期末總結(jié)：給自己的一封信

1、.期末總結(jié)：給自己的一封信親愛的于xx:你好！匆匆間又度過了一個(gè)學(xué)期，這一個(gè)學(xué)期中發(fā)生了很多事情，你也有很多成長(zhǎng)，也有需要改進(jìn)的地方，如今讓我們一起總結(jié)一下吧。進(jìn)過一個(gè)學(xué)期心理狀態(tài)及其他方面都會(huì)有些變化，那這種變化是進(jìn)步了還是退步了呢？讓我們一起做一下比照吧。一內(nèi)務(wù)衛(wèi)生方面 1.床鋪開學(xué)前一個(gè)月大部分你早上起床后會(huì)不疊被子，或者是等到早上九點(diǎn)十點(diǎn)左右再疊。經(jīng)過老師和同學(xué)的提醒后如今會(huì)在每天早上清掃衛(wèi)生的時(shí)候把被子疊好。假如疊被子的時(shí)間比較晚可能床鋪比較亂，其他同學(xué)進(jìn)入房間時(shí)看到床上很亂可能會(huì)對(duì)她的心情造成影響，自己的床鋪不整理干凈看著也比較煩躁，這樣把床鋪整理干凈也可以給別人和自己帶來更愉悅的

2、心情所以我就養(yǎng)成了每天早上早早拾掇床鋪的習(xí)慣。2.衣柜本學(xué)期開學(xué)時(shí)天氣已經(jīng)比較熱了，開學(xué)的時(shí)候已經(jīng)把一些冬天不穿的衣服都拾掇好帶回去了，學(xué)堂只留下了一些春天和夏天的衣服，所以第一個(gè)月衣柜還是比較整潔清爽的。第二個(gè)月和第三個(gè)月前一周左右由于天氣變化比較沒有規(guī)律所以衣柜里多了一些比較厚的衣服，平常收衣服也是只隨意的掛在衣柜里，有很多衣服放在你床鋪上面。這一段時(shí)間的衣柜和衣物的擺放還是比較亂的。第三個(gè)月閱讀了細(xì)節(jié)決定成敗后就比較在意衣柜的整理了，一般衣柜都比較整齊，干的衣服有時(shí)也會(huì)疊起來，整整齊齊的放好，不過也有沒放好的時(shí)候，沒放好的情況還是很少的?？粗鹿裾R齊你的心情也會(huì)比較舒暢，而且每天保持

3、整潔也不用話太多時(shí)間整理。3.物品擺放宿舍的物品柜一直都是比較亂的，很多東西都是你隨手放上去的，也沒有經(jīng)常拾掇柜子，一般是一周拾掇整理一次，有時(shí)候會(huì)更長(zhǎng)。物品的擺放也可以表達(dá)出我是一個(gè)什么樣的人，混亂的物品就可以表達(dá)出我是個(gè)思維比較混亂的人。如今離學(xué)期末還有五天時(shí)間，我要先從這 五天時(shí)間做起，每天保證柜子的整齊、干凈。教室里也有屬于你放東西的格子，不過相對(duì)于宿舍來說教室的柜子要整潔的多。因?yàn)闁|西比較少，所以柜子一直都是比較整潔的，特別是看了?細(xì)節(jié)決定成敗?之后你把你的柜子又重新整理了一遍，東西更加精簡(jiǎn)，空出來的地方也更大。4.清掃衛(wèi)生明德班的衛(wèi)生區(qū)域是三樓及圖書館。開學(xué)時(shí)把衛(wèi)生區(qū)域分為了五份，

4、每人一份。剛開場(chǎng)你負(fù)責(zé)清掃的是走廊，每天大約15分鐘就能清掃完。到了后面每天清掃的也比較快，大約15-20分鐘就清掃完了，每天可以節(jié)省一部分時(shí)間做自己的事。到了最近負(fù)責(zé)的就是清掃教室。清掃的時(shí)間比較長(zhǎng)，大約25分鐘才能清掃完，有時(shí)候墻邊也沒有擦干凈。今天用了王老師教的方法后把教室抹的非常干凈，以后假如需要抹地也可以用這個(gè)方法。二體育運(yùn)動(dòng)學(xué)期剛開場(chǎng)的時(shí)候由于在家里面鍛煉較少，所以身體比較僵硬，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)做起來不是那么自如。過了一個(gè)周左右這種情況有所緩解，在做每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)都比較積極。后來早鍛煉工程改成了大禮拜。你通常早上起床比較晚，一般是正好卡著鍛煉的時(shí)間起床的，剛起床就鍛煉也不能把全部精力都投入到

5、練功當(dāng)中去，一般練著練著就困了，效果也不會(huì)很好。到如今這個(gè)情況還一直存在。即使晚上睡的很早早上起床之后也會(huì)很困。但有時(shí)候假如早上露營(yíng)或者做飯不管多晚睡早上你都能起來。這可能是反映了我對(duì)大禮拜不是很感興趣，或者說被自己的惰性所控制 。王老師也跟你們交流過這個(gè)，你也認(rèn)識(shí)到了自己有哪些地方需要改進(jìn)。剛講完之后你有一些改進(jìn)，到了后來就又變回原來的樣子了。希望你能在剩下的幾天認(rèn)真對(duì)待早鍛煉。中午的鍛煉工程主要是蓮花生動(dòng)功、抓踝走、小鳥飛、貼墻功。蓮花生動(dòng)功這個(gè)學(xué)期動(dòng)作是按照你所理解的標(biāo)準(zhǔn)做的，每個(gè)動(dòng)作都比較認(rèn)真。學(xué)期末的幾天王老師給你們播放了視頻，糾正了一下動(dòng)作，并讓你們跟著視頻學(xué)習(xí)，下次再鍛煉的時(shí)候就

6、可以準(zhǔn)確的做好動(dòng)作，可以把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的成效發(fā)揮到最大。抓踝走、小鳥飛每天我都會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的做，一般抓踝走會(huì)比要求走的數(shù)量更多一點(diǎn)；小鳥飛有幾次多做了20個(gè)，其余時(shí)間按照規(guī)定數(shù)量做了80個(gè)。貼墻功從開學(xué)到期末沒有每天堅(jiān)持練習(xí)，動(dòng)作也不是很標(biāo)準(zhǔn)，之后要多加練習(xí)。晚上有時(shí)候會(huì)跑樁，有時(shí)候會(huì)跑步。第二個(gè)月和之后的一段時(shí)間根本上每天晚上會(huì)練舞。到了第三個(gè)月的時(shí)候只有其余四個(gè)人在練舞了，你有時(shí)候跟著小班一起鍛煉，有時(shí)候會(huì)自己跑步。大約有兩周至三周的時(shí)間晚鍛煉不是很認(rèn)真，有時(shí)候干脆不鍛煉去做自己的事了。這一方面希望在暑期可以有所改進(jìn)。三做事方面在做事方面你還是比較積極的，有可以幫助的地方你根本上會(huì)去幫助。在清掃

7、衛(wèi)生方面你做的比較好的一點(diǎn)是在清掃圖書館時(shí)清掃的很快很干凈，但到了之后在清掃教室的時(shí)候就沒有這么認(rèn)真了，可能有一個(gè)原因是三樓要穿拖鞋，抹地的時(shí)候有些別扭，要跪在地上擦，所以擦得不是很認(rèn)真。在廚房做飯的時(shí)候經(jīng)常會(huì)忘記放鹽，有時(shí)候鹽會(huì)加的有點(diǎn)少，還有些時(shí)候菜沒炒熟。不過在學(xué)期快完畢的時(shí)候再做了一次飯這些情況都有改進(jìn)。四思維1.語言表達(dá)語言表達(dá)才能總的來說有一點(diǎn)進(jìn)展，在學(xué)期末的時(shí)候保持了覺察，很少說然后、就是這些瑣碎的詞。最近幾天我都比較注意你的這些詞的使用，在之后i也會(huì)多注意這些方面。說多了這些比較瑣碎的詞可能表達(dá)會(huì)不明晰，對(duì)方也可能不能明白你想表達(dá)的意思，所以這一點(diǎn)還是比較重要的，我是比較希望你

8、可以清楚的表達(dá)自己的意思并且表達(dá)清楚后可以更好地解決某一些事。在?異類?中就有這樣的例子：由于表達(dá)不清楚飛機(jī)不可以平安的降落導(dǎo)致一飛機(jī)的人都喪命。所以你更要好好的鍛煉語言表達(dá)才能。2.文字表達(dá)在第九周到第十二周的時(shí)候周總是梳理的比較明晰的，其他的都比較模糊，很多問題都沒有考慮的到，考慮的深度比較淺。和語言表達(dá)才能的作用一樣，明晰的文章更能讓人明白自己的意思，所以把文章寫的比較明晰比較有深度這是你的一個(gè)目的。在寫這篇文章的時(shí)候我能看到你是比較用心的在寫的，希望你繼續(xù)堅(jiān)持。五心理個(gè)性行為品質(zhì)1.溫順你的性格屬于外向型，有時(shí)候也比較粗暴，說話的方式語氣不會(huì)考慮別人的感受，你覺察到這一點(diǎn)后決定改變說話

9、的方式。我可以明顯的看出你從開學(xué)到學(xué)期末在這一點(diǎn)上有明顯的提升，希望你可以繼續(xù)保持。2.自律這個(gè)學(xué)期自律這一方面做的還是比較差的，很多方案只是一時(shí)興起才去做的，很少有能堅(jiān)持兩周以上的。原因主要是對(duì)于一件事的熱情不能持續(xù)，只有那些真正有很大興趣的事情才會(huì)全力以赴的做。至于要怎樣保持對(duì)一件事的熱情這個(gè)我還需要多學(xué)習(xí)多請(qǐng)教。六目的感這個(gè)學(xué)期的目的感總的來說不是很強(qiáng)，只有大約兩個(gè)月的時(shí)間是有強(qiáng)烈的目的感的。目的感對(duì)于做事還是比較重要的，這個(gè)可以幫我判斷我到底要不要做如今正在做的這件事？這件事對(duì)我的目的有沒有關(guān)系？是不是可以不做這件事？有沒有可以產(chǎn)生更大價(jià)值并且與目的有關(guān)的事呢？當(dāng)做事問一下自己這些問題

10、應(yīng)該更能幫助你確定自己的目的并追隨它。 七暑假目的1.前三天在家中完成斷舍離。在寒假的時(shí)候你也曾想在家里進(jìn)展斷舍離，但由于自己的惰性等原因沒有進(jìn)展整理。當(dāng)時(shí)也有一個(gè)想法是寒假時(shí)間比較短，整理或不整理都差不多。但房間里還是比較亂的。如今暑假時(shí)間比較充裕，并且你自己看到亂亂的房間心情也不會(huì)很舒暢，所以要進(jìn)展一下斷舍離。2.閱讀林徽因傳及楊絳傳并寫出讀書報(bào)告。楊絳都是比較柔情堅(jiān)強(qiáng)的女子，閱讀他們的傳記應(yīng)該會(huì)對(duì)你有好處 。3.在8.15日之前完成暑假作業(yè)。在8.15之后還會(huì)有其他的安排，也要留出一些時(shí)間來準(zhǔn)備一下下一學(xué)期的事情。八暑假方案5:00起床5:30晨跑或漫步7:00早餐8:00學(xué)習(xí)完成方案11:00做午飯12:00午餐12:30