辦公室安全----柳娜教材

1、辦公室安全辦公室安全柳柳 娜娜 生活離不開陽光，幸福離不開安全！你為下一你為下一次地震做次地震做好準(zhǔn)備了好準(zhǔn)備了嗎？嗎？火魔與閻君招女婿，你會應(yīng)聘嗎？火魔與閻君招女婿，你會應(yīng)聘嗎？經(jīng)常出差在外經(jīng)常出差在外家人免不了牽掛與擔(dān)憂家人免不了牽掛與擔(dān)憂旅程平安旅程平安也是公司的祝福也是公司的祝福u 無事故？無事故？ -“無危則安，無缺則全無危則安，無缺則全”u 沒有危險？沒有危險？ -“消除了一切危險源消除了一切危險源”通俗來講：通俗來講：“沒有傷害，損傷或危險，不遭受危害威脅，或沒有傷害，損傷或危險，不遭受危害威脅，或免除了危害、傷害或損失的威脅免除了危害、傷害或損失的威脅”學(xué)術(shù)上講：安全是一種狀態(tài)

2、，即通過持續(xù)的危險識別和風(fēng)學(xué)術(shù)上講：安全是一種狀態(tài)，即通過持續(xù)的危險識別和風(fēng)險管理過程，將人員傷害或財產(chǎn)損失的風(fēng)險降低至并保險管理過程，將人員傷害或財產(chǎn)損失的風(fēng)險降低至并保持在可接受的水平或其以下。持在可接受的水平或其以下。 許多人認為辦公室是安全的工作地點。 然而，危險是無處不在！辦公室安全辦公室安全你知多少呢？你知多少呢？摔著，有木有？摔著，有木有？夾到手，有木有？夾到手，有木有？電磁輻射，有木有？電磁輻射，有木有？ 視頻倒霉熊看完這段錄像后在辦公室工作時：一、辦公室不安全因素一、辦公室不安全因素1、摔倒：、摔倒： 這是最常見的辦公室事故，滑倒，絆倒這是最常見的辦公室事故，滑倒，絆倒等；等

3、；可能造成摔傷、扭傷等，嚴(yán)重的可能骨折；可能造成摔傷、扭傷等，嚴(yán)重的可能骨折；12一、辦公室不安全因素一、辦公室不安全因素432、與物體相撞、與物體相撞 如與門、工作臺、文件柜、拉開的抽屜、如與門、工作臺、文件柜、拉開的抽屜、走路的行人等；走路的行人等； 可能造成碰傷、流血等可能造成碰傷、流血等123、物體打擊、物體打擊 被從工作臺、文件柜上掉下的物體砸傷；被從工作臺、文件柜上掉下的物體砸傷；可能造成外傷、砸暈等；可能造成外傷、砸暈等；12 4、夾傷、夾傷 主要是夾入抽屜、門窗或復(fù)印機、風(fēng)扇主要是夾入抽屜、門窗或復(fù)印機、風(fēng)扇等機器等機器/設(shè)備中；設(shè)備中；可能造成外傷；可能造成外傷；15、火災(zāi)、

4、火災(zāi) 辦公室電氣設(shè)備不良、老化產(chǎn)生的電火花，辦公室電氣設(shè)備不良、老化產(chǎn)生的電火花，亂扔煙頭引燃辦公室易燃物等；亂扔煙頭引燃辦公室易燃物等；引起火災(zāi)，造成財產(chǎn)損失，嚴(yán)重時有人員傷亡；引起火災(zāi)，造成財產(chǎn)損失，嚴(yán)重時有人員傷亡；16、觸電、觸電 辦公室電氣插座、開關(guān)損壞，帶電體辦公室電氣插座、開關(guān)損壞，帶電體外露會發(fā)生觸電；外露會發(fā)生觸電；引起觸電事故，嚴(yán)重時有人員傷亡；引起觸電事故，嚴(yán)重時有人員傷亡；7、其它、其它 包括雜物進眼睛、割傷、燙傷等等；包括雜物進眼睛、割傷、燙傷等等；12辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“注意事項注意事項”不要堆放雜物阻塞樓梯及通道，上下樓梯要握緊扶手，切勿奔跑；電

5、線及電話應(yīng)遠離通道，以免絆倒使用通道的人。視頻視頻辦公室安全（摔倒）辦公室安全（摔倒）防滑倒防滑倒 被水淋濕的地板會打滑，剛被水淋濕的地板會打滑，剛打過蠟的地板和濕度高的水打過蠟的地板和濕度高的水泥地板、瓷磚地板泥地板、瓷磚地板“出汗也出汗也很容易打滑，非常危險。特很容易打滑，非常危險。特別是大廳的門前，水池處。別是大廳的門前，水池處。地板被水澆濕要及時擦干。地板被水澆濕要及時擦干。 防掛倒防掛倒 長軟電線拖在地上時，要用長軟電線拖在地上時，要用膠帶固定，不可使線凸出來。膠帶固定，不可使線凸出來?？赡艿脑?，在地板下布線，可能的話，在地板下布線，或者用扁平電線從地毯下通或者用扁平電線從地毯下通過

6、，也可以把設(shè)備挪至插座過，也可以把設(shè)備挪至插座附近，重要的是要保證工作附近，重要的是要保證工作安全，就是性急的人，也不安全，就是性急的人，也不會因腳被電線掛住而摔倒。會因腳被電線掛住而摔倒。 防摔倒防摔倒 辦公室比較多的事故是在樓辦公室比較多的事故是在樓梯摔倒。摔倒的原因之一往梯摔倒。摔倒的原因之一往往是穿高跟鞋；再一種情況往是穿高跟鞋；再一種情況是搬東西、端茶時，由于物是搬東西、端茶時，由于物品擋住了視線，看不到腳品擋住了視線，看不到腳下，因此上下樓梯時要注意下，因此上下樓梯時要注意慢上慢下。慢上慢下。 防絆倒防絆倒 辦公室的整理可能做的很仔辦公室的整理可能做的很仔細了，但腳下還有意外危險細

7、了，但腳下還有意外危險的伏兵：拉出的文件柜抽屜、的伏兵：拉出的文件柜抽屜、地毯的邊角、臨時放著的皮地毯的邊角、臨時放著的皮包等，可能造成摔倒的東西包等，可能造成摔倒的東西很多。辦公室的安全要從腳很多。辦公室的安全要從腳下做起。下做起。 防物體打擊防物體打擊 防止物品因各種原因墜落而防止物品因各種原因墜落而傷人。柜子頂部不應(yīng)放置文傷人。柜子頂部不應(yīng)放置文件、工具等，不得不放時應(yīng)件、工具等，不得不放時應(yīng)注意不要凌亂、分散地堆注意不要凌亂、分散地堆放，要統(tǒng)一放入平穩(wěn)、結(jié)實放，要統(tǒng)一放入平穩(wěn)、結(jié)實的盒子里，再置于柜頂，但的盒子里，再置于柜頂，但絕對不能放重物，以及掉下絕對不能放重物，以及掉下來易傷人的

8、物品，如玻璃制來易傷人的物品，如玻璃制品、刀具等。品、刀具等。 防夾住防夾住 為了防止趟開的門被風(fēng)吹為了防止趟開的門被風(fēng)吹撞，可以安裝門吸。撞，可以安裝門吸。另外，清除切紙機塞住的紙另外，清除切紙機塞住的紙時，一定要先切斷電源。時，一定要先切斷電源。 防碰撞防碰撞 被桌子夾在中間，或進出口被桌子夾在中間，或進出口旁邊放著桌子，身體碰到了旁邊放著桌子，身體碰到了桌角，這樣的事時常發(fā)生。桌角，這樣的事時常發(fā)生。人的本能是總想抄近路，要人的本能是總想抄近路，要充分考慮人的這一充分考慮人的這一“毛病毛病”，擺放桌子時，桌與桌之間的擺放桌子時，桌與桌之間的距離要留夠空間，至少需要距離要留夠空間，至少需要

9、60厘米寬。厘米寬。 防污濁空氣防污濁空氣 在密閉的空間內(nèi)長時間使用在密閉的空間內(nèi)長時間使用粘接劑、油性毛氈頭等辦公粘接劑、油性毛氈頭等辦公用品時，由于這些物品含有用品時，由于這些物品含有有機溶劑，會引起頭痛、惡有機溶劑，會引起頭痛、惡心。心。人們的嗅覺容易麻痹，不知人們的嗅覺容易麻痹，不知不覺會吸入大量氣體導(dǎo)致危不覺會吸入大量氣體導(dǎo)致危險，因此室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換險，因此室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣。氣。敞開的有關(guān)機溶劑工具要及敞開的有關(guān)機溶劑工具要及時蓋好。時蓋好。防災(zāi)自救防災(zāi)自救 辦公室環(huán)境中大部分是辦公室環(huán)境中大部分是易燃品，因此應(yīng)配備滅易燃品，因此應(yīng)配備滅火器，以防不測?；鹌?，以防不測。辦公辦公室

10、不要存放過量的易燃室不要存放過量的易燃物品物品（例如酒精、打火（例如酒精、打火機充氣罐等）；機充氣罐等）；切勿堵塞救火設(shè)備，應(yīng)切勿堵塞救火設(shè)備，應(yīng)學(xué)習(xí)如何使用緊急救火學(xué)習(xí)如何使用緊急救火設(shè)備如滅火器等。設(shè)備如滅火器等。安全安全出口門、通道出口門、通道嚴(yán)禁堆放物品。嚴(yán)禁堆放物品。防電腦眼病防電腦眼病 由于長時間注視屏幕，使眼由于長時間注視屏幕，使眼睛處于緊張狀態(tài)，以至發(fā)生睛處于緊張狀態(tài)，以至發(fā)生眼睛酸痛、視眼模糊、發(fā)癢、眼睛酸痛、視眼模糊、發(fā)癢、灼熱和畏光等癥狀，有時還灼熱和畏光等癥狀，有時還伴有頭痛。預(yù)防措施：伴有頭痛。預(yù)防措施：1、坐姿要舒適自在，使用、坐姿要舒適自在，使用可可調(diào)高低的座椅。

11、調(diào)高低的座椅。2、計算機、計算機屏屏幕中心位置安放在與胸部同幕中心位置安放在與胸部同一水平，距離眼睛一水平，距離眼睛30-50厘厘米；米；3、室內(nèi)的光照適宜；、室內(nèi)的光照適宜；4、在觀察數(shù)據(jù)時，經(jīng)常眨眨眼。在觀察數(shù)據(jù)時，經(jīng)常眨眨眼。5、工作一段時間應(yīng)休息片、工作一段時間應(yīng)休息片刻刻或改做其他事；或改做其他事；6、工間做、工間做眼眼部保健操。部保健操。 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“注意事項注意事項”熱飲品要在指定的地方調(diào)制，使用電熱水器、電爐應(yīng)特別小心，以免電線負荷過重或漏電傷人;下班離開辦公室時，應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。防燙傷防燙傷 端著熱水在拐角時，盡可能端著熱水在拐角時，盡可能繞

12、大彎慢行，以防止與別人繞大彎慢行，以防止與別人迎頭碰撞。迎頭碰撞。電器使用電器使用 辦公室電負載較多，應(yīng)分別辦公室電負載較多，應(yīng)分別使用多個插座，集中使用某使用多個插座，集中使用某個插座、重疊插接易造成漏個插座、重疊插接易造成漏電和插座燒結(jié)。電暖器等，電和插座燒結(jié)。電暖器等，嚴(yán)禁搭放毛巾，無嚴(yán)禁搭放毛巾，無論干濕都會引發(fā)危險。電腦論干濕都會引發(fā)危險。電腦由于不明原因冒煙時，應(yīng)避由于不明原因冒煙時，應(yīng)避免在屏幕正面進行處置，以免在屏幕正面進行處置，以防爆炸傷人。另外，各種辦防爆炸傷人。另外，各種辦公電器與電源的連線應(yīng)避免公電器與電源的連線應(yīng)避免纏繞，以防誤插、誤接毀壞纏繞，以防誤插、誤接毀壞電器

13、，釀成事故。電器，釀成事故。電源插座不能靠近有水的地電源插座不能靠近有水的地方，如飲水機旁、洗方，如飲水機旁、洗手池；手池；電源插座太雜亂電源插座太雜亂辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“注意事項注意事項”辦公桌應(yīng)保持整潔，鋒利及尖銳的文具應(yīng)小心使用及妥善擺放,在不使用時將鋒利部件保護起來(例如小刀要合上、鑷子頭要戴上保護套等);文件柜及柜門用完后應(yīng)立即關(guān)上，防止翻倒或絆倒人。文件柜靠上的幾層抽屜使用文件柜靠上的幾層抽屜使用方便，所以文件都習(xí)慣裝在方便，所以文件都習(xí)慣裝在上面幾層，這樣很容易使柜上面幾層，這樣很容易使柜子失去平衡，文件柜要在底子失去平衡，文件柜要在底下的抽屜里放東西作為配重。

14、下的抽屜里放東西作為配重。另外，要經(jīng)常檢查檔塊，如另外，要經(jīng)常檢查檔塊，如果沒有檔塊，抽屜拉出過果沒有檔塊，抽屜拉出過猛，有掉下來的危險。猛，有掉下來的危險。防割傷扎傷防割傷扎傷 辦公室使用的刀具有切邊刀、辦公室使用的刀具有切邊刀、裁紙刀等，用完即收起，裁紙刀等，用完即收起，、釘書釘、大頭釘、曲別針、釘書釘、大頭釘、曲別針等，不用時應(yīng)統(tǒng)一裝在文具等，不用時應(yīng)統(tǒng)一裝在文具桶中，用完后不要隨意撒落桶中，用完后不要隨意撒落在桌面上以防手無意按上，在桌面上以防手無意按上，以防扎傷。另外，在使用復(fù)以防扎傷。另外，在使用復(fù)印紙時，也要防止紙邊傷印紙時，也要防止紙邊傷手，可以事先在手易被紙割手，可以事先在手

15、易被紙割傷的部分巾上透明膠帶或橡傷的部分巾上透明膠帶或橡皮膏。皮膏。辦公室安全辦公室安全-裁紙刀裁紙刀 裁紙刀用完后，一定要復(fù)位裁紙刀用完后，一定要復(fù)位卡好，防止對人員的割傷。卡好，防止對人員的割傷。辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“注意事項注意事項”若要在高處工作，拿取或存放物品，應(yīng)使用穩(wěn)固的梯子，不要站在木箱或紙箱、旋轉(zhuǎn)椅或其它不穩(wěn)固的物品上。在高處放東西、取東西時，在高處放東西、取東西時，往往隨手使用辦公室的轉(zhuǎn)椅、往往隨手使用辦公室的轉(zhuǎn)椅、折疊椅，但這類椅子不具有折疊椅，但這類椅子不具有穩(wěn)定性，一定要用結(jié)實的腳穩(wěn)定性，一定要用結(jié)實的腳凳，還要有人幫助扶住腳凳。凳，還要有人幫助扶住腳凳

16、。 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“注意事項注意事項”搬運太重的物品，要請他人幫忙，以免傷及背部，當(dāng)搬動物品時，不要讓物品阻礙前進視線。辦公室也有在搬運資料、紙辦公室也有在搬運資料、紙箱等重物時，由于姿態(tài)不當(dāng)箱等重物時，由于姿態(tài)不當(dāng)而導(dǎo)致腰痛的傷害。正確的而導(dǎo)致腰痛的傷害。正確的做法是，搬重物時蹲下去把做法是，搬重物時蹲下去把東西抱起來，這樣對腰部的東西抱起來，這樣對腰部的負擔(dān)要小一些。再有，搬運負擔(dān)要小一些。再有，搬運重物時要抱緊，不要讓物品重物時要抱緊，不要讓物品遠離身體。遠離身體。辦公室安全辦公室安全-熱水熱水 熱熱冷冷在洗手室用水時，防止熱水在洗手室用水時，防止熱水燙傷。燙傷。辦

17、公室安全辦公室安全-過塑機過塑機 過塑機，屬于發(fā)熱工具，用過塑機，屬于發(fā)熱工具，用完后一定要切記關(guān)閉電源。完后一定要切記關(guān)閉電源。 辦公室安全辦公室安全-微波爐微波爐 微波爐應(yīng)放在空氣流通的平臺上，且微波爐應(yīng)放在空氣流通的平臺上，且 爐兩側(cè)及爐背面與周圍壁面至少有爐兩側(cè)及爐背面與周圍壁面至少有 厘米的距離，頂部排風(fēng)口厘米的距離，頂部排風(fēng)口 不要有東西遮擋。保證排風(fēng)口排氣不要有東西遮擋。保證排風(fēng)口排氣順暢。順暢。不要放置在高溫、潮濕或容易沾水的不要放置在高溫、潮濕或容易沾水的 地方，不要靠近電視機、收音機等地方，不要靠近電視機、收音機等 帶磁場的電器。微波爐不能空燒。帶磁場的電器。微波爐不能空燒

18、。辦公室安全辦公室安全-微波爐（續(xù)）微波爐（續(xù)） 可以使用的器皿：抗熱的玻璃制品或陶瓷制品，耐熱的塑料制品、耐熱可以使用的器皿：抗熱的玻璃制品或陶瓷制品，耐熱的塑料制品、耐熱 膜；木制的碗、盤，柳條制的籃子，一次性紙餐盒、餐巾也可以在微波爐膜；木制的碗、盤，柳條制的籃子，一次性紙餐盒、餐巾也可以在微波爐內(nèi)內(nèi) 作短時間加熱。作短時間加熱。不可以使用的器皿：金屬容器（包括內(nèi)襯鋁箔的軟包裝）、帶有金屬裝飾條不可以使用的器皿：金屬容器（包括內(nèi)襯鋁箔的軟包裝）、帶有金屬裝飾條 紋的玻璃和陶瓷器具、易碎的玻璃器皿、采用粘和方式制作的器具、內(nèi)壁紋的玻璃和陶瓷器具、易碎的玻璃器皿、采用粘和方式制作的器具、內(nèi)壁

19、涂涂 有彩色或油漆的各種容器。有彩色或油漆的各種容器。每次加熱的食物不宜過多、過厚。每次加熱的食物不宜過多、過厚。加熱雞蛋、板栗等帶殼無孔的食物，應(yīng)先刺穿，以防爆裂。加熱雞蛋、板栗等帶殼無孔的食物，應(yīng)先刺穿，以防爆裂。使用保鮮膜覆蓋加熱食物時，需留有小孔；不能將密封的瓶子放在爐內(nèi)加使用保鮮膜覆蓋加熱食物時，需留有小孔；不能將密封的瓶子放在爐內(nèi)加 熱，應(yīng)將瓶蓋打開，窄口瓶或缸裝食品不可以直接加熱。熱，應(yīng)將瓶蓋打開，窄口瓶或缸裝食品不可以直接加熱。辦公室安全其他方面信息安全建立安全理念二、辦公環(huán)境推薦做法二、辦公環(huán)境推薦做法1、整潔、整潔 辦公樓內(nèi)所有通道、樓梯等保持整潔衛(wèi)生；辦公樓內(nèi)所有通道、樓

20、梯等保持整潔衛(wèi)生；所有地面、樓梯保持干爽清潔；所有地面、樓梯保持干爽清潔；所有窗戶完好無損；所有窗戶完好無損；定期對廢物進行清理；定期對廢物進行清理；2、地面和通道、地面和通道地面和通道暢通無阻；地面和通道暢通無阻；地面和通道裂損及時修補和覆蓋；地面和通道裂損及時修補和覆蓋；樓梯臺階應(yīng)防滑；樓梯臺階應(yīng)防滑；3、照明、照明照明設(shè)備均勻分布，有足夠照度；照明設(shè)備均勻分布，有足夠照度；應(yīng)減少眩光；應(yīng)減少眩光；避免陰影和強烈明暗對比；避免陰影和強烈明暗對比；樓梯、通道、出口處有緊急照明燈；樓梯、通道、出口處有緊急照明燈；4、通風(fēng)、通風(fēng)為每一個崗位提供足夠的通風(fēng)；為每一個崗位提供足夠的通風(fēng)；空調(diào)系統(tǒng)可調(diào)

21、，避免過冷或過熱；空調(diào)系統(tǒng)可調(diào)，避免過冷或過熱；定期對通風(fēng)系統(tǒng)進行清潔、保養(yǎng)；定期對通風(fēng)系統(tǒng)進行清潔、保養(yǎng)；二、辦公環(huán)境推薦做法二、辦公環(huán)境推薦做法5、消防、消防熟知辦公場所的應(yīng)急逃生路線圖熟知辦公場所的應(yīng)急逃生路線圖 1；知道辦公場所的消防設(shè)施的具體位置知道辦公場所的消防設(shè)施的具體位置 2；辦公場所的應(yīng)急疏散通道暢通無阻辦公場所的應(yīng)急疏散通道暢通無阻3 ；積極參與公司定期舉行的消防演習(xí)積極參與公司定期舉行的消防演習(xí)4 ；1234二、辦公環(huán)境推薦做法二、辦公環(huán)境推薦做法三、你應(yīng)該這樣做三、你應(yīng)該這樣做地板濕滑，應(yīng)擺地板濕滑，應(yīng)擺放警示標(biāo)識并及放警示標(biāo)識并及時給予清潔時給予清潔使用和處理使用和處

22、理“尖尖”的物品如剪刀、的物品如剪刀、美工刀、圖釘?shù)让拦さ丁D釘?shù)葢?yīng)謹(jǐn)慎應(yīng)謹(jǐn)慎打開的抽屜應(yīng)及打開的抽屜應(yīng)及時關(guān)閉，防止被時關(guān)閉，防止被絆倒或碰傷絆倒或碰傷提倡標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃辦提倡標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃辦公室。電線應(yīng)合公室。電線應(yīng)合理固定，遠離過理固定，遠離過道道復(fù)印時應(yīng)蓋好蓋復(fù)印時應(yīng)蓋好蓋子，以防止強射子，以防止強射光損傷眼鏡光損傷眼鏡使用碎紙機時長使用碎紙機時長發(fā)、領(lǐng)帶等應(yīng)束發(fā)、領(lǐng)帶等應(yīng)束好，以防被卷入好，以防被卷入123456使用裁紙機時應(yīng)使用裁紙機時應(yīng)集中精神，防止集中精神，防止切到手指切到手指嚴(yán)禁亂拉電線、嚴(yán)禁亂拉電線、超負荷使用插座超負荷使用插座以及自行維修電以及自行維修電器設(shè)備器設(shè)備78正確搬運箱子等

23、正確搬運箱子等大件物品，防止大件物品，防止受傷受傷9三、你應(yīng)該這樣做三、你應(yīng)該這樣做四、辦公室健康四、辦公室健康 辦公室久坐對員工身體健康不利，可引起下面癥狀：辦公室久坐對員工身體健康不利，可引起下面癥狀：引起頸椎僵硬，影響動脈對頭部供血，還可能導(dǎo)致弓背或骨引起頸椎僵硬，影響動脈對頭部供血，還可能導(dǎo)致弓背或骨質(zhì)增生；質(zhì)增生；桌子空間狹小，引起下肢血液不暢，已造成雙腿麻木；桌子空間狹小，引起下肢血液不暢，已造成雙腿麻木；久坐少動，骨連接處缺少粘液，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎或脊椎病；久坐少動，骨連接處缺少粘液，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎或脊椎病；腸胃蠕動慢，失誤積聚于胃腸，長期有導(dǎo)致胃腸潰瘍、穿孔腸胃蠕動慢，失誤積聚于胃腸

24、，長期有導(dǎo)致胃腸潰瘍、穿孔或出血等慢性??；或出血等慢性?。弧熬米刹【米刹　鞭k公室里不安全辦公室里不安全 上班久坐的人常常會有疲勞感，以至身體一些部位會有上班久坐的人常常會有疲勞感，以至身體一些部位會有明顯不適，這實際是在向你發(fā)出一種信號：小心了，坐明顯不適，這實際是在向你發(fā)出一種信號：小心了，坐出來的各種慢性病正在靠近你出來的各種慢性病正在靠近你! “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全久坐不動不僅會引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等，久坐少動者的骨連接處缺少粘液而變得干燥，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病久坐使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓

25、力分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛久坐在辦公桌前，因桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹醫(yī)學(xué)專家介紹，久坐不動的生活和工作習(xí)慣，可能給人體健康帶來的損害，幾乎“從頭到腳”： “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全久坐者血液循環(huán)減慢，體內(nèi)靜脈回流受阻，血液淤積后使靜脈曲張，增加了患痔瘡的風(fēng)險;女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病久坐不動者的胃腸蠕動慢，正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之，體內(nèi)動脈壁內(nèi)就將淤積大量脂類，影響各組織、器官的供血，加速了心血

26、管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。尤其需要引起注意的是，久坐少動者熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，容易患上動脈硬化、高血壓、冠心病等危險性更大的心血管疾病?！熬米刹【米刹　鞭k公室里不安全辦公室里不安全坐好更要鍛煉好上班久坐的人要抵御各種慢性病的侵?jǐn)_，一要學(xué)學(xué)“怎么坐”，二要因陋就簡、見縫插針隨時進行一些適當(dāng)活動，醫(yī)學(xué)專家為此提供了一些富有辦公室特色的鍛煉小方法。“怎么坐怎么坐”不要一次連續(xù)坐4個小時以上，可借著發(fā)傳真、復(fù)印文件的機會走動一下，每隔2小時應(yīng)進行一次約10分鐘的活動;最好進行一些活動頸、腰、腿部的運動，避免這些常見疾病的發(fā)生。正確的坐姿：正確的坐姿： 適當(dāng)調(diào)整辦公桌椅和設(shè)備；適當(dāng)調(diào)整辦

27、公桌椅和設(shè)備； 顯示器的高度宜低于使用者雙眼高度；顯示器的高度宜低于使用者雙眼高度； 電腦和鍵盤應(yīng)擺放在身體的正前方；電腦和鍵盤應(yīng)擺放在身體的正前方； 工作中，頭部稍前傾工作中，頭部稍前傾10-2010-20度；度； 保持背部的直立并完全倚靠在椅背上；保持背部的直立并完全倚靠在椅背上； 肘部角度保持在肘部角度保持在8080至至100100度，腕部和肘度，腕部和肘 部放在舒適的地方；部放在舒適的地方； 鼠標(biāo)不宜離鍵盤過遠；鼠標(biāo)不宜離鍵盤過遠； 雙眼與顯示器保持一臂以上的距離；雙眼與顯示器保持一臂以上的距離； 雙腿宜自然平行放在地面上，不宜交叉、雙腿宜自然平行放在地面上，不宜交叉、 搖晃或顛腿；搖

28、晃或顛腿； 長時間注視電腦，應(yīng)定時休息和活動以長時間注視電腦，應(yīng)定時休息和活動以 舒緩眼部和身體的疲勞。舒緩眼部和身體的疲勞。四、辦公室健康四、辦公室健康正正確確坐坐姿姿示示意意圖圖四、辦公室健康四、辦公室健康3、辦公室保健、辦公室保健 長時間工作的員工，應(yīng)經(jīng)常長時間工作的員工，應(yīng)經(jīng)常做辦公室保健操：做辦公室保健操：四、辦公室健康四、辦公室健康辦公時應(yīng)盡量使用可調(diào)式辦辦公時應(yīng)盡量使用可調(diào)式辦公椅，無論是伏案寫字或使公椅，無論是伏案寫字或使用電腦都可根據(jù)人體舒適程用電腦都可根據(jù)人體舒適程度隨時調(diào)節(jié)。在工作時應(yīng)避度隨時調(diào)節(jié)。在工作時應(yīng)避免長時間低頭俯視，這樣容免長時間低頭俯視，這樣容易造成頸椎拉直

29、，壓迫中樞易造成頸椎拉直，壓迫中樞神經(jīng)，引起疼痛。伏案工作神經(jīng)，引起疼痛。伏案工作2小時左右，一定要伸展上小時左右，一定要伸展上肢，頭部后仰肢，頭部后仰3-5分鐘，讓分鐘，讓頸頸椎得以休息。椎得以休息。辦公室安全辦公室安全-辦公室健康操（一）辦公室健康操（一） 每個動作各停每個動作各停15秒兩次循環(huán)，整個程序約秒兩次循環(huán)，整個程序約10分鐘分鐘辦公室安全辦公室安全-辦公室健康操（二）辦公室健康操（二） 雙手放在頭后，向后拉停雙手放在頭后，向后拉停15秒秒辦公室安全辦公室安全-辦公室健康操（三）辦公室健康操（三） 左手扯右手向左拉左手扯右手向左拉（左右輪流）各停（左右輪流）各停15秒秒屈肘向右拉

30、（左右輪流）各停屈肘向右拉（左右輪流）各停15秒秒雙手向前拉停雙手向前拉停15秒秒屈肘向右拉（左右輪流）各停屈肘向右拉（左右輪流）各停15秒秒雙手伸直向前壓停雙手伸直向前壓停15秒秒雙手向上停雙手向上停15秒秒12每小時活動下，伸伸懶腰，松松筋骨每小時活動下，伸伸懶腰，松松筋骨用手按摩另一個胳膊用手按摩另一個胳膊四、辦公室健康四、辦公室健康34畫個米字并轉(zhuǎn)圈，預(yù)防頸椎病畫個米字并轉(zhuǎn)圈，預(yù)防頸椎病前后轉(zhuǎn)動肩膀，預(yù)防肌肉勞損和肩周炎前后轉(zhuǎn)動肩膀，預(yù)防肌肉勞損和肩周炎四、辦公室健康四、辦公室健康56別忘了腳和腿別忘了腳和腿四、辦公室健康四、辦公室健康89還有胳膊和手還有胳膊和手四、辦公室健康四、辦公

31、室健康健康的工作生活之一健康的工作生活之一-均衡的飲食均衡的飲食 均衡飲食是指每日進食均衡飲食是指每日進食適量不同種類的食物。適量不同種類的食物。食物中許多營養(yǎng)物質(zhì)對食物中許多營養(yǎng)物質(zhì)對維持身體健康以及降低維持身體健康以及降低壓力均有功效，如蛋白壓力均有功效，如蛋白質(zhì)、奶類、蔬菜及水果質(zhì)、奶類、蔬菜及水果類、五谷類等。類、五谷類等。健康的工作生活之二健康的工作生活之二-健康的生活方式健康的生活方式1、睡眠：、睡眠： 熟睡中身體會制造一種荷爾蒙，能保持身體現(xiàn)狀，延遲身體老化。熟睡中身體會制造一種荷爾蒙，能保持身體現(xiàn)狀，延遲身體老化。 一夜充足的睡眼，可換來第二天的精神奕奕。一夜充足的睡眼，可換來

32、第二天的精神奕奕。2、運動、運動 運動可幫助食物的消化，運動中產(chǎn)生的生化劑，使人覺得精神好、運動可幫助食物的消化，運動中產(chǎn)生的生化劑，使人覺得精神好、 心情好；帶重量運動有助人體對鈣的吸收，增加骨骼的密度，預(yù)防心情好；帶重量運動有助人體對鈣的吸收，增加骨骼的密度，預(yù)防 或減低骨質(zhì)疏松癥，如爬山、跑步、騎車、打球等；帶氧運動能增或減低骨質(zhì)疏松癥，如爬山、跑步、騎車、打球等；帶氧運動能增 加制造有益物質(zhì)，如散步、爬山、慢跑、游泳等。加制造有益物質(zhì)，如散步、爬山、慢跑、游泳等。 對于在寫字樓工作的人來說，對于在寫字樓工作的人來說，爬樓梯爬樓梯可說是最簡便有效的運動可說是最簡便有效的運動;利利用工余時

33、間，快走和慢跑用工余時間，快走和慢跑(原地抬腿甩臂亦可原地抬腿甩臂亦可)同樣能收到明顯的健同樣能收到明顯的健身效果。其實，維持身體健康所需要的運動并不難，重要的是作身效果。其實，維持身體健康所需要的運動并不難，重要的是作有心人，頭腦中始終要有有心人，頭腦中始終要有為健康而運動為健康而運動的意識。的意識。適飲適食適飲適食+適量運動適量運動+少量的意志力少量的意志力=健康的工作生活健康的工作生活“電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害危害之一危害之一 它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。醫(yī)學(xué)研究證明，長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質(zhì)發(fā)生改變。意大利專家研究后認為，該國每年有4

34、00多名兒童患白血病，其主要原因是距離高壓電線太近，因而受到了嚴(yán)重的電磁污染。 危害之二危害之二 能夠誘發(fā)癌癥并加速人體的癌細胞增殖。電磁輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。瑞士的研究資料指出，周圍有高壓線經(jīng)過的住戶居民，患乳腺癌的概率比常人高74倍。美國得克薩斯州癌癥醫(yī)療基金會針對一些遭受電磁輻射損傷的病人所做的抽樣化驗結(jié)果表明，在高壓線附近工作的工人，其癌細胞生長速度比一般人要快24倍。 危害之三危害之三 影響人的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害危害之四危

35、害之四 可導(dǎo)致兒童智力殘缺。據(jù)最新調(diào)查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛(wèi)生組織認為，計算機、電視機、移動電話的電磁輻射對胎兒有不良影響。 危害之五危害之五 影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸，失眠，部分女性經(jīng)期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。如果裝有心臟起搏器的病人處于高電磁輻射的環(huán)境中，會影響心臟起搏器的正常使用。 危害之六危害之六 對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響。由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內(nèi)障等。高劑量的電磁輻射還會影響及破

36、壞人體原有的生物電流和生物磁場，使人體內(nèi)原有的電磁場發(fā)生異常。值得注意的是，不同的人或同一個人在不同年齡階段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬于對電磁輻射的敏感人群?！半姶泡椛潆姶泡椛洹彪[形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射其實日常生活中，電磁輻射無處不在，要學(xué)會主動防護，但也不必過于緊張，草木皆兵。專家表示，任何電器只要通上電流就有電磁輻射，大到空調(diào)、電視機、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風(fēng)機、手機、充電器甚至接線板都會產(chǎn)生電磁輻射，但各種電器產(chǎn)生的輻射量不盡相同。市場上電視機的種類有很多種，哪種輻射大呢？看看這份報告的排列順序，五星，屬嚴(yán)重超標(biāo)，要引起重視了；三星以

37、上屬于超標(biāo)范圍，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。CRT電視（普通電視）家庭影院（影碟機加音響系統(tǒng)）等離子電視液晶電視背投電視小提醒：普通電視機背后的輻射較大，最好在觀看的時候能保持一定距離；想不到家庭影院的輻射也如此之大，如果想更環(huán)保的生活，就去電影院看電影，去KTV唱歌?！半姶泡椛潆姶泡椛洹彪[形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射制冷制熱設(shè)備無論是夏天的空調(diào)，還是冬天的取暖氣，都市人越來越離不開這些設(shè)備，甚至一呆就是24小時。這些家電的輻射大嗎？五星，屬嚴(yán)重超標(biāo)，要引起重視了；三星以上屬于超標(biāo)范圍，也要引起注意；一星是安全的，可以放心使用加濕器電熱毯紅外管電暖氣暖風(fēng)機電扇

38、空氣凈化器空調(diào)油汀電暖氣特別受女性青睞的加濕器的輻射竟然如此之大，因此，使用時千萬不要放在離身體太近的地方；電熱毯對孕婦、兒童、老人的損害最大，應(yīng)慎用，因為電熱毯本身就相當(dāng)于一個電磁場，即使關(guān)上電源，輻射仍然會擾亂體內(nèi)的自然電場?！半姶泡椛潆姶泡椛洹彪[形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射電腦在近幾年發(fā)展迅速，尤其在上海這樣的發(fā)達城市，都市人不僅家里幾乎人人都有電腦，每天上班也要面對眾多電腦的輻射！電腦的輻射究竟有多大呢？五星，屬嚴(yán)重超標(biāo)，要引起重視了；三星以上屬于超標(biāo)范圍，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。低音炮音箱CRT顯示器（普通顯示器）臺式電腦主機無線鼠標(biāo)和無線鍵盤的

39、輻射指數(shù)液晶顯示器筆記本電腦普通鼠標(biāo)、普通鍵盤、無線網(wǎng)關(guān)打印機、數(shù)碼相機和MP4的電源適配器電腦音箱多半都距電腦很近，專家建議使用時至少喝人體保持半米的距離；臺式電腦主機的輻射主要集中在后面及側(cè)面，因此千萬不要為了散熱方便而敞開機箱使用；筆記本電腦的輻射雖小，但輻射主要集中在鍵盤上放，使用時應(yīng)與電源適配器保持一定的距離。 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射其他家電類脂肪運動機吸塵器電熨斗吹風(fēng)機電熱足盆跑步機電源接線板（無用電設(shè)備連接時）各種燈具女性常用的脂肪運動機輻射最大，尤其是傳送帶前部輻射較大，因為能不用盡量少用；電熨斗的輻射也不小，建議把溫度一次加熱到位

40、，用一會再繼續(xù)加熱，不要邊加熱邊熨衣服；開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時，盡量離頭部遠一點，使用時，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直，不要連續(xù)長時間使用，最好間斷停歇?！半姶泡椛潆姶泡椛洹彪[形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射 別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。 勿在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱?！半姶泡椛潆姶泡椛洹彪[形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射 用水吸電磁波。室內(nèi)要保持良

41、好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。 減少待機。當(dāng)電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累?！半姶泡椛潆姶泡椛洹彪[形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射及時洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時洗臉洗手。接手機別性急。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒

42、后接聽電話。充電時則不要接聽電話?！半姶泡椛潆姶泡椛洹彪[形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射 補充營養(yǎng)。電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。辦公室緊急突發(fā)情況處理辦公室緊急突發(fā)情況處理地震逃生地震逃生地震發(fā)生的短時間要鎮(zhèn)定；暫時躲避到洗手間等跨度較小的地方、桌子、床鋪下面，震后迅速撤離；千萬不可跳樓，應(yīng)立即關(guān)閉電源和關(guān)掉煤氣閥；撤離時在樓道不要擁擠，要有序進行，否則結(jié)果大家都出不去；若住在一樓或平房應(yīng)迅速跑到戶外開闊地帶，防止房屋倒

43、塌傷人；身處街道用手護住頭部，遠離樓房；身處郊外要遠離河岸、山崖、陡坡及高壓線，正在行駛的汽車要立即停車；不幸被埋，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救，無法脫險時，要盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件?；馂?zāi)應(yīng)急處理火災(zāi)應(yīng)急處理1. 家具被褥起火家具被褥起火: 一般可采用水來滅火一般可采用水來滅火.用身邊可盛水的物品如臉盆等用身邊可盛水的物品如臉盆等,向火焰上直接澆水。向火焰上直接澆水。 注意：油類物品和電器著火不能用水滅火。注意：油類物品和電器著火不能用水滅火。2. 身上起火身上起火: 不要亂跑，可就地打滾或不要亂跑，可就地打滾或用厚重衣物壓滅火。用厚重衣物壓滅火。 穿過濃煙區(qū)時，用濕毛巾穿過濃煙區(qū)時，用濕

44、毛巾等捂住口鼻，盡量使身體貼近等捂住口鼻，盡量使身體貼近地面，彎腰或匍匐前進。地面，彎腰或匍匐前進。3. 電氣起火電氣起火: 電器著火電器著火要先切斷電源，要先切斷電源，再用再用ABC干粉或二氧化碳滅火干粉或二氧化碳滅火器滅火。不可直接用水，以免器滅火。不可直接用水，以免觸電或電器爆炸傷人。觸電或電器爆炸傷人。4. 電視機起火電視機起火: 電視機起火電視機起火可再切斷電源后可再切斷電源后直接用厚實棉被，直接用厚實棉被，蓋滅若采用滅火器滅火，滅火劑蓋滅若采用滅火器滅火，滅火劑不應(yīng)直接射向顯示屏，以免冷熱不應(yīng)直接射向顯示屏，以免冷熱交替發(fā)生爆炸。交替發(fā)生爆炸。5. 油鍋起火油鍋起火: 直接蓋上鍋蓋

45、，關(guān)直接蓋上鍋蓋，關(guān)閉煤氣。閉煤氣。 6. 燃氣罐起火燃氣罐起火: 用濕棉被蓋住，并迅用濕棉被蓋住，并迅速關(guān)閉閥門。速關(guān)閉閥門。 83冷卻滅火法冷卻滅火法冷卻滅火法原理：是將滅火劑直接噴射到燃燒的物體上，以降低燃燒冷卻滅火法原理：是將滅火劑直接噴射到燃燒的物體上，以降低燃燒的溫度于燃點之下，使燃燒停止?；蛘邔缁饎﹪姙⒃诨鹪锤浇奈镔|(zhì)上，的溫度于燃點之下，使燃燒停止?；蛘邔缁饎﹪姙⒃诨鹪锤浇奈镔|(zhì)上，使其不因火焰熱輻射作用而形成新的火點。使其不因火焰熱輻射作用而形成新的火點。 冷卻滅火法是滅火的一種主要冷卻滅火法是滅火的一種主要方法，常用水和二氧化碳作滅火劑冷卻降溫滅火。滅火劑在滅火過程中不

46、方法，常用水和二氧化碳作滅火劑冷卻降溫滅火。滅火劑在滅火過程中不參與燃燒過程中的化學(xué)反應(yīng)。參與燃燒過程中的化學(xué)反應(yīng)。 隔離滅火法隔離滅火法隔離滅火法原理：隔離滅火法是將正在燃燒的物質(zhì)和周圍未燃燒的可燃物質(zhì)隔離或移隔離滅火法原理：隔離滅火法是將正在燃燒的物質(zhì)和周圍未燃燒的可燃物質(zhì)隔離或移開，中斷可燃物質(zhì)的供給，使燃燒因缺少可燃物而停止。具體方法有：開，中斷可燃物質(zhì)的供給，使燃燒因缺少可燃物而停止。具體方法有： 1、把火源附近的可燃、易燃、易爆和助燃物品搬走；、把火源附近的可燃、易燃、易爆和助燃物品搬走；2、關(guān)閉可燃氣體、液體管道的閥門，以減少和阻止可燃物質(zhì)進入、關(guān)閉可燃氣體、液體管道的閥門，以減

47、少和阻止可燃物質(zhì)進入燃燒區(qū)；燃燒區(qū)；3、設(shè)法阻攔流散的易燃、可燃液體；、設(shè)法阻攔流散的易燃、可燃液體；4、拆除與火源相毗連的易燃建筑物，形成防止火勢蔓延的空間地帶。、拆除與火源相毗連的易燃建筑物，形成防止火勢蔓延的空間地帶。窒息滅火法窒息滅火法窒息滅火法原理：窒息滅火法是阻止空氣流入燃燒區(qū)或用不燃燒區(qū)或窒息滅火法原理：窒息滅火法是阻止空氣流入燃燒區(qū)或用不燃燒區(qū)或用不燃物質(zhì)沖淡空氣，使燃燒物得不到足夠的氧氣而熄滅的滅火方法。具用不燃物質(zhì)沖淡空氣，使燃燒物得不到足夠的氧氣而熄滅的滅火方法。具體方法是：體方法是：1、用沙土、水泥、濕麻袋、濕棉被等不燃或難燃物質(zhì)覆蓋燃燒物；、用沙土、水泥、濕麻袋、濕棉

48、被等不燃或難燃物質(zhì)覆蓋燃燒物；2、噴灑霧狀水、干粉、泡沫等滅火劑覆蓋燃燒物；、噴灑霧狀水、干粉、泡沫等滅火劑覆蓋燃燒物；3、用水蒸氣或氮氣、二氧化碳等惰性氣體灌注發(fā)生火災(zāi)的容器、設(shè)備；、用水蒸氣或氮氣、二氧化碳等惰性氣體灌注發(fā)生火災(zāi)的容器、設(shè)備；4、密閉起火建筑、設(shè)備和孔洞；、密閉起火建筑、設(shè)備和孔洞； 5、把不燃的氣體或不燃液體噴灑到燃燒物區(qū)域內(nèi)或燃燒物上。、把不燃的氣體或不燃液體噴灑到燃燒物區(qū)域內(nèi)或燃燒物上。 滅火器選用常識滅火器選用常識（1）ABC型干粉滅火器型干粉滅火器：適用撲救固體火災(zāi)、液體火災(zāi)、氣體火災(zāi)以及電氣設(shè)備的初起火災(zāi)；：適用撲救固體火災(zāi)、液體火災(zāi)、氣體火災(zāi)以及電氣設(shè)備的初起

49、火災(zāi)；（2）BC型干粉滅火器：適用撲救液體火災(zāi)、氣體火災(zāi)以及電氣設(shè)備的初起火災(zāi)；型干粉滅火器：適用撲救液體火災(zāi)、氣體火災(zāi)以及電氣設(shè)備的初起火災(zāi)；（3）二氧化碳滅火器：適用撲救液體火災(zāi)、氣體火災(zāi)以及）二氧化碳滅火器：適用撲救液體火災(zāi)、氣體火災(zāi)以及600伏以下的帶電電器、貴重設(shè)備、儀伏以下的帶電電器、貴重設(shè)備、儀器儀表、圖書資料等初器儀表、圖書資料等初 起火災(zāi)；起火災(zāi)； （4）泡沫滅火器泡沫滅火器：適用于撲救油類、木材、紙張、棉麻等火災(zāi)。不能用于撲救水溶性可燃液體、：適用于撲救油類、木材、紙張、棉麻等火災(zāi)。不能用于撲救水溶性可燃液體、電氣設(shè)備、金屬以及遇水燃燒物質(zhì)的火災(zāi)。電氣設(shè)備、金屬以及遇水燃燒

50、物質(zhì)的火災(zāi)。手提滅火器的使用方法手提滅火器的使用方法室內(nèi)消防栓的使用方法室內(nèi)消防栓的使用方法打開消打開消防栓箱防栓箱取出噴嘴取出噴嘴（瞄子）（瞄子）平時多注意平時多注意消防栓在哪？消防栓在哪？取下水帶取下水帶打開制水閥打開制水閥轉(zhuǎn)動噴嘴轉(zhuǎn)動噴嘴（瞄子），選擇（瞄子），選擇適當(dāng)射水方式。適當(dāng)射水方式。小心反作用小心反作用力，可是非常力，可是非常大的哦！大的哦！3 體溫調(diào)節(jié)中樞障礙。體溫調(diào)節(jié)中樞障礙。 汗腺功能衰竭或水電解質(zhì)喪失過汗腺功能衰竭或水電解質(zhì)喪失過 多。多。 1 1、先兆中暑：中暑發(fā)生前，患者感疲、先兆中暑：中暑發(fā)生前，患者感疲乏無力、頭暈胸悶、口渴、頭痛等現(xiàn)乏無力、頭暈胸悶、口渴、頭痛

51、等現(xiàn)象。無明顯體溫升高。象。無明顯體溫升高。 2 2、輕癥中暑：上述癥狀加重，病人面、輕癥中暑：上述癥狀加重，病人面色潮紅、脈搏加快、體溫可升高致色潮紅、脈搏加快、體溫可升高致38.538.5，并可伴有惡心嘔吐，全身不，并可伴有惡心嘔吐，全身不適。適。 3 3、重癥中暑：患者經(jīng)過上述病程后，、重癥中暑：患者經(jīng)過上述病程后，開始出現(xiàn)昏迷、體溫急劇升高（有時開始出現(xiàn)昏迷、體溫急劇升高（有時可以達到可以達到4646），部分患者同時出現(xiàn)），部分患者同時出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象。痙攣現(xiàn)象。1、迅速降溫；、迅速降溫；2、處理并發(fā)癥。、處理并發(fā)癥。 先兆中暑及輕癥中暑一般及時將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處并先兆中暑及輕癥中暑一般及時將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處并適當(dāng)補充防暑飲料，能夠很快緩解癥狀。適當(dāng)補充防暑飲料，能夠很快緩解癥狀。 重癥中暑急救成功的關(guān)鍵是降溫