加強冬季鍛煉國旗下講話稿(精選)

1、為用三一文庫() /演講致辭/國旗下演講稿加強冬季鍛煉國旗下講話稿(精選)尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：早上好！今天我國旗下講話的題目是 冬季鍛煉，強身健體 參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉 不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病 的能力。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢 ？1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉后及 時穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅 力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚， 兩天曬網(wǎng)。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健

2、康的體魄，以及良好的 心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。謝謝！加強冬季鍛煉國旗下講話稿篇 2老師們，同學(xué)們：早上好！今天我國旗下講話的題目是加強冬季鍛煉，提高 身體素質(zhì)。少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰 飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)。我們青少年身體素質(zhì) 的好壞，說大點關(guān)系著祖國的未來， 說具體點關(guān)系到我們未來個 人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子, 我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠(yuǎn)大。有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速 度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年 比例明顯增加。在我們身邊，有

3、的同學(xué)一跑步就氣喘，一上樓就 腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這 樣的體質(zhì)，怎能應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)生活 ？又怎能適應(yīng)未來的工作需 要？隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾 病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各 種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季 鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛 煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng) 我們堅強的意志和團結(jié)協(xié)作的精神。冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被 窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避 上體育課，在寒冷面

4、前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒， 勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去, 參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更 充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。在民間有這么一句諺語冬練三九，它鼓勵人們不怕三九嚴(yán) 寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒 的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā) 生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的 學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄 迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。我的演講完畢，謝謝大家！加強冬季鍛煉國旗下講話稿篇 3尊敬的各位老師、各位同學(xué)：大家早上好！今天，我國旗下講話

5、的題目是冬季鍛煉好處多。同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天 已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同 學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：如果你想聰 明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！這 句格言向我們揭示了一個哲理健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時 機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能 鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增

6、強抵抗各種 疾病的能力。冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激， 血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多， 身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺 死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷, 有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供 應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí) 效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、 球類、跳繩、踢鍵子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不 同的項目，靈活掌握。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢 ？1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動， 提高身體機能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時要 衣著合理，注意保暖，以防感冒。3、要循序漸進，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才 能收到良好的效果，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的 好時機，請大家在活動期間認(rèn)真參與,要好好利用活動時間參加 運