初中心理健康教育教案

1、心理健康教育教案八二班 呂相秋 2017年9月目錄第一課時(shí)  步入青春年華 -青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)- 3 -第二課時(shí)  感受青春律動(dòng)-青春期的心理變化- 3 -第三課時(shí)  五彩青春路青春期的快樂(lè)與煩惱- 4 -第四課時(shí)  青春圓舞曲走好青春之路- 5 -第五課時(shí) 平衡膳食美健康飲食體型美- 6 -第六課時(shí) 共享花季情友情價(jià)更高- 7 -第七課時(shí) 交往需美德誠(chéng)實(shí)最重要- 8 -第八課時(shí) 生活要禮貌-尊重從我做- 9 -第九課時(shí) 講秩序守規(guī)則-做遵規(guī)守紀(jì)中學(xué)生- 10 -第十課時(shí) 目標(biāo)要合適迎難而上不退縮- 11 -第十一課時(shí) 直面學(xué)習(xí)困

2、難克服考試焦慮- 12 -第十二課時(shí) 挫折兩面性-不怕是關(guān)鍵- 12 -第一課時(shí)  步入青春年華 -青春期的生理發(fā)展特點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)： 1.明確處于青春期的我們生理和心理上發(fā)生的一些變化，并且能夠正確認(rèn)識(shí)這些變化。掌握青春期的某些重要心理特征及了解青春期的某些行為特點(diǎn)。2.能夠主動(dòng)的適應(yīng)生活中的某些變化，培養(yǎng)自己的自我調(diào)節(jié)能力，學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)自己的青春之路。教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：各位同學(xué)，新學(xué)期開始了，現(xiàn)在我們已經(jīng)是八年級(jí)的學(xué)生了。請(qǐng)大家自己關(guān)注一下周圍的同學(xué)，和上學(xué)期相比，同學(xué)們發(fā)生了哪些變化？你知道發(fā)生這些變化的原因嗎？二、 合作探究、交流展示： 學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身

3、高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長(zhǎng)了小胡子，變聲了 三、 歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點(diǎn)。 活動(dòng)二：歸納總結(jié)青春期的年齡階段：1223歲。 活動(dòng)三：歸納總結(jié)青春期的生理特點(diǎn)： 1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長(zhǎng)激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長(zhǎng)速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。 2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。 3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。 4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。 男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長(zhǎng)而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)

4、。 女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長(zhǎng)，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。 小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。  第二課時(shí)  感受青春律動(dòng)-青春期的心理變化教學(xué)目標(biāo)： 引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心理變化特點(diǎn)，并對(duì)照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說(shuō)明，使學(xué)生能順利地度過(guò)人生心理發(fā)育這一黃金時(shí)期。 教學(xué)過(guò)程： 一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：活動(dòng)一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過(guò)程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。

5、學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說(shuō)出自己的心理變化及感受，教師適時(shí)地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對(duì)日記傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。 二、 合作探究、交流展示： 活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見(jiàn)后，教師及時(shí)小結(jié)。 三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：青春期心理發(fā)展：是心理走向成熟的重要時(shí)期，關(guān)注內(nèi)心感受，更在意別人的評(píng)價(jià)，懂得自尊，自控能力不斷增強(qiáng)。青春期情緒情感：十分豐富，更加重視情感，珍惜友誼，情緒起伏較大，情感表達(dá)強(qiáng)烈。青春期獨(dú)立感增強(qiáng)：青春期的我們?cè)谏砀呱涎杆俳咏扇耍?/p>

6、我們的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，產(chǎn)生“成人感”，父母和我們出現(xiàn)“代溝”。青春期是人生中最美好的階段：因?yàn)槟贻p的生命開始了全新的階段，充滿理想與信息，最具潛力和創(chuàng)造性，自我意識(shí)逐漸覺(jué)醒，開始思考遠(yuǎn)大的抱負(fù)，對(duì)未來(lái)充滿憧憬。第三課時(shí)  五彩青春路青春期的快樂(lè)與煩惱教學(xué)目標(biāo)： 感受青春期的快樂(lè)和煩惱，掌握青春期的重要特征及矛盾心理。以正確的心態(tài)對(duì)待青春期。了解青春期快樂(lè)與煩惱并存，學(xué)會(huì)運(yùn)用各種方法正確處理青春期心理矛盾，保持心理健康。教學(xué)過(guò)程： 一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：青春是生命的春天。當(dāng)我們想到青春的時(shí)候，會(huì)想到很多美好的事物。天是藍(lán)藍(lán)的，空氣是清新的，到處都是鮮花、綠地，一切都是那么美好，心情是

7、如此地舒暢。年輕的姑娘是那么靚麗，秀麗的容顏、優(yōu)雅的氣質(zhì)和健美的身姿引來(lái)無(wú)數(shù)贊嘆?？∶赖男』镒右鈿怙L(fēng)發(fā)，朝氣蓬勃，渾身散發(fā)著青春的活力。青春的色彩是斑斕的，除了有紅色的激情、粉色的夢(mèng)幻還會(huì)有藍(lán)色的憂郁和灰色的迷惘。下面我們一起進(jìn)入五彩青春路。二、 合作探究、交流展示： 青春是什么？是花季？是雨季？是和煦的風(fēng)？是清新的雨？不同的人用各自不同的方法對(duì)它做出注解。那么你又是怎樣認(rèn)識(shí)青春的呢？步驟一：教師展示課前收集到的他人對(duì)青春的描繪。1、青春是不耐久藏的東西。（莎士比亞）2、青春是崇高的理想和美好的希望，是勇敢的革新和奇跡的創(chuàng)造。（田地）3、青春是一個(gè)生命的聚光點(diǎn)。在青春的調(diào)色板上，應(yīng)該涂滿汗水和

8、心血。（王永哲）4、青春是一道明媚的憂傷。青春期，絕不僅僅意味著如花般的艷麗，如詩(shī)般的浪漫，它同時(shí)還是一個(gè)冰火紛飛的煉獄。（晨心）步驟二：你認(rèn)為青春是什么？根據(jù)你的理解，用自己的語(yǔ)言描繪青春。 步驟三：全員參與，寫出自己的煩惱。請(qǐng)大家把自己的煩惱寫在紙上，以小組為單位統(tǒng)計(jì)出使同學(xué)們最煩惱的事情是什么？都有哪些困惑？我們一起來(lái)分析其中的原因。步驟四：展示交流1、請(qǐng)學(xué)生代表展示自己所列舉的煩惱，并對(duì)其進(jìn)行簡(jiǎn)單說(shuō)明。2、學(xué)生自由交流各自的煩惱，及自己的看法。三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：青春多樣性：快樂(lè)與煩惱并存。青春期困惑：產(chǎn)生于生理、心理的落差，是正常反應(yīng)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。心理特征：獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng)時(shí)

9、青春期的重要心理特征。我們開始嘗試自己做決定，要求擺脫對(duì)父母的依賴，有了一定的獨(dú)立性，但獨(dú)立自主能力還不夠強(qiáng)。行為特點(diǎn)：嘗試接觸、了解社會(huì)是青春期的行為特點(diǎn)。更加關(guān)注社會(huì)變化，試圖理解。分析社會(huì)，形成自己的想法，但缺乏體驗(yàn)和了解，認(rèn)識(shí)和見(jiàn)解片面、膚淺。三個(gè)主要矛盾心理：渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。（這也是困惑產(chǎn)生的原因）不同的筆描繪了不同的青春。青春是美好的，生命也因?yàn)榍啻寒嫵龅那€而美麗！珍惜青春！“要愛(ài)惜自己的青春！世界上沒(méi)有再比青春更美好的了！沒(méi)有再比青春更珍貴的了！第四課時(shí)  青春圓舞曲走好青春之路教學(xué)目標(biāo)：掌握面

10、對(duì)青春期困惑和難題的方法，引導(dǎo)自己積極適應(yīng)變化以健康向上的態(tài)度度過(guò)青春期，解決青春期的種種困惑和難題； 培養(yǎng)自己運(yùn)用所學(xué)知識(shí)指導(dǎo)自己生活的能力教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：青春是多樣的，青春期的我們既有歡樂(lè)又有煩惱。在不知不覺(jué)中我們嘗過(guò)了各種酸甜苦辣，那么我們是否做好了準(zhǔn)備，該怎樣面對(duì)青春，怎樣度過(guò)我們的青春呢？二、 合作探究、交流展示： 步驟一：觀看圖片。思考：他們的人生走向了哪里？投影：劉翔奧運(yùn)冠軍、周杰倫臺(tái)灣著名歌手，音樂(lè)制作人、蘇明娟希望工程受益者、教師、林乃洪吸過(guò)毒又進(jìn)行自我約束戒毒成功者、馬加爵大學(xué)生、殺人犯。步驟二：思考問(wèn)題：1.他們各自給自己選擇了一條什么樣的人生之路？學(xué)

11、生回答后，教師歸納：劉翔體育事業(yè)，為國(guó)爭(zhēng)光；周杰倫歌唱事業(yè)；蘇明娟教育事業(yè)，感恩的心，回報(bào)社會(huì)；林乃洪走過(guò)彎路，知錯(cuò)能改；馬加爵-死亡之路。2、從他們的人生之路來(lái)看，請(qǐng)你概括一下青春的道路有多少方向？學(xué)生回答后，教師總結(jié)：青春的路上有很多的方向標(biāo)。不一定燦爛無(wú)比，也可能荊棘叢生。3、 為什么他們的選擇不盡相同呢？這樣的選擇分別與哪些因素有關(guān)？可以從身體條件、興趣愛(ài)好、專業(yè)素養(yǎng)、人文素養(yǎng)愛(ài)國(guó)心、社會(huì)責(zé)任感、法律意識(shí)、道德品質(zhì)、心理品質(zhì)等方面歸納。三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：面對(duì)青春期的種種困惑和難題：要主動(dòng)適應(yīng)，沉著應(yīng)對(duì)、冷靜分析（心理）；積極尋求適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案。尋求父母、老師的幫助，查閱資料，合理

12、傾訴等方法（行動(dòng)）設(shè)計(jì)青春之路：人生道路十分漫長(zhǎng)，正確理解和把握青春期，積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；積極適應(yīng)社會(huì)、創(chuàng)造生活，將個(gè)人發(fā)展與社會(huì)發(fā)展結(jié)合起來(lái)，在更廣闊的視野中思考自己的成長(zhǎng)，設(shè)計(jì)好自己的青春之路。這樣我們才能積極適應(yīng)社會(huì)、創(chuàng)造生活。第五課時(shí) 平衡膳食美健康飲食體型美教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：“民以食為天”這句話就說(shuō)明了“吃”的重要性，“吃”對(duì)于我們并不陌生，到底怎樣能吃出健康，保持健康的體型呢？怎樣才是科學(xué)的吃呢？二、 合作探究、交流展示： 步驟一：同學(xué)們你們平時(shí)吃的食物有哪些？你們能不能結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和平時(shí)吃的量的多少，將食物填在圖上。（老師出示塔圖）以小組為單位，根據(jù)

13、攝入量的多少來(lái)填，老師請(qǐng)一組同學(xué)到前面來(lái)填。步驟二：我們已經(jīng)把這座塔建好了，有的同學(xué)見(jiàn)到好吃的就多吃點(diǎn)，不好吃得就少吃，你覺(jué)得這樣做好嗎？挑食，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖病等，不利于良好身體的培養(yǎng)步驟三：你對(duì)自己的體型滿意嗎？出示的體型的五種類型 ：高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)勻稱型，其中運(yùn)動(dòng)勻稱型是最健美的體型。 明確：這幾種體型各有可愛(ài)之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。正確認(rèn)識(shí)自己的體型，認(rèn)識(shí)到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會(huì)風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識(shí)、人品等等各

14、種內(nèi)在美的品質(zhì)。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。為什么要這樣做才是平衡呢？我們看一下各層的營(yíng)養(yǎng)情況。（課件）步驟四：怎樣根據(jù)平衡寶塔的各層營(yíng)養(yǎng)狀況，保持平衡的膳食，塑造自己滿意的體型呢？不挑食，合理膳食，另外要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。 第六課時(shí) 共享花季情友情價(jià)更高教學(xué)目標(biāo)：對(duì)比男女生在各方面表現(xiàn)的不同，正確面對(duì)男女生之間存在的差異；認(rèn)識(shí)到男女生之間進(jìn)行健康、正常的交往的必要性；知道男女生如何交往是正常交往，從而建立正常的異性關(guān)系，擴(kuò)大社交范圍，保持心情愉悅，促進(jìn)個(gè)性健康發(fā)展。教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：學(xué)生欣賞或唱歌我是女生、對(duì)面的女孩看過(guò)來(lái)，活躍課堂氣氛，引人新課。欣賞了

15、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲，同學(xué)們說(shuō)說(shuō)用那些詞語(yǔ)表示男生？用那些詞語(yǔ)表示女生？初步體驗(yàn)?zāi)信牟町?。二?合作探究、交流展示： （1）如何理解“男女有別”？青春期男女有別有哪些表現(xiàn)？（2）異性能夠成為朋友嗎？如何才能成為朋友？列舉有關(guān)“朋友”、“友誼”的名句。（3）異性同學(xué)間的交往有什么重要意義？（4）如何與異性交往？三、 歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：男生和女生的差別不僅表現(xiàn)在生理方面，也體現(xiàn)在性格方面。與異性同學(xué)的正常交往，不僅能夠擴(kuò)大我們的生活交往范圍，增強(qiáng)我們與人溝通的能力，還能使不同的個(gè)體相互影響，彼此在性格上相互滲透，促進(jìn)我們的身心發(fā)展。能使我們的性格更為豁達(dá)，情感更為豐富，意志更為堅(jiān)強(qiáng)，在學(xué)習(xí)與生活中

16、共同成長(zhǎng)。第七課時(shí) 交往需美德誠(chéng)實(shí)最重要教學(xué)目標(biāo)：理解誠(chéng)實(shí)對(duì)自己、對(duì)人際交往、對(duì)社會(huì)生活的價(jià)值、意義，明確誠(chéng)實(shí)是一種重要的交往品德，在交往中應(yīng)當(dāng)以誠(chéng)實(shí)的態(tài)度認(rèn)真對(duì)待各種人和事，做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：請(qǐng)學(xué)生講故事狼來(lái)了，然后學(xué)生相互交流感受。思考：故事狼來(lái)了給我們的啟示是什么？二、 合作探究、交流展示： 步驟一：學(xué)生分小組上臺(tái)，講述生活中存在的各種各樣的不誠(chéng)信的行為和現(xiàn)象（展示自己的材料），并談?wù)剬?duì)這些現(xiàn)象的感觸。如：南京冠生園食品公司、三鹿奶粉事件、地溝油現(xiàn)象等。步驟二：誠(chéng)實(shí)對(duì)我們有什么作用？步驟三：如何做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人？活動(dòng)：大家?guī)汀拔摇毕朕k法 活動(dòng)準(zhǔn)備：

17、根據(jù)學(xué)生人數(shù)準(zhǔn)備紙卡片、大信封?；顒?dòng)步驟： 1： 教師說(shuō)明活動(dòng)背景： “我”是小明的同桌老師找我了解小明的情況，小名近來(lái)神情恍惚，做也很少做完。因?yàn)槲抑佬∶髯罱?jīng)常去網(wǎng)吧玩，對(duì)老師和家庭兩面撒謊，并向小明許諾不把實(shí)情告訴任何人。面對(duì)老師的詢問(wèn)，我很為難。請(qǐng)你設(shè)想一段回答。 2：讓學(xué)生分兩種情況思考，如果告訴老師實(shí)情，會(huì)有怎樣的結(jié)果？如果履行對(duì)小明的承諾，結(jié)果又會(huì)怎樣？ 3：讓學(xué)生思考面對(duì)這種情景自己如何選擇，為什么？學(xué)生寫好答案后，投入教師準(zhǔn)備的大信封中。 4：教師隨機(jī)抽取不同的觀點(diǎn)宣讀，教師對(duì)學(xué)生的基本傾向進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并予以總結(jié)。三、 歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：從人與人交往的角度看，誠(chéng)信才能贏得信任

18、和友誼；從商業(yè)經(jīng)營(yíng)的角度看，誠(chéng)信才能樹立起良好的信譽(yù)；從治理國(guó)家的角度看，誠(chéng)信才能使社會(huì)和諧和健康。做誠(chéng)實(shí)的人一要履行承諾，二要實(shí)事求是，三要勇于承擔(dān)，四要講究策略。第八課時(shí) 生活要禮貌-尊重從我做教學(xué)目標(biāo)：感受到什么是尊重，還要理解尊重的價(jià)值、意義，更要落實(shí)到行動(dòng)中去，為讓學(xué)生養(yǎng)成尊重他人的品德打好基礎(chǔ)。教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：尊重是人際交往黃金法則的核心。想一想 據(jù)你觀察：生活中有哪些尊重他人的現(xiàn)象？又有哪些不尊重他人的現(xiàn)象？二、 合作探究、交流展示： 有的同學(xué)天資聰聰慧、成績(jī)優(yōu)異，但恃才傲物、盛氣凌人。有人認(rèn)為，這是他的個(gè)性，應(yīng)該收到尊重；也有人認(rèn)為，他不尊重別人，也不應(yīng)該受

19、到別人的尊重。 1、你怎樣看待上述問(wèn)題？ 2、你與別人交往時(shí)個(gè)性是怎樣表現(xiàn)的？ 3、如何尊重別人？三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：社會(huì)生活就像一面鏡子，我們?cè)鯓訉?duì)待別人，別人也會(huì)怎樣對(duì)待我們。要想獲得別人的尊重，就要學(xué)會(huì)尊重別人。我們要時(shí)時(shí)尊重他人的尊嚴(yán)和權(quán)利，在一言一行中都體現(xiàn)出對(duì)他人的尊重。尊重他人，首先要注意自己的行為不能妨礙他人。尊重他人，需要有禮貌地與人交往。尊重他人，還應(yīng)該懂得敬重老人、照顧女性、關(guān)愛(ài)兒童。第九課時(shí) 講秩序守規(guī)則-做遵規(guī)守紀(jì)中學(xué)生教學(xué)目標(biāo)：理解遵守規(guī)則、維護(hù)秩序的重要性，把遵守和維護(hù)各種秩序與規(guī)則內(nèi)化到自己的行為中,成為自己內(nèi)心的責(zé)任和自覺(jué)要求，從小事做起維護(hù)社會(huì)秩序，養(yǎng)成

20、自己的行為習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：2005年8月31日上午，數(shù)千人前往巴格達(dá)北部的一座清真寺參加一項(xiàng)重要的宗教慶?；顒?dòng)，途徑底格里斯河上的一座橋時(shí)，忽然聽(tīng)到有自殺式襲擊的傳聞，人群一片混亂，有人慌張?zhí)由?、也有人干脆直接從橋上跳入河中，結(jié)果造成重大人員傷亡。這是自美國(guó)發(fā)動(dòng)伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)以來(lái)，伊拉克國(guó)內(nèi)發(fā)生的最嚴(yán)重的一起公共安全事件，造成死亡人數(shù)在1000人以上。伊拉克為什么會(huì)發(fā)生這樣一起嚴(yán)重的人員傷亡事件？二、 合作探究、交流展示： 活動(dòng)：（一）我們的生活離不開秩序想一想，說(shuō)一說(shuō)，感受我們身邊的秩序。地點(diǎn)角色規(guī)則秩序?qū)W校學(xué)生街上行人公交車乘客旅游景點(diǎn)游客圖書館閱覽者（二）多種多樣的

21、規(guī)則：尋找我們生活中的規(guī)則請(qǐng)小組同學(xué)齊心協(xié)力，共同尋找生活中的規(guī)則（同學(xué)們從自身經(jīng)歷或直接感受到的有關(guān)衣、食、住、行、學(xué)習(xí)等方面），并想象沒(méi)有了這些規(guī)則我們的生活會(huì)變成什么樣？教師總結(jié)：大體劃分為三大規(guī)則：道德、各種行為規(guī)范、法律。（屏示：讓學(xué)生對(duì)比理解）三大規(guī)則比較產(chǎn)生調(diào)整范圍實(shí)現(xiàn)手段道德自然形成普遍適用輿論、信念、習(xí)慣中學(xué)生守則教育行政部門在校學(xué)生教育行政力量法律國(guó)家制定、認(rèn)可全國(guó)適用國(guó)家強(qiáng)制力（三）遵守規(guī)則我先行思考如何做一個(gè)守規(guī)則的人？三、 歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：生活離不開秩序，秩序離不開規(guī)則，規(guī)則離不開人們的自覺(jué)遵守。第十課時(shí) 目標(biāo)要合適迎難而上不退縮教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生正確分析自身的興

22、趣愛(ài)好和其他方面的優(yōu)點(diǎn)，制訂有現(xiàn)實(shí)意義有興趣基礎(chǔ)的遠(yuǎn)景目標(biāo)，并能在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中，迎難而上，直面挫折。教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：同學(xué)們，時(shí)間一分一秒的過(guò)去，“年年歲歲花相似，歲歲年年人不同”，再過(guò)三年，五年，十年你想會(huì)成為一個(gè)怎樣的人？將會(huì)干什么工作呢？二、 合作探究、交流展示： 步驟一：暢談理想：你的短期目標(biāo)是什么呢？你的理想又是什么呢？步驟二：理想之旅：談?wù)劽说睦硐爰皩?shí)現(xiàn)理想的過(guò)程。教師點(diǎn)撥：興趣與愿望是走向理想大門不竭的動(dòng)力。迎難而上，不懈的努力是叩開理想大門的鑰匙。步驟三：你在實(shí)現(xiàn)理想中會(huì)遇到哪些困難呢？該如何面對(duì)呢？面對(duì)困難要調(diào)整情緒，冷靜分析原因，從而重樹信心 ，當(dāng)然在反復(fù)

23、嘗試，永不氣餒情況下，我們可以尋求別人的幫助，也可以重新思考自己的目標(biāo)，調(diào)整目標(biāo)，使他更適合自己，然后循序漸進(jìn)地不斷努力。三、 歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結(jié)網(wǎng)-這說(shuō)明邁向理想大門需要勤奮。第十一課時(shí) 直面學(xué)習(xí)困難克服考試焦慮教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中遇到的苦難，克服考試焦慮。教學(xué)過(guò)程：一、 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：許多學(xué)生都有這樣的感受："每到考試的時(shí)候，吃飯沒(méi)有滋味，晚上難于入眠，有時(shí)就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻木"。從而導(dǎo)致考試成績(jī)不佳。眾所周知，考試中臨場(chǎng)緊張?jiān)?/p>

24、所難免，那么怎樣才能消除緊張的心理，讓學(xué)生都能考出一個(gè)理想的成績(jī)呢？二、合作探究、交流展示： （一）傾聽(tīng)小故事：古時(shí)候，兩個(gè)秀才去趕考，他們都想知道自己能不能考上，便到測(cè)字先生那里去測(cè)字。張秀才不假思索，隨口報(bào)了個(gè)“串”字，測(cè)字先生滿臉堆笑，贊不絕口：“恭喜相公，你定會(huì)連科及第，鄉(xiāng)試如愿，會(huì)試成功。”王秀才見(jiàn)他報(bào)“串”，測(cè)出這喜人結(jié)果，自己也極想成功，便也報(bào)了個(gè)“串”字。不料測(cè)字先生見(jiàn)了同樣的“串”，臉色卻晴轉(zhuǎn)多云，說(shuō)：“相公非但中舉無(wú)望，且有大病之災(zāi)?！焙髞?lái)張秀才果然兩試皆中，王秀才鄉(xiāng)試便落第，急得大病了一場(chǎng)。王秀才病愈后去請(qǐng)教測(cè)字先生，為何測(cè)同一個(gè)字會(huì)有不同結(jié)果。先生說(shuō)：“前一相公沒(méi)用心想

25、，隨口報(bào)“串”。“串”字由兩個(gè)“中”字組成，所以有兩中之喜。而你是想了有想，有心報(bào)“串”，“串”底加“心”，便成了“患”字，患得患失，最后得病。（二）尋找“焦慮源”設(shè)疑：從小到大，我們經(jīng)歷的考試無(wú)數(shù)，在考試前或考試時(shí)有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)“考試焦慮癥”呢？請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你都擔(dān)心過(guò)哪些問(wèn)題，并產(chǎn)生了哪些心理或生理的反應(yīng)。說(shuō)說(shuō)你身邊的同學(xué)的焦慮情況也可以。（如果不方便跟說(shuō)的，可以寫在紙條上，悄悄地遞給老師，老師一定會(huì)盡力地幫助你，并莊嚴(yán)地承諾：不公開你的名字。）（三）歸納病因：患因壓力起（外源壓力）家長(zhǎng)或老師無(wú)形中給予的壓力過(guò)大，或期望值過(guò)高?；加蓛?nèi)心生（消極心理）（根據(jù)學(xué)生的發(fā)言總結(jié)）（四）疏導(dǎo)“焦慮源”、“調(diào)

26、身”：考前注意調(diào)整自己的身體狀態(tài)，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠充足，考時(shí)身體要放松。做到神清氣爽，精力充沛。、調(diào)“息”：考場(chǎng)上調(diào)整好呼吸，緩解緊張情緒。、調(diào)“心”：學(xué)會(huì)調(diào)父母或老師的心（擰開瓶蓋）與父母或老師溝通，緩解來(lái)自他們的壓力。學(xué)會(huì)調(diào)自己的“心”對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示。三、歸納總結(jié)，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)：我難人難大家難，我易人易大家易。戰(zhàn)略上藐視，沉著應(yīng)考；戰(zhàn)術(shù)上重視，穩(wěn)中求巧。認(rèn)真審題，先易后難；知難而進(jìn)，巧解難題；查缺改錯(cuò)，顧全整體。居安思危危自小，有備無(wú)患患自除第十二課時(shí) 挫折兩面性不怕是關(guān)鍵教學(xué)目標(biāo) 能夠理解挫折的普遍性和兩面性 ，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法 教學(xué)內(nèi)容 一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課：大家都知道塞翁失馬的故事，生活中難免會(huì)有挫折，但是挫折往往具有兩面性，我們應(yīng)該正確面對(duì)生活中的挫折。 二、 合作探究