塑造陽(yáng)光心態(tài)的七種方法塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法.doc

1、塑造陽(yáng)光心態(tài)的七種方法:塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法塑造陽(yáng)光心態(tài)的七種方法隨著人們社會(huì)地位的提升與財(cái)富的增加，生活的滿意感卻在不斷下降。我們經(jīng)常感到擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的方式越來越多，但是深化地交流越來越少；認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠(chéng)的朋友越來越少。原因何在？是我們的心態(tài)出了問題。­假如你的內(nèi)心是一團(tuán)火，你才能釋放出光和熱；假如內(nèi)心是一塊冰，即便融化了也還是零度。只有內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。塑造陽(yáng)光心態(tài)，就是讓我們建立積極的價(jià)值觀，獲得安康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。­改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下、向下比擬、學(xué)會(huì)感恩、心造幸福、適當(dāng)彎曲來締造陽(yáng)光心態(tài)

2、。介紹七種方法與大家共享(這是余維庫(kù)博士在基層的報(bào)告整理)。第一種方法：改變態(tài)度­當(dāng)我們改變不了某件事情時(shí)，就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不及他對(duì)這個(gè)事情的看法重要。假如我們被別人的言語(yǔ)傷害了，那是你的考慮傷害了自己。有些時(shí)候事情本身并不重要，重要的是我們對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情也就變了。有句成語(yǔ)叫做塞翁失馬，焉知非福。這個(gè)小故事告訴了我們一個(gè)非常樸素的道理：世界上沒有絕對(duì)的好事或壞事，都只是事情罷了。塑造陽(yáng)光心態(tài)這樣想，人們才會(huì)變得更為灑脫、平淡。­心態(tài)可以改變命運(yùn)。古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：真倒

3、霉，碰上了棺材，這次考試死定了。乙說：棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f：那口棺材可真靈啊。這個(gè)案例說明，心態(tài)可以影響人的才能，才能可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好，是保證一天心情好的根底。假如你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。­第二種方法：享受過程生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。­云南大理是我國(guó)的一座古城，那里物產(chǎn)豐富、氣候宜人，人們生活

4、節(jié)奏也是慢悠悠的。一次，有一位英國(guó)紳士看到這里的人們悠閑的生活，就問一位老太太:夫人，為什么這里的人們生活節(jié)奏總是慢悠悠的？老太太答復(fù)說:先生，你說人最終的結(jié)果是什么？這位紳士想了想說:是死亡。老太太說:既然是死亡，你忙什么？生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果，我們需要學(xué)會(huì)去享受這個(gè)過程。­一個(gè)人生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容，從原點(diǎn)出發(fā)再回歸到原點(diǎn)。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開場(chǎng)的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。后來，甲耍了一點(diǎn)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風(fēng)景

5、的，如今變成賽跑了，后面一段路程的風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點(diǎn)兩人都很懊悔。生命的本質(zhì)在于追求快樂而不是比賽的結(jié)果，切莫為了追求結(jié)果而錯(cuò)過了沿途美妙的風(fēng)景。追求完美并沒有錯(cuò)，但為了完成目的而追求那么得不償失。­第三種方法：活在當(dāng)下活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師答復(fù)，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。我們捫心自問，對(duì)自己來說什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？有人可能會(huì)說，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、畢業(yè)辯論、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是如今你做的事情，最重要的人就是如今和你在一起的人，最重要的時(shí)間就是如今，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。如今，這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。這是一個(gè)禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你如今能把握的只有那顆草