糖尿病、高血壓中醫(yī)辨證分型表

1、糖尿病患者中醫(yī)隨訪記錄表姓名:（陰虛燥熱證）編號:隨訪日期年月日四診合參i陰虛燥熱證（煩渴多飲，隨飲隨渴，咽干舌燥，善食易饑，小便黃熱，便 干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì)數(shù)。）空腹血糖值（必填，數(shù)據(jù)呈7.0 mmol/L ）中醫(yī)指導(dǎo)飲食調(diào)養(yǎng)烏梅生津茶：烏梅、麥冬各10g,泡水當(dāng)茶飲。山藥蔗米粥：懷山藥 60克，意以仁30克，共熬粥食。應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不飲酒、少吃 食鹽和富含糖類、油脂以及熱量高的食物。起居活動防治外感、起居有節(jié)、睡眠充足、節(jié)制房事。根據(jù)病情和體力堅持運(yùn)動， 如散步、跑步，做廣播體操、八段錦或打太極拳等情志調(diào)攝應(yīng)避免焦慮緊張的情緒，應(yīng)避免惱怒、憂思、郁悶等中醫(yī)適宜按摩：

2、腰背酸疼：按摩背腰部：推揉脊柱兩側(cè)；敲打大椎到腰舐；按揉胰俞、胃俞、腎俞和局部阿是穴 .；腹脹便秘：按摩腹部：按揉神闕穴；順時針摩腹.；中成藥應(yīng)用消渴丸 ：主要成分：北甚、生地、花粉、優(yōu)降糖 （每丸含0.25mg,即 10丸消渴丸含一片優(yōu)降糖）。服法：每次510粒，每日23次，飯前服 用?？谟袢瑁褐饕煞郑焊鸶?、大花粉、麥冬、地黃、五味子、甘草等。用法用量：口服。成人 6g/次，4次/日。四季養(yǎng)生 春季：在春季首先注重養(yǎng)肝，宜舒暢情志，少生氣，避免長時間的精神 緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達(dá)，逆春天生發(fā)之氣則易傷肝?？谙募荆合募疽话闶且荒曛醒亲畹偷募竟?jié)，首先防止低血糖。其次注重 養(yǎng)心，

3、順應(yīng)夏時之氣晚睡早起，午后安排一定的睡眠，這樣會使人的神氣 旺盛飽滿，盡量少發(fā)怒，可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉硇棺约旱那榫w，保持心情 開朗樂觀，逆夏天生長之氣則易傷心。 秋季：秋季容易血糖增高，養(yǎng)生十分重要。人應(yīng)順秋時之氣晚臥晚起， 收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無，秋失所養(yǎng)則易傷肺。秋燥易傷 肺津，造成口干口渴，飲食方面宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰防燥，清淡新 鮮。 冬季：一般來說，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。首先注重養(yǎng)護(hù)腎氣，冬季宜早睡晚起，注意保 暖。其次減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。下次隨訪日期隨訪醫(yī)生簽名備注：填表說明請參考

4、基本公共衛(wèi)生服務(wù)中醫(yī)健康管理技術(shù)規(guī)范。糖尿病患者中醫(yī)隨訪記錄表（氣陰兩虛證）姓名：編號：口口皿口口隨訪日期年月日四診合參2氣陰兩虛證（神疲之力，氣短、自汗，動則加重，口干舌燥，多飲多 尿，心煩，手足心熱，便干忻，腰膝酸軟，舌淡或紅暗、也有齒痕，舌 苔薄白少津或少苔，脈細(xì)弱。）空腹血糖值（必填，數(shù)據(jù)呈7.0 mmol/L ）中飲食倜芥食療：歸黃雞：黃黃30g、當(dāng)歸15g,母雞剁大塊，加水焯煮，去浮沫，納入黃黃、當(dāng)歸燉至肉熟。益氣生津茶：西洋參3g、石斛10g,開水沏泡，代茶飲。應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不飲酒、少吃食鹽和富 含糖類、油脂以及熱量高的食物。起居活動防治外感、起居有節(jié).、睡眠充足

5、、節(jié)制房事。根據(jù)病情和體力堅持運(yùn) 動，如散步、跑步，做廣播體操、八段錦或打太極拳等情志調(diào)攝應(yīng)避免焦慮緊張的情緒，應(yīng)避免惱怒、憂思、郁悶等醫(yī)指中醫(yī)適宜技木按摩：腰背酸疼：按摩背腰部：推揉脊柱兩側(cè)；敲打大椎到腰舐；按揉胰俞、胃俞、腎俞和局部阿是穴；腹脹便秘：按摩腹部：按揉神闕穴；順時針摩腹.0導(dǎo)中成藥應(yīng)用甘露消渴膠囊：主要成分：熟地、生地、黨參、菟絲子、黃芭、麥冬、 天冬、元參、山萸肉、當(dāng)歸、茯苓、澤瀉等。制成膠囊。功用及主治： 滋陰補(bǔ)腎、益氣生津?；蛄兜攸S丸。春季：在春季首.先注重養(yǎng)肝，宜舒暢情志，少生氣，避免長時間的精 神緊張，使精神盾志有張有弛，肝氣暢達(dá)，逆春天生發(fā)之氣則易傷肝。夏季：夏季

6、一般是一年中血糖最低的季節(jié)，首先防止低血糖。其次注 重養(yǎng)心，順應(yīng)夏時之氣晚睡早起，午后安排一定的睡眠，這樣會使人的 神氣旺盛飽滿，盡量少發(fā)怒，可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉硇棺约旱那榫w，保 持心1開朗樂觀，逆夏天生長之氣則易傷心。四季養(yǎng)生秋季：秋季容易血糖增高，養(yǎng)卅分重要。人應(yīng)順秋時之氣晚臥晚 起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無，秋失所養(yǎng)則易傷肺。秋 燥易傷肺津，造成口干口渴，飲食方面宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰防 燥，清淡新鮮。冬季：一般來說，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加 重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。首先注重養(yǎng)護(hù)腎氣，冬季宜早睡晚起，注 意保暖。其次減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的

7、干擾，保持精神 舒暢。下次隨訪日期隨訪醫(yī)生簽名備注：填表說明請參考基本公共衛(wèi)生服務(wù)中醫(yī)健康管理技術(shù)規(guī)范。糖尿病患者中醫(yī)隨訪記錄表（陰陽兩虛證）姓名：編號：口口皿口口隨訪日期年月日四診合參3.陰陽兩虛證（乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸軟，耳輪焦干，多飲多 尿，小便混濁如膏，或浮腫少尿，或五更瀉，陽痿早泄，舌淡苔白，脈 沉細(xì)無力。）空腹血糖值（必填，數(shù)據(jù)呈7.0 mmol/L ）飲食倜芥食療：甲魚二子湯：甲魚 1只，與女貞子、枸杞子各 20g同煮湯， 加調(diào)味，食甲魚飲湯。韭菜白米蝦：韭菜 4兩、蝦仁2兩，共炒， 加調(diào)味。應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不飲酒、少吃食鹽和富含 糖類、油脂以及熱量高的食物。

8、稍中起居活動防治外感、起居有節(jié).、睡眠充足、節(jié)制房事。防治外感、起居有節(jié).、 睡眠充足、節(jié)制房事。應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不飲酒、少 吃食鹽和富含糖類、油脂以及熱量高的食物。醫(yī)情志調(diào)攝應(yīng)避免焦慮緊張的情緒，應(yīng)避免惱怒、憂思、郁悶等。指中醫(yī)適宜按摩：頭暈?zāi)_麻：按摩下肢：按揉足三里 ；按揉三陰交；手擦涌泉穴以 透熱為度。導(dǎo)技木艾灸 乏力：灸足三里：將艾條一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)足三里，約距 0.5-1 、左右,進(jìn)行熏灸，每側(cè) 10-15分鐘。中成藥應(yīng)用金匱腎氣丸四季養(yǎng)生春季：在春季首先注重養(yǎng)肝，且舒暢情志，少生氣，避兔長時間的精 神緊張，使精神盾志有張有弛，肝氣暢達(dá)，逆春天生發(fā)之氣則易傷 肝。夏季：夏

9、季一般是一年中血糖最低的季節(jié)，首先防止低血糖。其次注重養(yǎng)心，順應(yīng)夏時之氣晚睡早起，午后安排一定的睡眠，這樣會使人 的神氣旺盛飽滿，盡量少發(fā)怒，可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉硇棺约旱那?緒，保持心1開朗樂觀，逆夏天生長之氣則易傷心。秋季：秋季容易血糖增高，養(yǎng)卅分重要。人應(yīng)順秋時之氣晚臥晚 起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無，秋失所養(yǎng)則易傷肺。 秋燥易傷肺津，造成口干口渴，飲食方面宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰 防燥，清淡新鮮。冬季：一般來說，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加 重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。首先注重養(yǎng)護(hù)腎氣，冬季宜早睡晚起， 注意保暖。其次減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保

10、持 精神舒暢。下次隨訪日期隨訪醫(yī)生簽名備注：填表說明請參考基本公共衛(wèi)生服務(wù)中醫(yī)健康管理技術(shù)規(guī)范。高血壓患者中醫(yī)隨訪記錄表之二：2氣血兩虛證姓名:編號:隨訪日期年 月日下次預(yù)約日期年 月日血壓（mmHg四診合參1陰虛陽亢證（？）2氣血兩虛證（）3痰淤互結(jié)證（） 4腎精不足證（）5腎陽虧虛證（）6沖任失調(diào)證（）中 醫(yī) 指 導(dǎo)飲食調(diào)整大法：注意“博食”：即以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為 充”，重視五味調(diào)和。1）可用于食療的食物：馬蹄、梨、藕、芹菜、禽蛋、豬肉、魚類（有 鱗）、黃豆、豆腐、龜肉、燕窩、鮑魚等。具有平肝之功效。2）常用的中藥有：豆枯草、石決明、羅布麻、桑葉、菊花、枸杞、五 味子

11、、白芍、鉤藤等。具體應(yīng)用時，可以藥物茶、藥物粥或是藥膳的形 式辯證使用。起居活動在季節(jié)變化中，通過順應(yīng)用時變化，調(diào)整陰陽，使人與自然相和諧，從 而達(dá)到陰平陽秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過程中 泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動。春季肝氣當(dāng)令，萬物生發(fā)，血壓易偏高， 應(yīng)多做戶外活動，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過油膩 及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽不足當(dāng)注重保護(hù)陽氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度 勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂等。中醫(yī)適宜技 術(shù)1）穴位按壓：選穴：太沖、太溪、三陰交、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)。用指尖或指 節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓 5

12、-10分鐘，以有酸脹感覺為宜，14天1療 程。2 ）足?。嚎蛇x用磁石降壓方：磁石、石決明、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、曼荊子、白建藜、白芍、炒杜仲、牛膝 各6克，獨(dú)活18克。將諸 藥水即取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日 1次，每次10-30分鐘。合理應(yīng)用中 成藥牛黃降壓丸（片），每次口服1丸，每日服3次； 大麻鉤藤顆粒，每次口服10克，每日服3次；腦立清片（膠囊），每次口服 5片，每日服2次；牛黃上清丸，每次口服1丸，每日服2次；復(fù)力羚羊角降壓片，每次口服 3片，每日服3次；天母降壓片，每次口服3片，每日服3次。隨訪醫(yī)生簽名被指導(dǎo)者簽名聯(lián)系方式編號:隨訪日期年 月日下次預(yù)約日期年 月日血壓（mm

13、Hg四診合參1陰虛陽亢證（）2氣血兩虛證（？）3痰淤互結(jié)證（） 4腎精不足證（）5腎陽虧虛證（）6沖任失調(diào)證（）中 醫(yī) 指 導(dǎo)飲食調(diào)整大法：注意“博食”：即以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為 充”，重視五味調(diào)和。1 ）可用能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果、韭 菜、菠菜、芹菜和蔥等，及多吃甘溫食物如大棗、花生、玉米、豆?jié){ 等。2）常用的中藥有：黃黃、當(dāng)歸、龍眼肉、黨參、大棗、枸杞、白術(shù)、 白芍、扶苓等。以藥物茶、藥物粥或是藥膳的形式辯證使用。起居活動在季節(jié)變化中，通過順應(yīng)用時變化，調(diào)整陰陽，使人與自然相和諧，從 而達(dá)到陰平陽秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過程中

14、 泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動。春季肝氣當(dāng)令，萬物生發(fā)，血壓易偏高， 應(yīng)多做戶外活動，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過油膩 及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽不足當(dāng)注重保護(hù)陽氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度 勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂等。中醫(yī)適宜技 術(shù)1）穴位按壓：選穴：氣海、血海、中脫、太陽、合谷、足臨泣等。用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5-10分鐘，以有酸脹感覺為宜，14天1療程。合理應(yīng)用中 成藥歸脾丸，每次口服9克，每日服3次；補(bǔ)中益氣丸（或合劑、口服液），每次口服 10克，每日服2次；黃民精口服液，每次口服1支，每日服3次；人參健脾

15、丸，每次口服10克，每日服3次。隨訪醫(yī)生簽名被指導(dǎo)者簽名聯(lián)系方式高血壓患者中醫(yī)隨訪記錄表之四：4腎精不足證姓名:編號:隨訪日期年 月日下次預(yù)約日期年 月日血壓（mmHg四診合參1陰虛陽亢證（）2氣血兩虛證（）3痰淤互結(jié)證（？） 4腎精不足證（）5腎陽虧虛證（）6沖任失調(diào)證（）中 醫(yī) 指 導(dǎo)飲食調(diào)整大法：注意“博食”：即以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為 充”，重視五味調(diào)和。1）推薦可用于食療的食物有核桃、山楂、桃仁、杏仁、蘿卜、銀耳、 海帶等。2）常用的中藥有：紅花、銀杏葉、萊旅子、決明子、山楂、陳皮、丹 參等，具有化痰活血之功效。起居活動大法：順應(yīng)大自然春、夏、秋、冬陰陽變化規(guī)律，按四

16、季攝生需求，起 居有常，莫亡隨意。1 ）順時養(yǎng)生：是指人的五臟六腑、陰陽氣血的運(yùn)行必須與四時相適 應(yīng)，因時制宜地調(diào)節(jié)自己的生活行為。逆春氣易傷肝，逆更氣易傷心， 逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。2）靜養(yǎng)心神：神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩(wěn)，可保 養(yǎng)元?dú)?，使五臟安和。反之則“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐 傷腎臟”，以致誘發(fā)種種身心疾病。3）運(yùn)動保健：堅持輕強(qiáng)度到中強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉，如傳統(tǒng)的導(dǎo)引氣功、 太極拳、健身操、健身舞、步行等等都對預(yù)防高血壓的發(fā)生、發(fā)展具有 非常好的效果。中醫(yī)適宜技 術(shù)1）穴位按壓：選穴：中脫、豐隆、足三里、頭維、血海、公孫。用指 尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按

17、壓 5-10分鐘，以有酸脹感覺為宜，14 天1療程。2 ）足浴療法：痰瘀互阻證，可用法豆三皮湯：法半夏、陳皮、大腹 皮、茯苓皮各30克。水煎取汁，待溫時足浴，每次 15 30分鐘，每日 2次，每日1齊I，連續(xù)35天。合理應(yīng)用中 成藥山海丹膠囊，每次口服4-5粒，每日服3次，1月為一療程；牛黃降壓丸，每次口服1-2丸，每日服1次；除后滾痰丸，每次口服3克，每日服4次。隨訪醫(yī)生簽名被指導(dǎo)者簽名聯(lián)系方式編號:隨訪日期年 月日下次預(yù)約日期年 月日血壓（mmHg四診合參1陰虛陽亢證（）2氣血兩虛證（）3痰淤互結(jié)證（）4腎精不足證（？）5腎陽虧虛證（）6沖任失調(diào)證（）中 醫(yī) 指 導(dǎo)飲食調(diào)整大法：注意“博食

18、”：即以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為 充”，重視五味調(diào)和。1）推薦可用于食療的食物有銀耳、枸杞子、黑棗、核桃仁、海參、芝 麻等。2）常用的中藥有：枸杞子、杭菊花、生地、白芍、何首烏、黃精。起居活動大法：順應(yīng)大自然春、夏、秋、冬陰陽變化規(guī)律，按四季攝生需求，起 居有常，莫亡隨意。1 ）順時養(yǎng)生：是指人的五臟六腑、陰陽氣血的運(yùn)行必須與四時相適 應(yīng)，因時制宜地調(diào)節(jié)自己的生活行為。逆春氣易傷肝，逆更氣易傷心， 逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。2）靜養(yǎng)心神：神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩(wěn)，可保 養(yǎng)元?dú)?，使五臟安和。反之則“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐 傷腎臟”，以致誘發(fā)種種身心疾

19、病。3）運(yùn)動保?。簣猿州p強(qiáng)度到中強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉，如傳統(tǒng)的導(dǎo)引氣功、 太極拳、健身操、健身舞、步行等等都對預(yù)防高血壓的發(fā)生、發(fā)展具有 非常好的效果。中醫(yī)適宜技 術(shù)1）穴位按壓：選穴：腎俞、命門、志室、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交。操作：用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5-10分鐘，以后酸脹感覺為宜，14天1療程。2 ）足浴療法：可選用杜仲木瓜湯：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸藥液熱熨腰痛部位，待溫時足浴，每日2次，每次1030分鐘，每日1齊1J,連續(xù)35天。合理應(yīng)用中 成藥杞菊地黃丸（或口服液、顆粒、片），每次口服10克，每日服3次；左歸丸，每次口服1丸，每日服3次

20、；大補(bǔ)陰丸，每次口服1丸，每日服3次；復(fù)方首烏地黃丸，每次口服9克，每日服3次；杜仲降壓片，每次口服4片，每日服3次。隨訪醫(yī)生簽名高血壓患者中醫(yī)隨訪記錄表之六：6沖任失調(diào)證姓名:被指導(dǎo)者簽名聯(lián)系方式高血壓患者中醫(yī)隨訪記錄表之五：5腎陽虧虛證姓名：編號：隨訪日期年 月日下次預(yù)約日期年 月日血壓（mmHg四診合參1陰虛陽亢證（）2氣血兩虛證（）3痰淤互結(jié)證（）4腎精不足證（）5腎陽虧虛證（？）6沖任失調(diào)證（）中 醫(yī) 指 導(dǎo)飲食調(diào)整在季節(jié)艾換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽 蛋、大棗、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、芹菜和蔥等新鮮蔬菜，能 有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，

21、利于血壓的調(diào)控；多 吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。1 .茶飲：（1）杜仲茶：杜仲、綠茶各適量。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用。（2）胡桃蜜茶：胡桃仁、茶、蜂蜜各適量。將胡桃仁搗碎，與 茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。2 .推薦食物：韭菜、芝麻、胡桃仁、龍眼肉、羊肉、狗肉、鹿肉。起居活動在季節(jié)變化中，通過順應(yīng)用時變化，調(diào)整陰陽，使人與自然相和諧，從 而達(dá)到陰平陽秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過程中 泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動。春季肝氣當(dāng)令，萬物生發(fā)，血壓易偏高， 應(yīng)多做戶外活動，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過油膩 及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，當(dāng)注意勿使津

22、傷陰虧；冬季寒冷，腎陽不足當(dāng)注重保護(hù)陽氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度 勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂等。中醫(yī)適宜技 術(shù)1）穴位按壓：選穴：關(guān)元、百會、足三里、三陰交、神闕、大椎。操 作：用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓 5-10分鐘，以后酸脹感覺 為宜，14天1療程。2 ）足浴療法：選用杜仲木瓜湯：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸藥液熱熨腰痛部位，待溫時足浴，每日2次，每次1030分鐘，每日1齊1J,連續(xù)35天。合理應(yīng)用中 成藥龜鹿補(bǔ)腎丸（膠囊），每次口服 4-6片,每日服2次； 參茸丸，每次口服5克（約14丸），每日服2次。隨訪醫(yī)生簽名被指導(dǎo)者簽名聯(lián)系方式編號:隨訪日期年 月日下次預(yù)約日期年 月日血壓（mmHg四診合參1陰虛陽亢證（）2氣血兩虛證（）3痰淤互結(jié)證（）4腎精不足證（）5腎陽虧虛證（）6沖任失調(diào)證（？）中 醫(yī) 指 導(dǎo)飲食調(diào)整在季節(jié)艾換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、 干果等；多吃韭菜、菠菜、芹菜和蔥等新鮮蔬菜，能 有效降低膽固醇，減少膽固醇在 血管壁上的沉積，利于血壓的調(diào)控；多 吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。1）茶飲：歸杞梅花茶：當(dāng)歸、枸杞子、白梅花各適量，開水沖泡代茶 飲。起居活動在季