情緒調(diào)味師第一課時(shí) 爽的感覺(jué)

1、第二課 情 緒 調(diào) 味 師學(xué)習(xí)目標(biāo) 1.自己表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適度。 2.要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，不能因過(guò)于激動(dòng)而對(duì)他人和社會(huì)造成不良影響。 3.理解什么是真正的快樂(lè)，并正確地分享自己和他人的快樂(lè)。情緒分為四大類：喜喜 怒怒 哀哀 懼懼 我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情快樂(lè)、悲傷、煩惱。自學(xué)提綱 要求：請(qǐng)認(rèn)真閱讀書(shū)本1316頁(yè)，快速精讀所有內(nèi)容，畫(huà)好答案，做好標(biāo)注，思考并完成以下問(wèn)題。 1、什么是“爽”的感覺(jué)？ 2、“爽”的表現(xiàn)，你會(huì)用哪些詞語(yǔ)和行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)“爽”呢？ 3、表達(dá)情緒（興奮）是需注意什么？ 4、真正的快樂(lè)是什么？ 周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對(duì)同桌說(shuō)：“唉呀，剛才你怎

2、么沒(méi)到操場(chǎng)上看??！隔壁3班早就放出大話，說(shuō)他們多么地厲害。結(jié)果我們班集訓(xùn)了兩個(gè)星期，今天第一場(chǎng)，就把他們了個(gè)3：0嘿，可真爽！” 這時(shí)，林老師正好走進(jìn)來(lái)。她笑瞇瞇地問(wèn)周明：“爽”這個(gè)字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢？” 你能幫周明回答林老師這個(gè)問(wèn)題嗎？ 在你的字典里，爽是指？ “爽”是指痛快、 明朗、 率真、 清亮。 在生活中，什么情況下，你會(huì)大聲地，痛快地說(shuō)一聲：“好爽啊”！ 當(dāng)某種需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉快的，積極地情緒。這是，我們會(huì)表現(xiàn)出眉飛色舞，手舞足蹈，口若懸河等一系列外顯的表情動(dòng)作，常常會(huì)用“開(kāi)心” “爽” “痛快”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情。誰(shuí)都會(huì)在生活中遇到令自

3、己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會(huì)用不同的方式來(lái)表達(dá)“爽”的感覺(jué)。你是如何表達(dá)的？（ ）大喊大叫 （ ）微微一笑（ ）手舞足蹈 （ ）馬上告訴好朋友（ ） （ ）（ ） （ ）讀例文讀例文“爽爽”出百態(tài)出百態(tài)完成完成下面表格下面表格 ： 姓名表達(dá)興奮之情的方式不妥之處理由范進(jìn)趙勇許飛表達(dá)興奮之情表達(dá)興奮之情的方式的方式不妥之處不妥之處理由理由范進(jìn)范進(jìn)喜而至狂喜而至狂過(guò)于興奮過(guò)于興奮表達(dá)興奮表達(dá)興奮之情的方之情的方式不適度式不適度趙勇趙勇口若懸河口若懸河沒(méi)注意表達(dá)沒(méi)注意表達(dá)興奮之情的興奮之情的場(chǎng)合場(chǎng)合表達(dá)興奮表達(dá)興奮之情的方之情的方式不適時(shí)式不適時(shí)許飛許飛得意得意 炫耀炫耀沒(méi)考慮其他

4、沒(méi)考慮其他人的感受人的感受沒(méi)有對(duì)自沒(méi)有對(duì)自己的情緒己的情緒負(fù)責(zé)負(fù)責(zé)溫馨小提示： 即使是在很興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，可不能因?yàn)檫^(guò)于激動(dòng)而對(duì)他人和社會(huì)造成不良影響。 A說(shuō)：“打電腦游戲是世界上最開(kāi)心的事了?！?B說(shuō)：“我苦思冥想了半天，終于解開(kāi)了一道難題，這時(shí)候我的感受才真叫爽！” C說(shuō)：“和好朋友在一起的時(shí)光是最快樂(lè)，最寶貴的。” D說(shuō)：“上星期我去城郊的外婆家玩，在田間小道上挖了一個(gè)陷阱，等了半天，終于有一個(gè)老頭兒一腳才進(jìn)去了。笑死我了，好爽啊?！?E說(shuō)：“我希望有一天，班里其他同學(xué)考試題都做不出來(lái)，只有我下筆如飛，考了第一，那才

5、爽呢。” F說(shuō)：“我在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上得了一個(gè)短跑第一。我們班同學(xué)一起向我歡呼時(shí)，我覺(jué)得真開(kāi)心?！鄙厦鎺孜煌瑢W(xué)的快樂(lè) 是不是真正的快樂(lè)？ 你認(rèn)為真正的快樂(lè)是什 么？當(dāng)堂訓(xùn)練 1、我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的情緒體驗(yàn)。下列表述中屬于愉悅的，積極的情緒體驗(yàn)的是（ ） 眉飛色舞的描述大吵大鬧地描述在國(guó)旗下激動(dòng)地宣誓滿意地望著自己辦的黑板報(bào) A. B. C. D.B 2、當(dāng)我們的某種愿望和要求得到滿足時(shí)，我們會(huì)（ ） 體驗(yàn)到愉悅的情緒體驗(yàn)到積極地情緒表現(xiàn)出眉飛色舞、手舞足蹈的表情動(dòng)作常會(huì)用“開(kāi)心”“爽”等詞語(yǔ)來(lái)形容自己的心情 A. B. C. D.A 3、一群參加高考的學(xué)生剛出考場(chǎng)就開(kāi)始大喊大叫，向家長(zhǎng)申請(qǐng)放他們出去瘋玩，唱歌到半夜，結(jié)果影響了周圍鄰居的休息。他們這樣做（ ） 沒(méi)有適時(shí)地、適度的表達(dá)情緒沒(méi)有對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)對(duì)他人的生活造成不良形象放松自己的情緒是可以理解的 A. B. C. D.D 4、什么時(shí)候我們會(huì)體會(huì)到（爽）積極的情、什么時(shí)候我們會(huì)體會(huì)到（爽）積極的情緒？怎樣正確表達(dá)積極情緒？緒？怎樣正確表達(dá)積極情緒？答：（1）當(dāng)某種需求和愿望得到滿足，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒。（2）即使在很興奮、很激動(dòng)的時(shí)候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時(shí)要適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)對(duì)自