兒童補(bǔ)鈣過(guò)多危害大科學(xué)補(bǔ)鈣是關(guān)鍵(專業(yè)文檔)

1、本文極具參考價(jià)值，如若有用請(qǐng)打賞支持，謝謝！兒童補(bǔ)鈣過(guò)多危害大科學(xué)補(bǔ)鈣是關(guān)鍵（專業(yè)文檔）兒童補(bǔ)鈣過(guò)多的害處兒童長(zhǎng)期吃鈣過(guò)多會(huì)使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險(xiǎn)。 一個(gè)專家組對(duì)35 歲間 79 名兒童對(duì)照觀察發(fā)現(xiàn)，攝取熱量為 1000 卡的食物中，每毫克鈣，就可使收縮壓下降 2 毫米汞柱。體內(nèi)鈣濃度升高，就能成為多種疾病的禍根。如眼內(nèi)房水中鈣濃度過(guò)高，可沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內(nèi)障而失明；尿液中鈣度過(guò)高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。尤其是在同時(shí)攝取較多維生素 D時(shí)，可能會(huì)將肝、腎等重要生命器官像骨骼一樣“鈣化”，喪失功能，后果不堪設(shè)想。此外，體內(nèi)鈣水平升高，可降低人的食欲，并抑制腸道

2、對(duì)鋅、鐵、銅等元素的吸收，患上微量元素缺乏癥。兒童的科學(xué)補(bǔ)鈣常識(shí)大部分家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子多汗、睡眠不安，就會(huì)馬上給孩子補(bǔ)鈣。其實(shí)，出現(xiàn)那些癥狀可能是缺鈣， 也可能是缺乏維生素 D，大部分小兒都是因?yàn)槿狈S生素 D導(dǎo)致鈣磷代謝障礙而發(fā)生缺鈣的。所以，兒童要重視補(bǔ)充維生素 D。在明確維生素 D不缺乏的情況下，再進(jìn)一步檢測(cè)是否缺鈣。不要盲目聽(tīng)信鈣產(chǎn)品廣告宣傳。如有些鈣產(chǎn)品廣告稱“沉積好、吸收快”，使人誤認(rèn)為人體對(duì)鈣的吸收是簡(jiǎn)單的過(guò)程，實(shí)際上鈣進(jìn)入人體首先要進(jìn)入血液，再形成含鈣細(xì)胞，之后再通過(guò)復(fù)雜的變化過(guò)程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質(zhì)中。有的廣告宣稱自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小若干倍”，鈣品顆料大

3、小只是物理變本文極具參考價(jià)值，如若有用請(qǐng)打賞支持，謝謝！化，并不能從本質(zhì)上改善人體對(duì)鈣的吸收率。有的廣告宣稱鈣劑在骨骼中沉積率很高，一般人體內(nèi)鈣的閾值是 10001500mg，鈣的攝取再多，鈣的閾值也不會(huì)升高，因此也不會(huì)沉積更多的鈣。故選用鈣制劑，首要看鈣在制劑中占多少百分比，然后結(jié)合每天需要補(bǔ)充的量再補(bǔ)。輕度缺鈣可通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)鈣。日常食物中，含鈣較多的有牛奶、雞蛋、海帶、紫菜、蝦皮、豆制品、芝麻、海魚(yú)、蔬菜等。特別是牛奶，每 100g 鮮牛奶含鈣 120mg，對(duì)于不挑食、偏食的小兒，基本能滿足人體對(duì)鈣的需要。值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)

4、豐富的食物，更不應(yīng)在服用鈣品時(shí)同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料等，以免影響鈣的吸收。此外，補(bǔ)鈣不是越多越好，重要的是看吸收?？紤]到兒童腸胃功能較弱，應(yīng)避免選擇堿性強(qiáng)的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等。在服用添加維生素D的鈣品時(shí)，還必須防止積蓄中毒。因?yàn)榇嬖趥€(gè)體差異，不是所有小兒缺鈣的同時(shí)也一定缺維生素 D的。部分小兒長(zhǎng)期服用維生素 D反而會(huì)抑制體內(nèi)自身維生素 D的形成，或是引發(fā)積蓄中毒現(xiàn)象。必須提醒的是：對(duì)患有心臟疾病、正在服用甲狀腺激素、皮質(zhì)類固醇等激素類藥物的患兒，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，以免藥物相互作用而對(duì)患兒造成不利影響。每個(gè)人都希望自己能擁有健康，因?yàn)榻】凳巧钚腋?，事業(yè)成功的基礎(chǔ)?；厮萆蟼€(gè)世紀(jì)中期，人們普遍概念認(rèn)為“沒(méi)有疾病就是健康”；至 1977 年，世界衛(wèi)生組織將健康概念確定為“不僅僅是沒(méi)有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完滿狀態(tài)”；到 20 世紀(jì) 90 年代，健康的含義注入了環(huán)境的因素，即健康為：“生理心理社會(huì)環(huán)境”四者的和諧統(tǒng)一； 進(jìn)入 21 世紀(jì)，“健，康、智、樂(lè)、美、德”六個(gè)字組成了更全面的“大健康”概念，成為幸福人生