辦公室白領(lǐng)最常見(jiàn)的5大職業(yè)病

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上辦公室白領(lǐng)最常見(jiàn)的5大職業(yè)病標(biāo)簽： 2011/11/17 百度 導(dǎo)語(yǔ)： 說(shuō)到安全生產(chǎn)，在辦公室工作的人們一般都覺(jué)得跟自己沒(méi)什么關(guān)系。實(shí)際上，在辦公室工作也存在著隱患：在電腦前工作時(shí)間長(zhǎng)了感覺(jué)頸、肩部酸痛、視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀、犯暈另外，在辦公室長(zhǎng)時(shí)間工作出現(xiàn)肌骨骼疾病的情況逐漸普遍。實(shí)際上，這些都是辦公室“職業(yè)病”的具體表現(xiàn)，目前，雖沒(méi)有將其列入“職業(yè)病”范疇，但已經(jīng)到了不可不防的程度，辦公室工作的人們的“安全生產(chǎn)”就更有賴于自我防范了?，F(xiàn)將辦公室“職業(yè)病”主要癥狀及預(yù)防措施進(jìn)行分析歸納，以期能引起辦公室工作人員重視，加以防范。 頸椎病、腰椎痛、厭食癥等等，越

2、多越多的電腦族有以上的問(wèn)題，其實(shí)這全部是由久坐的原因引起的。為了健康，千萬(wàn)不要“坐”以待斃!1、頸椎病頸椎病頸椎病原因：現(xiàn)在城市生活、工作壓力大，電腦普及率也很高，上班族長(zhǎng)期在電腦面前坐著。由于長(zhǎng)期坐姿的不正確，肌肉、軟組織產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致頸椎超負(fù)荷的承重。長(zhǎng)期的，反復(fù)的勞損，刺激他，產(chǎn)生疼痛。除了頸椎疼痛外，如果出現(xiàn)骨質(zhì)增生、韌帶的肥厚，可以導(dǎo)致椎孔的狹窄、椎間盤的退變，產(chǎn)生椎間盤突出，那就不僅僅是一個(gè)勞損的問(wèn)題。還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的刺激，如手、肩部等的麻等等。對(duì)策：操作電腦時(shí)要保持正確坐姿：請(qǐng)確保坐著時(shí)整個(gè)腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)節(jié)工作臺(tái)、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請(qǐng)確保腳墊

3、寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內(nèi)自由活動(dòng)。經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢(shì)。要經(jīng)常站起來(lái)離開(kāi)工作臺(tái)稍微走動(dòng)和經(jīng)常改變腿部的位置，使人整個(gè)放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會(huì)限制腿部的活動(dòng)空間。2、腰椎病腰椎病腰椎病原因：夏秋季長(zhǎng)時(shí)間吹過(guò)冷的空調(diào)導(dǎo)致頸腰部受涼是疼痛的主要誘因。伸頸和久坐導(dǎo)致頸肩部、腰部處于慢性緊張疲勞狀態(tài)，再加上空調(diào)低溫，則會(huì)感到脖子痛、腰痛，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)頭暈、手麻、失眠、健忘等神經(jīng)癥狀。對(duì)策：要盡量減少坐的時(shí)間，或坐一會(huì)兒變動(dòng)一下姿勢(shì)、站起來(lái)活動(dòng)一下，中途可做一下腰部按摩。3、尾骨受傷尾骨受傷尾骨受傷原因：你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時(shí)接連兩三天都令你坐立難安?請(qǐng)

4、別忽視這樣的癥狀，這是女性易患的疾病尾骨受傷。尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長(zhǎng)久坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。對(duì)策：平時(shí)保持良好的坐姿，減輕對(duì)脊椎的壓迫，多運(yùn)動(dòng)，可減少尾骨受傷的機(jī)會(huì)?；加新缘奈沧倒翘弁凑?，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時(shí)候，可在椅子上擺個(gè)類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設(shè)計(jì)的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。在家里，應(yīng)經(jīng)常熱敷患處，或讓中醫(yī)用超聲波治療，加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，促進(jìn)療效。4、肌肉酸痛肌肉酸痛肌肉酸痛原因：人體內(nèi)的億萬(wàn)細(xì)胞

5、要靠血的運(yùn)輸來(lái)完成其新陳代謝功能，久坐可使體內(nèi)攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，二氧化碳分壓升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。對(duì)策：醫(yī)學(xué)專家建議，凡因工作需要久坐的人，一次不要連續(xù)超過(guò)8小時(shí)，工作中每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng)，或自由走動(dòng)、或做操等。5、消化不良消化不良消化不良原因：久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。久坐不動(dòng)者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長(zhǎng)時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和，長(zhǎng)此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。對(duì)策：培養(yǎng)“植物化”飲食習(xí)慣。多吃如干豆類，海藻類，地下根(莖)類，新鮮蔬菜及時(shí)