體育課及體育活動(dòng)安全措施

1、體育課及體育活動(dòng)安全措施、校內(nèi)參加各項(xiàng)活動(dòng)應(yīng)注意：（ 一 ） 、在操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)的自護(hù)措施：（ 1）準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。 女生摘掉發(fā)卡等飾物， 衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。（2）服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運(yùn)動(dòng)，投擲運(yùn)動(dòng)要聽(tīng)口令，閃 開(kāi)跑道以免沖撞。（3）嚴(yán)肅：墊上運(yùn)動(dòng)若瘋鬧，容易扭傷頸部，會(huì)傷害脊柱或大 腦。（4）處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會(huì)加重傷勢(shì)，要請(qǐng)校 醫(yī)來(lái)處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運(yùn)動(dòng)。（ 二 ） 、課間活動(dòng)的注意事項(xiàng)：在每天緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中， 課間活動(dòng)能夠起到放松、 調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：（ 1 ）室外空氣新鮮，課間活動(dòng)

2、應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。（ 2）活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí) 不疲勞、精力集中、精神飽滿。（3）活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做操、游戲等。（4）活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。（ 三 ） 、上體育課時(shí)衣著上的注意事項(xiàng)：上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng)， 活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械， 如單雙杠、鉛球 ?所以為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。（1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物 品。（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。（3）頭上不要戴各種發(fā)卡。（4）盡量不要戴眼鏡。（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布

3、鞋。（ 6）衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物 的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。（ 四 ） 、上體育課應(yīng)注意的安全事項(xiàng)：體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、 增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。 體育課 上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的， 因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、 使用的器械不同而有所區(qū)別。（ 1）短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅 是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守 規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上 毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)?yán)重受傷。（2）跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要 踏中木制的起跳板，

4、起跳后要落入沙坑之中。 這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技 術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。（3）在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不 能有絲毫的馬虎。 這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重， 有的前端裝有尖利的 金屬頭，如果擅自行事， 就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受 傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。（ 4）在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合 要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上， 會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做 單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免 從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。（5）在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要 有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和

5、同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。（6）前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí) 要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。（7）參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在 爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。 在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中， 自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī) 則對(duì)于安全是很重要的。二、校外集體活動(dòng)應(yīng)注意事項(xiàng)：1 、組織學(xué)生參加集體校外活動(dòng)， 一定要事先經(jīng)學(xué)校負(fù)責(zé)人研 究，做出周密計(jì)劃，嚴(yán)格組織，并有學(xué)校負(fù)責(zé)人或教師帶隊(duì)。要事先 派人勘查活動(dòng)場(chǎng)地、 環(huán)境。要建立大型集體外出活動(dòng)報(bào)上級(jí)主管部門(mén) 審批的制度。2 、參加校外集體活動(dòng)的場(chǎng)所、 建筑物和各項(xiàng)設(shè)施必須堅(jiān)固安 全，出入道口暢通，場(chǎng)內(nèi)消防設(shè)備齊全有效，放置得當(dāng)。