三年級(jí)體育課件 《引導(dǎo)課》

1、新學(xué)期新學(xué)期 新開(kāi)始新開(kāi)始健康身體屬于你健康身體屬于你體育與健康課程體育與健康課程 體育與健康課程是學(xué)校課程的重要組體育與健康課程是學(xué)校課程的重要組成部分。本課程是以身體練習(xí)為主要手成部分。本課程是以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、技能段，以學(xué)習(xí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)的課程。標(biāo)的課程。 體育與健康課程的目的體育與健康課程的目的 1、為培養(yǎng)社會(huì)主義人才打下良好的基礎(chǔ)。、為培養(yǎng)社會(huì)主義人才打下良好的基礎(chǔ)。 2、促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。、促

2、進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。 增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)容 一年級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容：一年級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容： 體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí) 田徑：快速跑、跳躍（立定跳遠(yuǎn)、單腳起跳雙田徑：快速跑、跳躍（立定跳遠(yuǎn)、單腳起跳雙腳落）、投擲、跑走交替。腳落）、投擲、跑走交替。 體操：隊(duì)列、廣播操、爬越、平衡、縱叉、前體操：隊(duì)列、廣播操、爬越、平衡、縱叉、前滾翻、跳繩。滾翻、跳繩。 球類(lèi)：小籃球球類(lèi)：小籃球 韻律活動(dòng)和舞蹈韻律活動(dòng)和舞蹈二年級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容 體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí) 田徑：快速跑、跳躍（雙腳連續(xù)跳上、跳下臺(tái)田徑：快速跑、跳躍（雙腳連續(xù)跳上、跳下臺(tái)階，立定跳遠(yuǎn)、正面

3、助跑屈腿跳高）、投擲、階，立定跳遠(yuǎn)、正面助跑屈腿跳高）、投擲、跑走交替、定時(shí)跑。跑走交替、定時(shí)跑。 體操：隊(duì)列、廣播操、爬越、平衡、橫叉、連體操：隊(duì)列、廣播操、爬越、平衡、橫叉、連續(xù)前滾翻、跳短（長(zhǎng)）繩。續(xù)前滾翻、跳短（長(zhǎng)）繩。 球類(lèi)：小籃球球類(lèi)：小籃球 韻律活動(dòng)和舞蹈韻律活動(dòng)和舞蹈三年級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容三年級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、體育與健康基礎(chǔ)知識(shí) 2、田徑：、田徑： 跑：快速跑、耐久跑、接力跑）跑：快速跑、耐久跑、接力跑） 跳躍：?jiǎn)文_或雙腳連續(xù)跳上、跳下跳躍：?jiǎn)文_或雙腳連續(xù)跳上、跳下25-30厘米臺(tái)階，各種方式的單雙腳跳、蹲跳厘米臺(tái)階，各種方式的單雙腳跳、蹲跳起，跨越式跳高，蹲踞式跳遠(yuǎn)

4、）起，跨越式跳高，蹲踞式跳遠(yuǎn)） 投擲：?jiǎn)问只螂p手向前推拋實(shí)心球，原投擲：?jiǎn)问只螂p手向前推拋實(shí)心球，原地投擲壘球地投擲壘球 3、體操：、體操： 基本體操：隊(duì)列、廣播操、爬越、跳短（長(zhǎng)）基本體操：隊(duì)列、廣播操、爬越、跳短（長(zhǎng)）繩。繩。 技巧：不同姿勢(shì)的前滾翻、推起成橋、后滾翻技巧：不同姿勢(shì)的前滾翻、推起成橋、后滾翻 支撐跳躍：站在跳箱上，向前跳下；跳上成蹲支撐跳躍：站在跳箱上，向前跳下；跳上成蹲撐，起立，做各種姿勢(shì)的跳下?lián)?，起立，做各種姿勢(shì)的跳下 低單杠低單杠 4、球類(lèi)：小籃球、小足球、球類(lèi)：小籃球、小足球 5、韻律活動(dòng)和舞蹈、韻律活動(dòng)和舞蹈 6、武術(shù)、武術(shù)本學(xué)期考試的內(nèi)容 前拋實(shí)心球 后滾翻 2

5、5米x2往返跑 廣播體操（七彩陽(yáng)光、希望風(fēng)帆） 籃球直線(xiàn)運(yùn)球（籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)，全員參與）項(xiàng)目項(xiàng)目 成績(jī)成績(jī) 優(yōu)優(yōu) 良良 及格及格 不及格不及格前拋實(shí)心球前拋實(shí)心球5.6米以上米以上4.5-5.5米米3.3-4.4米米3.2米以下米以下后滾翻后滾翻滾 動(dòng) 圓 滑滾 動(dòng) 圓 滑團(tuán) 身 緊 成團(tuán) 身 緊 成直線(xiàn)直線(xiàn)團(tuán) 身 不 緊 成團(tuán) 身 不 緊 成直線(xiàn)直線(xiàn)團(tuán) 身 不 緊 不團(tuán) 身 不 緊 不能成直線(xiàn)能成直線(xiàn)不 能 完 成 動(dòng)不 能 完 成 動(dòng)作作25米米x2往返跑往返跑113以?xún)?nèi)以?xún)?nèi)114-128129-138139以下以下 廣播操?gòu)V播操順 利 完 成順 利 完 成整 套 操 ，整 套 操 ，動(dòng)作優(yōu)美

6、，動(dòng)作優(yōu)美，有 力 度 ，有 力 度 ，且 動(dòng) 作 到且 動(dòng) 作 到位位順 利 完 成 整順 利 完 成 整套 操 ， 動(dòng) 作套 操 ， 動(dòng) 作基本到位基本到位順 利 完 成 整順 利 完 成 整套 操 ， 無(wú) 力套 操 ， 無(wú) 力度 ， 動(dòng) 作 不度 ， 動(dòng) 作 不到位到位不 能 順 利 連不 能 順 利 連貫 完 成 整 套貫 完 成 整 套廣播操操。廣播操操。男生考試標(biāo)準(zhǔn)女生考試標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目項(xiàng)目 成績(jī)成績(jī) 優(yōu)優(yōu) 良良 及格及格 不及格不及格前拋實(shí)心球前拋實(shí)心球 4.4米以上米以上3.2米米-4.3米米 2.2米米-3.1米米 2.2米以下米以下后滾翻后滾翻滾動(dòng)圓滑團(tuán)滾動(dòng)圓滑團(tuán)身緊成直線(xiàn)身緊成

7、直線(xiàn)團(tuán)身不緊成團(tuán)身不緊成直線(xiàn)直線(xiàn)團(tuán)身不緊不團(tuán)身不緊不能成直線(xiàn)能成直線(xiàn)不能完成動(dòng)不能完成動(dòng)作作25米米x2往返往返跑跑113以?xún)?nèi)以?xún)?nèi)114-12“8129-138139以下以下1、可以進(jìn)行跑、跳、投等比賽活動(dòng)，體育課、可以進(jìn)行跑、跳、投等比賽活動(dòng)，體育課就是為了滿(mǎn)足大家這種活動(dòng)心愿的。就是為了滿(mǎn)足大家這種活動(dòng)心愿的。2、可以讓自己的小身體更加靈活、協(xié)調(diào)、身、可以讓自己的小身體更加靈活、協(xié)調(diào)、身體素質(zhì)得以提高，你的跑、跳、投等各種活動(dòng)體素質(zhì)得以提高，你的跑、跳、投等各種活動(dòng)能力一定會(huì)提高得很快。能力一定會(huì)提高得很快。3、也可以適應(yīng)氣候的變化，而且不容易得病。、也可以適應(yīng)氣候的變化，而且不容易得病。

8、一句話(huà)：上體育課是為了鍛煉成健康的身體一句話(huà)：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。 在操場(chǎng)上上體育課與教室上課不同，必在操場(chǎng)上上體育課與教室上課不同，必須遵守課堂常規(guī)才能上好。須遵守課堂常規(guī)才能上好。1、課前準(zhǔn)備。、課前準(zhǔn)備。（1）缺席要請(qǐng)假。）缺席要請(qǐng)假。（2）整理好服裝：）整理好服裝：穿好輕便的服裝、運(yùn)動(dòng)鞋；穿好輕便的服裝、運(yùn)動(dòng)鞋；清理衣兜（不帶尖、硬的東西）；協(xié)助老清理衣兜（不帶尖、硬的東西）；協(xié)助老師準(zhǔn)備場(chǎng)地器材；師準(zhǔn)備場(chǎng)地器材；（3）操場(chǎng)集合：預(yù)備鈴響后到上課地點(diǎn)等）操場(chǎng)集合：預(yù)備鈴響后到上課地點(diǎn)等候上課。候上課。2、課上要求、課上要求（1）站隊(duì)快、靜、齊。）站隊(duì)快、靜、齊。（2）聽(tīng)課不

9、走神。）聽(tīng)課不走神。（3）練習(xí)時(shí)要認(rèn)真。）練習(xí)時(shí)要認(rèn)真。（4）上課守紀(jì)律。）上課守紀(jì)律。（5）下課要行禮。）下課要行禮。教師提出的幾點(diǎn)要求：教師提出的幾點(diǎn)要求： 1、按時(shí)到操場(chǎng)集合上課，不缺席，有事及時(shí)、按時(shí)到操場(chǎng)集合上課，不缺席，有事及時(shí)向老師請(qǐng)假。向老師請(qǐng)假。 2、站隊(duì)要快、靜、齊，不打鬧。、站隊(duì)要快、靜、齊，不打鬧。 3、課上認(rèn)真聽(tīng)講，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；積極練習(xí)，認(rèn)、課上認(rèn)真聽(tīng)講，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；積極練習(xí)，認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。 4、學(xué)會(huì)自我保護(hù)，課堂中提高自我保護(hù)意識(shí)，、學(xué)會(huì)自我保護(hù)，課堂中提高自我保護(hù)意識(shí)，如發(fā)現(xiàn)意外事故及時(shí)告訴老師。如發(fā)現(xiàn)意外事故及時(shí)告訴老師。 5

10、、愛(ài)護(hù)體育器材，不亂動(dòng)，在老師的指導(dǎo)下、愛(ài)護(hù)體育器材，不亂動(dòng)，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行體育活動(dòng)及器材的使用。進(jìn)行體育活動(dòng)及器材的使用。 6、下課排隊(duì)有秩序回班。、下課排隊(duì)有秩序回班。3、課后要求、課后要求 三不要三不要 一不要大量喝水（尤其冷飲）一不要大量喝水（尤其冷飲） 二不要在天熱時(shí)用涼水沖身、澆頭或在二不要在天熱時(shí)用涼水沖身、澆頭或在背陰、風(fēng)口的地方久留。背陰、風(fēng)口的地方久留。 三不要立刻吃東西。三不要立刻吃東西。 有的同學(xué)運(yùn)動(dòng)前先喝水，以有的同學(xué)運(yùn)動(dòng)前先喝水，以避免運(yùn)動(dòng)中口渴，這是不好的。避免運(yùn)動(dòng)中口渴，這是不好的。水喝的太多，肚子里就像掛上一水喝的太多，肚子里就像掛上一個(gè)大水袋，運(yùn)動(dòng)起來(lái)會(huì)

11、感覺(jué)沉重個(gè)大水袋，運(yùn)動(dòng)起來(lái)會(huì)感覺(jué)沉重和憋悶，很不舒服。和憋悶，很不舒服。運(yùn)動(dòng)前的飲水運(yùn)動(dòng)前的飲水運(yùn)動(dòng)前怎么補(bǔ)水 一口氣豪飲腎臟負(fù)擔(dān)大，建議一次喝一口氣豪飲腎臟負(fù)擔(dān)大，建議一次喝200240c.c.200240c.c.開(kāi)水，即運(yùn)動(dòng)前開(kāi)水，即運(yùn)動(dòng)前3030分鐘至分鐘至1 1小時(shí)先喝，讓水分能被身小時(shí)先喝，讓水分能被身體細(xì)胞充分吸收，若運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)如跑馬拉松，則運(yùn)體細(xì)胞充分吸收，若運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)如跑馬拉松，則運(yùn)動(dòng)中每隔動(dòng)中每隔1 1小時(shí)就喝，運(yùn)動(dòng)完也補(bǔ)充。小時(shí)就喝，運(yùn)動(dòng)完也補(bǔ)充。 如果運(yùn)動(dòng)前如果運(yùn)動(dòng)前3030分鐘內(nèi)確實(shí)需要喝水，可以少量喝點(diǎn)分鐘內(nèi)確實(shí)需要喝水，可以少量喝點(diǎn)水，有條件可以喝點(diǎn)糖水。水，有

12、條件可以喝點(diǎn)糖水。運(yùn)動(dòng)后的飲水運(yùn)動(dòng)后的飲水有的同學(xué)由于運(yùn)動(dòng)中大量出汗，體內(nèi)缺水，感覺(jué)口干舌燥。運(yùn)動(dòng)下來(lái)就想喝個(gè)痛快或者大量吃冷飲，你覺(jué)得這樣做安全嗎？劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過(guò)多會(huì)使血液的滲透壓降低， 破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。 由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來(lái)增加血液和氧氣，以滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還會(huì)傷害心臟。運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)后 運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)后感到干渴時(shí)，可以先含感到干渴

13、時(shí)，可以先含水漱口，然后再喝溫開(kāi)水；由于隨水漱口，然后再喝溫開(kāi)水；由于隨汗排出的鹽分較多，最后喝點(diǎn)含少汗排出的鹽分較多，最后喝點(diǎn)含少量鹽的溫開(kāi)水。量鹽的溫開(kāi)水。如何喝1.防嗆到 用杯子喝不建議直接就著瓶口喝水，以免大口灌水不小心被嗆到，可將水倒入杯子后再小口喝，或是選口徑較小的水壺，口徑以不超過(guò)10元硬幣大小，較為適中。而且使用杯子喝水能夠防止一次性身體喝入大量的水，導(dǎo)致身體水腫。2.冰水刺激宜避免夏天天氣熱，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意補(bǔ)充足夠水分，千萬(wàn)不要等到口渴后再來(lái)補(bǔ)充，此時(shí)往往是身體已缺水了，另也不要運(yùn)動(dòng)前才趕快喝水，因?yàn)槿菀自斐啥亲佑谐林馗校绊戇\(yùn)動(dòng)表現(xiàn)或造成不舒服。 天氣熱想喝冰水解渴，但腸胃

14、不適者最好避免，有氣喘、胃痛腹痛等問(wèn)題者，喝冰水易加劇或誘發(fā)癥狀，因此建議同學(xué)們，跟體溫差不多的溫?zé)衢_(kāi)水，最適合被人體所吸收。人體水的來(lái)源和排出 人體的水有三個(gè)來(lái)源：飲水約占人體的水有三個(gè)來(lái)源：飲水約占50 ；食物中含；食物中含的水為的水為40 左右；體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占左右；體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10 左右。左右。 每天平均從食物中獲得每天平均從食物中獲得1000mL 的水，蛋白質(zhì)、糖的水，蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和脂肪代謝可供給類(lèi)和脂肪代謝可供給300mL代謝水。此外的水代謝水。此外的水(約約1200mL)必須以液態(tài)食物和白開(kāi)水、飲料來(lái)補(bǔ)充，才必須以液態(tài)食物和白開(kāi)水、飲料來(lái)補(bǔ)充，才能保證體內(nèi)水的平衡。能保證

15、體內(nèi)水的平衡。 體內(nèi)水的排出主要是通過(guò)腎臟，以尿液的形式體內(nèi)水的排出主要是通過(guò)腎臟，以尿液的形式排出，約占排出，約占60 (約約15OOmL)，其次是經(jīng)肺呼，其次是經(jīng)肺呼出出(約約350mL)、經(jīng)皮膚蒸發(fā)和排汗、經(jīng)皮膚蒸發(fā)和排汗(約約500mL)和隨糞便和隨糞便(約約150mL)排出。排出。 喝進(jìn)去的水和排出來(lái)的水基本相等，處于一種喝進(jìn)去的水和排出來(lái)的水基本相等，處于一種動(dòng)態(tài)平衡。一般來(lái)說(shuō)。水的攝取和排出量每日維動(dòng)態(tài)平衡。一般來(lái)說(shuō)。水的攝取和排出量每日維持在持在2500mL 左右。體力活動(dòng)增加和環(huán)境溫度左右。體力活動(dòng)增加和環(huán)境溫度變化會(huì)改變水的排出量和排出途徑變化會(huì)改變水的排出量和排出途徑。建

16、議 在溫和氣候條件下每日最少飲水在溫和氣候條件下每日最少飲水1200mL1500mL(約約6-8杯杯)。飲水應(yīng)少量多次，切莫感到口渴時(shí)再飲水應(yīng)少量多次，切莫感到口渴時(shí)再喝水。喝水。 飲水時(shí)間應(yīng)分配在一天中任何時(shí)飲水時(shí)間應(yīng)分配在一天中任何時(shí)刻，喝水應(yīng)該少量多次，每次刻，喝水應(yīng)該少量多次，每次200mL 左右左右(1 杯杯)。三、你們能做到以上幾點(diǎn)要求嗎？三、你們能做到以上幾點(diǎn)要求嗎？如果你按以上要求去上課，就會(huì)成如果你按以上要求去上課，就會(huì)成為身體健康的好學(xué)生。為身體健康的好學(xué)生。體育游戲介紹體育游戲介紹 滾鐵環(huán)，舊時(shí)兒童游戲，滾鐵環(huán)，舊時(shí)兒童游戲，流行于中國(guó)各地。男孩手流行于中國(guó)各地。男孩手捏

17、頂頭是捏頂頭是V字形的鐵棍或字形的鐵棍或鐵絲，推一個(gè)直徑鐵絲，推一個(gè)直徑66厘米厘米左右的黑鐵環(huán)向前跑，發(fā)左右的黑鐵環(huán)向前跑，發(fā)出嘩啷嘩啷的聲音。有的出嘩啷嘩啷的聲音。有的還在鐵環(huán)上套兩三個(gè)小環(huán)，還在鐵環(huán)上套兩三個(gè)小環(huán)，滾動(dòng)時(shí)更響亮。用鐵絲做滾動(dòng)時(shí)更響亮。用鐵絲做一個(gè)圈，然后再做一個(gè)長(zhǎng)一個(gè)圈，然后再做一個(gè)長(zhǎng)柄的鐵鉤子，推著這個(gè)鐵柄的鐵鉤子，推著這個(gè)鐵絲圈滾著走。絲圈滾著走。 跳皮筋跳皮筋踩踩跳又稱(chēng)跳皮筋。跳又稱(chēng)跳皮筋。跳皮筋是一項(xiàng)很好跳皮筋是一項(xiàng)很好的體育游戲的體育游戲 , 由于這由于這項(xiàng)游戲動(dòng)作簡(jiǎn)項(xiàng)游戲動(dòng)作簡(jiǎn)單易單易學(xué)學(xué) , 不受年齡、人數(shù)不受年齡、人數(shù)的限制和季節(jié)、場(chǎng)的限制和季節(jié)、場(chǎng)地的影

18、響地的影響 ,器材簡(jiǎn)單器材簡(jiǎn)單 , 因此受到因此受到廣大廣大女孩女孩子們的歡迎。子們的歡迎。踢毽子踢毽子 踢毽子，又叫踢毽子，又叫“打打雞雞”。起源于漢代，。起源于漢代，盛行于南北朝和隋唐，盛行于南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的至今已有兩千多年的歷史了，是中國(guó)民間歷史了，是中國(guó)民間體育活動(dòng)之一，是一體育活動(dòng)之一，是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身活項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身活動(dòng)。深受青少年兒童動(dòng)。深受青少年兒童的喜愛(ài)，尤其是少年的喜愛(ài)，尤其是少年女子。女子。跳繩跳繩 跳繩是一種非常有效跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)。它除了的有氧運(yùn)動(dòng)。它除了擁有運(yùn)動(dòng)的一般益處擁有運(yùn)動(dòng)的一般益處外，更有很多獨(dú)特的外，更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。跳

19、繩每半小時(shí)優(yōu)點(diǎn)。跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡。是消耗熱量四百卡。是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助，等都有相當(dāng)大的幫助，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。動(dòng)。跳房子 跳跳間又稱(chēng)為跳房子、跳方陣或跳方格間又稱(chēng)為跳房子、跳方陣或跳方格 , 是北京是北京各族兒童的傳統(tǒng)游戲。由各族兒童的傳統(tǒng)游戲。由于其于其形式活潑、有趣形式活潑、有趣 , 非常適合兒童參加非常適合兒童參加，是一項(xiàng)全國(guó)各族兒童都喜是一項(xiàng)全國(guó)各族兒童都喜愛(ài)的活?lèi)?ài)的活動(dòng)，動(dòng)，已成為課間休息時(shí)學(xué)生們經(jīng)常玩的已成為課間休息時(shí)學(xué)生們經(jīng)常玩的一種游戲一

20、種游戲。通過(guò)跳間游戲能練習(xí)單雙通過(guò)跳間游戲能練習(xí)單雙腿跳，腿跳，鍛鍛煉小腿部肌肉煉小腿部肌肉，還能讓孩子學(xué)會(huì)保持平衡還能讓孩子學(xué)會(huì)保持平衡。打木樁打木樁 1 1“打打木樁木樁” 概述概述 “打打木樁木樁”是一項(xiàng)古老的民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。是一種由是一項(xiàng)古老的民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。是一種由 棍獵棍獵 結(jié)合游結(jié)合游戲戲( ( 生產(chǎn)勞動(dòng)與體育活動(dòng)相結(jié)合生產(chǎn)勞動(dòng)與體育活動(dòng)相結(jié)合 ) ) 而產(chǎn)生而產(chǎn)生的擊準(zhǔn)項(xiàng)目。的擊準(zhǔn)項(xiàng)目。 1.1“1.1“打打木樁木樁” 的起源的起源 “打木樁打木樁”源于清代。古代的滿(mǎn)族人多以短木棒擊打源于清代。古代的滿(mǎn)族人多以短木棒擊打陸地上奔跑的貓、兔、鹿等走獸陸地上奔跑的貓、兔、鹿等走獸，或擊打低空飛翔的或擊打低空飛翔的山雞、松雞等飛禽和湖邊棲息的山雞、松雞等飛禽和湖邊