體育安全教案

1、 龍頭鋪中學(xué)體育第一課學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)二、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。3、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。四、教法與學(xué)法：1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課六

2、、教學(xué)時(shí)間：七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)八、教學(xué)過(guò)程：（一）導(dǎo)入1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？（1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。（2）教師歸納出示課題。2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)（1）檢查自己的身體情況參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)： 體溫增高的急性疾??； 各種

3、內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段； 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等； 惡性腫瘤；    傳染病及慢性疾病，如乙肝等?；加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉（2）檢查場(chǎng)地和器材要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬

4、的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，極易造成損傷。       如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。      &

5、#160;2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。（2）要正確使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)

6、體質(zhì)，提高健康水平。       3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。       運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)

7、明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐避免喝含有咖啡因的飲料5至10分鐘后飲水（含鹽）（二）  課堂小結(jié)：1、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。4、教師歸納總結(jié)科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全

8、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。       學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣1、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；3、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；5、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。（三）拓展延伸哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。    如：倒立、舉重、拔河、掰手腕等。九、板書設(shè)計(jì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)1、運(yùn)動(dòng)前的注意事

9、項(xiàng)（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場(chǎng)地和器材（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量十、教學(xué)反思體育與健康課教案授課班級(jí)： 授課日期：教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列練習(xí)、掌握原地轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)法稍息、立定、原地踏步走教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生掌握正確的稍息、原地踏步走、立定的方法,并靈活用于體育課。理解和掌握原地轉(zhuǎn)法教學(xué)難點(diǎn)：隊(duì)列不整齊，注意力不集中，方向容易搞錯(cuò)。教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握整隊(duì)的方法和要領(lǐng)。掌握原地三面轉(zhuǎn)的方法，正確運(yùn)用原地三面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)法；2.培養(yǎng)學(xué)生身體

10、的正確姿勢(shì)，發(fā)展空間體位感覺(jué)。讓同學(xué)們?cè)跇?lè)中學(xué)，在學(xué)中樂(lè)；3.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。通過(guò)練習(xí)使學(xué)生的反應(yīng)能力提高，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)和觀察能力。 內(nèi)容結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時(shí)間開始部分1、 課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)2、報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好3、教師宣布本課任務(wù)及要求4、檢查服裝5、安排見(jiàn)習(xí)生6、安全教育二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.小游戲“抓人”2.做二到三節(jié)簡(jiǎn)單徒手操。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。1.教師語(yǔ)言要清晰。2.教師講解課堂要求和任務(wù)。3.教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4.教師做徒手操的講解和示范。5.師生一同練習(xí)。11-2集合隊(duì)形： 要求：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)集合快靜齊。2、學(xué)

11、生和教師一同做游戲，認(rèn)真聽講看示范，學(xué)練結(jié)合多思考。3、頑強(qiáng)拼搏，認(rèn)真積極參與課堂練習(xí)，學(xué)生精神飽滿。準(zhǔn)備部分1、熱身跑兩圈2、徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）壓腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教師講解練習(xí)方法與要求2、教師組織學(xué)生參與練習(xí)3、學(xué)生根據(jù)教師口令迅速按要求做動(dòng)作教學(xué)步驟：1、教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶2、體委帶領(lǐng)全班同學(xué)完成3、教師個(gè)別輔導(dǎo)4、教師做必要補(bǔ)充54×82×820×24-64-6練習(xí)隊(duì)形：1、兩路縱隊(duì)2、繞操場(chǎng)慢跑2圈要求：1、 速度均勻、隊(duì)伍安靜2、 體會(huì)呼吸與節(jié)奏3、控好球，保持好隊(duì)形組織隊(duì)形：體操隊(duì)形

12、要求：1、體委帶領(lǐng)完成2、重視，認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)3、動(dòng)作有力到位，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)及韌帶，避免受傷基本部分一、隊(duì)列隊(duì)形 立正、稍息、集合、解散： 重點(diǎn)；挺胸抬頭。難點(diǎn)：腿要伸制直，體要正動(dòng)作要迅速。1. 游戲：聽口令做動(dòng)作規(guī)則：同學(xué)們聽到口令后，迅速做出反應(yīng)，并舉起與口令中相反的手，做錯(cuò)的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)5次下蹲。2. 原地轉(zhuǎn)法：向左轉(zhuǎn)口令：向左轉(zhuǎn)，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳尖同時(shí)用力向左轉(zhuǎn)90度，重心在左腳上，右腳向左腳靠攏，轉(zhuǎn)體時(shí)兩腳挺直，兩臂貼住體側(cè)，上體保持立正姿勢(shì)。向右轉(zhuǎn)口令：向右轉(zhuǎn)，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖同時(shí)用力向右轉(zhuǎn)90度，重心在右腳上，左腳向右腳靠攏，轉(zhuǎn)體時(shí)兩腳挺直，

13、兩臂貼住體側(cè)，上體保持立正姿勢(shì)。向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。1.教師將游戲規(guī)則。2.教師做示范。3.學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。1.提問(wèn)：“你們現(xiàn)在的左/右邊在哪個(gè)方向？”教師提出問(wèn)題，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)入課堂內(nèi)容2.教師講解游戲規(guī)則3.教師講解并示范原地轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)4.組織學(xué)生練習(xí)5.進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)12-153-512-151、 * * * * * * * * * * * * * * * * 1.學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則。2.學(xué)生練習(xí)比賽。3.分組比賽，教師強(qiáng)調(diào)安全。1.同學(xué)們回答問(wèn)題并指出方向2.積極參與游戲3.學(xué)生認(rèn)真聽講并觀察原地轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)4.進(jìn)行集體練習(xí)5.分組練習(xí) 要求：1.保持課堂的良好紀(jì)律。2.踴躍回答問(wèn)題。3.積極參加游戲。4. 放松身心在輕松、愉快的氣氛中練習(xí)。要求：1、認(rèn)真聽講2、學(xué)生積極參與、精神飽滿、目標(biāo)明確。 結(jié)束部分二、游戲塊塊集合 規(guī)則：1.必須按信號(hào)散開，集合站隊(duì)時(shí)要迅速。2.分散和集合隊(duì)伍時(shí)不準(zhǔn)