關(guān)于跆拳道比賽中前橫踢技術(shù)運用的研究

1、 目 錄1.前言12.研究對象與方法12.1研究對象12.2研究方法1文獻資料法1 錄像觀察法訪談法1數(shù)據(jù)統(tǒng)計法 13.研究結(jié)果與分析23.1跆拳道比賽中進攻前橫踢技術(shù)運用的理論基礎(chǔ)2跆拳道進攻前橫踢技術(shù)運用的概念2跆拳道比賽中前橫踢技術(shù)的內(nèi)容構(gòu)建23.2比賽中運動員腿法使用情況統(tǒng)計23.3比賽時運動員前橫踢的使用情況33.4 比賽時進攻前橫踢新規(guī)則中的得分情況33.5進攻前橫踢技術(shù)在比賽中的運用3跆拳道比賽中結(jié)合進攻前橫踢的組合動作3跆拳道比賽中步法與進攻前橫踢的結(jié)合43.5.3跆拳道比賽中假動作與進攻前橫踢的結(jié)合54 總結(jié)及建議 65 致 謝76 參考文獻 8 關(guān)于跆拳道比賽中前橫踢技術(shù)運

2、用的研究以江西省十四屆運動會跆拳道比賽中優(yōu)秀運動員為例 摘 要 通過查閱關(guān)于跆拳道的各種文獻、資料；走訪跆拳道優(yōu)秀教練、優(yōu)秀運動員；觀看江西省第十四屆省運會跆拳道比賽錄像，得到優(yōu)秀運動員在比賽中使用各種腿法的數(shù)據(jù)。分析、研究優(yōu)秀運動員在比賽中使用腿法的數(shù)據(jù)，針對現(xiàn)在江西省優(yōu)秀跆拳道運動員現(xiàn)在存在的問題和優(yōu)勢提出寶貴的意見和建議，望運動員在以后的比賽中能得到更好的發(fā)揮。 關(guān)鍵詞：跆拳道；比賽；運動員；競技；前橫踢Study on the application before turning kick technique in Taekwondo Competition- A case study

3、 of elite athletes in the fourteen games of Jiangxi ProvinceAbstractThrough access to a tae kwon do all kinds of documents and materials; visited the Taekwondo coaches and elite athletes; watch in Jiangxi Province, the fourteenth Province transport Taekwondo video game, elite athletes in the game us

4、e leg of the data. Data analysis and research of elite athletes in the game using the leg, for the problems and advantages now excellent Taekwondo Athletes in Jiangxi Province now exist put forward valuable opinions and suggestions, hope athletes in the later game can be better play.Key words: Taekw

5、ondo; competition; athlete; sports; front kick1. 前 言 跆拳道起源于朝鮮半島，最早是由朝鮮的跆跟、花郎道演變而來。距今已有兩千多年的歷史。所謂跆拳道，跆（TAE），意為以腳踢、摔撞；拳（KWON），以拳頭打擊；道（DO），是一種藝術(shù)方法。跆拳道技術(shù)特點：腿法為主，拳腳并用；方法簡單，剛直剛打；內(nèi)外兼修，方法獨特。跆拳道尊崇“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的十二字精神，可以磨礪運動員禮讓、堅忍不拔的性格。在競技跆拳道中，腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量上都要遠遠大于拳法的攻擊，所以使得跆拳道技術(shù)主要以腿法攻擊為主，拳法為輔，而拳法招式偏重于防守和格擋

6、。 競技跆拳道就是比賽中雙方運動員遵守一定的規(guī)則，通過實用有效的擊打，在激烈的對抗中戰(zhàn)勝對手。競技比賽中容易得分戰(zhàn)勝對手的腿法動作有八到十種，很實用，并且運動員在平時訓(xùn)練時容易掌握。所以，在比賽中能否獲得比賽的勝利主要還是看運動員對各種腿法的運用熟練程度及出腿時機的把握。通過一些專業(yè)的指導(dǎo)，運動員可以在比賽中讓自己技術(shù)水平得到更好的發(fā)揮。2研究對象與方法21研究對象 隨機抽取江西省第十四屆省運會競技跆拳道男子63KG冠軍、68KG冠軍與女子53KG冠軍、57KG冠軍四名冠軍跆拳道運動員比賽各5場，并統(tǒng)計其使用各種腿法（重點前橫踢）的使用情況。22研究方法221文獻資料法 在本校圖書館及知文網(wǎng)上

7、查閱各種關(guān)于跆拳道比賽前橫踢的學(xué)術(shù)論文，并對其中一些重要學(xué)術(shù)報告以本文研究目的進行統(tǒng)計分析，多的閱讀國內(nèi)外跆拳道書籍，豐富自己跆拳道學(xué)識；222錄像觀察法 觀看江西省第十四屆省運會跆拳道錄像，抽取四名跆拳道冠軍運動員的比賽各5場，對其使用的各種腿法（重點前橫踢）及步法進行統(tǒng)計，并研究和分析。223訪談法訪問跆拳道專業(yè)人士和資深跆拳道教練。經(jīng)過與跆拳道專家和教練交流，對運動員在比賽中使用前橫踢的情況有較深的了解。記錄交談內(nèi)容作為本文論文參考。224數(shù)據(jù)統(tǒng)計法統(tǒng)計優(yōu)秀冠軍運動員在本次省運會跆拳道比賽中各種腿法（重點前橫踢）的運用與得分情況，并對比分析。3結(jié)果與分析3 .1 跆拳道比賽中進攻前橫踢技

8、術(shù)運用的理論基礎(chǔ)3.1.1跆拳道橫踢技術(shù)的概念 橫踢是跆拳道中比較基礎(chǔ)的腿法，但同時也是跆拳道最重要的腿法之一。一般在初學(xué)者學(xué)習(xí)跆拳道時，橫踢會放在前踢之后學(xué)習(xí)。因為橫踢中的提膝、轉(zhuǎn)胯、彈腿等動作，練好了也會對其他腿法起到促進作用。同時，在實戰(zhàn)中橫踢也起著關(guān)鍵作用。所以，一般教練會對橫踢進行細心重點指導(dǎo)。橫踢的重要性是其他腿法不可替代的，它的好壞直接影響著以后運動員雙飛、旋風(fēng)踢等腿法的好壞。橫踢因其攻擊速度快，攻擊距離長且易鏈接其他腿法，在跆拳道各級競技比賽中，成為運動員最常用的腿法之一。進攻前橫踢是為成功有效擊打?qū)κ郑?zhàn)勝對手而產(chǎn)生的具體動作、打法。其運用時需要運動跟據(jù)場地及比賽時機，隨機

9、應(yīng)變，制定適合自己的戰(zhàn)術(shù)?？简炦\動員的身體素質(zhì)、技能、技術(shù)、心理。運動員對前橫踢技術(shù)的使用的把握，或許會直接影響到運動員的整場比賽成績。3.1.2跆拳道比賽中前橫踢技術(shù)的內(nèi)容構(gòu)建 跆拳道比賽中前橫踢的使用最基本的包括進攻前橫踢和反擊前橫踢。進攻前橫踢顧名思義是由運動員主動進攻對手，其攻擊特點在于攻擊速度快、準，攻擊距離長。運動員運用得當一般會有出其不意的效果，打?qū)κ忠粋€措手不及，然后可視情況繼續(xù)進攻或閃躲后撤。反擊前橫踢是在對手進攻自己的情況下，抓住對手的空當，迅速起腿攻擊。反擊前橫踢在比賽中也比較常見，因其起腿速度快便于運動員防守反擊。無論進攻前橫踢或反擊前橫踢，在運動員掌握其技術(shù)特點的情況

10、下，在比賽中一定要保持頭腦清醒和高度緊張，把握好戰(zhàn)機。把握“快、準、狠”的特點，迅速有效進攻對手。3.2比賽中運動員腿法使用情況統(tǒng)計 表1 江西省省運會四名冠軍運動員5場比賽腿法使用情況踢法 名字前橫踢橫踢下劈后踢旋踢得分 羅浩杰 (男子63KG冠軍) 30分38分18分4分4分 閔 鵬 （男子68KG冠軍）26分32分21分2分8分 李芯 （女子53KG冠軍）16分24分9分2分0分 張 敏 （女子57KG冠軍）14分22分9分0分4分 通過表一統(tǒng)計，四名優(yōu)秀運動員在比賽中前橫踢與橫踢的得分占據(jù)很大比例。兩位男子運動員羅浩杰與閔鵬前橫踢得分比率分別為31.9%與29.2%；兩位女子運動員李芯

11、與張敏前橫踢得分比率分別為32.6%與28.5%。在比賽中，運動員使用前橫踢得分比率僅低于橫踢得分比率，由此不難看出進攻前橫踢對運動員以及贏得比賽的重要性。進攻前橫踢運用得當在比賽中可以為運動員贏的比賽的主動權(quán)。通過訪問優(yōu)秀教練員與查閱文獻綜述，進攻前橫踢在比賽中的使用率與得分其實還要高于本文統(tǒng)計的數(shù)據(jù)的。在競技跆拳道比賽中，進攻前橫踢是重要得分手段之一。因進攻前橫踢擊打速度快，攻擊距離長，較容易連接其他腿法打出組合腿法，連續(xù)得分，奠定其在跆拳道比賽中的重要位置。所以在以后的跆拳道實踐與教學(xué)中，一定要抓住其特點做重點介紹與練習(xí)。經(jīng)過對表1的分類腿法的統(tǒng)計與分析不難看出，進攻前橫踢與橫踢在比賽中

12、占據(jù)了重要位置。在四年一屆的江西省會中，因幾位優(yōu)秀運動員都背負著各市區(qū)學(xué)校的希望，都對獎牌比較看中，心理壓力較大，在比賽中怕輸?shù)舯荣愃源虻谋容^謹慎，所以打法比較保守，技術(shù)運用較單一。因橫踢與進攻前橫踢是跆拳道各類腿法中比較簡單，運動員運用最熟練的腿法之一，并且進攻前橫踢它的擊打距離、速度都是最快最直接的，所以競技跆拳道比賽中橫踢與進攻前橫踢就成為運動員的最愛。3.3比賽時運動員前橫踢的使用情況表2 江西省省運會冠軍冠軍選手5場比賽使用前橫踢次數(shù)及得分踢法名稱進攻前橫踢反擊前橫踢使用次數(shù)羅浩杰39次（20分）17次（10分）即得分閔 鵬34次（18分）15次（8分）李 芯21次（12分）9次（

13、4分） 張 敏19次（8分）13次（6分）由表2統(tǒng)計數(shù)據(jù)，江西省運會跆拳道比賽中優(yōu)秀運動員男子63KG冠軍羅浩杰、男子68KG冠軍閔鵬與女子55KG冠軍張芯、女子59KG冠軍張敏5場比賽使用進攻前橫踢次數(shù)分別為39次、33次與21次、19次，得分分別為20分、18分與12分、8分，可算出四名冠軍運動員進攻前橫踢成功率依次為25.6%、27.3% 28.5%、21.1%。反擊前橫踢擊打男子羅浩杰、閔鵬與女子張欣、張敏分別為17次、15次與9次16次，得分依次為10分、8分、4分、6分，其成功率依次為29.4%、26.7%、 22.2%、23.1%。通過對冠軍運動員統(tǒng)計數(shù)據(jù)分析，可了解到，在江西省

14、省運會跆拳道比賽中，運動員對前橫踢的使用還不是非常的熟練。在比賽中，運動員使用腿法擊打?qū)κ址譃橛行舸蚝蜔o效擊打。比賽時，運動員要觀察并判斷是否能運用腿法擊打到對手，如果感覺可以，則就必須及時并迅速出腿進行有效擊打，如果速度過慢就可能造成無效擊打并被對手反擊，所以，在我們運動員比賽時可以進行試探，即我們所說的假動作，騙取對手的感官，做到不出腿則以，出腿就盡量得分。為自己積攢優(yōu)勢。根據(jù)專業(yè)人士建議，運動員在出腿時不要用100%的力，要留有3%左右的力給自己做擊打完對手后撤退，這樣就可以盡量少的避免在自己沒有有效擊打到對手時給對手以反擊的空間。在比賽中一定要做到眼疾腿快。在對手在擊打自己時看準方向

15、迅速閃躲并進行有效反擊?？梢赃\用橫踢和進攻前橫踢與其他任意腿法組合進行進攻或反擊。3.4 比賽中進攻前橫踢在新規(guī)則中的得分運用。 依據(jù)中國跆拳道協(xié)會2009年四月制定的跆拳道最新得分制度，運動員擊中對手護具軀干部位計一分；運用旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊中軀干護具部位得2分；擊中對手頭部護具得3分；運用旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊中對手頭部護具部位得4分。由以上中國跆協(xié)最新制定的規(guī)則制度，不難看出，現(xiàn)在跆拳道比賽規(guī)則逼著運動員的腿法盡量往對手頭部走，即鼓勵運動員多使用高位腿法及旋轉(zhuǎn)腿法增加比賽觀賞性。支持選手運動員KO對手。所以，在以后運動員在訓(xùn)練自己的前橫踢時，應(yīng)盡量的多使用高位前橫踢，練習(xí)自己擊打理想中對手頭部的能力。為

16、以后在賽場上更好的發(fā)揮打好堅實的基礎(chǔ)。3.5 進攻前橫踢技術(shù)在比賽中的運用3.5.1 跆拳道比賽中結(jié)合進攻前橫踢的組合動作前橫踢進攻前下劈阻擊；踢進攻前橫踢進攻；后橫踢進攻前橫踢進攻；前橫踢進攻雙飛踢進攻；前橫踢進攻后橫踢進攻；前橫踢進攻旋風(fēng)踢進攻；橫踢進攻后下劈阻擊。表3 運動員5場比賽進攻前橫踢的組合腿法運用即得分腿法名稱接后橫踢接下劈接雙飛接旋風(fēng)踢使用次羅浩杰34次（24分）34次（12分）13次（6分）2次（0分）數(shù)即閔 鵬31次（22分）29次（15分）11次（4分）3次（3分）得分李芯25次（16分）17次（9分）4次（2分）0次（0分）張 敏23次（14分）16次（9分）5次（4

17、分）2次（2分）見表3所示：冠軍運動員在跆拳道比賽中廣泛運用前橫踢即其組合腿法。其優(yōu)勢在于可連續(xù)主動進攻，不用因為第一擊打失利造成動作停止。在連續(xù)進攻的過程中，運動員腿法使用連接嫻熟，可盡量少的避免對手反擊的可能性。甚至抓住機會一次性連續(xù)得分，從而奠定本場比賽運動的勝利。且經(jīng)過走訪運動員了解到，在對手可嫻熟使用連續(xù)腿法的時候，會對對手在心理上造成一定的壓力。這些都可能成為運動員勝利的原因。在賽場上，由于前橫踢出腿速度快且易連接各種腿法的特點，讓前橫踢成為運動員使用組合腿法的不二選擇。前橫踢組合腿法對運動員取得比賽勝利的重要性不言而喻。 3.5.2 跆拳道比賽中步法與進攻前橫踢的結(jié)合 依靠步法在

18、比賽中靈活移動變換是競技跆拳道的特點之一。在跆拳道比賽中，自己步法位置的變換關(guān)鍵是為下一刻自己的進攻做準備，并且騙取對手的感官，找到對手破綻，思維一定要敏捷，牽一發(fā)而動全身，迅速擊打，且不可忘記防守。運動員在場中要圍繞對手移動并找到屬于自己的節(jié)奏感，不可茫然變化移動，騙不到對手，反而亂了自己的節(jié)奏。且運動員正確的運用每一個步法，可利于運動員準確的進攻，閃躲，反擊。在我們運動員步法移動變換的同時，萬不可忘了自己移動的目的是為了最終成功擊打?qū)κ帧Ｔ谶\動員步法與進攻前橫踢結(jié)合的時候，一定要掌握好攻擊距離、攻擊點，且運用好前橫踢擊打速度快，擊打距離長的特點。所以在運動員步法變化中，一定要做到眼疾腳快，

19、反應(yīng)敏捷，慢一拍就有可能錯過戰(zhàn)機。 通過走訪優(yōu)秀運動員及資深教練，以及觀看冠軍運動員的比賽視頻，了解到步法對進攻前橫踢技術(shù)運用起著重要作用。表4 運動員步法與進攻前橫踢的組合步法名稱前滑步后腿上步跳換步使用次數(shù)羅浩杰27次（14分）18次（10分）15次（6分）及得分李 芯14次（8分）13次（6分）7次（2分）成功51.8%55.5%40.0%率57.1%46.1%28.6%由表4可見在跆拳道比賽中步法與前橫踢組合擊打成功率是很高的。男子羅浩杰與女子李芯前滑步得分分別為14分與8分，成功率在51.8%和57.1%。在比賽中如果僅僅單一的出腿是很難得分的，在比賽中利用步法迅速移動是可以給對手造

20、成一定的心理壓力，也可以緩解自己的緊張，讓自己放松?？焖僖苿幼约旱牟椒?，為自己的下一次進攻做好基礎(chǔ)，利用步法的變換轉(zhuǎn)換對手的注意力；準確判斷對手的狀態(tài)和及時反應(yīng)擊打?qū)κ?，為自己比賽的勝利奠定基礎(chǔ)。步法變化的靈魂就是重心的變化，重心的變化可以讓我們步法的轉(zhuǎn)變更順暢自然快捷，運動員腰的靈活和身體協(xié)調(diào)性也在跆拳道步法中占據(jù)不可替代的位置。因此，在運動員平時的訓(xùn)練中，應(yīng)加強步法重心變化、身體靈活性的練習(xí)，也要注重對自己步法節(jié)奏感的培養(yǎng)，步法的節(jié)奏感可以讓我們在以后的比賽中更加放松，擊打更加順暢。在跆拳道比賽中，正確的運用步法與腿法組合，就很容易獲得比賽的最終勝利。3.5.3 跆拳道比賽中假動作與進攻前

21、橫踢的結(jié)合  在跆拳道比賽中，一個優(yōu)秀的運動員結(jié)合假動作會讓其更輕松的贏得一場比賽，反之，如果優(yōu)秀運動員對假動作不熟，對手又善于使用假動作進行欺騙攻擊，甚至?xí)虼粟A掉比賽。跆拳道比賽中運動員要學(xué)會去靈活自然的運用每一個假動作，一個虛晃、一次佯攻等，動作不可太生硬，找到適合自己的假動作，不可刻意去模仿誰。在比賽中，我們運動員的假動作一定是要為自己下一次動作（進攻）做鋪墊，在騙到對手的同時，更便于我們進攻。千萬不要刻意的一直做無效的假動作，浪費體力，且容易被對手找到破綻攻擊。要明白我們假動作最終的目的只是為了我們能擊打到對手，并獲得比賽的勝利。4 結(jié)論及建議結(jié)論 進攻前橫踢在競技跆拳道比賽中隊員運用較多，并且相對較熟練；其在得分腿法中僅次于后橫踢，前橫踢的運用熟練與否甚至直接影響著比賽的勝利。所以前橫踢在競技跆拳道比賽中的重要性不言而喻。前橫踢組合腿法在跆拳道比賽中被