保持樂觀心態(tài)培訓(xùn)范本

1、 第一只青蛙第一只青蛙說：說：“這桶看來太深了，這桶看來太深了，憑我的跳躍能力是無論如何也不可能跳出憑我的跳躍能力是無論如何也不可能跳出去了。今天我死定了。去了。今天我死定了?！庇谑?，它沉入桶于是，它沉入桶底淹死了；底淹死了；有兩只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。有兩只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。 第二只青蛙第二只青蛙說：說：“真是不幸！但好在我的后真是不幸！但好在我的后腿還有勁，我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的腿還有勁，我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的桶！桶！”于是它一邊劃，一邊跳。慢慢地，鮮奶在于是它一邊劃，一邊跳。慢慢地，鮮奶在它的攪拌下變成了奶油塊。在奶油塊的支撐下，它的攪拌下變成了奶油塊。在奶油塊的支撐下，

2、這只青蛙奮力一跳，終于跳出了奶桶。這只青蛙奮力一跳，終于跳出了奶桶。 我來露上一小手 (1) 面對掉進(jìn)鮮奶桶這個困境，兩只青蛙的面對掉進(jìn)鮮奶桶這個困境，兩只青蛙的看法和選擇不同。第一只青蛙的心態(tài)是看法和選擇不同。第一只青蛙的心態(tài)是 看到的是看到的是 ，第二只青蛙的心態(tài)是，第二只青蛙的心態(tài)是看到的是看到的是 。保持樂觀心態(tài)的積極意義: 樂觀地看待生活，眼中的世界樂觀地看待生活，眼中的世界充滿充滿希望希望，生活中到處是，生活中到處是機(jī)遇機(jī)遇。保持。保持樂觀的心態(tài)樂觀的心態(tài) 有利于身體健康。有利于身體健康。 悲觀地看待生活，眼中的世界悲觀地看待生活，眼中的世界盡是缺陷和丑惡。不利于身體健康。盡是缺陷

3、和丑惡。不利于身體健康。 所以，我們應(yīng)該保持樂觀心態(tài)。所以，我們應(yīng)該保持樂觀心態(tài)。尋找保持樂觀心態(tài)的方法尋找保持樂觀心態(tài)的方法12435 雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上的蜘蛛網(wǎng)爬雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上的蜘蛛網(wǎng)爬去，墻壁太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉下來。去，墻壁太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉下來?？墒牵粝聛淼闹┲胗纸又吓揽墒?，掉下來的蜘蛛又接著往上爬屢爬屢屢爬屢掉、屢掉屢爬。掉、屢掉屢爬。 第一種想法，看到蜘蛛屢爬屢掉第一種想法，看到蜘蛛屢爬屢掉 ：“這只這只蜘蛛真可憐，我也像它一樣忙忙碌碌而無所獲，這蜘蛛真可憐，我也像它一樣忙忙碌碌而無所獲，這是我的命啊。是我的命啊。”于是，日漸消沉萎靡。于是

4、，日漸消沉萎靡。 第二種想法：第二種想法：“蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈 的精神真令人感動。我也要努力拼搏！的精神真令人感動。我也要努力拼搏！”于是，變得于是，變得積極、堅(jiān)強(qiáng)起來。積極、堅(jiān)強(qiáng)起來。 我來露上一小手 看完故事，讓你選擇你會看完故事，讓你選擇你會選擇哪一種想法？選擇哪一種想法？ 保持樂觀的心態(tài)，首要要保持樂觀的心態(tài)，首要要認(rèn)識到什么？認(rèn)識到什么？1 1、保持樂觀的心態(tài)，首先要認(rèn)識到每個、保持樂觀的心態(tài)，首先要認(rèn)識到每個人的心態(tài)都是自己選擇的。人的心態(tài)都是自己選擇的。 面對自己的苦難人生，林肯學(xué)會用笑來積面對自己的苦難人生，林肯學(xué)會用笑來積極化解，極化解，對生活表現(xiàn)出

5、了強(qiáng)烈熱愛之情。他對生活表現(xiàn)出了強(qiáng)烈熱愛之情。他從自己身邊尋找有趣的事從自己身邊尋找有趣的事、每天看幽默故事，、每天看幽默故事，讓自己樂觀，并感染著自己身邊的人。讓自己樂觀，并感染著自己身邊的人。 有一次，一位議員指控林肯說一套做一套，有一次，一位議員指控林肯說一套做一套，完全是個完全是個 有兩張臉的人。林肯回答說：有兩張臉的人。林肯回答說：“他指他指控我有兩張臉，大家說說看，如果我有另一張臉控我有兩張臉，大家說說看，如果我有另一張臉的話，我會帶這張丑臉來見大家嗎？的話，我會帶這張丑臉來見大家嗎？”林肯的話林肯的話逗得大家哄堂大笑。逗得大家哄堂大笑。我來露上一小手 從林肯的事例中，能挖出什從林

6、肯的事例中，能挖出什么么“貝殼貝殼”呢？呢？2 2、保持樂觀心態(tài)，要熱愛生、保持樂觀心態(tài)，要熱愛生活，善于從身邊尋找快樂?；?，善于從身邊尋找快樂。讓快樂趕走愁悶拓展興趣愛好 豐富課余生活海倫海倫凱勒凱勒張海迪張海迪我雖然聾、瞎、又啞，我卻我雖然聾、瞎、又啞，我卻發(fā)現(xiàn)生命是這樣的美好。發(fā)現(xiàn)生命是這樣的美好。海倫海倫凱勒凱勒“輪椅叫我矮三分，我輪椅叫我矮三分，我叫人生步步高。叫人生步步高。” 張海迪張海迪3 3、保持樂觀的心態(tài)，要正確看、保持樂觀的心態(tài)，要正確看待生活中的不如意；待生活中的不如意；看到積極因素給自己加油看到積極因素給自己加油小文跨入中學(xué)后面對這么多的競爭高手，小文跨入中學(xué)后面對這么

7、多的競爭高手，經(jīng)常擔(dān)心考試過不了關(guān)。經(jīng)過心理咨詢，經(jīng)常擔(dān)心考試過不了關(guān)。經(jīng)過心理咨詢，他開展了兩項(xiàng)業(yè)余活動：打乒乓球和跑他開展了兩項(xiàng)業(yè)余活動：打乒乓球和跑步步 。半年后，他再也不為考試。半年后，他再也不為考試 擔(dān)心了，擔(dān)心了，快樂又回到了他身邊。快樂又回到了他身邊。1.1.小文尋找樂觀的方法是什么？小文尋找樂觀的方法是什么？4 4、保持樂觀的心態(tài)，要借助、保持樂觀的心態(tài)，要借助運(yùn)動運(yùn)動以保持健康以保持健康最美老師張麗莉最美媽媽吳菊萍5 5、保持樂觀的心態(tài)，要學(xué)會、保持樂觀的心態(tài)，要學(xué)會“愛愛”別人，寬容別人；別人，寬容別人；保持良好的人際關(guān)系保持良好的人際關(guān)系怎樣保持樂觀的心態(tài)？首先要認(rèn)識到每

8、個人的心態(tài)都是首先要認(rèn)識到每個人的心態(tài)都是自自己選擇己選擇的。的。 要熱愛生活，善于要熱愛生活，善于從身邊從身邊尋找快樂。尋找快樂。要正確看待生活中的要正確看待生活中的不如意不如意。要借助要借助運(yùn)動運(yùn)動以保持健康以保持健康要學(xué)會要學(xué)會“愛愛”別人，別人，寬容寬容別人。別人。觀星：觀星：P20P20 樂觀的心態(tài)要求我們樂觀的心態(tài)要求我們既要看到生活和既要看到生活和工作中積極的、順利的因素，又要看工作中積極的、順利的因素，又要看到消極的、不利的因素。順利時，信到消極的、不利的因素。順利時，信心十足，困難時，毫不氣餒。只有這心十足，困難時，毫不氣餒。只有這樣我們才能走好人生的每一步，一步樣我們才能走

9、好人生的每一步，一步一個腳印地一個腳印地向目標(biāo)邁進(jìn)向目標(biāo)邁進(jìn)。觀星：目標(biāo)的重要性: 我們的我們的人生應(yīng)該有自己的目標(biāo)人生應(yīng)該有自己的目標(biāo)。一個人如果有了明確的生活目標(biāo)，就一個人如果有了明確的生活目標(biāo)，就能按照目標(biāo)自覺地去追求，不達(dá)目的，能按照目標(biāo)自覺地去追求，不達(dá)目的，誓不罷休誓不罷休。沒有目標(biāo)的人生，就像一艘無人駕駛沒有目標(biāo)的人生，就像一艘無人駕駛的小舟，漫無目的地隨波逐流。的小舟，漫無目的地隨波逐流。怎樣實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)？怎樣實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)？ 目標(biāo)重要，行動更重要目標(biāo)重要，行動更重要。沒有行動，沒有行動，一切目標(biāo)、計劃都將落空，成功也無從談起一切目標(biāo)、計劃都將落空，成功也無從談起. . 分解人生目標(biāo)，制定行動計劃分解人生目標(biāo)，制定行動計劃。在在確定目標(biāo)之后，需要制定切實(shí)可行的行動計劃，把確定目標(biāo)之后，需要制定切實(shí)可行的行動計劃，