情緒對學生學習的影響及調節(jié)

1、情緒對學生學習的影響及調節(jié)作者:日期:情緒對學生學習的影響及調節(jié)摘要：在人們的生活(包括人際關系)、學習、工作中，情緒經(jīng)常伴隨著左 右，因而影響著活動的質量和效率，消極情緒會造成諸多不利的影響，積極情緒則 會產(chǎn)生良好的能動效應。正確認識和調節(jié)學生的情緒，使學生形成學習的最佳情 緒狀態(tài)，是學生好學、樂學，提高學校教學質量，推行素質教育迫切需要解決的問 題之一。人的情緒是人對客觀事物的態(tài)度的體驗，它具有喜、怒、悲、懼等獨特的主 觀體驗的形式和外部表現(xiàn)以及低層下等部位的特定活動。在人們的生活(包括人際關系)、學習、工作中，情緒經(jīng)常伴隨著左右 ，因而影響著活動的質量和效率， 消極情緒會造成諸多不利的影

2、響，積極情緒則會產(chǎn)生良好的能動效應。1李劍.淺 談課堂教學管理中的情緒調控J .山西教育出版社.2 002(5)因此，心理學家認 為情緒是影響人類行為的一個重要方面。 我國的教育實踐中，有忽視情緒、情感 對教學的作用的傾向，甚至由于過度強調競爭，使一些學生出現(xiàn)過度學習焦慮、 學習恐懼、以及厭學等消極情緒，從而影響學生的積極性，進而影響學生健全人 格的形成和發(fā)展。因此，正確認識和調節(jié)學生的情緒，使學生形成學習的最佳情緒 狀態(tài)，是學生好學、樂學，提高學校教學質量 ，推行素質教育迫切需要解決的問 題之一。一、情緒對學生學習的影響1、積極情緒對學生學習的影響對學生來說，情緒的表達似乎對學習和思維有著更

3、加巨大的影響。學生們?nèi)?沒有良好的情緒，便不能積極地從事娛樂和學習，結果就會導致學業(yè)不及格，人們 所看到的只是一張張沮喪的臉。因此，在學習上起著積極作用的情緒有好奇、 興 趣和愉快等。(1)好奇好奇是一種以認知為基礎的積極情緒，當學生知覺到他們的知識存在不足時 就會產(chǎn)生好奇。它是由新異刺激引起的一種生理喚醒水平或認知沖突的探究傾 向。一般認為好奇是認知沖突的結果，個體有一種“發(fā)現(xiàn)的渴望"，當人的認知預 期和現(xiàn)實相反時就會產(chǎn)生認知沖突，引起認知不平衡，導致為恢復認知的探究行 為。探究是學生好奇情緒與引起好奇的不確定性橋梁，有研究指出，當學生對事 物感到好奇的時候，往往是創(chuàng)造性思維與創(chuàng)造

4、性想象迸發(fā)的時候。所以學生可以 在好奇的驅動下，努力同化和順應信息，優(yōu)化已有的認知結構。學生在學習上的好奇會表現(xiàn)在對新穎的知識方面， 或是對學習方式的改變上 等。如果教師在某一堂課上改變以往的教學模式， 根據(jù)課堂的內(nèi)容設計出一些情 景，讓學生來進行客串演講或是進行角色表演， 那么發(fā)現(xiàn)學生會表現(xiàn)出極大的好 奇與興趣，并且誘發(fā)他們對學習內(nèi)容進行探討。(2)興趣興趣是主要的積極情緒之一，興趣能驅使人指向所意愿接近的對象，驅策人 對事物進行鉆研和探索，給人以機會去發(fā)現(xiàn)事物的新線索，從而有利于人進行建 設性的有新意的活動。凡是有興趣的事物，人們總是想辦法去認識它、接近它、獲得它，并對它產(chǎn) 生愉快的情緒體

5、驗。一個對文學感到興趣的學生，他總是喜歡文學作品，關心文 學作品的發(fā)表和評論，千方百計地了解它、熟悉它和學好它。古今中外凡是有成 就的人物，不論是科學技術方面，或是文學藝術方面的，都是跟他們所從事的工 作具有濃厚的興趣分不開的。英國生物學家達爾文在自傳中說 ：“就我記得在相 信時期的性格來說，其中對我后來產(chǎn)生影響的，就是我的強烈而多樣的興趣，沉溺 于自己感興趣的東西，深喜了解任何復雜的問題和事物?！睋?jù)達爾文的父親回憶， 達爾文小時候“是一個平庸的孩子”。但由于他酷愛大自然 ，并以最大的熱情從 事學習，收集標本和進行野外觀察，因而對人類作出了重大的貢獻。興趣是學習自覺性的起點。有興趣的學習不久能

6、使人全神貫注、積極思考， 甚至會達到廢寢忘食的境地；沒有興趣的學習無異于一種苦役。當一個同學對某 種學習產(chǎn)生興趣的時候，他總是積極主動而且心情愉快的去進行學習，而不會覺 得學習是一種沉重的負擔。興趣是學習積極性中最現(xiàn)實的、最活躍的心理成分。 學生只有發(fā)奮學習的決心，還不算是學習動力的最佳狀態(tài)。只有他對所學的學科， 建立了濃厚的興趣和熱愛的感情，學習的積極性才有可能進入最高的階段。(3 )愉快這種積極情緒是人或事物在符合個體當前優(yōu)勢要求時的一種主觀體驗。愉快具有情景性和波動性，并在體驗上有強弱程度之分，過分的或強烈的愉快情緒會 減緩思維，過低或過弱的愉快情緒會抑制思維。 愉快在層次上也有高低之分

7、，感 官上的愉快是低層次的。從探索、創(chuàng)造、孜孜不倦的學習中獲得的，與求知欲、 創(chuàng)造欲等高級需要相聯(lián)系的愉快是高層次的，這種好學、樂學的情感是鑲嵌在人 的個性結構之中，在具體的情景中能以情緒形式表現(xiàn)于外。有心理學家研究發(fā)現(xiàn)，屬于愉快型的學生表現(xiàn)得更加自信、樂觀、有才能和 容易成功；他們與別人的關系更加融洽、誠懇、相互幫助和相互激勵；他們的學 習目的性強、有連續(xù)性，能明確學習的意義，在學習中更能發(fā)揮出創(chuàng)造性，解決問 題干脆利落。屬于不愉快型的學生缺乏自信、熱情 ，容易悲觀，在與人的交往中 常常感到恐懼、惱怒、內(nèi)疚、尷尬、畏縮，重細節(jié)而少創(chuàng)見，學習中往往感到任 務多、負擔重、滿意程度低，失敗時過于自

8、我譴責 ，自我肯定和享我整和能力較 弱。輕松愉快還有一個妙用就是它能使學習活動所造成的緊張得到松弛、釋放。 假如學生學習的時候總是緊緊張張的，不能歇下來喘口氣的話，那么這樣的學習 過程不會讓他們感到輕松愉快，而且在他們達到目標的過程中，來自外界和自身的壓力自然而然的會產(chǎn)生一些失誤或挫折，從而引起對這種結果的擔憂、恐懼、 害怕或者痛苦。(4)樂觀自信樂觀是由積極的強化物所引起的，當我們得到意想不到的成績的時候， 我們 會興高采烈；當我們受到老師的表揚的時候，我們也會興奮不已。樂觀往往包括 兩個截然不同的行為效應：通常，它會促進活動和強化行動；但有時過分的樂觀 也會導致焦慮等條件反射性的抑制，導致

9、失誤。假如我們能夠及早認識到這種情 緒的兩面性，那么就能夠適當?shù)卣{節(jié)它，使之促進自己才能的發(fā)揮。有心理學家研究發(fā)現(xiàn)，學生的樂觀性跟他們的學習成績有著非常高的相關性 在智力相當?shù)膶W生當中，樂觀性高的學生成績往往遠遠高出樂觀性低的學生 ，樂 觀性高的學生會確定較高的奮斗目標，并且懂得怎樣努力實現(xiàn)目標。自信是樂觀的一種表現(xiàn)。每個人的自信程度是不同的。有些人相信總是能夠 解決難題，擺脫困境；而有些人則總是對自己是否具備實現(xiàn)目標的條件持悲觀的 態(tài)度。自信心足、樂觀程度高的人通常會有以下一些特征：能夠自我激勵，能夠 靈活變通，將艱巨的任務分解為容易應付的小部分加以解決。2、消極情緒對學生學習的影響正如積極

10、的情緒是幸福快樂的可靠的指示器一樣，消極的情緒不僅使學生對 于身心發(fā)育不健康，而且還會使他們對學習和生活失去信心。凡是心理學工作者 或者對心理學知識有一定了解的人都很清楚，學生的情緒表達很復雜，喜、怒、悲、恐等樣樣齊全，如同生活中飲食里的"調料"，時時刻刻都伴隨發(fā)生。如果他 們的情感、情緒得不到適當?shù)目卣{，就會導致嚴重的消極體驗，即情感或情緒的障礙。這些障礙表現(xiàn)為憂愁、焦慮、憤怒等現(xiàn)象 ，嚴重干擾著學生的正常學習。(1)憂愁憂愁是學生經(jīng)常出現(xiàn)的一種情緒，它極容易使學生產(chǎn)生的消極心境，是長時間影響學生言行的一種心境，它有損學生學習和生活的質量與效率，甚至還會引 發(fā)各種疾病的。

11、凡是被憂愁情緒所控制的人，常常是愁眉苦臉，唉聲嘆氣，精神 不振，一副暮氣沉沉的樣子，很難煥發(fā)熱情和鼓起干勁，工作和學習都不會有好 的效率。憂愁是產(chǎn)生猶疑、膽怯的病根之一。對未來過于擔心，會使你的膽子越來越 下。經(jīng)常憂愁的人，實際上經(jīng)常使自己處于擔驚受怕之中 ，一顆懸著的心老是放 不下來，沒有踏實的時候。其結果是越擔心，膽子越小；而膽子越小，也就越不 容易把事情辦好。本來并不是很大的困難，因為你經(jīng)常憂慮，困難在你面前反而顯 得更加大了。憂愁容易導致灰心失望，自暴自棄?？朔щy，爭取美好的明天，靠的是腳 踏實地的努力。陷于消極的憂愁，實際上也就是放棄積極的努力。有的人憂愁很 長時間，但現(xiàn)實并未因這

12、種憂愁而有任何改變。 如果一直愁下去，他就會想：“唉！ 愁有什么用呢，由它去吧，該是命運，就讓什么命運來吧，我什么也不憂，什么也不愁了?！边@樣，他和陷入了自暴自棄，消極混世的精神狀態(tài)。憂愁使人反應減慢，智力水平下降。心事重重的人 ，整天為不能如意的事情 暗自悲傷，但對眼前的學習卻反而顯得很不敏感。思慮過多會使人反應遲鈍，感 覺漠然。過多的雜慮，會使大腦皮質長期處于抑制狀態(tài)，導致智力水平的下降和反 應努力的降低。(2)焦慮焦慮是學生主體內(nèi)在的心理沖突或某種傾向而造成的一種不安情緒。學生一旦形成焦慮，就可能引發(fā)各種神經(jīng)癥。學習焦慮是學生在學習過程中，由于內(nèi)心某 種矛盾而產(chǎn)生了不安或不愉快的心理反映

13、。焦慮主要相伴以緊張和恐怖情緒，并 有明顯的生理表現(xiàn)(如失眠、出汗)，還會出現(xiàn)一些行為表現(xiàn)(如逃避、自責、自 卑等)。心理學家認為，學生之所以形成學習焦慮，一般是因為大腦高度緊張，尤其是 學習上的失敗，引起學生高度焦慮，它將束縛學生的認識活動，導致思維遲鈍， 記憶力減退，動作不協(xié)調，學習效率降低。所以不能或者不愿意學習的學生，往往 都是極度焦慮的受害者。而考試焦慮是學生焦慮中最常見的一種，其可能表現(xiàn)在三種心理狀態(tài)的交織 之中:1、認知焦慮，指的是因擔心而引起消極的自我評價；2、生理焦慮，指的是特殊的情緒體驗，致使學生的生理急劇變化，出現(xiàn)心率加快、呼吸加劇、腸胃不適、 多汗、尿頻、頭痛、失眠等現(xiàn)

14、象；3、行為焦慮，指的是惶恐不安，多余動作增加， 胡亂答卷，早早退出考場。所以正確對待焦慮情緒對學習的影響顯得尤為重要。(3)抑郁抑郁是認為個體相信自己不能控制生活的結果時，就會產(chǎn)生抑郁。這種無能 為力感是習得無助。習得無助會使人把自己行為的后果歸因于自己不可控制的力 量，陷入悲觀、絕望的抑郁狀態(tài)。抑郁的人傾向于消極看待自我、世界和未來。看待自我、世界和未來的時候， 他們使用一個穩(wěn)定的否定性的圖標。這一否定性的認知圖示使其歪曲地看待現(xiàn) 實，認知自我、世界和未來時傾向于高估否定性的行為， 低估自己肯定性的行為。抑郁是一種異常沮喪的、長時間持續(xù)的癥狀，它在學生的行為上表現(xiàn)為興趣 冷漠、被動消極、悲

15、觀絕望。抑郁的學生表現(xiàn)為沮喪，對從前感到愉快的事情或活動不再感興趣，不能對 幽默做出反應。抑郁的學生對未來報有一種悲觀絕望的態(tài)度，認為自己毫無前途， 事情不能越來越好，只能是越來越糟糕。當學生表現(xiàn)為抑郁的時候，他就會有社交退縮，他會是自我封閉、不與別人 交往。抑郁的學生會表現(xiàn)出無緣無故的疲倦，經(jīng)常說身體部位的疼痛，并經(jīng)常出現(xiàn)睡眠障礙，不是誰得太多，就是失眠。二、教師在教學中對情緒的調節(jié)(1)注意學生之間情緒的相互影響。根據(jù)信息的可傳遞性和可擴散性的特征， 學生之間的學習情緒具有相互“感染性”，可以是積極情緒的相互“感染”或相 反。教師要及時捕捉情緒的信息源，優(yōu)選如愉快、興趣的情緒加以擴散，而對

16、消極的情緒信息源進行負反饋的控制，使課堂處在適宜的氣氛中。例如對積極發(fā)言 的學生加以贊揚，對難以發(fā)言的學生加以鼓勵 ；對絕大多數(shù)學生的學習熱情加以 肯定，采用集體影響個人，個人影響集體的形式助長學習情緒的高漲；又如對學 習渙散的學生采用提問的方式使之振作精神，又對紀律松散的學生運用暗示的手 法，對驕傲自滿因而不注意聽講并對教師講解表示“輕蔑”的學生提問難度較大 的問題等。(2)學生學有所得，學有所用。按照西米諾夫的信息理論 ：如果一個有機體 因缺乏信息而不能適當?shù)慕M織自己，那么神經(jīng)機制就會使消極的情緒開始行動。 由此可見，教學如果不能使學生掌握新的信息或強度不夠就會使學生產(chǎn)生消極的情緒，教師期

17、望著學生能積極學習，實際上學生也期望著教師能給他們提供有用 的新信息，雖然情緒理論家麥孤獨非常主觀的認為每種情緒只同期望有關，但其積極的一面即情緒確實是與期望有關的，所以教師的教應該滿足學生學有所得， 學有所用的期望。(3)會運用表情來控制學生的學習情緒。拉扎勒斯認為我們對于尋求、反應 或對具體刺激的注意都是有傾向性的，這種傾向性決定了我們于外界的相互作 用。而人們的認知在變化著，所引起的情緒反應也在變化著。在教學中也是如此， 第一，學生對教師運用表情所做出的信息的反應是有傾向性的；第二，學生情緒傾向是積極還是消極決定于對教師輸出信息的認知評價；第三，教師的表情信息在不斷的變化著，因而會引起學

18、生的情緒可能隨之變化。教師的任何表情行為的 意義都可能對學生主觀的情緒體驗或態(tài)度密切聯(lián)系著，因此，在教學中教師要善于運用表情向學生傳遞信息。對他們的情緒進行控制。三、學生在學習過程中情緒的自我調節(jié)學生的學習情緒不僅需要老師利用課堂教學來調節(jié)，而且也需要的是學生自我情緒的調節(jié)，這兩者是相輔相成，不可分割的。(1)自我鼓勵法。當你在學習上生活上遇到了困難的時候，要學會自我調控。 用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行斗 爭。自我鼓勵是人們精神活動的源泉之一，一個人在痛苦、打擊和逆境面前，只 要能夠有效的進行自我鼓勵，他就會感到有力量，就能在痛苦中振作起來。(2)語言暗示

19、法。語言暗示對人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。相信大 家都聽過“望梅止渴”這個典故的由來吧：三國時候，曹操的部隊在一個驕陽似火 的日子里行軍曠野，人人口干舌燥，而沿途滴水難覓，好不渴煞人。只聽曹操在 馬上遙指前方，說聲“好一片梅林！ ”結果士兵門滿口生津，煩渴竟然消去大半， 行軍速度頓時提高了許多。其實，曹操客觀上是利用了心理學的條件反射原理， 成功地進行了一次語言暗示，從而大大減輕了士兵口渴的感覺。因此，如果你為不良情緒所壓抑的時候，可以通過語言的暗示作用，調整和放松心理上的緊張狀 態(tài)，使不良情緒得到緩解。比如，一個性格急燥的人在即將發(fā)火之際， 告戒自己冷 靜些；一個長期處于煩惱或壓抑心境

20、中的人，轉而告戒自己想開些。給自己一些鼓 勵和安慰。只要是在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種語言暗 示,往往對情緒的好轉有明顯的作用。(3)請人疏導法。有時候不良情緒光靠自己獨自調節(jié)還不夠，還需要借助于 別人的疏導。學生有了苦悶和煩惱或失望，能夠向自己的朋友或家人傾訴，這是 好事。不少心理學家認為，人的心理處于壓抑的時候 ，應允許有節(jié)制的發(fā)泄，把 悶在心里的一些苦惱傾倒出來。有的學生害怕內(nèi)心活動說出來對自己不利， 因而即使對父母和最親密的朋友都不愿意傾吐自己的內(nèi)心煩惱和憂愁，把自己關在狹隘感情的圈子里冥思苦想，這怎么能擺脫不良情緒的困擾呢？找個朋友談談，聽聽大家的意見，這樣會有好

21、處的。俗語說：“快樂有人分享，是更大的快樂。而痛 苦有人分擔，就可以減輕痛苦?！备螞r，你傾訴了自己的苦惱，擦別人那里得到的不久僅是安慰、開導，還有解決問題的具體辦法。在許多情況下，一個人對問題的認識總是有限的，甚至是模糊的，而旁人點撥幾句，常常會使你茅塞頓 開。(4)環(huán)境調節(jié)法。環(huán)境對人的情緒同樣起著重要的影響和制約作用。素雅 整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環(huán)境，使人產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情。相反 ， 昏暗、狹窄、骯臟的環(huán)境，給人帶來憋氣和不良的情緒。安謐、寧靜的環(huán)境 ，使 人心情松弛、平靜，而雜亂、尖利的噪音，使人心煩焦躁。因此，改變環(huán)境也能 調節(jié)情緒的作用，特那些受到不良情緒壓抑和折磨的人，更不應該把自己關在一 個房子里任自己的情緒消沉下去，而應該到風景秀麗、景色宜人的公園去游玩一 下，或到綠樹成蔭的大道上散散步。綠色的世界，