2020年世界睡眠日活動(dòng)策劃方案

1、世界睡眠日活動(dòng)策劃方案01一、活動(dòng)主題:提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛(ài)親人健康二、活動(dòng)目的:向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，呼吁大家合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天的睡眠 時(shí)間:呼吁同學(xué)們對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛(ài)自己的 父母。三、活動(dòng)背景：為喚起全體同學(xué)對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó) 際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng) 全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天一3月21日定為“世界睡眠日” ° 此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆?界睡眠日”之所以定在每年初春是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝 夜交替規(guī)律都與

2、我們的日常生活息息相關(guān)。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。3月21日是"世界睡眠日",今年主題是“良好睡眠、健康人生”， 據(jù)報(bào)導(dǎo)，在重重壓力下，我國(guó)一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機(jī)。狐網(wǎng) 近期發(fā)起的"3.21睡眠日”調(diào)查中，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小 時(shí)，66%網(wǎng)友睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常作夢(mèng)。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到 30歲的年輕人。報(bào)導(dǎo)說(shuō)，睡眠不足和其他睡眠障礙對(duì)于身體的危害在各地早已不是新 聞。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計(jì)算機(jī)工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車(chē) 禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問(wèn)題。2018年國(guó)際世界睡眠日活動(dòng)主題為&quo

3、t;關(guān)愛(ài)中老年人睡眠健康",我們 這次活動(dòng)的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛(ài)親人健康"，由于大學(xué) 生所處的社會(huì)背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我們 這次舉辦世界睡眠日活動(dòng)的意義，不僅僅在于想同學(xué)們宣傳世界睡眠日，同時(shí)也向大家呼吁對(duì)中老年人身體健康的關(guān)注，提醒大家多關(guān)愛(ài) 自己的父母。四、活動(dòng)準(zhǔn)備:1、3月19日之前，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日 的展板（介紹計(jì)算機(jī)學(xué)院和理學(xué)院的心理流動(dòng)站）；理學(xué)院心理自助中心 做一塊展板（介紹世界睡眠日）2、3月13日之前，由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心團(tuán)輔部擬定宣傳單，并 打印出來(lái)（300張）；在3月14日張貼在各宿舍樓

4、及食堂宣傳板。3、3月19日前, 人生”的條幅。由理學(xué)院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康4、3月19日前, 的小禮品。理學(xué)院心理自助中心購(gòu)買(mǎi)兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量5、3月19日前,由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心準(zhǔn)備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問(wèn)題。6、3月19日晚，計(jì)算機(jī)學(xué)院心理自助中心與理學(xué)院心理自助中心活動(dòng) 負(fù)責(zé)人將活動(dòng)具體安排到個(gè)人。五、活動(dòng)內(nèi)容:活動(dòng)主要以戶外宣傳的形式展開(kāi)，當(dāng)天（3月20日）由計(jì)算機(jī)學(xué)院心理 自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳工作：1x九點(diǎn)前，兩個(gè)學(xué)院心理自助中心將帳篷（四個(gè)）、桌子（五張）、展板 （二塊）、椅子（五張）、鼓（一面）及其它相關(guān)物品送至二食

5、堂廣場(chǎng)，并 進(jìn)行活動(dòng)場(chǎng)地的布置；2、十一點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始，每塊展板由兩人講解，由十人組成宣傳隊(duì)在周?chē)蛲瑢W(xué)發(fā)放宣傳單，并進(jìn)行宣傳;3、扎氣球趣味答題活動(dòng)：將一塊空展板劃分成若干塊小區(qū)域，并編以編號(hào)，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請(qǐng)同學(xué)在一定距 離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號(hào)所設(shè)置的問(wèn) 題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品?；顒?dòng)當(dāng)天，由兩名中心成員向同學(xué)負(fù)責(zé)活動(dòng)講解以及活動(dòng)安全監(jiān)督， 一名同學(xué)負(fù)責(zé)想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學(xué)負(fù)責(zé)問(wèn)題的提 問(wèn)以及禮品的贈(zèng)送。4、搶凳子小游戲：游戲開(kāi)始先把五張椅子擺成圓形,每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動(dòng)開(kāi)始， 由中心成員開(kāi)

6、始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時(shí)針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結(jié)束 時(shí)，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有 一人沒(méi)有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進(jìn)行下一次游 戲。最后剩余兩人則為該場(chǎng)游戲的勝利者?？色@得由中心提供的紀(jì)念 小禮品?；顒?dòng)當(dāng)天，由中心安排一人負(fù)責(zé)擊鼓，兩人負(fù)責(zé)秩序的維護(hù)，一人負(fù)責(zé)禮品的贈(zèng)送。5、“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛(ài)親人健康"簽名活動(dòng)：由兩名中心成員向同 學(xué)宣傳世界睡眠日，并邀請(qǐng)同學(xué)在條幅上簽字留念，讓同學(xué)們加深對(duì) 世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動(dòng)的意義。六、活動(dòng)結(jié)束:由計(jì)算機(jī)及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場(chǎng)地清理及展板、桌子、 椅子、鼓

7、等物品的退還工作，各學(xué)院心理自助中心做好活動(dòng)總結(jié)。七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:02一、活動(dòng)名稱(chēng)：世界睡眠日活動(dòng)二、活動(dòng)背景:為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。早在2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng) 科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將 每年初春的第一天一3月21日定為“世界睡眠日” °世界睡眠日的活 動(dòng)重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。"世界睡眠日” 之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜 交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。2003年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。三、活動(dòng)主題和口號(hào):主題：多睡一小時(shí)口號(hào)：睡的好，健康生活

8、跟你跑四、活動(dòng)目的及目標(biāo):睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對(duì)人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降, 以及引起一系列的身理疾病。針對(duì)大學(xué)生日益增多的睡眠問(wèn)題，全面 提高大學(xué)生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學(xué) 生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí), 特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)°五、活動(dòng)對(duì)象及負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu):對(duì)象:機(jī)構(gòu):六、活動(dòng)時(shí)間:*年3月9日至21日現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間；2015年3月21日七、活動(dòng)地點(diǎn):待定八、活動(dòng)流程:（一）前期準(zhǔn)備:仁調(diào)查問(wèn)卷（內(nèi)容包括詢問(wèn)睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、有

9、沒(méi)有吃早飯習(xí)慣，睡覺(jué)是否受外界干擾，學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、睡 眠 質(zhì)量與哪些方面有關(guān)）分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日 的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)公布調(diào)查結(jié)果。2、人員安排：社團(tuán)聯(lián)合會(huì)策劃部成員3、物資準(zhǔn)備：玩偶與時(shí)間牌（上書(shū)“我要點(diǎn)睡覺(jué)"）、便簽（寫(xiě)時(shí) 間用）、綠絲帶、宣傳單、筆、相機(jī)、朋輩咨詢所需等（二）宣傳形式：仁 前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳2、后期：21日展出活動(dòng)總結(jié)，當(dāng)日展板032018年3月21日，青島市精神衛(wèi)生中心舉辦大型義診宣傳活動(dòng)。活動(dòng)主題："規(guī)律作息、健康睡眠活動(dòng)目的及目標(biāo)：為普及健康睡眠相關(guān)知識(shí)，提高醫(yī)務(wù)人員及廣大人 民群眾的睡眠保健意識(shí)，強(qiáng)調(diào)關(guān)

10、注睡眠問(wèn)題對(duì)防病治病的意義，提醒 全社會(huì)關(guān)注睡眠，提高睡眠質(zhì)量和健康水平?；顒?dòng)安排:(-)院長(zhǎng)訪談暨世界睡眠日媒體看醫(yī)院活動(dòng)活動(dòng)地點(diǎn)：青島市精神衛(wèi)生中心辦公樓三樓會(huì)議室(-)世界睡眠日大型義診咨詢活動(dòng)活動(dòng)地點(diǎn)：新業(yè)廣場(chǎng)活動(dòng)內(nèi)容：青島市精神衛(wèi)生中心現(xiàn)場(chǎng)舉辦大型義診宣傳活動(dòng)。(三) "健康睡眠手拉手"活動(dòng)1x活動(dòng)安排：在住院患者、患者家屬及廣大市民中間，開(kāi)展“健康睡 眠手拉手活動(dòng)”，具體安排如下：活動(dòng)地點(diǎn)：青島市精神衛(wèi)生中心康復(fù)科（四）院內(nèi)世界睡眠日義診宣傳活動(dòng)。專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)咨詢、發(fā)放精神 衛(wèi)生知識(shí)宣傳冊(cè)等?；顒?dòng)地點(diǎn)：門(mén)診大廳（五）健康睡眠直通車(chē)開(kāi)通健康睡眠服務(wù)熱線0532-8

11、6669130,在3月21日至3月23日期間, 每日上午10:30-11： 30,回答廣大市民關(guān)注的健康睡眠相關(guān)問(wèn)題。老師們、同學(xué)們，大家好。開(kāi)學(xué)至今，已有一周的時(shí)間，同學(xué)們逐漸將自己的狀態(tài)調(diào)整到學(xué)習(xí)模 式，用更陽(yáng)光、更自信、更沉著的心態(tài)面對(duì)新一學(xué)期的新的挑戰(zhàn)。子 曰：“逝者如斯夫，不舍晝夜?！惫怅幩扑催h(yuǎn)而流，花一般的青 春更應(yīng)用來(lái)更好的提升自己；學(xué)也如水，舊水將去，新水即來(lái)，浪也 似比高，總是新學(xué)勝比舊學(xué)難。在此，學(xué)生會(huì)將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持良好開(kāi)端 月評(píng)比等活動(dòng)，以激勵(lì)全校師生更好地學(xué)習(xí)工作。檢查不是目的，為 的是能讓同學(xué)們將好習(xí)慣保持下去，更好地投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中 去。在此，學(xué)生會(huì)向全校師

12、生發(fā)出倡議：1營(yíng)造良好學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)建美麗小外校園。好的環(huán)境能使人心情愉悅, 能更快的全身心地投入到緊張的學(xué)習(xí)工作中，從而取得更好的成績(jī)， 達(dá)到最優(yōu)的效果。希望大家保持好教室衛(wèi)生，不在教室、樓道、校園 以及操場(chǎng)上隨便丟棄紙屑、果皮、飲料瓶等雜物，請(qǐng)珍惜大家的勞動(dòng) 果實(shí)，創(chuàng)建我們美麗的校園。2.遵守行為規(guī)范，做合格小外人。服飾儀表整潔大方，不染發(fā)，不化妝, 規(guī)規(guī)矩矩穿好校服，不搞怪，不特立獨(dú)行，保持良好的中學(xué)生形象； 準(zhǔn)時(shí)、有序參加集體活動(dòng)，升旗、做操不說(shuō)話、不掉隊(duì)、不打斗，端 正心態(tài)，動(dòng)作規(guī)范，認(rèn)真完成課間操和跑步訓(xùn)練，真正實(shí)現(xiàn)鍛煉身體 的目的。其次，文明禮貌要牢記，見(jiàn)到老師要問(wèn)好，同學(xué)之間要友

13、善, 尤其食堂買(mǎi)飯要謙讓?zhuān)行蚺抨?duì)，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”, 讓我們爭(zhēng)做文明、友善的合格小外人。國(guó)旗下演講稿：2021新的起點(diǎn)，新的征程3.節(jié)約資源，綠色環(huán)保，從我做起.“金山銀山不如綠水青山”，地球只 有一個(gè)，資源是有限的。從我做起，從現(xiàn)在做起，節(jié)約每一滴水，節(jié) 約每一度電。課間操時(shí)將大屏幕、燈管、電扇、空調(diào)等電器關(guān)閉，把 背面空白的紙留下做草稿、圖書(shū)共享交流等等，合理利用身邊的資源, 勤儉節(jié)約最光榮。4.關(guān)注身體健康，提高安全意識(shí)。身體是革命的本錢(qián)，有一個(gè)好身體才 能更好地學(xué)習(xí)、工作。希望老師們、同學(xué)們，多多注意身體，加強(qiáng)體 育鍛煉。溫度適宜，建議保持室內(nèi)空氣流通，不開(kāi)空調(diào)，防止密閉空 間細(xì)菌滋生.如果開(kāi)了空調(diào)，建議溫度不要太低，26度最合適，以防 溫差過(guò)大感冒。另外，要特別提醒大家的是，不要隨意購(gòu)買(mǎi)校外小商 販的食品飲料。春季是胃腸道疾病多發(fā)季節(jié)，外賣(mài)食品沒(méi)有質(zhì)量保證, 不要看到別人吃我就也去買(mǎi)，吃壞肚子難受的還是我們自己。食品安 全關(guān)乎我們每一個(gè)人的身體健康，希望大家一定要切記，切記。新的學(xué)期，新的契機(jī)，更是大家樹(shù)立目標(biāo)