體能恢復(fù)3課時(shí)

1、年級(jí)：八人數(shù)：220人周次：1課次：1教師：王本周教材內(nèi)容1. 恢復(fù)體質(zhì)練習(xí) -11. 恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。教學(xué)2. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)1. 恢復(fù)體能課的時(shí)教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊(duì)形與要求次部分間數(shù)開(kāi)始21.整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝教法：組識(shí)：四列橫隊(duì)部分分2.師生問(wèn)好1. 由體育委員整隊(duì)要求：靜、齊、快鐘3.宣布課的內(nèi)客2. 教師宣布課的內(nèi)容及要求精神飽滿，思想集4.安排見(jiàn)習(xí)生安排見(jiàn)習(xí)生中準(zhǔn)備5一、慢跑 1 圈教法：組織：部分分二、報(bào)數(shù)追拍1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體1. 按二路縱隊(duì)進(jìn)鐘目的：提高反應(yīng)速度學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步行跑步反奔跑能力。2.各組按

2、要求進(jìn)行練習(xí)2. 分組練習(xí)，由各方法：將游戲者排成3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。一列橫隊(duì)， 14 報(bào)數(shù)并記制要求：住各自的號(hào)數(shù)，然后每 44.師生同練1. 自覺(jué)、認(rèn)真積極人組成一組按順序結(jié)好，2. 遵守游戲規(guī)則。全體人員間隔相同距離站在畫好的圓圈上，面對(duì)逆時(shí)針?lè)较?。游戲開(kāi)始，組織者發(fā)出齊步走的口令，全體同學(xué)沿圓圈步行，在行進(jìn)中組織者突喊“2號(hào)”，凡是“ 2 號(hào)”者聞聲立即出列在圈外沿逆時(shí)針?lè)较蛳蚯芭埽放那耙弧?2號(hào)”，其余人聽(tīng)口令后立即停步站立。按規(guī)定跑一圈后站回原處，在途中追拍成功者得 1 分，追拍者失1 分，未被追拍也沒(méi)追拍別人的得 0 分，在一定時(shí)間和次數(shù)內(nèi)，以得分多的組為勝。基

3、本30預(yù)備節(jié)教法：組織：部分分1. 伸展運(yùn)動(dòng)1.分組各自主練習(xí)1. 由各小組長(zhǎng)負(fù)鐘2.四肢運(yùn)動(dòng)2.集中分組展示責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)3.肩部運(yùn)動(dòng)3.集體復(fù)習(xí)練。后集中展示、4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4.教師巡視指導(dǎo)集體復(fù)習(xí)。5.踢腿運(yùn)動(dòng)要求：1. 精神飽滿2. 動(dòng)作正確到位一、素質(zhì)練習(xí)3. 互幫互學(xué)1. 柔韌性練習(xí) 體前屈教法：組織： 正壓腿1.講解要求、布置任務(wù)。先集中（圍在 側(cè)壓腿2.教師巡視、指導(dǎo)。教師周圍），后分 體回環(huán)3.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各組練習(xí)2. 連續(xù)蛙跳小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)要求：3迎面接力4.迎面接力時(shí)用競(jìng)賽的方認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)法進(jìn)行作正確、到位一、集合二、放松結(jié)束3三、小結(jié)教法：組織：部分分四、解散教師指揮、

4、口令成四列橫隊(duì)鐘聽(tīng)音樂(lè)師生同練習(xí)成體操隊(duì)形師生一起評(píng)價(jià)發(fā)揚(yáng)成績(jī)，指出不足之處場(chǎng)地操場(chǎng)器材由于假期休息， 學(xué)生減少體育鍛練， 他們的身體素質(zhì)明顯下降。 通過(guò)本次課的練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)有了一定的提高。今后在教學(xué)中要繼續(xù)重視身體素質(zhì)練習(xí)，不斷提高。課后小結(jié)年級(jí)：八人數(shù)：220人周次：2課次：1 教師：王本周教材內(nèi)容 1.廣播操教學(xué)2.恢復(fù)體能練習(xí)1. 廣播操動(dòng)作練習(xí)教學(xué)2. 恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。目標(biāo)3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1. 廣播操練習(xí) 2. 恢復(fù)體能課的時(shí)教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法次部分間練習(xí)隊(duì)形與要求數(shù)開(kāi)始21. 整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝教法：組識(shí)：四列橫隊(duì)部分分

5、2. 師生問(wèn)好、1. 由體育委員整隊(duì)要求：靜、齊、快鐘3. 宣布課的內(nèi)客2. 教師宣布課的內(nèi)容及要求精神飽滿，思想集4. 安排見(jiàn)習(xí)生安排見(jiàn)習(xí)生中準(zhǔn)備5一、慢跑 1 圈教法：組織：部分分二、喊數(shù)抱團(tuán)1. 體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)1. 按二路縱隊(duì)進(jìn)鐘目的：生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步行跑步集中注意力，發(fā)展反2. 各組按要求進(jìn)行練習(xí)2. 分組練習(xí)應(yīng)能力。3. 教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制要求：自覺(jué)、認(rèn)真方法：學(xué)生沿圓圈跑師生同練積極步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3 個(gè)”、“4 個(gè)” 。學(xué)生聽(tīng)到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒(méi)有抱團(tuán)的人表演節(jié)目?；?0一、復(fù)習(xí)廣播

6、操時(shí)代在教法：組織：部分分召喚1. 分組各自主練習(xí)1. 由各小組長(zhǎng)負(fù)鐘6. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2. 集中分組展示責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)7.全身運(yùn)動(dòng)3. 集體復(fù)習(xí)練。后集中展示、8.跑跳運(yùn)動(dòng)4. 教師巡視指導(dǎo)集體復(fù)習(xí)。9.整理運(yùn)動(dòng)要求：1. 精神飽滿2. 動(dòng)作正確到位3. 互幫互學(xué)二、素質(zhì)練習(xí)教法：組織：1 . 雙人操練習(xí)1. 講解要求、布置任務(wù)。成體操隊(duì)形，二. 面對(duì)推手2. 教師巡視、指導(dǎo)。人一小組. 壓肩運(yùn)動(dòng)3. 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)， 各小要求：. 側(cè)壓腿組長(zhǎng)負(fù)責(zé)認(rèn)真練習(xí)，動(dòng). 體回環(huán)4. 單足跳：去時(shí)用右腳跳，作正確、到位. 2.單足跳回時(shí)用左腳跳，同時(shí)可用3.推小車競(jìng)賽方法進(jìn)行練習(xí)。結(jié)束3四、集合教法：組

7、織：部分分五、放松教師指揮、口令成四列橫隊(duì)鐘六、小結(jié)聽(tīng)音樂(lè)師生同練習(xí)成體操隊(duì)形師生一起評(píng)價(jià)發(fā)揚(yáng)成績(jī)，指出不四、解散足之處場(chǎng)地操場(chǎng)器材通過(guò)本次課的身體素質(zhì)練習(xí)，身體素質(zhì)都有了一定的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度也較認(rèn)真。但今后在教學(xué)中，還須要重視基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和基本技術(shù)的學(xué)練，更要重視身體素質(zhì)的提高，可采用各種方法，多種手段進(jìn)行練習(xí)，不斷提高學(xué)生對(duì)身體練習(xí)的興趣。課后小結(jié)年級(jí)：八人數(shù)：220人周次：3課次：1教師：王本周教材內(nèi)容1. 恢復(fù)體能練習(xí)1. 恢復(fù)、提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)。教學(xué)2. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn). 恢復(fù)體能課的時(shí)教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法次部分間練習(xí)隊(duì)形與要求數(shù)

8、開(kāi)始21. 整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝教法：組識(shí)：四列橫隊(duì)部分分2. 師生問(wèn)好、1.由體育委員整隊(duì)要求：靜、齊、快鐘3. 宣布課的內(nèi)客2.教師宣布課的內(nèi)容及要求精神飽滿，4. 安排見(jiàn)習(xí)生安排見(jiàn)習(xí)生思想集中準(zhǔn)備5一、慢跑 1 圈教法：組織：部分分二、徒手操1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)1.按二路縱隊(duì)進(jìn)鐘（各組自定）生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步行跑步2.各組按要求自定內(nèi)容， 自喊2.分組練習(xí)口令組織練習(xí)要求：自覺(jué)、認(rèn)真3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制積極4.師生同練二、游戲：繞人追擊教法：組織：目的：發(fā)展跑的速度，1.教師講解方法、規(guī)則學(xué)生分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)浩互2.教師巡視、指導(dǎo)、參勻由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)助的精神。3.學(xué)

9、生分組練習(xí)要求：1.學(xué)生積極參與2.嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則基本30一、迎面接力教法：組織：部分分1.教師講解、要求、巡視、指1.分成八小組，成鐘導(dǎo)，適當(dāng)參與縱隊(duì)，四對(duì)四，面2.學(xué)生分組練習(xí)對(duì)面站立5.兩人一組，自由散開(kāi)練要求：習(xí)1.認(rèn)真練習(xí)，聽(tīng)從6.互相糾正，教師巡視指揮7.各組表演，互相評(píng)價(jià)2.遵守規(guī)則二、推小車練習(xí)教法：組織：1.教師講解、要求、巡視、指成四路縱隊(duì)，導(dǎo)1.學(xué)生分組練習(xí)二人一組要求：支撐爬行的學(xué)生注意頂肩，推車的學(xué)生注意向前推三、單足跳、蛙跳教法：提出要求，鼓勵(lì)練習(xí)，輔導(dǎo)后進(jìn)，激勵(lì)進(jìn)放組織：四列體操隊(duì)形，以組為單位依次練習(xí)要求：注重上下肢的配合結(jié)束部分3一、集合分二、放松鐘三、小結(jié)四、解散教法：教師指揮、口令聽(tīng)音樂(lè)師生同練習(xí)師生一