教育心理學中學生心理健康教育與教師壓力管理

1、第14章中學生心理健康教育與教師壓力管理主要內(nèi)容v第一節(jié)：心理健康概述 什么是心理健康 心理健康的標準v第二節(jié)：中學生心理健康教育的內(nèi)容、途徑和方法 中學生心理健康教育的內(nèi)容 中學生心理健康教育的途徑 中學生心理健康教育的方法v第三節(jié)：教師的壓力與管理 教師的壓力 壓力管理第一節(jié) 心理健康概述v一、什么是心理健康 心理健康是指不僅沒有疾病或變態(tài)，而且個人在身體上、心理上以及行為上均能保持最高、最佳的狀態(tài)。第一節(jié) 心理健康概述v二、心理健康的標準v（一）心理健康的一般標準v積極的自我觀念v對現(xiàn)實有正確的知覺能力v熱愛生活，樂于學習和工作v良好的人際關(guān)系v能冷靜面對現(xiàn)在，吸取過去經(jīng)驗，策劃未來v能

2、真實地感受自己的情緒，能恰當?shù)卣{(diào)控自己的情緒第一節(jié) 心理健康概述v二、心理健康的標準v（二）中學生心理健康的標準v對世界抱開放態(tài)度，樂于學習和工作，不算吸取新經(jīng)驗v以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團隊精神v以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊和自我閱納v以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實而高尚的生活目標v以正面的態(tài)度對待順境和逆境，能調(diào)控情緒，心境良好第二節(jié) 中學生心理健康教育的內(nèi)容、途徑和方法v一、中學生心理健康教育的內(nèi)容v學習心理輔導v生活輔導v擇業(yè)教育v人格發(fā)展教育v心理衛(wèi)生知識的普及教育v挫折教育v心理障礙防治教育第二節(jié) 中學生心理健康教育的內(nèi)容、途徑和方法v二、中學生心理健康

3、教育的途徑v心理健康教育課v心理咨詢v在各科教學中滲透心理健康教育的內(nèi)容v班主任工作v利用各種渠道開展心理衛(wèi)生知識宣傳工作v心理輔導活動v專家講座v心理訓練v心理疾病預防和危機干預體系v建立學校、家庭、社會協(xié)同的整體教育網(wǎng)絡(luò)第二節(jié) 中學生心理健康教育的內(nèi)容、途徑和方法v三、中學生心理健康教育的方法（一）促進心理健康水平的方法v課堂教學灌輸法v心理輔導的方法v心理訓練的方法（二）矯正學生心理健康問題的方法v行為改變的方法（強化、代幣、自我控制）v全身松弛法v系統(tǒng)脫敏法v角色扮演法第二節(jié) 中學生心理健康教育的內(nèi)容、途徑和方法v三、中學生心理健康教育的方法（三）自我心理調(diào)節(jié)的方法v合理宣泄法v注意轉(zhuǎn)

4、移法v靈活幽默法v換位思考法v巧妙安慰法第三節(jié) 教師的壓力與管理v一、教師的壓力（一）什么是教師的工作壓力 教師的工作壓力也叫教師的職業(yè)壓力，是教師因職務上所賦予的要求、期望和職責所感受到的壓力。（二）教師工作壓力的來源v工作負荷過重v學生的不良行為及課堂管理v工作中的人際關(guān)系v教育改革與變化v角色超載v過高的自我期望值第三節(jié) 教師的壓力與管理v一、教師的壓力（三）教師的家庭壓力 經(jīng)濟負擔、子女教育、夫妻關(guān)系（四）教師的倦怠 教師的職業(yè)倦怠是用來描述教師不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是教師在長時期壓力體驗下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。四種表現(xiàn)形式v精疲力竭型v狂熱型v低挑戰(zhàn)型v混合型第三節(jié) 教師的壓力與管理