如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)

1、精選文檔如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)學(xué)習(xí)如果以情緒狀態(tài)來(lái)分，可分成狀態(tài)學(xué)習(xí)和非狀態(tài)學(xué)習(xí)；如果以效果來(lái)分，又可分成有效學(xué)習(xí)和無(wú)效學(xué)習(xí)。非狀態(tài)下的無(wú)效學(xué)習(xí)行為，我們稱之為“亞學(xué)習(xí)”。作為家長(zhǎng)，一定要了解“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”在孩子身上的種種表現(xiàn)。據(jù)筆者觀察，“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。首先，“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”出現(xiàn)在學(xué)習(xí)過(guò)程中。有些孩子雖然也能按時(shí)到教室上課，但他們課前既不主動(dòng)預(yù)習(xí)功課，也不主動(dòng)拿出文具、課本。有時(shí)，雖然拿出課 本了，但是迷迷糊糊的，心不在焉，不知道該聽(tīng)什么、記什么。還有的同學(xué)搞：“疲勞戰(zhàn)”，前一天學(xué)到很晚才睡，第二天在課堂上打瞌睡，過(guò)后又后悔，晚上回家 又補(bǔ)習(xí)。于是他們便陷入了“課上不聽(tīng)，課后惡補(bǔ)”

2、的惡性循環(huán)狀態(tài)。息時(shí)，他們也坐在課堂上，面前也有作業(yè)本，但注意力不集中，背離課堂上老師所講的內(nèi)容， 任著感覺(jué)做作業(yè)，做完了，從不認(rèn)真細(xì)致地檢查，一交了事?？荚囍?，分?jǐn)?shù)一低就自嘆不如別人，對(duì)試卷上出現(xiàn)的問(wèn)題，僅僅停留在聽(tīng)老師講正確答案的層面上， 并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行分析、整理時(shí)間一長(zhǎng)，他們學(xué)不進(jìn)、考不好，便陷入了“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”。其次，“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”出現(xiàn)在學(xué)習(xí)管理中。學(xué)習(xí)要講究策略：聽(tīng)課，要有積極等待老師的心理策略；記筆記，要采取有計(jì)劃地記錄、復(fù)習(xí)和整理的策略；練 習(xí)，要有積累、循序漸進(jìn)的策略；考試，要有反思、調(diào)整的策略。而處于“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”的孩子，往往忽略學(xué)習(xí)策略的調(diào)整，沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)管理的意識(shí)，

3、表現(xiàn)為課 桌上課本、作業(yè)亂堆，書(shū)包里資料、學(xué)具亂放，思維局限在老師的圈子里，老師布置什么就做什么。另外，不會(huì)提問(wèn)，總是不經(jīng)過(guò)深入思考就輕易提出問(wèn)題，在沒(méi)有 明確自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng)時(shí)，就盲目地和同學(xué)、老師討論。有的孩子學(xué)習(xí)一味求快，有量無(wú)質(zhì)，百有的孩子則拖拖拉拉，學(xué)習(xí)效率極低。幫助孩子擺脫“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”，筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下四個(gè)方面著手。一、實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)就是對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行科學(xué)的管理，從而實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)。完整的學(xué)習(xí)過(guò)程是“學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)等待課堂學(xué)習(xí)鞏固筆記 完成作業(yè)反思學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)調(diào)整”。應(yīng)該養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中計(jì)劃、在計(jì)劃中學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，如果計(jì)劃完成不了，或者被打亂，應(yīng)該立刻進(jìn)行調(diào)整，而不是輕易

4、放棄。 同時(shí)，要把學(xué)習(xí)計(jì)劃細(xì)化，分為一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃、一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃、一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃和復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)計(jì)劃，使其更具有操作性。當(dāng)然計(jì)劃學(xué)習(xí)并不排斥休息，在保 證學(xué)習(xí)效率的前提下，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)可以釋放學(xué)習(xí)壓力。二、學(xué)會(huì)積極等待積極等待是一種優(yōu)秀的學(xué)習(xí)品質(zhì)。如果孩子在一堂課開(kāi)始之前，鞏固了上一課的內(nèi)容，預(yù)知了將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，心理上就會(huì)處于種積極盼望的狀態(tài)。這種狀態(tài)就是人們說(shuō)的“我要學(xué)”的狀態(tài)。具備了這種狀態(tài)就能主動(dòng)融入老師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境。積極等待是一種態(tài)度，也是一種學(xué)習(xí)方法。一堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，還建立了和以往知識(shí)的聯(lián)系，如果這時(shí)緊緊地跟隨著老師的思路去學(xué)習(xí)、去思考， 就能“愉快一堂課、輕松一整天

5、”。同時(shí)，一堂課結(jié)束前的幾分鐘，是老師對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)也至關(guān)重要。一位成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生深有體會(huì)地說(shuō)：“很多同學(xué)這時(shí)心早 就飛走了，想著趕快去玩兒，其實(shí)只要你注意了這兩三分鐘，就能抓住一堂課的關(guān)鍵，知道這堂課所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)在知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中的位置，完成作業(yè)時(shí)的目標(biāo)性就更強(qiáng) 了，知識(shí)就掌握得更牢固了。”三、學(xué)會(huì)反思很多孩子費(fèi)盡心力學(xué)習(xí)而成績(jī)不好，主要是不會(huì)及時(shí)反思，不會(huì)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。會(huì)學(xué)習(xí)的孩子，他們常常通過(guò)反思來(lái)加快學(xué)習(xí)進(jìn)程、提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。可 以這樣說(shuō)，沒(méi)有反思，就沒(méi)有學(xué)習(xí)的突飛猛進(jìn)。學(xué)習(xí)講究高效快捷，不僅僅要快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)、快速掌握知識(shí)，還要及時(shí)地反思。如果不能及時(shí)反思，持續(xù)一段時(shí) 間才發(fā)現(xiàn)自己

6、已落后，那么想追趕都來(lái)不及了。所以，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決。四、跟成功者進(jìn)行學(xué)習(xí)交流學(xué)習(xí)策略共享是有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。跟成功者進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)交流是提高學(xué)習(xí)能力的有效方式。在交流中，不僅能分享同學(xué)成功的喜悅，還可以拿自己的學(xué)習(xí)方 式與之比較，實(shí)現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)系統(tǒng)、學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)策略的修改和完善。由于交流是同學(xué)之間的事，比較自由和開(kāi)放，在一定程度上也有利于緩解因?qū)W習(xí)競(jìng)爭(zhēng)而產(chǎn)生 的緊張焦慮情緒。跟成功者在一起感受到的是拼搏的激情和向上的動(dòng)力，處于“亞學(xué)習(xí)狀態(tài)”的孩子缺少的正是這樣一種激情和鼓舞。家長(zhǎng)都希望教師多提問(wèn)自己孩子，惟恐孩子發(fā)言表現(xiàn)的機(jī)會(huì)比別人少。其實(shí)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，首先需要學(xué)會(huì)的

7、是傾聽(tīng)這才是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。沒(méi)有了靜聽(tīng)和沉思為前提，所謂“積極發(fā)言”，只是為表現(xiàn)而表現(xiàn)的低效鬧騰而已。一次考試的分?jǐn)?shù)不重要，重要的是知識(shí)掌握了沒(méi)有，更重要的是孩子是否喜歡讀書(shū)。即使從應(yīng)試的角度考慮，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，讀書(shū)也是所有功課植根的土壤，他的貧瘠與豐厚，關(guān)系實(shí)在重大。讓學(xué)生直面學(xué)習(xí)中的困難，打破快樂(lè)輕松學(xué)習(xí)的神話，這是每一個(gè)明智的師長(zhǎng)要做的事情。在這一過(guò)程中，學(xué)生收獲的，將不僅是知識(shí)，更有毅力、恒心，克服困難的勇氣等重要的非智力因素。 養(yǎng)育養(yǎng)育，在物質(zhì)條件相對(duì)富足的今天父母責(zé)任更重要的，是教育，而不是撫養(yǎng)。孩子需要你的扶助今天的扶，正是為了將來(lái)的不扶或者少扶，否則問(wèn)題越積累越多，差距越拉越大，

8、孩子和你將不堪其苦。同一個(gè)班級(jí)，孩子之間的競(jìng)爭(zhēng)，歸根到底，是家長(zhǎng)綜合素質(zhì)和付出心力的競(jìng)爭(zhēng)。平時(shí)不聞不問(wèn)，考差了大發(fā)雷霆，是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。當(dāng)人們說(shuō)這個(gè)孩子和哪個(gè)孩子的不同的時(shí)候，其實(shí)主要是指這個(gè)家長(zhǎng)和那個(gè)家長(zhǎng)的不同。同在一個(gè)班級(jí)，教是一樣的教。如果你沒(méi)有按照老師的要求去做，沒(méi)有盡到做家長(zhǎng)的責(zé)任，不要向孩子提學(xué)習(xí)要求，更沒(méi)有資格責(zé)備他們。當(dāng)你覺(jué)得付出沒(méi)有得到充分回報(bào)的時(shí)候，要這樣想：如果我不做，孩子的潛能將更不能發(fā)掘。然后心平氣和做該做的事。作為教育者，要想讓孩子愛(ài)學(xué)習(xí)，必須自己先做讀書(shū)人。教師如此，家長(zhǎng)也是如此。如果希望孩子好，那就先成為讀書(shū)型的父母，那就從今晚做起和孩子一道，安靜地看書(shū)。如果

9、你不能在書(shū)桌前坐半個(gè)鐘頭，又如何要求孩子每天從早到晚堅(jiān)持五六個(gè)小時(shí)的艱苦學(xué)習(xí)呢？?jī)和膶W(xué)習(xí)越困難，他在學(xué)習(xí)中遇到的似乎無(wú)法克服的障礙越多，他就越應(yīng)當(dāng)閱讀。其實(shí)，無(wú)論是基礎(chǔ)知識(shí)，閱讀還是寫作，提高能力的根本途徑都是課外閱讀。所謂智力，就是閱讀能力。 一次考試分?jǐn)?shù)的高低是偶然的，可是家長(zhǎng)是否負(fù)責(zé)任，卻必然地決定了孩子發(fā)展的方向。教師的一視同仁總是相對(duì)的。對(duì)于教育責(zé)任感特別強(qiáng)、能與教師緊密配合的家長(zhǎng)，教師對(duì)他的孩子自然要特別關(guān)注一些這是很公平。因?yàn)闆](méi)有家庭配合，教師努力全然是做無(wú)用功。學(xué)生取得優(yōu)秀成績(jī)所依賴的，除了天分，更多的是自控力、專注性和求知欲，這些素質(zhì)，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)，太重要。作為教師，我們

10、比誰(shuí)都知道分?jǐn)?shù)的重要?？墒?，那比分?jǐn)?shù)更重要的，我們時(shí)刻不敢忘記。第一，身心健康；第二，正直勤勉；第三，面對(duì)困難，具有獨(dú)立戰(zhàn)勝的勇氣和能力；第四，成績(jī)優(yōu)秀。對(duì)于那些多動(dòng)和富于攻擊性的孩子而言，最不幸的是他們自己天長(zhǎng)日久，他們會(huì)成為人群中不受歡迎的孤獨(dú)者。當(dāng)然，教師會(huì)竭盡全力，不讓這種情況發(fā)生。作為家長(zhǎng)，對(duì)此更負(fù)有不可推卸的責(zé)任。“在家很任性?！边@實(shí)在是家長(zhǎng)自己應(yīng)當(dāng)深刻檢討的事情。現(xiàn)在的孩子，性格成型早。希望父母高度重視，及時(shí)扭轉(zhuǎn)。否則，學(xué)校教育的效果只能被抵消?！皩?duì)于教師而言，真正的志同道合者，存在于家長(zhǎng)中。當(dāng)大家都動(dòng)起來(lái)，群策群力了，這個(gè)集體才叫厲害呢！”有人說(shuō)老師帶的不是一個(gè)班，而是兩個(gè)，一個(gè)是學(xué)生班，一個(gè)是家長(zhǎng)班。我非常贊同三分之一的家長(zhǎng)積極行動(dòng)，步步緊跟；三分之一的家長(zhǎng)虎頭蛇尾，勉強(qiáng)應(yīng)付；三分之一家長(zhǎng)基本沒(méi)有能力跟得上。而這，就是及格、良好、優(yōu)秀拉開(kāi)檔次的主要原因。”孩子學(xué)習(xí)是艱辛的，這是一個(gè)爬坡過(guò)程，一旦上了路，對(duì)于您的家庭、對(duì)于教師，都是一件幸事。在這個(gè)過(guò)程中，教師自然要竭盡全力引導(dǎo)、幫助他們，如果在能得到家長(zhǎng)的幫助，那孩子將多么幸福。站在同一起跑線上，看起來(lái)沒(méi)有差別六年之后，他們將有多么不同。不要著急，不要攀比，