七種體質(zhì)養(yǎng)生茶飲

1、文檔從網(wǎng)絡(luò)中收集'已重新整理排版WOFd版本可編輯：歡迎下載支持.七種體質(zhì)養(yǎng)生茶飲一、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生茶飲1、五汁飲材料：梨500克，鮮藕200克，季養(yǎng)200克。泡法：將上五味分別洗凈，榨汁，混合均勻。不拘量，冷飲或溫飲。 功效：潤燥滋陰。適飲：陰虛體質(zhì)者禁忌：脾胃虛寒者不宜多服。2、烏龍棗茶 材料：烏龍茶5克，酸棗仁5克，小棗5克，枸杞子10克。泡法：將上四味放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶20分種，代茶頻飲，每日1齊嘉功效：消 食健胃，養(yǎng)陰補血，健腦安神。適飲：陰血虛體質(zhì)者。禁忌3、石斛冰糖茶材料：石斛10克，冰糖15克。泡法：將石斛搗碎，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，加入冰糖，代花要頻飲

2、。功效：養(yǎng)陰淸熱，益胃生津。適飲：陰虛之人服用。禁忌：脾胃虛寨者慎用。4、增液益陰茶材料：玉竹10克，沙參10克，麥冬10克，生地黃10克。泡法：交上藥共研粗未，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代茶頻飲。 功效：養(yǎng)陰生津，潤燥。適者：陰虛之人服用。5、西洋參茶材料：西洋參6克泡法：切片沸水沖泡20分鐘，溫服，可回沖，代茶時時飲之。功效：益氣養(yǎng)陰，淸熱生津。適者：氣陰兩虛之人飲用，癥見口干、口舌糜爛、倦怠無力。禁忌：中焦脾胃虛寒或夾有寒濕，見在腹部冷痛，泄瀉的人不宜服用。忌鐵器，不應(yīng) 同 茶葉、Lh楂、蘿卜以及中藥藜蘆伍食用。二、陽虛體質(zhì)養(yǎng)生茶飲1、肉歡蓉茶材料：肉歡蓉5克，紅茶3克。泡法：用肉歡蓉

3、的煎煮液250亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：補腎益精，潤燥滑腸。適者：陽虛體質(zhì)之人，腰膝冷痛，血崩，帶下，血枯便秘，遺尿。 禁忌：胃弱便澹，相火旺者忌服。2、冬蟲草茶材料：冬蟲草3克，紅茶3克。泡法：用冬蟲夏草的煎煮液150亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：補虛益精，止咳化痰。適飲：陽虛體質(zhì)之人，癥見陽痿，遺精，自汗，痰飲喘嗽，腰膝酸痛。3、獨參茶材料：人參10克，花茶3克。泡法：用300克亳升開水泡茶飲用，或用人參的煎煮液泡茶飽用。功效：補元氣，固脫生津，安神閱智。適者：陽虛體質(zhì)之人，癥見勞損虛脫，大失血大吐瀉之后體虛神衰，眩暈頭痛，血汗暴 脫，婦女朋漏，高血壓，冠心病，心肌營養(yǎng)不良，糖尿病

4、，陽痿等。禁忌：不宜與藜蘆、五靈脂配伍食用。也不可與茶葉、山楂、白蘿卜、黑豆同食。實 癥、熱癥忌服（如由于突然氣壅而得的喘癥：由于燥熱引起的咽喉干燥癥；一時沖動引發(fā)的吐 血鼻出血等癥。）三、氣虛體質(zhì)養(yǎng)生茶飲1、四君子茶材料：人參3克，白術(shù)3克，茯苓3克，甘草3克，花茶3克。泡法：用前四味藥的煎煮液350亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：補脾益氣。適者：氣虛人，癥見脾胃氣虛，而色白、食少便瀟、四肢無力、精神倦怠。2、參風(fēng)茶材料：人參3克，防風(fēng)3克，花茶3克。泡法：用200亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：益氣升陽。適者：氣虛體質(zhì)之人，產(chǎn)后感受風(fēng)邪，周身疼痛或慢性腹瀉。3、參罠術(shù)茶材料：黨參5克

5、，黃罠5克，白術(shù)3克，淮山藥3克，升麻3克，花茶5克。泡法：用前五味藥的煎煮液400亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。適者：氣虛體質(zhì)之人患泄瀉不止，子宮脫垂，脫肛，胃下垂。4、人參志茶材料：人參3克，遠志3克，菖薄3克，茯苓3克，花茶3克。 泡法：用前四味藥的煎煮液350亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。 功效：補心脾氣，寧神定志。適者：心脾氣虛體質(zhì)之人，癥見心脾氣虛，恍惚怔悸、多夢健忘。5、黨參茶材料：黨參10克，花茶3克。泡法：用300亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。 功效：補中益氣，生津；升紅細胞，升血糖，降血壓。 適者：氣虛體質(zhì)之人，癥見體倦無力，食少口渴。6、參甘茶材料：人參3克，甘草3克，花茶3克

6、。泡法：用200亳升開水沖泡后飲用，沖泡至味淡。功效：大補元氣，益氣生津。適者：氣虛體質(zhì)之人，癥見脾胃氣虛、精神欠佳：或傷神耗氣者：或署熱傷津津氣。禁忌：不宜久服。7、黃罠茶材料：黃罠10克，花茶3克。泡法：用300亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：益氣固表，利水消腫，托毒生肌。適者：氣虛休質(zhì)之人患自汗，浮腫，癰疽不潰或潰久不斂。四、血虛體質(zhì)養(yǎng)生茶飲1、枸杞芍茶材料：枸杞子5克，白芍3克，縁茶3克，冰糖10克。泡法：用250亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：養(yǎng)血柔肝。適者：血虛體質(zhì)之人，患慢性肝炎、肝硬化爼血，更年期綜合征；陰虛陽亢之人患頭 暈?zāi)垦?、心悸、不寐?、枸杞龍茶材料：枸杞子

7、5克，龍膽草2克，綠茶3克，冰糖10克。泡法：用250亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：補肝養(yǎng)血，淸熱除濕。適者：血睞體質(zhì)夾肝火或肝經(jīng)濕熱之人。2、當歸白芷茶材料：當歸5克，白芷3克，綠茶3克。泡法：用前二味藥的煎煮液300亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：活血養(yǎng)血，消腫解毒。適者：血虛體質(zhì)之人患潰瘍病、瘡瘍腫毒。3、生地茶材料：生地黃10克，綠茶3克。泡法：用生地黃的煎煮液300亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。適者：血虛體質(zhì)之人，癥見低熱、盜汗、口煩：月經(jīng)不調(diào)：胎動不安。4、當歸柏仁茶材料：當歸5克，柏子仁3克，花茶3克。泡法：用前二味藥的煎煮液

8、300亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：養(yǎng)血潤燥。適者：血虛體質(zhì)之人，患便秘或閉經(jīng)。5、當歸茶材料：當歸10克，紅茶3克。泡法：用前二味藥的煎煮液300亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。（可加糖）功效：血虛體質(zhì)之人，癥見虛煩不眠、心、悸不寧、頭暈?zāi)垦！⒂?、悸等。禁忌：濕阻中滿及大便澹泄者慎用。6、首烏芍茶材料：何首烏5克，白芍3克，綠茶3克。泡法：用前二味藥的煎煮液300亳升泡茶飲用?？刹挥镁G茶。 功效：益肝腎，養(yǎng)心血。適者：血虛體質(zhì)之人，癥見虛煩不眠、尤、悸不寧、頭暈耳鳴。7、歸罠棗茶材料：當歸5克，黃罠5克，紅棗3枚，花茶3克。泡法：用前三味藥的煎煮液350亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：養(yǎng)血補氣。

9、適者：血虛體質(zhì)之人，癥見神倦、疲乏、女子見月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)雖少或產(chǎn)后氣血虧損，以入 病入不愈、血枯竭、免疫功能低下、再障貧血、氣虛低熱。五、血瘀體質(zhì)養(yǎng)生茶飲1、三七茶材料：三七5克，花茶3克。泡法：用三七的煎煮250亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：血瘀體質(zhì)之人患跌打損傷瘀血腫塊，吐血，咳血，細血，便血，崩漏，撇假，產(chǎn)后血 暈，惡露不下。禁忌：孕婦忌服。2、茸歸茶材料：川莒5克，當歸2克，荊芥2克，花茶2克。泡法：用前三味藥的煎煮液350亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：活血養(yǎng)血。適者：血卿體質(zhì)之人婦女產(chǎn)后血暈。3、葦艾茶材料：川茸5克，艾葉2克，當歸2克，白芍2克阿膠2克，花茶2克。泡法：用前五味藥

10、的煎煮液400亳升泡花茶飲用，沖飲至味淡。功效：溫經(jīng)活血。適者：血瘀體質(zhì)之人，腹痛胸疼。4、丹母茶材料：丹參5克，益母草2克，香附2克，花茶3克。泡法：用300亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：活血調(diào)經(jīng)。適者：血瘀體質(zhì)之人患經(jīng)血澀少，產(chǎn)后瘀血腹痛，閉經(jīng)腹痛，經(jīng)血有暗紅血塊。5、川茸茶材料：川茸5克，花茶3克。泡法：用川莒煎煮液250亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：活血止痛，行氣開郁，祛風(fēng)燥濕。適者：血瘀體質(zhì)之人患脅肋腹痛，產(chǎn)后瘀塊阻痛，寒痹筋攣，癰疽瘡瘍，心絞痛。 禁忌：陰虛火旺，上盛下虛及氣弱之人忌服。牛膝5克，花茶3克。6、牛膝茶材料：泡法：用200亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡0 功

11、效：活血祛瘀，消癰散腫。適者：血瘀體質(zhì)之人患瘀頷腹痛，產(chǎn)后瘀阻腹痛，跌打損傷，尿血，淋痛，閉經(jīng)。7、丹參茶材料：丹參5克，花茶3克。泡法：用丹參的煎煮液200亳升泡茶飲用，沖飲至味淡。功效：活血祛瘀，安神寧心，排膿止痛。適者：血瘀體質(zhì)之人患瘀血腹痛，計節(jié)疼痛，癥瘋積聚，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，心絞痛，惡瘡腫毒，遷延性、慢性肝炎，血栓閉塞性脈管炎。禁忌：無瘀血者服用。8、益母草茶材料：益母草10克，花茶3克。泡法：用300亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：活血祛瘀，調(diào)經(jīng)消水。適者：頷瘀體質(zhì)之人患月經(jīng)不調(diào)，崩中漏下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，尿血瀉血，瘡瘍 癰腫，急性腎炎。六、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生茶飲1、荷葉翹苓茶

12、材料：荷葉5克，連翹、茯苓各3克，陳皮3克，佩蘭3克，綠茶5克。泡法：將前五味置于鍋內(nèi)，用400亳升水煮沸后沖泡綠茶。也可直接沖飲。功效：淸暑運脾除濕。適者：痰濕體質(zhì)之人感受秋季晚發(fā)之伏暑及濕溫初起。2、荷葉升茶材料：荷葉5克，升麻3克，蒼術(shù)3克，綠茶3克。泡法:用200亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：升淸陽，除濕消腫。適者：痰濕體質(zhì)之人患雷頭風(fēng)，癥見頭而疙瘩腫痛、惡寒發(fā)熱、狀如傷寒。3、回生茶材料：蕾香5克，陳皮3克，綠茶3克。泡法：用250亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：除濕運脾。適者：痰濕體質(zhì)之人霍亂吐瀉。4、五苓茶材料：茯苓5克，豬苓3克，澤瀉3克，白術(shù)3克，桂枝3克，花茶

13、3克。泡法：用400亳升水煎煮前五味至沸后沖泡花茶飲用。也可直接沖飲。功效：化氣利水，健脾祛濕適者：痰濕體質(zhì)之人患包感病發(fā)汗后，大汗出，胃中干，煩躁不得眠，小便不利，煩 引飲，或水濕內(nèi)停水腫身重。5、董香苓術(shù)茶材料：蕾香3克，茯苓2克，半夏2克，白術(shù)2克，厚樸2克，綠茶3克。泡法：前五味用400亳升水煎開后沖泡綠茶10分種即可。功效：角表和中，理氣化濕。適者：痰濕體質(zhì)之人外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，癥見惡寒發(fā)熱，頭痛、胸腹痞悶不舒、腹 痛泄瀉、腸鳴個惡。7word版本可編借.歡迎下載支持.文檔從網(wǎng)絡(luò)中收集'已重新整理排版WOFd版本可編輯：歡迎下載支持.6、白術(shù)茶材料：白術(shù)10克，烏龍茶3克。

14、泡法：用300亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：健脾益胃，和中除濕。適者：痰濕體質(zhì)之人脾虛無力運化水濕所致倦怠少氣、食欲不振、泄瀉水腫。7、寬中茶材料：白術(shù)5克，陳皮3克，花茶3克。泡法：用25亳升開水沖泡后事飲用，沖飲至味淡。功效：運脾除濕。適者：痰濕體質(zhì)之有脾虛脹滿。8、苓桂術(shù)甘茶 材料：茯苓5克，桂枝3克、白術(shù)3克，甘草3克，花茶3克。泡法：用300亳升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功效：健脾運濕，溫化痰飲。適者：痰濕體質(zhì)之人，癥見胸脅脹滿、眩暈、心悸：或想慢性支氣管炎、支氣管炎哮 喘、心臟病、慢性腎炎所致水腫屬陽虛者。七、陽盛體質(zhì)養(yǎng)生茶飲1、黃苓茶材料：黃苓6克，綠茶3克。泡法：將黃

15、苓用200亳升水煎沸后，沖泡綠茶510分釧即可，沖飲至味淡。也可直 接沖泡飲用。功效：淸熱燥濕，解毒。適者：陽盛體質(zhì)之人患熱病煩躁，濕熱瀉痢、黃疸：熱淋，目赤腫痛，癰腫疔瘡，肺炎，肝炎，腎炎。禁忌：脾肺虛熱才忌之。2、知柏茶材料：知母3克，黃柏05克，茉莉花茶3克。泡法：將條母、黃柏用250亳升水煎沸后，沖泡茉莉花茶5-10分釧即可?？煞謹?shù)次飲。 功效：淸熱除濕，養(yǎng)陰降火。適者：陽盛體質(zhì)之人患痢疾，遺精，赤白帶下。3、翹風(fēng)茶材料：連翹5克，防風(fēng)3克，梔子3克，甘草3克，綠茶5克。 泡法：用200亳升開水沖泡10分釧即可，可沖泡23次。 功效：淸熱疏風(fēng)。適者：陽盛體質(zhì)之人患外感熱病。4、大黃茶材

16、料：大黃2克，紅茶5克，白糖10克。泡法：用200亳升開水沖泡10分鐘后即可，沖飲至味淡。功效：淸熱瀉火適者：陽盛體質(zhì)之人患實熱便秘，痢疾初起，癰瘍腫毒，陽黃，水腫，淋濁，上消化道 出血，急性胰腺炎，膽囊炎。禁忌：不可長期服用。因為大黃具有雙向調(diào)節(jié)作用，入服會旨起便秘。大黃性寒，長服 有損脾胃。6、黃連茶材料：黃連0.5克，綠茶5克，白糖15克。泡法：用200亳升開水沖泡5-10分鐘即可，沖飲至味淡。功效：瀉火艇毒，燥濕，殺蟲。適者：陽盛體質(zhì)之人患熱病心煩，菌痢，咽喉腫痛，目赤，口腔潰爛。禁忌：胃虛嘔惡，脾虛泄瀉，五更腎瀉，均應(yīng)慎用。7、金銀甘茶 材料：金銀花5克，甘草3克，綠茶3克。 泡法：用200亳升開水沖泡5-10分鐘即可。 功效：淸熱涼血，調(diào)和胃氣。