陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥

1、陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥 。80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣缺乏180%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣缺乏萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣 , 陽(yáng)氣者，假設(shè)天與日，失其所，那么折壽而不彰；故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽(yáng)因而上衛(wèi)外者也一一?黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)生氣通天論?近些年，我在坐診的時(shí)候，有時(shí)一上午開(kāi)的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、澤瀉等扶陽(yáng)祛 濕的藥物，給我抄方的學(xué)生好奇地問(wèn)： "老師，這些病人得的難道是同一種病嗎？您開(kāi)的藥方 怎么都是這幾味呢？ "我很欣慰地對(duì)他笑了笑，這回總算問(wèn)到點(diǎn)子上了。其實(shí)，盡管他們得的 病并不一樣，但一摸他們的脈象，都沉細(xì)無(wú)力，有時(shí)還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥 狀，在我看來(lái)，這就是典型的陽(yáng)

2、虛病癥。我周?chē)簧倥笥鸦加兄靖?、高血脂、高血壓，三天兩頭往醫(yī)院跑，常年被這些慢性病困 擾，他們經(jīng)常問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題： "為什么我的病反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不愈呢？ "我一般這樣答復(fù)： "你 之前和現(xiàn)在所生的病， 包括將來(lái)要生的病， 都可以說(shuō)是陽(yáng)氣虛弱引發(fā)的， 因?yàn)槿f(wàn)病皆損于一元 陽(yáng)氣。"?黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)?里說(shuō)："陽(yáng)者衛(wèi)外而為固也"，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能 力就是陽(yáng)氣。在中醫(yī)里又叫 "衛(wèi)陽(yáng)"、"衛(wèi)氣"。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽(yáng)氣 好比人體的衛(wèi) 兵，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé)抵抗一切外邪，保衛(wèi)人體的

3、平安。任何人，只要陽(yáng)氣旺盛，就 可以百病不侵。古人把陽(yáng)氣比作天空與太陽(yáng)的關(guān)系， 如果天空沒(méi)有太陽(yáng)， 那么大地就是黑暗不明的， 萬(wàn)物 也不能生長(zhǎng)。所以天地的運(yùn)行， 必須要有太陽(yáng)。而人身的陽(yáng)氣，要調(diào)和才能穩(wěn)固它的防護(hù)功能， 不然就會(huì)招致病邪的侵入。 ?黃帝內(nèi)經(jīng)? 說(shuō)： "陽(yáng)氣者， 假設(shè)天與日， 失其所， 那么折壽而不彰 "， 所以，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本。人體血液、津液在體內(nèi)的運(yùn)行循環(huán)，都需要陽(yáng)氣為之敷布運(yùn)行，而血液、津液需要通過(guò)陽(yáng) 氣的汽化作用，才能營(yíng)養(yǎng)全身而產(chǎn)生精神活動(dòng)和一切的臟腑機(jī)能活動(dòng)，如此才能生 生不息。 人體正常的體液都需要陽(yáng)氣來(lái)養(yǎng)護(hù)推動(dòng)，體液占人體 70%，陽(yáng)氣缺

4、乏，最明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是 人體濕邪過(guò)重。正常的體液是滋潤(rùn)人體肌膚和運(yùn)行五臟六腑 必不可少的，過(guò)多或過(guò)少都會(huì)引 起人體的病態(tài)反響。 少了就是火， 多了就是痰濕。 現(xiàn)代人大局部的慢性病或疑難病癥都是由陽(yáng) 氣缺乏引起的體內(nèi)陰液失調(diào)造成的。有的朋友會(huì)想， 現(xiàn)在生活條件這么好， 怎么好端端的陽(yáng)氣就跑掉了呢？其實(shí)， 生活中到處 都有傷害我們陽(yáng)氣的不利因素，只是被我們忽略罷了。那么什么消耗我們的陽(yáng)氣最多呢？是精神。從中醫(yī)角度講，人體陽(yáng)氣五種外在表現(xiàn)的神、 魂、魄、意、志，與人體器官有著緊密的聯(lián)系。神屬心，魂屬肝，魄屬肺，意屬脾，志屬腎， 精神上的不調(diào)和，也會(huì)引發(fā)臟器的病變。這種無(wú)形的陽(yáng)氣，隨時(shí)左右著人體的健

5、康，這也是養(yǎng) 生最大的秘密。 今天把這個(gè)秘密告訴大家， 就是希望更多的人能明白其中的道理， 早日脫離疾 病之苦，都能健康長(zhǎng)壽。就我們的形體來(lái)說(shuō)，除去先天帶來(lái)的疾病， 24 歲以前發(fā)的病，一般都沒(méi)有大問(wèn)題，因?yàn)?人 24 歲之前先天的元陽(yáng)之氣很足，人體神經(jīng)、肌肉、骨骼都處于最正確狀態(tài)。 24 歲以后，人 們身上的壓力會(huì)逐步增多， 消耗精神過(guò)度，也就是消耗陽(yáng)氣過(guò)度， 身體呈現(xiàn)出陰盛陽(yáng)虛的狀態(tài)。 所以 24 歲以后的成年人生病，更應(yīng)該從精神、情志層面去找病因，大局部疾病是精神、情志 受到損害造成的。第 1 章 陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥 第 4 節(jié)： 80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣缺乏損害人們精神最大的因素之

6、一，是現(xiàn)代社會(huì)的信息污染。我們現(xiàn)在一天內(nèi)接觸到的信息， 可能比古代人一輩子接觸到的都多， 每個(gè)人的心里都裝滿了事， 腦子里也充滿著各類(lèi)信息。 長(zhǎng) 此以往，人的精神受到的損害可想而知！比方說(shuō)，一個(gè)人聽(tīng)到不好的消息，生氣發(fā)火了，很可 能馬上就能感到血沖到頭頂了， 甚至一些人還會(huì)突發(fā)心臟病。 信息污染是傷人于無(wú)形的， 遺憾 的是，目前沒(méi)有多少人意識(shí)到這一點(diǎn)，還單方面地認(rèn)為是科技開(kāi)展的象征。俗話說(shuō)， 病從口入。陽(yáng)氣遭受損傷比擬大的另一個(gè)根源還來(lái)自于我們的飲食。別看我們 現(xiàn)在想吃什么就買(mǎi)什么， 其實(shí)大局部食物都受農(nóng)藥、 化肥或者各種添加劑的污染， 包括轉(zhuǎn)基因 食品。長(zhǎng)期食用被污染后的食物，會(huì)讓我們五臟六

7、腑的功能發(fā)生紊亂，反過(guò)來(lái)，五臟受損也會(huì) 侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是這個(gè)道理。久而久之，人體也呈現(xiàn)出陽(yáng)虛狀態(tài)了?，F(xiàn)在 非常流行吃反季節(jié)蔬菜， 這恰恰違反了蔬菜自身的生長(zhǎng)規(guī)律， 因?yàn)槭澄锉旧硭械纳芰?發(fā)生了變化。 比方東北一年一季的大米看起來(lái)油潤(rùn)光澤， 吃起來(lái)口感細(xì)膩圓潤(rùn)， 就是因?yàn)樗?收了一年的天地精華之氣，蘊(yùn)涵的生命力也旺盛。我經(jīng)常聽(tīng)到一些人向我抱怨： " 哎呀，現(xiàn)在 的東西越來(lái)越不好吃了，我越來(lái)越?jīng)]有食欲了。 " 這些食物蘊(yùn)涵的生命能量，滿足不了身體的 需求，這樣的食物又如何能美味呢？人的身體好比銀行， 陽(yáng)氣就是我們使用的貨幣。 今天透支一點(diǎn)，明天透支一

8、點(diǎn)，日積月累， 銀行就不干了。當(dāng)健康不斷被透支時(shí)，身體就會(huì)告訴你哪兒不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感 冒等，都是身體在提醒你： 陽(yáng)氣缺乏了， 貨幣透支了。補(bǔ)足陽(yáng)氣也像理財(cái)那樣， 需要開(kāi)源節(jié)流。每個(gè)人生來(lái)都具有很強(qiáng)的抵御外邪的能力， 發(fā)揮這種能力的根本是培固自身陽(yáng)氣。 我后文 將要提到的養(yǎng)生樁，就是讓你把心靜下來(lái)，以形控意，以意固形，讓氣血通暢運(yùn)行，讓機(jī)體自 愈力處于最正確狀態(tài)， 養(yǎng)生樁是目前我發(fā)現(xiàn)的養(yǎng)陽(yáng)最快捷有效的方法。 人之生長(zhǎng)壯老， 皆由陽(yáng) 氣為之主。精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之化。 "陽(yáng)強(qiáng)那么壽，陽(yáng)衰那么夭"，所以陽(yáng)氣決定長(zhǎng)生。 -用之有道武醫(yī)師如是說(shuō)】第 1 章 陽(yáng)氣

9、是人身上最好的治病良藥 第 5 節(jié)： 80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣缺乏我在生活中還發(fā)現(xiàn)，在天熱的時(shí)候尤其要注意不能傷 " 陽(yáng)" 。我的一位朋友，對(duì)孩子十分 溺愛(ài)，有一年，他的兒子特別喜歡吃冷飲，每天冰激凌不斷，到了冬天，那孩子就總是傷風(fēng)感 冒。第二年，在我的勸說(shuō)下，他很少給孩子吃冷飲了，那年冬天他的孩子感冒就少多了。如果在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易 患傷陽(yáng)之病，比方感冒、拉肚 子、風(fēng)濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過(guò)用辛熱，多患傷陰 之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。很多時(shí)候， 這些細(xì)節(jié)容易被人忽略， 第二年得了病也不知因何而起。 如果

10、我們事先改變一 下自己的生活習(xí)慣，那么大局部疾病也就很難找上門(mén)了。第 1 章陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥 第 6 節(jié)：陽(yáng)氣假設(shè)足千年壽，灸法升陽(yáng)第一方2陽(yáng)氣假設(shè)足千年壽，灸法升陽(yáng)第一方陽(yáng)氣者， 精那么養(yǎng)神，柔那么養(yǎng)筋?黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)生氣通天論?宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫(xiě)了一部醫(yī)書(shū)?扁鵲心書(shū)?，書(shū)中重點(diǎn)倡導(dǎo) 的就是扶陽(yáng)。 他認(rèn)為自古扶陽(yáng)有三法。 灼艾第一、丹藥第二、 附子第三。 "陽(yáng)精假設(shè)壯千年壽， 陰氣如強(qiáng)必毖傷 " ，說(shuō)的就是要保命長(zhǎng)壽，扶陽(yáng)是不二法門(mén)。關(guān)于灼艾之法還有一個(gè)故事：南宋紹興年間，有一個(gè)叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無(wú)惡不作。他年輕 時(shí)

11、曾經(jīng)遇到一個(gè)得道的異人， 傳授給他一套 " 黃白住世之法 "。王超按照這套方法修煉， 年過(guò)九 十還精神飽滿，肌膚腴潤(rùn)后來(lái)犯案被抓，判了死刑。臨刑前，監(jiān)官問(wèn)他：你這么高的年齡， 還有這么好的身體， 有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎？王超答復(fù)說(shuō)： 秘術(shù)我沒(méi)有， 只是年輕時(shí)師傅教我在每 年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱， 幾日不吃飯也不覺(jué)得餓， 臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖。 你難道沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？土成磚， 木成 炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被處死后，刑官讓人將他的腹暖之處剖開(kāi)，看見(jiàn)一塊非肉非 骨之物，凝然如石，這就是長(zhǎng)期用艾火灸出來(lái)的?？梢?jiàn)灼艾對(duì)培

12、固人體陽(yáng)氣的力量有多強(qiáng)大！ ?神農(nóng)本草經(jīng)?記載：艾草有溫陽(yáng)、暖宮、除 濕、通筋活血的成效。關(guān)元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰 腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和 血、補(bǔ)虛益損、壯一身之元?dú)獾淖饔茫?古今都作為保健的要穴。灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)在夏秋之交， 相當(dāng)于北京地區(qū)的 7月底到 9月中。隔日灸 1 次，每月連 續(xù)灸 10 次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去灸關(guān)元穴，因?yàn)槎魇詹兀褐魃l(fā)，灸多 了反而會(huì)泄精氣。學(xué)醫(yī)之初，我的老師有位病人，患有性功能障礙。老師沒(méi)給他開(kāi)藥，就讓他用艾條灸關(guān)元 穴，每天一次，

13、每次灸 15至 30分鐘。一個(gè)月過(guò)后，患者的病就痊愈了。 如今他已近古稀之年， 依然身體健康，無(wú)尿頻、前列腺肥大等病癥。道家還有一個(gè)小秘法，就是每晚睡覺(jué)前，將雙手搓熱， 把手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴，意 守此處，慢慢入睡即可。勞宮是心包經(jīng)的大穴，屬火，關(guān)元是小腸經(jīng)的募穴，小腸經(jīng)也屬火， 用心經(jīng)與小腸經(jīng)的火來(lái)溫補(bǔ)任脈之陰， 收到水火既濟(jì)之功。灼艾之法除了灸關(guān)元以外， 還可以用艾條灸足三里、 三陰交。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴， 多氣多血，增加胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)壯脾胃。一個(gè)星期熏一次，一次 20 分鐘。三陰交是肝脾腎三條 陰經(jīng)相交會(huì)的一個(gè)聚合點(diǎn)， 艾灸此穴有從陰引陽(yáng)之意， 補(bǔ)益陰精， 長(zhǎng)期灸這個(gè)穴位對(duì)肝脾腎都

14、 有補(bǔ)益固攝的作用，可祛濕濁，降血脂，還可以用來(lái)治療脂肪肝；女人腰膝酸軟、白帶增多、 月經(jīng)不調(diào)， 都可以通過(guò)這穴位來(lái)治療。 方便的話還可以請(qǐng)別人幫助灸一下腎腧穴， 此穴可以緩 解疲勞，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，有強(qiáng)腎壯陽(yáng)之成效。丹藥，主要成分為礦物， 以鉛汞等金石品為主。?扁鵲心書(shū)?提到的丹藥名為太上金液丹， 以硫黃為主，扶陽(yáng)祛濕。民國(guó)時(shí)代的醫(yī)學(xué)大家張錫純受丹道醫(yī)家的影響，在其著作?醫(yī)學(xué)衷中 參西錄?中主張服用生硫黃來(lái)回陽(yáng)，他認(rèn)為生硫黃回陽(yáng)效果比人參還好，能興垂絕之陽(yáng)。但是 現(xiàn)在的硫黃雜質(zhì)很多， 需要煉制前方可應(yīng)用， 丹藥煉制必須要明師指點(diǎn)， 工藝復(fù)雜，操作不易， 只在極少數(shù)精通丹道醫(yī)學(xué)的醫(yī)家手中使用。附子是

15、現(xiàn)代中醫(yī)界應(yīng)用比擬廣泛的一味回陽(yáng)藥物。 從古到今，使用附子的著名醫(yī)家有很多， 像東漢的張仲景，在其?傷寒雜病論?中創(chuàng)立了很多以附子為主的湯藥，像附子理中湯、桂附 地黃丸、四逆湯等方劑都是以附子為主組成的。到清末，以四川名醫(yī)鄭欽安為首的醫(yī)家，那么創(chuàng) 立了以回陽(yáng)扶陽(yáng)為指導(dǎo)思想的醫(yī)學(xué)流派，這就是大名鼎鼎的火神派。第 1 章 陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥 第 7 節(jié)：陽(yáng)氣假設(shè)足千年壽，灸法升 陽(yáng)第一方我在四川訪道之時(shí)，有一位老師，是重慶名醫(yī)補(bǔ)曉嵐的弟子，據(jù)他講，補(bǔ)曉嵐先生是一位 擅長(zhǎng)使用附子治病的丹道醫(yī)家大師。 補(bǔ)先生在重慶行醫(yī)時(shí)每天都要煮兩大鍋以附子為主藥的湯 藥來(lái)治病，但凡陽(yáng)虛的患者通過(guò)簡(jiǎn)單的望聞問(wèn)

16、切，不管什么病，只要服用該湯藥，臨床的效果 都非常好?，F(xiàn)在云南、四川還有一道名菜叫附子燉狗肉，冬天時(shí)，作為招待尊貴客人的佳肴。但并不 是人人都能吃到這道美味。吃前，先要檢查一番，有口干舌燥、舌體發(fā)紅，即體內(nèi)有熱的人是不讓吃的，否那么容易上火。因?yàn)楦阶雍凸啡舛际切源鬅嶂?。具備了?yáng)虛病癥的人，吃上一頓 附子燉狗肉，會(huì)感到非常舒服，渾身暖融融的，如同美酒微酣，既治病又養(yǎng)生。附子在日常生 活中最常用的一個(gè)中成藥是附子理中丸。 適合手腳冰涼、 四肢無(wú)溫、 腹瀉畏寒等脾陽(yáng)缺乏的人 服用。艾灸是一種神奇的療法， 艾灸療法的適用范圍十分廣泛， 在中國(guó)古代是主要治療疾病的手 段。它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散

17、結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周 炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史。?黃帝內(nèi)經(jīng)? " 大風(fēng)汗出，灸意 喜穴" ，說(shuō)的就是一種保健灸法。?莊子?記載圣人孔子 "無(wú)病而自灸 "，也是指用艾灸養(yǎng)生保 健。日本人須藤作等做過(guò)的灸法抗癌研究， 還說(shuō)明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到 活化，起到治癌抗癌的作用。第 1 章 陽(yáng)氣是 人身上最好的治病良藥 第 8 節(jié)：古今長(zhǎng)壽者必灸之穴3古今長(zhǎng)壽者必灸之穴關(guān)元、足三里的長(zhǎng)壽灸法上紀(jì)者，胃脘也，下紀(jì)者，關(guān)元也?黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)氣穴論?前幾日，朋友來(lái)家做客

18、。一進(jìn)門(mén)，就見(jiàn)他臉色晦暗，無(wú)精打采。他說(shuō)一場(chǎng) " 金融危機(jī) " 讓他 的生意受到?jīng)_擊，最近是睡不好也吃不好了，一下子感覺(jué)老了很多?？粗笥哑＠鄣臉幼?， 我也沒(méi)跟他過(guò)多應(yīng)酬。 當(dāng)務(wù)之急是要激發(fā)他身體的陽(yáng)氣。 于是我取 來(lái)一支艾條，給他灸了一下關(guān)元穴，此穴主人的先天之氣。關(guān)元過(guò)去也叫玄關(guān)，就像人體腹部 的一個(gè)閥門(mén)， 有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思， 歷來(lái)為修煉家所重視。 灸關(guān)元就是利用艾 條燃燒發(fā)出的溫陽(yáng)之氣，通過(guò)關(guān)元穴送入小腹，是恢復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法。大約灸了 10分鐘，朋友伸了個(gè)懶腰，大喊舒服。我微笑不語(yǔ)，知道他體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)升發(fā)上來(lái)了。" 灸 "

19、; 從字面上來(lái)看，上面是久下面是火，有長(zhǎng)時(shí)間用火烤的意思。灸既能提神回陽(yáng)，又能 祛邪除濕， 還可以去除家里的異味和人體的異味。 在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法， 也是 升騰陽(yáng)氣最快的方法。關(guān)元穴在哪兒呢？在下腹部，身體的正中線上，臍下 3 寸。采用仰臥的姿勢(shì)，將手四指并 攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。那么，穴位到底怎么灸呢？我首推溫和灸法。將艾條的一端點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴熏灸。艾 條距離皮膚23厘米，使局部有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐?，每次?1530分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生 紅暈為度。我的另外一位老師在傳授我針灸技法時(shí)， 曾叮囑過(guò)我說(shuō)： 針者，刀兵之器，久刺令人氣傷。 這也是我們常常聽(tīng)說(shuō)的

20、，某某扎針后把身體扎軟了，沒(méi)勁了。針刺是一種治療手段，不能用它 來(lái)做保健。能為百姓人家所用，起到養(yǎng)生保健作用的還是灸法。接下來(lái)我又給他灸了足三里， 大家都知道足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的大穴， 此穴多氣多血， 主 人后天之氣。學(xué)醫(yī)的時(shí)候，聽(tīng)老一輩的人講過(guò)一個(gè)長(zhǎng)壽灸法。日本德川幕府時(shí)代的江戶，有一 個(gè)習(xí)俗，每建成一座新橋都要邀請(qǐng)當(dāng)?shù)啬挲g最高的長(zhǎng)者第一個(gè)踏橋渡河。 有一年一座橋建成之 后，邀請(qǐng)到一位 174歲高齡的老人 "初渡" 。在舉行"初渡"的儀式上， 主持儀式的將軍問(wèn)這位老 人有什么長(zhǎng)壽之術(shù)。老人答復(fù)道： " 這事不難，我家祖?zhèn)饕粋€(gè)方法，每個(gè)月的月初

21、，連續(xù)八天 用艾灸足三里穴，堅(jiān)持不斷，就能長(zhǎng)壽了。我現(xiàn)在 174歲，妻子 173 歲，兒孫皆已過(guò)百歲。 " 那位將軍聽(tīng)了不勝感慨。 灸足三里能長(zhǎng)壽也隨之廣為人知， 后來(lái)形成了日本的一個(gè)習(xí)俗。 其實(shí) 日本人灸足三里保健的方法來(lái)自于中國(guó)， 早在隋唐朝時(shí)期的醫(yī)學(xué)著作里就有灸足三里治病養(yǎng)生 的記載。?針灸大成?載有 "假設(shè)要身體安，三里常不干 " 的諺語(yǔ)，指的是化膿灸，又稱(chēng)為 "灸花、 灸瘡" ，用艾條灸灼足三里穴時(shí)，灸到該處皮膚起水皰，產(chǎn)生無(wú)菌性的化膿，結(jié)痂，可以把脾 胃的寒濕祛除，強(qiáng)壯脾胃，使后天生化有源。但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活，一般進(jìn)行溫

22、 和灸就可以了。治療完畢后，看著朋友還沉浸在溫暖舒適的狀態(tài)中，就沒(méi)有打攪他。過(guò)了一會(huì)兒，朋友像 開(kāi)竅了一樣和我說(shuō)： " 老武啊，我明白了，身體才是最大的本錢(qián)啊，生活還是順其自然的好！II第 1 章 陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥 第 9 節(jié)：古今長(zhǎng)壽者必灸之穴朋友心懷溫暖回去了。 我坐在窗前凝視著外面的車(chē)水馬龍陷入了深深的沉思， 如今人人都 為了生計(jì)而奔波，無(wú)暇顧及自身的健康，甚至連休息的時(shí)間都沒(méi)有， 更別說(shuō)專(zhuān)門(mén)去鍛煉身體了。 其實(shí)，身心健康才是最大的財(cái)富。 希望生活在忙碌之中的朋友們能夠抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)， 灸一灸 關(guān)元和足三里，溫補(bǔ)一下先后天之本，陽(yáng)氣旺盛了，財(cái)氣才能旺盛。以往的艾灸治療

23、， 用的是 "壯"這個(gè)詞來(lái)記錄治療的時(shí)間長(zhǎng)短， 經(jīng)常在書(shū)里看到治療某種疾 病需要灸多少壯。 壯是什么意思呢？古時(shí)候艾灸治療， 用的是艾絨做的圓錐形的艾灸炷， 一壯 就是指這種艾灸炷從點(diǎn)燃到燒完的時(shí)間。 我們現(xiàn)在多是用的在藥店買(mǎi)的， 加工的規(guī)格很標(biāo)準(zhǔn)的 艾灸條。因此現(xiàn)在治療所需要的時(shí)間也改成用分鐘來(lái)計(jì)算了。 一般都是灸 1015 分鐘。還可以 在賣(mài)中醫(yī)治療器材的地方， 看到很多用來(lái)艾灸的罐， 它可以用在一些手不好操作的部位的治療， 如背后膀胱經(jīng)的穴位。這些艾灸罐可把艾灸條弄成段，放進(jìn)去，戴在穴位上，十分方便。不過(guò) 灸治的時(shí)間就需要比艾灸條長(zhǎng)了，一般需要 2030 分鐘。第 1

24、章陽(yáng)氣是 人身上最好的治病良藥 第 10節(jié)： "三陽(yáng)開(kāi)泰 "開(kāi)啟人生大運(yùn)(1)4" 三陽(yáng) 開(kāi)泰" 開(kāi)啟人生大運(yùn)升發(fā)陽(yáng)氣的無(wú)上心法蒼天之氣清凈，那么志意治，順之那么陽(yáng)氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時(shí)之序?黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)生氣通天論?有一次在外地講扶陽(yáng)保健， 一位聽(tīng)眾提了個(gè)問(wèn)題： 如果不用藥物和灸法， 您還能有什么方 法讓我升發(fā)陽(yáng)氣呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我當(dāng)時(shí)給了一個(gè)答復(fù)，就是減少欲望，飲食有節(jié)，起居有 常。但我對(duì)這個(gè)答復(fù)并不滿意， 講課回來(lái)后我查閱了大量的道家古籍文獻(xiàn)， 發(fā)現(xiàn)道教的教理和 儀軌當(dāng)中，蘊(yùn)藏著不用借助藥物和灸法卻行之有效的升陽(yáng)方法， 我對(duì)此進(jìn)行了歸納總

25、結(jié)，把 這個(gè)方法形象地稱(chēng)為 "三陽(yáng)開(kāi)泰 "。" 三陽(yáng)開(kāi)泰 " 出自?易經(jīng)?六十四卦之中的泰卦。古人發(fā)現(xiàn)冬至那天白晝最短，往后白晝漸 長(zhǎng)，故認(rèn)為冬至是 "一陽(yáng)生" ，十二月是"二陽(yáng)生" ，正月那么是"三陽(yáng)開(kāi)泰" 。"三陽(yáng)"表示陰氣漸去 陽(yáng)氣始生，冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇。 "開(kāi)泰" 那么表示桔祥亨通，有好運(yùn)即將降臨之意。人體的陽(yáng)氣 升發(fā)也有類(lèi)似的漸變過(guò)程，我稱(chēng)其為人體健康的 " 三陽(yáng)開(kāi)泰 " ，即動(dòng)那么升陽(yáng)、善能升陽(yáng)、喜能升 陽(yáng)。動(dòng)那么升陽(yáng)三國(guó)時(shí)期的名醫(yī)華佗創(chuàng)編的 ?五禽戲? 里面有一句至理名言： "動(dòng)搖那么谷氣消， 血脈流通， 病不得生 " ，人只要?jiǎng)右粍?dòng)，搖一搖，那么就氣血流通，百病不生了。學(xué)五禽戲的人都知道這 句話，卻不知道這句話的真正含義。 動(dòng)搖正是對(duì)動(dòng)那么升陽(yáng)最好的詮釋。 現(xiàn)代社會(huì)是以腦力勞動(dòng) 為主體的，人們大多動(dòng)搖的是精神，