培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折的能力增強(qiáng)官兵戰(zhàn)勝困難的信心

1、培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折的能力培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折的能力 增強(qiáng)官兵戰(zhàn)勝困難的信心增強(qiáng)官兵戰(zhàn)勝困難的信心心理健康教育課件心理健康教育課件 目的：通過(guò)教育使廣大官兵了解挫折的兩重目的：通過(guò)教育使廣大官兵了解挫折的兩重性和產(chǎn)生原因，掌握應(yīng)對(duì)挫折的一般方法，解決性和產(chǎn)生原因，掌握應(yīng)對(duì)挫折的一般方法，解決工作生活中遇到的各種問(wèn)題，提高心理承受能力工作生活中遇到的各種問(wèn)題，提高心理承受能力和耐受力，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折、戰(zhàn)勝困難的信心。和耐受力，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折、戰(zhàn)勝困難的信心。 時(shí)間：時(shí)間：三課時(shí)三課時(shí)內(nèi)內(nèi) 容容一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性；重性；二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)；二、官兵常遇挫折的心

2、理表現(xiàn)；三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制。三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制。 俗話說(shuō)：人生不如意事常十之八九。一個(gè)人從俗話說(shuō)：人生不如意事常十之八九。一個(gè)人從出生到死亡，時(shí)時(shí)刻刻生活在矛盾和挫折之中，不出生到死亡，時(shí)時(shí)刻刻生活在矛盾和挫折之中，不可能時(shí)時(shí)稱心，事事如意。消防官兵也不可避免地可能時(shí)時(shí)稱心，事事如意。消防官兵也不可避免地遇到這樣或那樣的挫折，出現(xiàn)種種心理問(wèn)題。所以遇到這樣或那樣的挫折，出現(xiàn)種種心理問(wèn)題。所以如何認(rèn)識(shí)挫折、對(duì)待挫折、提高對(duì)挫折的適應(yīng)能力如何認(rèn)識(shí)挫折、對(duì)待挫折、提高對(duì)挫折的適應(yīng)能力就顯得尤為重要。同時(shí)，完成現(xiàn)代條件下滅火戰(zhàn)斗、就顯得尤為重要。同時(shí)，完成現(xiàn)代條件下滅火戰(zhàn)斗、執(zhí)勤任務(wù)要求青年官

3、兵必須具備較高的心理素質(zhì)和執(zhí)勤任務(wù)要求青年官兵必須具備較高的心理素質(zhì)和較強(qiáng)的抗挫折能力。因此，我們要積極學(xué)習(xí)心理學(xué)較強(qiáng)的抗挫折能力。因此，我們要積極學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)挫折，積極應(yīng)對(duì)挫折，提高心理承知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)挫折，積極應(yīng)對(duì)挫折，提高心理承受能力和抗挫折能力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的信心和決心，受能力和抗挫折能力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的信心和決心，為圓滿完成各項(xiàng)工作任務(wù)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。為圓滿完成各項(xiàng)工作任務(wù)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 1、挫折的涵義：、挫折的涵義： 從一般意義上講，挫折是指人們?cè)谟心康牡膹囊话阋饬x上講，挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到了無(wú)法克服或自認(rèn)為無(wú)法克服的活動(dòng)中，遇到了無(wú)法克服或自認(rèn)為無(wú)法克服的

4、障礙和干擾，而使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足障礙和干擾，而使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)。時(shí)所產(chǎn)生的消極的情緒反應(yīng)。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性 2 2、挫折產(chǎn)生的原因：、挫折產(chǎn)生的原因： （1 1）主觀原因。也稱內(nèi)部原因，包括生理因素）主觀原因。也稱內(nèi)部原因，包括生理因素和心理因素兩個(gè)方面。和心理因素兩個(gè)方面。 （2 2）客觀原因。也稱外部原因，它包括自然因）客觀原因。也稱外部原因，它包括自然因素和社會(huì)因素兩個(gè)方面。素和社會(huì)因素兩個(gè)方面。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性3、挫折的兩重性：、

5、挫折的兩重性： 法國(guó)作家巴爾扎克說(shuō)過(guò)，世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕法國(guó)作家巴爾扎克說(shuō)過(guò)，世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異，苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)的，結(jié)果完全因人而異，苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。這說(shuō)明挫折有兩重性：這說(shuō)明挫折有兩重性： 1.挫折心理的消極作用；挫折心理的消極作用； 2.挫折心理的積極作用。挫折心理的積極作用。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性 挫折的兩重性（1 1）挫

6、折心理的消極作用）挫折心理的消極作用 一是誘發(fā)心理疾病一是誘發(fā)心理疾病 ； 二是導(dǎo)致生理疾病二是導(dǎo)致生理疾病 ； 三是影響思想健康；三是影響思想健康； 四是引發(fā)激情犯罪。四是引發(fā)激情犯罪。 挫折的兩重性（2 2）挫折心理的積極作用）挫折心理的積極作用 一是積累經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，變失敗為成功；一是積累經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，變失敗為成功； 二是磨礪意志，愈加堅(jiān)強(qiáng)；二是磨礪意志，愈加堅(jiān)強(qiáng)； 三是激勵(lì)斗志，從逆境中奮起。三是激勵(lì)斗志，從逆境中奮起。 一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn) 挫折心理主要表現(xiàn)有六種：挫折心理主要表現(xiàn)有六種： （一）、軍事訓(xùn)練中的挫折

7、心理；（一）、軍事訓(xùn)練中的挫折心理； （二）、個(gè)人進(jìn)步中的挫折心理；（二）、個(gè)人進(jìn)步中的挫折心理； （三）、工作分配中挫折心理；（三）、工作分配中挫折心理； （四）、家庭婚戀中的挫折心理；（四）、家庭婚戀中的挫折心理； （五）、人際交往中的挫折心理；（五）、人際交往中的挫折心理； （六）、轉(zhuǎn)退伍工作中的挫折心理（六）、轉(zhuǎn)退伍工作中的挫折心理。 三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制 適應(yīng)機(jī)制主要包括適應(yīng)機(jī)制主要包括（一）心理防衛(wèi)機(jī)制（一）心理防衛(wèi)機(jī)制（二）心理調(diào)節(jié)機(jī)制（二）心理調(diào)節(jié)機(jī)制 三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制（一）、建立積極的挫折心理防衛(wèi)機(jī)制 心理防衛(wèi)機(jī)制是人們?yōu)閼?yīng)

8、付心理壓力或適心理防衛(wèi)機(jī)制是人們?yōu)閼?yīng)付心理壓力或適應(yīng)環(huán)境而使用的一種精神上的自我保護(hù)機(jī)制。應(yīng)環(huán)境而使用的一種精神上的自我保護(hù)機(jī)制。三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制 心理防心理防衛(wèi)衛(wèi)機(jī)制的主要方式：機(jī)制的主要方式：1 1、合理化；、合理化； 就是指?jìng)€(gè)人無(wú)法實(shí)現(xiàn)其追求的目標(biāo)，或其行為不符合就是指?jìng)€(gè)人無(wú)法實(shí)現(xiàn)其追求的目標(biāo)，或其行為不符合社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，給自己找出適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)解釋，以減社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，給自己找出適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)解釋，以減輕痛苦的心理防衛(wèi)機(jī)制。輕痛苦的心理防衛(wèi)機(jī)制。 常有四種表現(xiàn)形式：一是酸葡常有四種表現(xiàn)形式：一是酸葡萄作用；二是甜檸檬作用；三是推諉；四是援例。萄作用；二是甜檸檬

9、作用；三是推諉；四是援例。2 2、替代；、替代； 它是指當(dāng)個(gè)人對(duì)某一對(duì)象所持有的動(dòng)機(jī)、感情與態(tài)它是指當(dāng)個(gè)人對(duì)某一對(duì)象所持有的動(dòng)機(jī)、感情與態(tài)度，若不為社會(huì)所接受，或自忖將遇到困難時(shí)，將此種度，若不為社會(huì)所接受，或自忖將遇到困難時(shí)，將此種感情轉(zhuǎn)向其它對(duì)象以取代的行為方式。感情轉(zhuǎn)向其它對(duì)象以取代的行為方式。 這是一種最具有建設(shè)性的應(yīng)付挫折的方法。這是一種最具有建設(shè)性的應(yīng)付挫折的方法。 通常有兩種表現(xiàn)形式：一是升華；二是補(bǔ)償。通常有兩種表現(xiàn)形式：一是升華；二是補(bǔ)償。三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制 心理防心理防衛(wèi)衛(wèi)機(jī)制的主要方式：機(jī)制的主要方式：3 3、認(rèn)同；、認(rèn)同； 它是指把別人具有的，

10、使自己感到羨慕的品質(zhì)加在自它是指把別人具有的，使自己感到羨慕的品質(zhì)加在自己頭上，或?qū)⒆约号c所崇拜的人視為一體，以提高自己己頭上，或?qū)⒆约号c所崇拜的人視為一體，以提高自己的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。的信心、聲望、地位，從而減輕挫折感。 4 4、幽默、幽默 即用含蓄、雙關(guān)、俏皮的語(yǔ)言化險(xiǎn)為夷、渡過(guò)難關(guān)、即用含蓄、雙關(guān)、俏皮的語(yǔ)言化險(xiǎn)為夷、渡過(guò)難關(guān)、解脫困境。解脫困境。三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制（二）合理運(yùn)用挫折心理的調(diào)節(jié)機(jī)制 心理調(diào)節(jié)機(jī)制是人們采取直接的、理智的、心理調(diào)節(jié)機(jī)制是人們采取直接的、理智的、切實(shí)有效的行動(dòng)或方法，改善和解決所面臨切實(shí)有效的行動(dòng)或方法，改善和解決所

11、面臨的挫折情境，并設(shè)法戰(zhàn)勝挫折的積極意義上的挫折情境，并設(shè)法戰(zhàn)勝挫折的積極意義上的適應(yīng)。的適應(yīng)。三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制心理調(diào)節(jié)機(jī)制的主要內(nèi)容：心理調(diào)節(jié)機(jī)制的主要內(nèi)容：1、樹立正確態(tài)度；、樹立正確態(tài)度；2、提高承受能力；、提高承受能力；3、改變受挫環(huán)境、改變受挫環(huán)境;4、培養(yǎng)樂(lè)觀精神；、培養(yǎng)樂(lè)觀精神；5、進(jìn)行適度宣泄；、進(jìn)行適度宣泄；6、借鑒成功經(jīng)驗(yàn)；、借鑒成功經(jīng)驗(yàn)；7、隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)。、隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)。 歸納授課要點(diǎn)一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性一、挫折的涵義、產(chǎn)生的原因及其兩重性1 1：涵義：涵義2 2：產(chǎn)生的原因：產(chǎn)生的原因 （一）主觀原因（內(nèi)部）（一）主觀原因（內(nèi)部）生理和心理因素：生理和心理因素： （二）客觀原因（外部）（二）客觀原因（外部）自然和社會(huì)因素自然和社會(huì)因素3 3：兩重性：兩重性 （一）消極作用（一）消極作用 （二）積極作用（二）積極作用二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)（六種）二、官兵常遇挫折的心理表現(xiàn)（六種）三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制三、應(yīng)對(duì)挫折的適應(yīng)機(jī)制（一）心理防衛(wèi)機(jī)制：（一）心理防衛(wèi)機(jī)制：1 1、合理化；、合理化；2 2、替代；、替代；3 3、認(rèn)同；、認(rèn)同；4 4、幽默。、幽默。（二）心理調(diào)節(jié)機(jī)制：樹立正確態(tài)度，提高承受能