高血壓日常飲食六禁忌,平時(shí)一定要留意!_第1頁
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文檔簡介

1、高血壓日常飲食六禁忌,平時(shí)一定要留意!很多人最近比較集中咨詢一個(gè)問題:高血壓到底如何飲食更科學(xué)!其實(shí),高血壓及心腦血管病人群,一直是所有疾病中,最大的高發(fā)人群!患者常年吃藥,始終擺脫不了藥物依賴的束縛,導(dǎo)致藥物越吃越多,傷害越來越大! 但,從現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)現(xiàn),很多高血壓患者,始終沒有弄清一件事,常年在頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳,始終沒有從血液及血管本身下手,這也是高血壓反復(fù)發(fā)作并惡化成心腦血管病的主要原因!高血壓患者,除了日常吃藥以外,一定要加強(qiáng)在飲食等方面的科學(xué)性,改善血液及血管,從源頭上改善血壓!高血壓:這些東西要多吃!大量事實(shí)表明,高血壓患者內(nèi)的蛋白質(zhì)水平跟高血壓有很大關(guān)系,所以,平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

2、對(duì)于降低高血壓是有一定幫助的!比如:豆制品、核桃、芝麻等!同時(shí),鈣對(duì)于降低高血壓也有很大的幫助!還有,水果蔬菜中也有一些膳食纖維、礦物質(zhì)等,也是降低血壓的營養(yǎng)食品! 高血壓:這些東西要多喝茶有養(yǎng)氣提神的作用,除了這,茶還有降血壓的功能。其中一款就是蓮心茶,蓮心就是蓮子中間的胚芽,味道很苦,但是用它泡茶可以擴(kuò)張血管、清熱強(qiáng)心,能有效的降低血壓,再是羅布麻茶降壓效果也很好,一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負(fù)擔(dān),打通堵塞,有效剝離附著在血管壁上的血脂,將多余的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面,靜東堂羅布麻茶中的蕓香甙等有效成份能夠清除血管內(nèi)的血液垃圾,補(bǔ)鉀排鈉,軟化血管,恢復(fù)血管壁彈性。荷葉山楂茶,有健脾,活血,適用于冠心病、高脂血癥的高血壓患者。高血壓:這些東西要少吃!大家都知道,高血壓患者一定要少鹽,平時(shí)飲食上,一定要注意!控制食鹽的用量,是控制血壓的關(guān)鍵!每天要少量食用,才不容易形成血凝,造成血壓升高!其他鹽分過重的食品,也要當(dāng)心,不可多吃,如咸菜等!高脂肪

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