十二經(jīng)絡(luò)、穴位

1、各條經(jīng)絡(luò)穴位的位置和作用簡(jiǎn)介肺經(jīng)：功效：主咳喘、心煩、掌中熱、心里煩躁、咳喘尺澤： 肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對(duì)感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳it急性咽喉痛列缺：雙手合谷相對(duì)食指下的凹陷處（腕橫紋上1 5 寸處） 。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺魚際：手掌的大拇指根部，肌肉明顯突起處。治療咳f(wàn)it喘促，心中煩熱，小 兒疳積。大腸經(jīng)：功效：1. 有效防止皮膚病，刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。2. 可幫助人體增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余火氣去掉。3. 有很強(qiáng)的通便效果。合谷： （拇指、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指

2、下壓處）強(qiáng)壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。曲池：曲手臂時(shí)肘橫紋的端點(diǎn)處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個(gè)排毒的穴位，要經(jīng)常柔一揉。手三里：曲池下2 寸處 . 牙痛頰腫、上肢不遂、腹痛、腹瀉。肩髃穴：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風(fēng)寒的穴位，防止進(jìn)風(fēng)寒，睡覺時(shí)穿上短袖。心包經(jīng)：始于天池，終于中沖，由胸走手。刺激左側(cè)效果最佳。勞宮：手中指彎曲時(shí)手指的落點(diǎn)。大補(bǔ)穴。揉這個(gè)穴可使心情放松。內(nèi)關(guān)：腕橫紋到肘橫紋2 寸處 . 治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等，可調(diào)節(jié)心率。曲澤：肘橫紋中點(diǎn)。治療很多心血管方面的疾病，可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)。三焦經(jīng)：主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。按摩右側(cè)效果會(huì)更好。中渚

3、：第四、五掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處。肩背部筋膜炎等勞損性疾病、肋問神 經(jīng)痛、頭痛頭暈、喉頭炎陽(yáng)池：腕關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。刺激陽(yáng)池能激發(fā)人體陽(yáng)氣，對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作 用。也可艾灸。外關(guān)：陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背橫紋上 2寸處。對(duì)目赤月中痛、急性腰扭傷， 踝關(guān)節(jié)扭傷有特效。天井：在臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上 1寸凹陷處。對(duì)頭痛，痕瘍，肘、臂、 肩、項(xiàng)、背部疼痛，有特效.手少陰心經(jīng)：心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等少府：在感情線上攥拳小指尖對(duì)的地方.濕熱癥、火癥可通過少府調(diào)節(jié)。神門穴：在掌橫紋上凹陷處，穴位深.增強(qiáng)睡眠，瀉心火通里穴：在掌橫紋上1寸處.主治心痛、心悸少海穴：肘橫紋邊緣處?？烧{(diào)節(jié)心臟，交通心腎

4、，減緩心律，降低血壓手太陽(yáng)小腸經(jīng)：屬火，由手走頭.治療肩背、頸椎、臉部、耳朵養(yǎng)老穴：.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的槎側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點(diǎn)平齊的骨縫中.治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓膀胱經(jīng)：功效：是最大的排毒通道。督脈旁開 1.5到3寸都是膀胱經(jīng)。委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點(diǎn)按，左手拽住腳脖子，往上彎，這 樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用 刺血療法排除毒素。天柱穴：后發(fā)際正中旁開約 2厘米左右。治療肩膀肌肉僵硬、酸痛大杼穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸.主治：咳嗽、發(fā)熱、頭 痛、頸項(xiàng)拘急、肩背痛。腎經(jīng)：腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼

5、方面的疾病。腎開竅于耳，腎之府為涌泉穴：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100 次可引血下行。可調(diào)節(jié)高血壓。太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。腎經(jīng)的原穴，補(bǔ)腎的大穴。拔罐、按摩都行，什么體質(zhì)都可以按。對(duì)人體非常有補(bǔ)益作用。照海：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。治療婦科疾病.膽經(jīng)：膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。對(duì)眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。肩井：在肩上，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。主治痛癥。對(duì)頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。陽(yáng)陵泉： 在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處. 能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動(dòng)癥。丘墟：貼著外踝?？芍委熀皖A(yù)防腿抽筋、經(jīng)常崴腳

6、的癥狀。對(duì)治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果。膽經(jīng)的穴位不太好找，可用指節(jié)來敲。從上往下敲。肝經(jīng)：肝經(jīng)三大功能。肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。肝主藏血，儲(chǔ)藏不用的血。行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1 寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好。蠡溝：內(nèi)踝上5 寸。治療婦科病等.章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置.足太陽(yáng)脾經(jīng)：脾主運(yùn)化、脾主統(tǒng)血。頭暈，手麻、手腳冰涼是脾功能差。始于足大趾內(nèi)側(cè)的足陰穴。隱白：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1 寸。為十三鬼穴之一，統(tǒng)治一切癲狂病，臨床上治血崩較好三陰交：在內(nèi)踝骨直上三寸. 女人常揉三陰交終身不變老. 對(duì)女人非常好陰?kù)`泉：膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。對(duì)男女泌尿生殖系統(tǒng)疾病有特效.地機(jī)：陰陵泉穴下3 寸 . 對(duì)女性疾病有特效血海：髖股內(nèi)側(cè)上緣上2 寸。治療產(chǎn)婦酸痛有特效.足陽(yáng)明胃經(jīng)：美容經(jīng)：面部氣色、皮膚松弛、長(zhǎng)豆豆、面白氣血不足調(diào)胃經(jīng)。內(nèi)庭穴在足背當(dāng)?shù)?、 3 跖骨結(jié)合部前方凹陷處。主治：齒痛、咽喉腫痛、鼻衄等五官熱性病證足三里穴：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪豐隆穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8 寸 。化痰祛濕，疏經(jīng)活絡(luò)