雙手正面頭上投擲實(shí)心球教案

1、雙手正面頭上投擲實(shí)心球教案 課題雙手正面頭上投擲實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)并基本掌握雙手正面投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作。技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的腰腹肌和上下肢力量，提高投鄭力量，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂紀(jì)律以及“安全第一”的意識(shí)；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力。教學(xué)重點(diǎn)用力順序，出手角度教學(xué)難點(diǎn)全身協(xié)調(diào)用力 教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法 課的部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課的主要內(nèi)容4、安排見習(xí)生見習(xí)3分鐘 要求：快、靜、齊開始 部 分二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一） 慢跑： 學(xué)生成四路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈（二）

2、徒手操：由體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)進(jìn)行徒手操練習(xí)   1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)   3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、腹背運(yùn)動(dòng) 5、髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 6、弓步壓腿（正面、側(cè)面） 7、手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5分鐘1次  目的：達(dá)到熱身效果，使學(xué)生進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。要求：熱身時(shí)，集中注意力，做到充分熱身，防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生 基本部分（一）游戲：實(shí)心球接力規(guī)則：學(xué)生成人數(shù)相等的4列縱隊(duì)，排頭同學(xué)a從頭上將球傳給第二位同學(xué)b，b從胯下傳給c，依次類推，隊(duì)伍最后一位同學(xué)拿到球之后迅速跑到排頭位置再次傳遞，直到a同學(xué)再次回到隊(duì)伍前為結(jié)束。最快完成比賽的為勝。（二）雙手正面投擲實(shí)心球1、講解

3、：a：持球方法：雙手持球斜下方，投擲時(shí)，引球至頭上偏后方； b：預(yù)備動(dòng)作：腳前后開立，身體面對(duì)投擲方向，身體稍后仰，重心置于后腳，展腹，頭抬起45度，目視斜上方。 c、發(fā)力：后腳蹬地，重心開始前移，收腹，雙臂用力前擺，擺到與地面成45度，將球拋出。 d、隨前擺動(dòng)：兩腳交換，控制重心，雙腳不超過界線。2、示范：正面、背面、側(cè)面示范3、練習(xí)： a、徒手練習(xí)： b、徒手輔助練習(xí)： C、持球練習(xí)：持球練習(xí)前，進(jìn)行安全教育，要求全體學(xué)生根據(jù)老師哨音為準(zhǔn)，統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一收球，防止傷害事故發(fā)生。 4、糾錯(cuò)：背弓不明顯、后腳蹬地發(fā)力不夠、發(fā)力順序不對(duì)、出手角度不正確等等 （三）分組練習(xí)5分鐘20分鐘8分鐘1組4-5組3-5組目的：大部分初一學(xué)生從未見過實(shí)心球，游戲的安排既可以讓學(xué)生直觀的觸摸實(shí)心球，同時(shí)提高課堂氣氛，還可以達(dá)到二次熱身效果。要求：做游戲時(shí)，全體學(xué)生熱情參與，見習(xí)學(xué)生做裁判，達(dá)到全員參與的目的。講解以及示范時(shí)隊(duì)形： 徒手練習(xí)隊(duì)形： 持球練習(xí)時(shí)隊(duì)形： 20米 要求：安全第一，用正確的的投擲方法進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。結(jié)束部分一、 集合，進(jìn)行放松練習(xí)： 主要部位：手部、肩部、腹部、背部、腿部二、 回顧本節(jié)課內(nèi)容，點(diǎn)評(píng)完成情況三、 宣布下課，師生再見四、 收拾場(chǎng)地器材4分鐘跟隨老師的安排，完成放松練習(xí)隊(duì)形： 1201301008090110心率曲線 0 5