體育武術(shù)初級(jí)拳教(學(xué))案

1、.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考武術(shù)教案教師姓名：授課對(duì)象：課程名稱武術(shù)課課程類型授課題目學(xué)習(xí)初級(jí)拳基本手型、步型、步法授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年3月6日8:0010:00周次/課次第一次課教學(xué)目標(biāo)一、 學(xué)習(xí)基本手型、手法、步型、步法等二、 學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳第一段1-4動(dòng)作重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：手型、步型、手法、腿法難點(diǎn)：三路長(zhǎng)拳中的虛步亮掌教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 的部 分時(shí)間內(nèi)容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考一.教學(xué)常規(guī)組織：XXXXXXXX10-一-XXXXXXXX分1、集合、整隊(duì)鐘2、師生問(wèn)好（互行抱拳禮）教法：3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)

2、。1、1、教師整隊(duì)立正、向5分鐘準(zhǔn)二. 一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：1.活動(dòng)各關(guān)節(jié)右看齊、向前看、稍2.慢跑5圈息。備3.游戲2、2、教師、學(xué)生互行抱拳禮組織學(xué)生壓柔韌部3、3、教師介紹本學(xué)期的計(jì)劃和要求，學(xué)生認(rèn)正壓腿分側(cè)壓腿真聽(tīng)講。40組織：分壓肩XXXXXXXX4*8拍鐘XXXXXXXX4*8拍后壓腿（弱）1、1、要求學(xué)生充分活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)，防止受傷。.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考2、2、教師講解動(dòng)作要求.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考要領(lǐng)、學(xué)生聽(tīng)講。3、教師喊口令、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。60分鐘一、基本手型、手法、步型、步法等1、 手型：拳：拳握緊，拳面平、直腕掌：四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎

3、口處勾：五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕步型：弓、馬、仆、虛、歇、丁步，坐 盤(pán)，插步，蓋步2、 手法：沖拳：出拳快速有力，寸勁做好擰腰、順肩、急旋前臂的動(dòng)作架拳：松肩、肘微屈，前臂內(nèi)旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸勁組織：XXXXXXXXXXXXXXXX1、 簡(jiǎn)介本課程基本功練習(xí)內(nèi)容2、 詳細(xì)講解手型、步型等 的動(dòng)作要點(diǎn)及演練技巧并 示范3.教師分解示范組合動(dòng) 作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。4.集體練習(xí)與分組輪換練 習(xí)相結(jié)合。分組練習(xí)時(shí)分 成兩組交叉上場(chǎng)，練習(xí)時(shí) 同學(xué)相互觀摩，并指出對(duì) 方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分 析動(dòng)作、解決問(wèn)題的能力 和語(yǔ)言表達(dá)能力。各2趟（中）3*20（中）.word 格式.專業(yè)

4、資料.學(xué)習(xí)參考部亮掌：抖腕、亮掌與轉(zhuǎn)頭同時(shí)完成5.教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作。6.教師術(shù)語(yǔ)講解，結(jié)合移 動(dòng)作示范，盡可能的簡(jiǎn)單X3-5次中3、步型：弓、馬、仆、虛、歇、丁、坐讓學(xué)生容易接受。分盤(pán)要求：4、步法：擊步、墊步等1.動(dòng)作技法清晰 范，力點(diǎn)準(zhǔn)確。,動(dòng)作規(guī)二、二路長(zhǎng)拳第一段1-3動(dòng)作2.精神飽滿， 中。注意力集5-8分鐘1、起勢(shì)3.遵守紀(jì)律，注意安全。2、虛步亮掌3、并步對(duì)拳組織：集體練習(xí)特點(diǎn)：姿勢(shì)挺拔，動(dòng)作舒展，快速有力教法：1、教師示范并講解練習(xí)要領(lǐng)2、學(xué)生跟練四、結(jié)束部分3、學(xué)生自練，提示教師口令1、放松4、教師糾錯(cuò)，學(xué)生再練2、集合、整隊(duì)習(xí)教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)3、點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)

5、，對(duì)好的冋學(xué)20分鐘進(jìn)行 表?yè)P(yáng)，不足的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。4、布置課后練習(xí)組織：5、師生再見(jiàn)XXXXXXXX6、課畢XXXXXXXX58分鐘組織：集體練習(xí)教法：.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考1、教師提示并口令指揮1、 學(xué)生放松2、 教師總結(jié)3、 提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松3-5次5-8分鐘結(jié)束部分10分鐘.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考場(chǎng) 地和 器材武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地課 后小 結(jié).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考陽(yáng)光星期六武術(shù)教案（2）課程名稱陽(yáng)光星期六武術(shù)課課程類型陽(yáng)光星期六授課題目學(xué)習(xí)初級(jí)拳第一段第4、5、6個(gè)動(dòng)作授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年3月13日8:0010:00周次/課次

6、第二次教學(xué)目標(biāo)1、 使學(xué)生練習(xí)基本功，并掌握練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)。2、 通過(guò)初級(jí)拳學(xué)習(xí)，了解套路動(dòng)作結(jié)構(gòu)、路線及特點(diǎn)。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)格難點(diǎn)：動(dòng)作的方向和路線教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 的部 分時(shí)間內(nèi)容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)度）教師姓名：王文粉授課對(duì)象：沙田小學(xué).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考二.教學(xué)常規(guī)組織：-一-XXXXXXXX101、集合、整隊(duì)XXXXXXXX分2、師生問(wèn)好（互行抱拳禮）鐘3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)。教法：準(zhǔn)二. 一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：1.活動(dòng)各關(guān)節(jié)4、1、教師整隊(duì)立正、向5分鐘右看齊、向前看、稍2.慢跑5圈息。備3.游戲5、2、教師、學(xué)生互行抱4*8拍拳

7、禮4*8拍部6、3、教師介紹本學(xué)期的組織學(xué)生壓柔韌計(jì)劃和要求，學(xué)生認(rèn)（弱）分正壓腿真聽(tīng)講。40組織：分側(cè)壓腿XXXXXXXX鐘XXXXXXXX壓肩后壓腿3、1、要求學(xué)生充分活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)，防止受.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考傷。.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考4、2、教師講解動(dòng)作要求 要領(lǐng)、學(xué)生聽(tīng)講。3、 教師喊口令、 學(xué)生認(rèn)真 進(jìn)行練習(xí)。一一*、復(fù)習(xí)上節(jié)課的動(dòng)作組織：XXXXXXXX各2趟XXXXXXXX（中）1、 起勢(shì)3*20（中）2、虛步亮掌1、簡(jiǎn)介本課程基本功練習(xí)內(nèi)容602、詳細(xì)講解手型、步型等基分3、 并步對(duì)拳的動(dòng)作要點(diǎn)及演練技巧并 示范鐘3、學(xué)生模仿，教師糾錯(cuò)本4、學(xué)生練習(xí)

8、基本功法，-二二、學(xué)習(xí)初級(jí)拳第一段第 4、5、6 個(gè)教師指導(dǎo).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考動(dòng)作4、弓步?jīng)_拳：左腳向左上一步，成半馬步，左拳立拳 向左格打，右手抱拳于腰間，右腳挺膝 伸直場(chǎng)左弓步，左拳外旋收于左腰側(cè) ， 右拳立拳前沖，目視前方。5、彈踢沖拳：右拳收至右腰側(cè)，左拳立拳向前平?jīng)_ 同時(shí)右腿屈膝腳尖繃平向前彈踢 注意：大腿抬平，力達(dá)腳尖6、馬步?jīng)_拳：右腳前落，腳尖內(nèi)扣，身 體左轉(zhuǎn)90度成馬步，同時(shí)左拳外旋 回收至左腰間，右拳立拳向前沖出， 目視右拳。注意：馬步兩腳內(nèi)扣 一大腿要平 一挺胸 塌腰四、結(jié)束部分1、放松2、 集合、整隊(duì)3、 點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)好的同學(xué) 進(jìn)行 表?yè)P(yáng)，不足

9、的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。4、 布置課后練習(xí)5、 師生再見(jiàn)1、 糾正易犯錯(cuò)誤，繼續(xù) 練習(xí)2、 學(xué)生再練習(xí)要求：仔細(xì)觀察記憶，認(rèn)真練習(xí)組織：集體練習(xí)教法：5、 教師示范并講解練習(xí)要領(lǐng)6、 學(xué)生跟練7、 學(xué)生自練，教師口令 提示8、 教師糾錯(cuò)，學(xué)生再練習(xí)教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)組織：XXXXXXXXXXXXXXXXX3-5次中5-8分鐘20分鐘58分鐘.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考6、課畢組織：集體練習(xí)教法：1、教師提示并口令指揮5、 學(xué)生放松6、 教師總結(jié)7、 提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松3-5次5-8分鐘10結(jié)分束鐘部分.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考場(chǎng) 地和 器材武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地課 后小 結(jié)

10、.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考陽(yáng)光星期六武術(shù)教案（3）課程名稱陽(yáng)光星期六武術(shù)課課程類型陽(yáng)光星期六授課題目一、正側(cè)壓腿、正側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿二、三路長(zhǎng)拳5-8動(dòng)授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年3月20日8:0010:00周次/課次第三次教學(xué)目標(biāo)1、 讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功并掌握腿法練習(xí)的正確方法。2、 繼續(xù)學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳套路動(dòng)作，并能前后貫穿練習(xí)。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：基本功練習(xí)中的挺胸、立腰或塌腰難點(diǎn)：長(zhǎng)拳中的大躍步前穿教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 時(shí)內(nèi)容組織教法負(fù)荷.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考教師姓名：王文粉授課對(duì)象：沙田小學(xué).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考的

11、間（量、強(qiáng)部度）分-教學(xué)常規(guī)組織：XXXXXXXX10-一-XXXXXXXX分1、 集合、整隊(duì)鐘2、 師生問(wèn)好（互行抱拳禮）教法：3、 檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)。7、1、教師整隊(duì)立正、向5分鐘準(zhǔn)二一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：1.活動(dòng)各關(guān)節(jié)右看齊、向前看、稍2.慢跑5圈息。備3.游戲8、2、教師、學(xué)生互行抱4*8拍拳禮4*8拍組織學(xué)生壓柔韌部9、3、教師介紹本學(xué)期的計(jì)劃和要求，學(xué)生認(rèn)（弱）正壓腿分側(cè)壓腿真聽(tīng)講。40組織：分壓肩XXXXXXXX鐘XXXXXXXX后壓腿.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考7、1、要求學(xué)生充分活動(dòng).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考60分鐘每個(gè)關(guān)節(jié)，防止受 傷。8、2、教師講解動(dòng)作要求

12、要領(lǐng)、學(xué)生聽(tīng)講。3、教師喊口令、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。、正側(cè)壓腿、正側(cè)踢腿、里合腿、外 組織：擺腿1、正壓腿要點(diǎn)：直體向前、向下壓振，逐漸加大振幅，逐步提高腿的高度2、側(cè)壓腿要點(diǎn)：同正壓腿3、 正踢要點(diǎn)：抬頭挺胸，身體中正。4、 側(cè)踢要點(diǎn)：腳尖向腦后走。XXXXXXXXXXXXXXXX1、 簡(jiǎn)介本課程基本功練習(xí)內(nèi)容2、 詳細(xì)講解手型、步型等 的動(dòng)作要點(diǎn)及演練技巧并 示范3.教師分解示范組合動(dòng) 作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。4.集體練習(xí)與分組輪換練 習(xí)相結(jié)合。分組練習(xí)時(shí)分 成兩組交叉上場(chǎng)，練習(xí)時(shí) 同學(xué)相互觀摩，并指出對(duì) 方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分 析動(dòng)作、解決問(wèn)題的能力 和語(yǔ)言表達(dá)能力。各2趟（中）3*20（中）.

13、word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考部5、里合5.教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作。6.教師術(shù)語(yǔ)講解，結(jié)合移X3-5次分要點(diǎn)：保持上肢中正。6、外擺要點(diǎn)：展胯，動(dòng)作幅度大動(dòng)作示范，盡可能的簡(jiǎn)單 讓學(xué)生容易接受。要求：1.動(dòng)作技法清晰，動(dòng)作規(guī) 范，力點(diǎn)準(zhǔn)確。2.精神飽滿，注意力集中初級(jí)拳7-11動(dòng)中。3.遵守紀(jì)律，注意安全。5-8分鐘7、弓步?jīng)_拳組織：集體練習(xí)&彈腿沖拳教法：9、教師示范并講解練習(xí)9、大躍步前穿要領(lǐng)學(xué)生跟練學(xué)生自練，教師口令提示(1)、左腿屈膝，右拳變掌以手背向下 掛至左膝外側(cè)，目視右手10、教師糾錯(cuò)，學(xué)生再練(2)、左腳向前洛步，右掌繼續(xù)向后 掛，左拳變掌，向后下伸直，目視右習(xí)掌。

14、(3)、左腿向前上起跳，冋時(shí)右腳向前 屈膝提起，亮掌由后向前上畫(huà)弧擺起 ， 目視左掌。11、教師口令指揮，學(xué)生 練習(xí)(4)、右腳落地全蹲，左腿隨即落地向前平撲，右掌變?nèi)c腰側(cè)，左掌由上向右下畫(huà)弧立于右胸錢(qián)，目視左腳。注意：動(dòng)作連貫一躍步要遠(yuǎn)一落地后接 下一動(dòng)作20分鐘10、弓步擊掌11、馬步架掌組織：XXXXXXXX四、結(jié)束部分XXXXXXXX58分鐘1、放松2、集合、整隊(duì)組織：集體練習(xí).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考3、 點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)好的同學(xué) 進(jìn)行 表?yè)P(yáng)，不足的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。4、 布置課后練習(xí)5、 師生再見(jiàn)6、課畢意事項(xiàng)要求：積極放松3-5次5-8分鐘結(jié)束部分10分鐘教法：1

15、、教師提示并口令指揮8、 學(xué)生放松9、 教師總結(jié)10、提示課外練習(xí)注.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考場(chǎng) 地和 器材武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地課 后小 結(jié).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考陽(yáng)光星期六武術(shù)教案（4）課程名稱陽(yáng)光星期六武術(shù)課課程類型陽(yáng)光星期六學(xué)習(xí)和練習(xí)正側(cè)壓腿、正側(cè)踢腿、里授課題目合腿、外擺腿授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年3月27日8:0010:00周次/課次第四次1、讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功并掌握腿法練習(xí)的正確方法。教學(xué)目標(biāo)2、繼續(xù)學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳套路動(dòng)作，并能前后貫穿練習(xí)。重點(diǎn)：基本功練習(xí)中的挺胸、立腰或塌腰重點(diǎn)、難點(diǎn)難點(diǎn)：長(zhǎng)拳中的大躍步前穿教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 時(shí)

16、負(fù)荷內(nèi)容組織教法的間（量、強(qiáng).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考教師姓名：王文粉授課對(duì)象：沙田小學(xué).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考部分四.教學(xué)常規(guī)10一.分1、集合、整隊(duì)鐘2、師生問(wèn)好（互行抱拳禮）40分鐘度）組織：XXXXXXXX3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)。 二. 一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：1.活動(dòng)各關(guān)節(jié)2.慢跑5圈組織學(xué)生壓柔韌正壓腿側(cè)壓腿壓肩后壓腿XXXXXXXX教法：10、1、教師整隊(duì)立 正、向右看齊、向前 看、稍息。11、2、教師、學(xué)生互行抱拳禮12、3、教師介紹本學(xué) 期的計(jì)劃和要求，學(xué) 生認(rèn)真聽(tīng)講。組織：XXXXXXXXXXXXXXXX9、1、要求學(xué)生充分活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)，防止受5分鐘4*8拍4

17、*8拍（弱）.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考60分鐘傷。10、2、教師講解動(dòng)作要求要領(lǐng)、學(xué)生聽(tīng) 講。3、教師喊口令、學(xué)生認(rèn)真 進(jìn)行練習(xí)。、正側(cè)壓腿、正側(cè)踢腿、里合腿、外 組織：擺腿1、 正壓腿要點(diǎn)：直體向前、向下壓振，逐漸加大振幅，逐步提高腿的高度2、 側(cè)壓腿要點(diǎn)：同正壓腿3、 正踢要點(diǎn)：抬頭挺胸，身體中正。4、 側(cè)踢要點(diǎn)：腳尖向腦后走。5、 里合要點(diǎn)：保持上肢中正。XXXXXXXXXXXXXXXX1、 簡(jiǎn)介本課程基本功練習(xí)內(nèi)容2、 詳細(xì)講解手型、步型等 的動(dòng)作要點(diǎn)及演練技巧并 示范3.教師分解示范組合動(dòng) 作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。4.集體練習(xí)與分組輪換練 習(xí)相結(jié)合。分組練習(xí)時(shí)分 成兩組交叉上場(chǎng)，

18、練習(xí)時(shí) 同學(xué)相互觀摩，并指出對(duì) 方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分 析動(dòng)作、解決問(wèn)題的能力 和語(yǔ)言表達(dá)能力。各2趟（中）3*20（中）.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考部6、要點(diǎn)_ 二、外擺可：展胯，動(dòng)作幅度大復(fù)習(xí)初級(jí)拳第一段整段動(dòng)作5.教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作。6.教師術(shù)語(yǔ)講解，結(jié)合移 動(dòng)作示范，盡可能的簡(jiǎn)單 讓學(xué)生容易接受。X3-5次中分要求：起勢(shì)1、1.動(dòng)作技法清晰，動(dòng)作規(guī) 范，力點(diǎn)準(zhǔn)確。2、虛步亮掌2.精神飽滿，注意力集3、 并步對(duì)拳中。3.遵守紀(jì)律，注意安全。5-8分鐘4、 弓步?jīng)_拳組織：集體練習(xí)教法：10、教師示范并講解練習(xí)要領(lǐng)5、 彈踢沖拳11、學(xué)生跟練12、學(xué)生自練，教師口令提示6、 馬步

19、沖拳13、教師糾錯(cuò)，學(xué)生再練習(xí)教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)7、 弓步?jīng)_拳8、 彈腿沖拳9、 大躍步前穿20分鐘10、弓步擊掌11馬步架掌四、結(jié)束部分組織：58分鐘1、放松XXXXXXXX2、集合、整隊(duì)XXXXXXXX.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考3、點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)好的同學(xué) 進(jìn)行表?yè)P(yáng)，不足的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。4、 布置課后練習(xí)5、 師生再見(jiàn)6、 課畢意事項(xiàng)要求：積極放松3-5次5-8分鐘結(jié)束部分10分鐘組織：集體練習(xí)教法：1、教師提示并口令指揮11、學(xué)生放松12、教師總結(jié)13、提示課外練習(xí)注.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考場(chǎng) 地和 器材武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地課 后小 結(jié).word 格式.專業(yè)資料.

20、學(xué)習(xí)參考陽(yáng)光星期六武術(shù)教案（5）課程名稱陽(yáng)光星期六武術(shù)課課程類型陽(yáng)光星期六授課題目一、 腰功、跳躍、平衡練習(xí)二、 初級(jí)拳第二段1-5動(dòng)授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年4月3日8:0010:00周次/課次第五次教學(xué)目標(biāo)、進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，提高腰部的柔韌性和靈活性。2、 學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳新動(dòng)作并復(fù)習(xí)已學(xué)的。3、 發(fā)展學(xué)生腿部力量及腰的柔韌性重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：套路學(xué)習(xí)的虛步栽拳、提膝穿掌的方向路線難點(diǎn)：基本功練習(xí)腰的靈活性教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課的時(shí)間內(nèi)容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng)教師姓名：王文粉.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考授課對(duì)象：沙田小學(xué).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考

21、部分度）五教學(xué)常規(guī)組織：XXXXXXXX10-一-XXXXXXXX分1、 集合、整隊(duì)鐘2、 師生問(wèn)好（互行抱拳禮）教法：3、 檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)。13、1、教師整隊(duì)立5分鐘準(zhǔn)二一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：1.活動(dòng)各關(guān)節(jié)正、向右看齊、向前2.慢跑5圈看、稍息。備3.游戲14、2、教師、學(xué)生互4*8拍行抱拳禮4*8拍組織學(xué)生壓柔韌部15、3、教師介紹本學(xué)期的計(jì)劃和要求，學(xué)（弱）正壓腿分生認(rèn)真聽(tīng)講。組織：側(cè)壓腿40XXXXXXXX分壓肩XXXXXXXX鐘11、1、要求學(xué)生充分后壓腿活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)，防止.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考受傷。.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考60分鐘一、腰功、跳躍、平衡練習(xí)1、

22、 前俯腰要點(diǎn)：兩腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收 髖，并向前折體2、 涮腰要點(diǎn)：盡量增大繞環(huán)幅度3、 翻腰要點(diǎn)：兩手臂盡量伸直4、 騰空飛腳要點(diǎn)：踢擺時(shí)，腳高須過(guò)腰，左腿在擊響的一瞬間，屈膝收控于右腿側(cè)。5、 大躍步前穿要點(diǎn)：躍步要遠(yuǎn)，落地要輕，兩臂上擺 幅度要大。6、 提膝平衡要點(diǎn)：平衡站穩(wěn)，提膝過(guò)腰，腳內(nèi)扣7、 望月平衡要點(diǎn)：平穩(wěn)站立，扣緊膝窩，腳底朝上3、正踢12、2、教師講解動(dòng)作要求要領(lǐng)、學(xué)生聽(tīng) 講。3、教師喊口令、學(xué)生認(rèn)真 進(jìn)行練習(xí)。組織：XXXXXXXXXXXXXXXX1、 簡(jiǎn)介本課程基本功練習(xí)內(nèi)容2、 詳細(xì)講解手型、步型等 的動(dòng)作要點(diǎn)及演練技巧并 示范3.教師分解示范組合動(dòng) 作，講解動(dòng)

23、作要領(lǐng)。4.集體練習(xí)與分組輪換練 習(xí)相結(jié)合。分組練習(xí)時(shí)分 成兩組交叉上場(chǎng)，練習(xí)時(shí) 同學(xué)相互觀摩，并指出對(duì) 方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分 析動(dòng)作、解決問(wèn)題的能力 和語(yǔ)言表達(dá)能力。各2趟（中）3*20（中）.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考要點(diǎn)：抬頭挺胸，身體中正。4、 側(cè)踢要點(diǎn)：腳尖向腦后走。5、 里合要點(diǎn)：保持上肢中正。6、 外擺要點(diǎn)：展胯，動(dòng)作幅度大三二、初級(jí)拳第二段1-5動(dòng)1、 虛步栽拳2、 提膝穿掌3、 仆步穿掌4、 虛步挑掌5、 馬步擊掌四、結(jié)束部分1、 放松2、 集合、整隊(duì)3、 點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，不足的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)4、 布置課后練習(xí)5、 師生再見(jiàn)6、 課畢,對(duì)好的同學(xué)5.教師及

24、時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作。6.教師術(shù)語(yǔ)講解，結(jié)合移 動(dòng)作示范，盡可能的簡(jiǎn)單 讓學(xué)生容易接受。要求：1.動(dòng)作技法清晰，動(dòng)作規(guī) 范，力點(diǎn)準(zhǔn)確。2.精神飽滿，注意力集 中。3.遵守紀(jì)律，注意安全。組織：集體練習(xí)教法：14、教師示范并講解練習(xí)要領(lǐng)15、學(xué)生跟練16、學(xué)生自練，教師口令提示17、教師糾錯(cuò)，學(xué)生再練習(xí)教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)組織：XXXXXXXXXXXX3-5次中5-8分鐘20分鐘58分鐘.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考組織：集體練習(xí)教法：1、教師提示并口令指揮14、學(xué)生放松15、教師總結(jié)16、提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松3-5次5-8分鐘結(jié)束部分10分鐘.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參

25、考場(chǎng) 地和 器材武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地課 后小 結(jié).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考陽(yáng)光星期六武術(shù)教案（6）課程名稱陽(yáng)光星期六武術(shù)課課程類型陽(yáng)光星期六授課題目一、學(xué)習(xí)初級(jí)拳第二段6-8動(dòng)二、 單足跳、蛙跳授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年4月10日8:0010:00周次/課次第六次教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)習(xí)鞏固三路長(zhǎng)拳動(dòng)作，提高動(dòng)作的完成質(zhì)量。2、 改善學(xué)生的身體狀況，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，尤其是腿部力量重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤(pán)肘難點(diǎn)：彈跳力的練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課的時(shí)間內(nèi)容組織教法負(fù)荷（量、強(qiáng).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考教師姓名：王文粉授課對(duì)象：沙田小學(xué).word 格式

26、.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考部分六.教學(xué)常規(guī)10一.分1、集合、整隊(duì)鐘2、師生問(wèn)好（互行抱拳禮）40分鐘度）組織：XXXXXXXX3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)。 二. 一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：1.活動(dòng)各關(guān)節(jié)2.慢跑5圈組織學(xué)生壓柔韌正壓腿側(cè)壓腿壓肩后壓腿XXXXXXXX教法：16、1、教師整隊(duì)立 正、向右看齊、向前 看、稍息。17、2、教師、學(xué)生互行抱拳禮18、3、教師介紹本學(xué) 期的計(jì)劃和要求，學(xué) 生認(rèn)真聽(tīng)講。組織：XXXXXXXXXXXXXXXX13、1、要求學(xué)生充分活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)，防止5分鐘4*8拍4*8拍（弱）.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考60分鐘受傷。14、2、教師講解動(dòng)作要求要領(lǐng)、學(xué)生聽(tīng) 講。3、教師

27、喊口令、學(xué)生認(rèn)真 進(jìn)行練習(xí)。、正側(cè)壓腿、正側(cè)踢腿、里合腿、外 組織：擺腿1、正壓腿要點(diǎn)：直體向前、向下壓振，逐漸加大振幅，逐步提高腿的高度2、側(cè)壓腿要點(diǎn)：同正壓腿3、 正踢要點(diǎn)：抬頭挺胸，身體中正。4、 側(cè)踢要點(diǎn)：腳尖向腦后走。XXXXXXXXXXXXXXXX1、 簡(jiǎn)介本課程基本功練習(xí)內(nèi)容2、 詳細(xì)講解手型、步型等 的動(dòng)作要點(diǎn)及演練技巧并 示范3.教師分解示范組合動(dòng) 作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。4.集體練習(xí)與分組輪換練 習(xí)相結(jié)合。分組練習(xí)時(shí)分 成兩組交叉上場(chǎng)，練習(xí)時(shí) 同學(xué)相互觀摩，并指出對(duì) 方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分 析動(dòng)作、解決問(wèn)題的能力 和語(yǔ)言表達(dá)能力。各2趟（中）3*20（中）.word 格式.專業(yè)資

28、料.學(xué)習(xí)參考部5、里合5.教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作。6.教師術(shù)語(yǔ)講解，結(jié)合移X3-5次要點(diǎn)：保持上肢中正。動(dòng)作示范，盡可能的簡(jiǎn)單 讓學(xué)生容易接受。中分6、外擺要點(diǎn)：展胯，動(dòng)作幅度大要求：1.動(dòng)作技法清晰，動(dòng)作規(guī) 范，力點(diǎn)準(zhǔn)確。二、初級(jí)長(zhǎng)拳第三路：第二段6-8動(dòng)2.精神飽滿，注意力集6、叉步雙擺掌中。3.遵守紀(jì)律，注意安全。5-8分鐘要點(diǎn)：兩臂要?jiǎng)澚A，幅度要大，擺掌組織：集體練習(xí)與后插步配合一致。教法：7、弓步擊掌18、教師示范并講解練習(xí)要領(lǐng)要點(diǎn)：左腿后撤 步成右弓步，右掌向下、向后伸直成后勾手，左掌經(jīng)腰19、學(xué)生跟練成立掌向前擊出。20、學(xué)生自練，教師&轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤(pán)肘口令提示要點(diǎn)：兩

29、臂掄動(dòng)時(shí)劃立圓，動(dòng)作連貫，21、教師糾錯(cuò)，學(xué)生盤(pán)肘要快速有力，右肩前傾。再練習(xí)9、歇步掄砸拳教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)要點(diǎn)：掄臂動(dòng)作要連貫并劃成立圓，歇步要兩腿交叉全蹲，左腿大小腿靠緊，臀部貼于左小腿外側(cè)，膝關(guān)節(jié)在右小腿 外側(cè)，腳跟提起，右腳尖外展，全腳著 地素質(zhì)訓(xùn)練1、單足20分鐘2、蛙跳四、結(jié)束部分1、1、放松2、2、集合、整隊(duì)組織：58分鐘3、3、點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)好XXXXXXXX的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，不足的同學(xué)XXXXXXXX.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考進(jìn)行鼓勵(lì)。4、4、布置課后練習(xí)5、5、師生再見(jiàn)6、課畢組織：集體練習(xí)教法：1、教師提示并口令指揮17、學(xué)生放松18、教師總結(jié)19、

30、提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松3-5次5-8分鐘10結(jié)分束鐘部分.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考場(chǎng) 地和 器材武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地課 后小 結(jié).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考陽(yáng)光星期六武術(shù)教案（7）課程名稱陽(yáng)光星期六武術(shù)課課程類型陽(yáng)光星期六授課題目一、 五步拳練習(xí)二、 復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳1-2段授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年4月17日8:0010:00周次/課次第七次教學(xué)目標(biāo)1、 發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。2、 鞏固提高技術(shù)水平。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：五種步型的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：長(zhǎng)拳中的幾個(gè)難度動(dòng)作教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課 的部 分時(shí)間內(nèi)容組織教法負(fù)荷

31、（量、強(qiáng)度）.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考教師姓名：王文粉授課對(duì)象：沙田小學(xué).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考七.教學(xué)常規(guī)組織：XXXXXXXX10-一-XXXXXXXX分1、集合、整隊(duì)鐘2、師生問(wèn)好（互行抱拳禮）教法：3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)。19、1、教師整隊(duì)立5分鐘準(zhǔn)二. 一般性準(zhǔn)備活動(dòng)：1.活動(dòng)各關(guān)節(jié)正、向右看齊、向前2.慢跑5圈看、稍息。備3.游戲20、2、教師、學(xué)生互4*8拍行抱拳禮4*8拍組織學(xué)生壓柔韌部21、3、教師介紹本學(xué)期的計(jì)劃和要求，學(xué)（弱）正壓腿分側(cè)壓腿生認(rèn)真聽(tīng)講。40組織：分壓肩XXXXXXXX鐘XXXXXXXX后壓腿10、1、要求學(xué)生充分活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)，防止受傷

32、。11、2、教師講解動(dòng)作.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考60分鐘一、 五種步型1、 弓步要點(diǎn)：前腿弓、后腿蹦，挺胸、塌腰、 沉髖。2、 馬步要點(diǎn)：挺胸、直背、塌腰、腳跟外蹬， 使兩腳尖朝前，兩膝微向內(nèi)扣。3、 仆步要點(diǎn)：挺胸、直背、塌腰、沉髖4、 虛步要點(diǎn)：挺胸、直背塌腰、前虛后實(shí)，虛 實(shí)分明5、 歇步要點(diǎn)：挺胸、塌腰、兩腿并攏貼緊、坐 穩(wěn)二、 復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳1-2段第一段：1、起勢(shì)2、虛步亮掌要求要領(lǐng)、學(xué)生聽(tīng) 講。3、教師喊口令、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。組織：集體練習(xí)f分組練習(xí)f集體練習(xí)教法：1、 逐漸延長(zhǎng)站立時(shí)間，左右交替練習(xí)2、 結(jié)合沖拳和推掌練習(xí)3、 弓、仆步變換，并結(jié)合 穿掌和亮掌練習(xí)4

33、、 結(jié)合穿掌作左、右歇步亮掌動(dòng)作5、 教師小結(jié)6、 詳細(xì)講解手型、步型等 的動(dòng)作要點(diǎn)及演練技巧并 示范7、 集體練習(xí)與分組輪換練 習(xí)相結(jié)合。分組練習(xí)時(shí)分 成兩組交叉上場(chǎng)，練習(xí)時(shí) 同學(xué)相互觀摩，并指出對(duì) 方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分 析動(dòng)作、解決問(wèn)題的能力 和語(yǔ)言表達(dá)能力。5.教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作。6.教師術(shù)語(yǔ)講解，結(jié)合移各2趟（中）3*20（中）.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考3、 并步對(duì)拳4、 弓步?jīng)_拳5、 彈踢沖拳6、 馬步?jīng)_拳7、 弓步?jīng)_拳8、 彈腿沖拳9、 大躍步前穿10、 弓步擊掌11、 馬步架掌第二段：1、虛步栽拳2、 提膝穿掌3、 仆步穿掌4、

34、 虛步挑掌5、 馬步擊掌6、 叉步雙擺掌7、 弓步擊掌8、 轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤(pán)肘四、結(jié)束部分1、 放松2、 集合、整隊(duì)3、 點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)好的同學(xué) 進(jìn)行表?yè)P(yáng)，不足的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。4、 布置課后練習(xí)5、 師生再見(jiàn)動(dòng)作示范，盡可能的簡(jiǎn)單 讓學(xué)生容易接受。要求：1.動(dòng)作技法清晰，動(dòng)作規(guī) 范，力點(diǎn)準(zhǔn)確。2.精神飽滿，注意力集 中。3.遵守紀(jì)律，注意安全。組織：集體練習(xí)教法：22、教師示范并講解練習(xí)要領(lǐng)23、學(xué)生跟練24、學(xué)生自練，教師 口令提示25、教師糾錯(cuò)，學(xué)生 再練習(xí)教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)組織：XXXXXXXXXXXXXXXX組織：集體練習(xí)教法：1、教師提示并口令指揮6、課畢X3-5次中5-8

35、分鐘20分鐘58分鐘.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考20、學(xué)生放松21、教師總結(jié)22、提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求:積極放松3-5次5-8分鐘結(jié)束部分10分鐘.word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考場(chǎng) 地和 器材武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地課 后小 結(jié).word 格式.專業(yè)資料.學(xué)習(xí)參考陽(yáng)光星期六武術(shù)教案（8）課程名稱陽(yáng)光星期六武術(shù)課課程類型陽(yáng)光星期六授課題目一、 初級(jí)長(zhǎng)拳第三路1-4動(dòng)二、 正側(cè)壓腿、正側(cè)踢腿、里合腿、 外擺腿授課形式實(shí)踐授課時(shí)間2010年4月24日8:0010:00周次/課次第八次教學(xué)目標(biāo)1、 提高跑的技術(shù)水平，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。2、1、讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功并掌握腿法練習(xí)的正確方法。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：弓步劈拳左右腳上步帶弧形難點(diǎn)：動(dòng)作的路線和方向教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配