通用版四年級心理健康 尋找快樂 課件(共10張PPT)

1、 尋 找 快 樂 快樂是一種心理習慣，是一種心理快樂是一種心理習慣，是一種心理態(tài)度。你具備態(tài)度。你具備“自己尋找快樂的心理素自己尋找快樂的心理素質質”嗎？嗎？ 數(shù)數(shù)游戲，違反規(guī)則的同數(shù)數(shù)游戲，違反規(guī)則的同學，講一個生動有趣的笑話，學，講一個生動有趣的笑話，讓大家開開心。讓大家開開心。 請你幫忙請你幫忙 請大家給一些不快樂的同學出請大家給一些不快樂的同學出主意，讓他們高興起來。主意，讓他們高興起來。 1、爸爸錯怪了小紅，小紅覺得很委屈。、爸爸錯怪了小紅，小紅覺得很委屈。 2、小明被老師批評，他幾天都悶悶不樂、小明被老師批評，他幾天都悶悶不樂的。的。 3、小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，、小剛不小

2、心弄壞了小英心愛的鋼筆，小英大發(fā)脾氣。小英大發(fā)脾氣。 4、小冬數(shù)學考試才考了、小冬數(shù)學考試才考了65分，他傷心得分，他傷心得哭了起來。哭了起來。 在生活中，快樂并不是時時在你身邊，難過時你想用什么辦法消除煩惱呢？ 1、語言暗示 盡量說些自我安慰的話。 2、大哭一場 人在悲傷時不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內心的憂郁與煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝。 3、找人傾訴、找人傾訴 不愉快的事悶在心里，會增加心理負擔，不愉快的事悶在心里，會增加心理負擔，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內心可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內心苦悶?？鄲灐?、寫日記、寫日記 可減輕心理負擔，緩解內心苦悶?？蓽p輕心

3、理負擔，緩解內心苦悶。 5、環(huán)境調節(jié)、環(huán)境調節(jié) 遠離發(fā)怒的環(huán)境可使憤怒漸漸平息。遠離發(fā)怒的環(huán)境可使憤怒漸漸平息。 6、從事活動、從事活動 忘記悲傷，參加自己喜歡的活動，釋放內忘記悲傷，參加自己喜歡的活動，釋放內心壓抑。心壓抑。 快樂不可能總在一個人身邊發(fā)生，而是要靠快樂不可能總在一個人身邊發(fā)生，而是要靠你去創(chuàng)造。如果一個人等著快樂主動降臨，或由你去創(chuàng)造。如果一個人等著快樂主動降臨，或由別人帶來，那么就要等待很長時間。樂觀的態(tài)度別人帶來，那么就要等待很長時間。樂觀的態(tài)度可以使你不討厭雨天，也不會影響你的學習，因可以使你不討厭雨天，也不會影響你的學習，因為快樂已撐開了那把心理保護傘。老師相信通過為快樂已撐開了那把心理保護傘。老師相信通過這一節(jié)課的學習，你一定逐漸懂得快樂就掌握在這一節(jié)課的學習，你一定