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文檔簡介

1、一、健康與亞健康二、心理健康的概念及水平（一）健康的概念（二）亞健康我國辭海對健康的解釋：人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體質(zhì)健壯，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)。1948年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織指出：健康不僅是沒有疾病疾病或虛弱，而且指包括身體、心理和社會適應(yīng)在內(nèi)的健全狀態(tài)。1989年，該組織又做了新的補充：健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。1 1、概念、概念指非病非健康狀態(tài)，是介乎健康和疾病之間的狀態(tài)，也是一類此等健康狀態(tài)。又稱為“第三狀態(tài)”、“游離狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”。2 2、亞健康的形成原因、亞健康的形成原因（1）生理心理失衡（2）營養(yǎng)不良（3）噪音污染（4）空氣

2、污染（5）不良的生活方式臨床上診斷為：慢性疲勞綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥等。心理上表現(xiàn)：精神不振、心煩意亂、郁郁寡歡、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、焦慮、緊張、易受刺激生理上表現(xiàn)：食欲不振、消化不良、便秘、出汗、腰酸腿痛、皮膚干燥（1）調(diào)整心態(tài)（2）均衡營養(yǎng)（3）保障睡眠（4）勞逸結(jié)合（一）心理健康的概念（二）心理功能的等級1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會對心理健康的定義：心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。最佳狀態(tài)。身體、智力、情緒協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，生活效率高。普遍觀點認為，心理健康心理健康是能夠充分發(fā)揮個是能夠充分發(fā)揮個人的最大潛能，能妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人的最大潛能，能妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的關(guān)系。人與社會環(huán)境之間的關(guān)系。一是心理功能正常，沒有心理疾?。欢悄芊e極調(diào)節(jié)自己的心理

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