教案5技巧、兔子舞

1、 第 三 周 第 1 次課 教案總 5 次教材技巧：“兔跳”，身體波浪；任選教材：排球自拋?zhàn)詨|準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能連貫正確地做出“兔跳”的動(dòng)作及身體波浪；2、 學(xué)生能了解排球運(yùn)動(dòng)的起源，知道準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、墊球的作用和方法；3、 80%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)自墊球，60%的學(xué)生能連續(xù)做6次以上自墊球；4、 學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)并樂(lè)于接受教師指導(dǎo)；5、 “兔跳”、身體波浪68次，墊球1015次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)

2、及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××××××× 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范“兔跳”的動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)屈膝半蹲，兩臂后擺

3、；過(guò)程上體前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，雙腳蹬地收縮；屈膝緩沖。2、身體波浪：身體各部位關(guān)節(jié)膝、髖、腰、胸的屈伸，要柔軟、圓滑、富有彈性。10分一、1、學(xué)生兩列橫隊(duì)分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察。×××××××××× ××××××××××2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢(shì)優(yōu)美。隊(duì)行如下：23次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分3、教師巡回指導(dǎo)

4、與幫助 ×× 二、排球二、1、教師簡(jiǎn)單介紹排球運(yùn)動(dòng)的起源及規(guī)則，自拋?zhàn)詨|動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸直，用手腕向上57厘米的位置連續(xù)將球墊起。 教師示范，學(xué)生徒手練習(xí)； 教師持球，學(xué)生原地慢跑； 當(dāng)球拋起，學(xué)生做急停墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)； 當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球動(dòng)作。2、自拋?zhàn)詨|，重點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)伸直，擊球點(diǎn)準(zhǔn)；難點(diǎn)：對(duì)球的控制能力；巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況并糾正錯(cuò)誤。3、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈活的平穩(wěn)狀態(tài)。1015分二、1、學(xué)生成四列橫隊(duì)，注意力集中，按要求進(jìn)行練習(xí)：隊(duì)行如下：××××

5、5;×××××××××××××××2、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，觀察周?chē)闆r、墊球落點(diǎn)，避免相互碰撞干擾。3、兩人一組準(zhǔn)備姿勢(shì)站立，一人主動(dòng)向各方向移動(dòng)，另一人跟著移動(dòng)。4、常用移動(dòng)步練習(xí)：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、學(xué)生觀察教師手勢(shì)做各個(gè)方向的移動(dòng)步練習(xí)。隊(duì)行四列橫隊(duì)。34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)解散一、比一比“看誰(shuí)墊得多”，教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生按比賽規(guī)則認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)。二、分小組小結(jié)匯報(bào)，女生第1組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度4