《大學(xué)生心理健康教育》走進(jìn)心里咨詢室

1、大學(xué)生心理健康教育一個(gè)小伙子去與一個(gè)姑娘約會(huì)遲到了，這個(gè)小伙子向姑娘解釋，說(shuō)自己剛才去心理咨詢了，所以耽擱了一些時(shí)間，來(lái)晚了。這個(gè)故事如果發(fā)生在中國(guó)，姑娘可能會(huì)問(wèn)：你怎么了？但在美國(guó)，這個(gè)小伙子至少表達(dá)了兩層含義：一是他很有錢，因?yàn)樵诿绹?guó)心理咨詢費(fèi)用很高，一般人消費(fèi)不起；另一方面說(shuō)明他很有修養(yǎng)，因?yàn)樾睦碜稍內(nèi)缤ヂ?tīng)高雅音樂(lè)會(huì)一樣，是能夠凈化心靈的。頭腦風(fēng)暴當(dāng)代大學(xué)生要具備這種意識(shí)，即主動(dòng)去心理咨詢，這樣對(duì)自己的發(fā)展有非常大的幫助。心理咨詢并不是什么丟人的事情，恰恰相反，心理咨詢實(shí)際上是一個(gè)人追求卓越、對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，是一種高素質(zhì)、與時(shí)俱進(jìn)的表現(xiàn)。Contents Page目錄頁(yè)心理咨詢的概念

2、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢心理咨詢的種類大學(xué)生心理咨詢的特點(diǎn)Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索一心理咨詢的概念關(guān)于心理咨詢的概念，中外不同學(xué)者有不同的說(shuō)法：羅杰斯：通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程。威樂(lè)森：A、B兩個(gè)人在面對(duì)面的情況下，受過(guò)心理咨詢專門訓(xùn)練的A，向在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題的B提供援助的過(guò)程。這里A就是咨詢師，B就是來(lái)訪者。陳仲庚：心理咨詢就是幫助人們?nèi)ヌ剿骱脱芯繂?wèn)題，使他們能決定自己應(yīng)該做些什么。心理學(xué)大詞典：對(duì)心理失常的人，通過(guò)心理商談的程序和方法，使其對(duì)自己與環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以改變其壓力源與行為，并對(duì)社會(huì)生活有良好的適應(yīng)

3、。心理學(xué)百科全書：咨詢者就訪談對(duì)象提出的心理障礙或要求加以矯正的，運(yùn)用相應(yīng)的心理學(xué)原理及其技術(shù)，借助一定的技術(shù)，與訪談?wù)咭黄疬M(jìn)行分析、研究和討論，揭示引起心理障礙的原因，找出行為問(wèn)題的癥結(jié)，探索解決的可能條件和途徑，共同協(xié)商出擺脫困境的對(duì)策，最后使來(lái)訪者增強(qiáng)信心，克服障礙，維護(hù)心理健康。張人俊：心理咨詢是通過(guò)語(yǔ)言、文字等媒介，給咨詢對(duì)象以幫助、啟發(fā)和教育的過(guò)程。輔導(dǎo)人生心理咨詢學(xué)：心理咨詢定義為運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論和方法，通過(guò)解決咨詢對(duì)象的心理問(wèn)題（包括發(fā)展性心理問(wèn)題和障礙性心理問(wèn)題），來(lái)維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開(kāi)發(fā)的過(guò)程。綜合醫(yī)院心理咨詢：向已經(jīng)有了心理刺激而尚未發(fā)病的人，或

4、已有某些心理疾病或身體疾病的人，進(jìn)行心理指導(dǎo)，經(jīng)過(guò)耐心細(xì)致的交談，幫助他避免或消除不利于身心健康的心理社會(huì)因素，或認(rèn)識(shí)這些心理社會(huì)因素在已發(fā)生疾病中的作用，因此能增強(qiáng)其對(duì)心理刺激與沖突導(dǎo)致疾病的防衛(wèi)能力，減輕已經(jīng)發(fā)生疾病者的心理負(fù)擔(dān)，樹立起對(duì)疾病的治療信心，從而能預(yù)防某些精神病、神經(jīng)癥或心理疾病的發(fā)生，使工作、學(xué)習(xí)、生活更美滿或促使患者向良好的痊愈方向發(fā)展。綜上，只用一句話就能給出心理咨詢的定義：心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問(wèn)題的過(guò)程。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索二正確認(rèn)識(shí)心理咨詢咨詢的三大類對(duì)象： 精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群； 精神正常，

5、但心理健康出現(xiàn)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群； 特殊對(duì)象，即臨床治愈的精神病患者?？傊睦碜稍兊膶?duì)象不包括精神不正常的人（精神病人）。真正有力量的人會(huì)在遇到困難時(shí)快速找到幫助和支持。接受心理咨詢是一種勇敢的表現(xiàn)，說(shuō)明一個(gè)人勇于面對(duì)自己的問(wèn)題，勇于承認(rèn)自己的不足，勇于通過(guò)有效的途徑解決自身的問(wèn)題。這表明一個(gè)人有著積極健康的生活態(tài)度，是值得別人贊賞和學(xué)習(xí)的。心理咨詢的對(duì)象是精神正常的人。心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的、艱難的改變過(guò)程。心理咨詢與心理醫(yī)生只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)來(lái)訪者改變和人格成長(zhǎng)的作用，他無(wú)權(quán)把自己的價(jià)值觀和愿望強(qiáng)加給來(lái)訪者，更不能替來(lái)訪者改變或作決定。來(lái)訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫

6、助醫(yī)患雙方共同找到問(wèn)題的癥結(jié)，有利于咨詢師作出正確的診斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)淖稍?。Transition Page過(guò)渡頁(yè)心理探索三心理咨詢的種類這類咨詢的對(duì)象為無(wú)明顯的心理沖突，基本適應(yīng)環(huán)境的健康人群。咨詢的目的是為了更好地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮潛能，提高學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。發(fā)展性咨詢健康性咨詢這類咨詢的對(duì)象已出現(xiàn)某些心理疾病的癥狀，影響了其正常的學(xué)習(xí)和生活，救治心切。咨詢的目的是找到對(duì)策，克服心理障礙，恢復(fù)心理健康狀態(tài)。障礙性咨詢這類咨詢的對(duì)象在現(xiàn)實(shí)生活中有各種煩惱和壓力，有明顯的心理矛盾和沖突。咨詢的目的是為了排除心理困擾，減輕心理壓力，提高適應(yīng)能力。這是由一位咨詢師對(duì)一位來(lái)訪者進(jìn)行的咨詢。個(gè)別咨詢既可采用面談的方式，也可以通過(guò)電話、信函等途徑進(jìn)行。由于這種咨詢沒(méi)有他人在旁，咨詢對(duì)象一般顧慮較少，可以無(wú)保留地表達(dá)自己的真實(shí)思想，所以它是心理咨詢中最常用的類型。個(gè)別咨詢團(tuán)體咨詢相對(duì)個(gè)別咨詢而言，指的是將具有同類問(wèn)題的來(lái)訪者組成小組或較大的團(tuán)體，進(jìn)行共同討論、指導(dǎo)和矯治。團(tuán)體咨詢的人數(shù)沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，但人數(shù)太多不利于討論，如人數(shù)超過(guò)20人，則可分為小組進(jìn)行。團(tuán)體咨詢Transition P