近視眼的預(yù)防與治療

1、 近視眼的預(yù)防與治療眼睛是人體重要的器官，80%的外界信息是通過(guò)我們的眼睛來(lái)獲得的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。如果視力不良，不僅嚴(yán)重影響孩子的身心健康，而且將來(lái)升學(xué)、參軍、就業(yè)也會(huì)受到影響。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示：我國(guó)學(xué)生近視眼發(fā)病率正日趨增高，發(fā)病年齡有低齡化趨勢(shì)。已成為國(guó)內(nèi)外共同關(guān)注的公共衛(wèi)生問(wèn)題。人的眼睛在出生以后還沒(méi)有發(fā)育成熟，從出生到三歲時(shí)，眼睛前后徑即眼軸要從1618mm增長(zhǎng)到20mm左右，從3歲到16歲，眼軸從20mm增長(zhǎng)到24mm，即16歲以后眼睛才基本發(fā)育成熟，這就是眼睛的正視化過(guò)程。眼睛屈光系統(tǒng)的各要素(角膜曲率、前房深度、眼軸長(zhǎng)度等）如果匹配良好的話，我們的眼睛就會(huì)發(fā)

2、育成為正視眼。如果任何一個(gè)參數(shù)出現(xiàn)異常，其他參數(shù)未能有效代償，我們的眼睛就可能發(fā)展成為近視、遠(yuǎn)視、散光等。遺傳因素和環(huán)境因素是造成近視的兩大重要原因。 目前的研究資料和統(tǒng)計(jì)學(xué)資料表明，近視眼的形成具有遺傳特性。父母其中一方有高度近視，其后代近視遺傳的外顯率為50%，若父母雙方都是高度近視的，其后代近視遺傳的外顯率為80%。近視不斷加深的一個(gè)很重要的原因就是眼軸的不斷增長(zhǎng)，眼軸每增長(zhǎng)一個(gè)毫米，近視就會(huì)加深250度到300度。具備近視遺傳特征的孩子，其中一個(gè)很重要的表現(xiàn)，就是其眼軸長(zhǎng)度明顯長(zhǎng)于同齡的孩子，甚至?xí)^(guò)成人正常的眼軸長(zhǎng)度。 近距離用眼過(guò)多，如：閱讀姿勢(shì)不端正，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，玩手機(jī)、電腦、游

3、戲機(jī)，練琴、玩小玩具等等，造成視近負(fù)荷過(guò)大，是誘發(fā)近視的主要環(huán)境因素。近視眼的病因非常復(fù)雜，是內(nèi)因和外因共同作用導(dǎo)致的。打個(gè)比方，體質(zhì)差的人，稍有風(fēng)吹雨淋就會(huì)生病。而體質(zhì)強(qiáng)壯的人則不會(huì)輕易生病。近視眼的形成也具有相似的特征：有的孩子天天看書(shū)、玩電腦，但眼睛不容易近視；有的孩子用不多久就會(huì)出現(xiàn)視力下降，這就是近視遺傳體質(zhì)所決定的。具有近視遺傳體質(zhì)的人，受不良用眼習(xí)慣的影響就會(huì)更明顯。不僅發(fā)病年齡早，而且近視進(jìn)展較快，發(fā)展成為高度近視的機(jī)會(huì)就大，須格外重視。輕度近視對(duì)我們沒(méi)有太大的影響，但超過(guò)600度的病理性近視眼患者，出現(xiàn)黃斑變性、出血、裂孔、視網(wǎng)膜脫離等導(dǎo)致視力低下甚至失明的并發(fā)癥的幾率要比正

4、常眼高出很多，占致盲、低視力病因的20%30%，而且以上病變往往要到中老年以后才逐漸發(fā)生，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。這也是要從小預(yù)防近視，控制近視發(fā)展的主要原因。預(yù)防近視要從小抓起，孩子出生以后要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要過(guò)早、過(guò)多的看書(shū)、玩手機(jī)、玩電腦。3歲以后定期到正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的眼科門(mén)診或眼科醫(yī)院做健康查體。得了近視以后，近視會(huì)隨年齡增長(zhǎng)不斷加深。816歲是身體發(fā)育最快的時(shí)期，也是孩子上學(xué)用眼較多的時(shí)期，近視加深速度較快，是孩子近視的高危期。目前的醫(yī)學(xué)水平還不能根治近視眼，也不能精確預(yù)測(cè)孩子將來(lái)近視發(fā)展的程度，但總是有一些規(guī)律可循，如：父母雙方或一方有高度近視的、眼軸長(zhǎng)的、發(fā)生近視的年齡比較早的

5、等等，具備2個(gè)或2個(gè)以上條件的孩子，會(huì)具有明顯的近視眼遺傳體質(zhì)，近視的易感性較高。受外界不良環(huán)境的影響就會(huì)更明顯，將來(lái)發(fā)展成為高度近視眼甚至是病理性近視眼的幾率就會(huì)更高！不要讓自己孩子的眼睛變成高度近視甚至是病理性近視而影響其一生。因此，應(yīng)該積極采取可以控制近視發(fā)展的治療方法，平時(shí)做到少看近，多看遠(yuǎn)，多參加日間戶(hù)外活動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食用甜食、飲料，盡量讓近視加深的慢一些，使將來(lái)的度數(shù)淺一些，避免不良后果的發(fā)生。 近視眼的形成因素主要是遺傳因素和環(huán)境因素。但每個(gè)人的近視特征不同、形成近視的因素也不盡相同，存在個(gè)體差異。目前，社會(huì)上有很多關(guān)于近視治療的產(chǎn)品和方法，其中某些產(chǎn)品和方法可能對(duì)某些特定的

6、近視人群有效，但這部分患者可能只占近視人群的5%，如果拿這種產(chǎn)品或方法來(lái)治療所有的近視患者，那么其中只有不到5%的患者受益，而95%以上的患者無(wú)效甚至受害。因此，治療方法不能千篇一律，以偏蓋全。要根據(jù)個(gè)人不同的近視特征、形成近視的主要病因，有針對(duì)性的選則適合自己的治療方法。 俗話講三分治療七分護(hù)理。平時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：1. 坐姿端正，胸離桌子一拳，眼睛離讀物一尺，指尖離筆尖一寸。2. 不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)閱讀，課間、或連續(xù)學(xué)習(xí)3040分鐘后應(yīng)休息并遠(yuǎn)眺10分鐘。不要在乘車(chē)、走路、 在強(qiáng)光下或臥床情況下讀書(shū)。3. 看電腦要距離50cm以外，每周一到兩次，每次3040分鐘?？措娨曇嚯x2米之外，每天看電視最好不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。不能玩手機(jī)游戲或用手機(jī)閱讀。4. 營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食、飲料。經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)，每天有2小時(shí)日間戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，每周日間戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間最好在18小時(shí)以上。5. 定期檢查視力，如有異常及時(shí)矯治。6、有研究顯示，近視眼與飲食偏好有關(guān)，如喜吃甜食、淀粉、熏烤過(guò)度的蛋白質(zhì)食物、過(guò)度食用味精等。應(yīng)多食新鮮蔬菜、柑橘類(lèi)水果和養(yǎng)肝健脾、益氣補(bǔ)血類(lèi)食物，如水產(chǎn)品、胡蘿卜、西紅柿、紫菜、芋頭、紅薯、核桃、花生、黑芝麻、牛奶豆?jié){以及豆制品等。其實(shí)，如果食物能有效防控近視就太簡(jiǎn)單了，事實(shí)上，不挑食、什么都吃不僅對(duì)眼睛，對(duì)兒童青少年身