心理健康課——奇妙的記憶力

1、 奇妙的記憶力奇妙的記憶力 授課人：夏冰 熱身小游戲熱身小游戲 一只青蛙一只青蛙 一張嘴一張嘴 兩只眼睛兩只眼睛 四條腿四條腿 噗通！噗通！ 跳下水跳下水 試試你的記憶力試試你的記憶力高宗法天隆運(yùn)至誠(chéng)先覺(jué)體元立極敷文奮武欽明孝慈神圣純高宗法天隆運(yùn)至誠(chéng)先覺(jué)體元立極敷文奮武欽明孝慈神圣純 皇帝皇帝黃臺(tái)甫馬哈那坤棄他哇勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦歐叻辣黃臺(tái)甫馬哈那坤棄他哇勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦歐叻辣塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛(wèi)馬哈灑坦塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛(wèi)馬哈灑坦 漢家秦地月，流影照明妃。一上玉關(guān)道，天涯去不歸。漢家秦地月，流影照明妃。一上玉關(guān)道，天涯去不歸。 漢月還從東海出，明妃西嫁無(wú)來(lái)日。燕支長(zhǎng)寒雪

2、作花，娥眉憔悴沒(méi)胡漢月還從東海出，明妃西嫁無(wú)來(lái)日。燕支長(zhǎng)寒雪作花，娥眉憔悴沒(méi)胡沙。生乏黃金枉畫(huà)圖，死留青冢使人嗟。沙。生乏黃金枉畫(huà)圖，死留青冢使人嗟。 (1)諧音記憶法諧音記憶法(2)意義記憶法意義記憶法(3)奇特形象聯(lián)想記憶法奇特形象聯(lián)想記憶法(4)化簡(jiǎn)記憶法化簡(jiǎn)記憶法(5)口訣記憶法口訣記憶法記憶方法訓(xùn)練記憶方法訓(xùn)練8214808 壩兒儀式霸陵壩6513282 肉骨雨傘暗壩岸3066470 山嶺琉琉試歧嶺9384460 酒壇霸市死鹿嶺9550582 酒壺武林苦瓜案2317253 安山儀器二胡扇5940812 苦酒司令怕妖案8481117 霸市霸衣移妖氣4502841 瓷壺鈴爾把式椅0270

3、193 鈴爾騎嶺要酒殺8521105 把虎鱷魚(yú)衣領(lǐng)舞5596446 虎骨酒樓獅子樓2294893 二岸酒肆把酒扇4930381 死狗山洞三把椅96 酒樓圓周率：3.1415926535893.141593.14159山巔一寺一壺酒山巔一寺一壺酒26535892653589二樓舞傘苦瓜酒二樓舞傘苦瓜酒79323847932384氣球山爾殺爬寺氣球山爾殺爬寺62643386264338碌耳瘤子上山爬碌耳瘤子上山爬32795023279502山兒氣球吾鈴蓋山兒氣球吾鈴蓋88419718841971爸爸絲衣舊氣椅爸爸絲衣舊氣椅69399376939937留酒散酒救山雞留酒散酒救山雞5105820510

4、5820武藝拎壸把兒拎武藝拎壸把兒拎97494459749445酒旗試酒柿子壸酒旗試酒柿子壸92307819230781酒兒山洞騎螞蟻酒兒山洞騎螞蟻64062866406286柳絲拎肉二八扣柳絲拎肉二八扣20899862089986暗洞把酒酒巴樓暗洞把酒酒巴樓28034822803482惡霸拎扇西瓜耳惡霸拎扇西瓜耳53421175342117舞扇試爾移儀器舞扇試爾移儀器0679 0679 拎肉吃酒拎肉吃酒 由于人類(lèi)大腦處理信息的能力有限，它會(huì)將復(fù)雜信息劃分成塊和小的單元。根據(jù)喬治由于人類(lèi)大腦處理信息的能力有限，它會(huì)將復(fù)雜信息劃分成塊和小的單元。根據(jù)喬治A米勒的研究，米勒的研究，人類(lèi)短期記憶一般

5、一次只能記住人類(lèi)短期記憶一般一次只能記住5-9個(gè)事物。短時(shí)記憶的量雖不能增加，但此個(gè)事物。短時(shí)記憶的量雖不能增加，但此 7 個(gè)事項(xiàng)的性質(zhì)則可經(jīng)由心個(gè)事項(xiàng)的性質(zhì)則可經(jīng)由心理運(yùn)作使之?dāng)U大。理運(yùn)作使之?dāng)U大。 魔力之魔力之“7”7”艾賓浩斯遺忘曲線艾賓浩斯遺忘曲線遺忘速度先快后慢遺忘速度先快后慢有無(wú)意義有無(wú)意義 內(nèi)容和時(shí)間內(nèi)容和時(shí)間中間和前后中間和前后骨架和細(xì)微骨架和細(xì)微興趣愛(ài)好興趣愛(ài)好人體情況人體情況過(guò)度學(xué)習(xí)過(guò)度學(xué)習(xí)莫法特休息法莫法特休息法前攝抑制和后攝抑制前攝抑制和后攝抑制色彩和符號(hào)色彩和符號(hào)多感官參與多感官參與人體生物鐘、記憶力食物人體生物鐘、記憶力食物德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯在德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯

6、在1885年年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告，首先，實(shí)發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告，首先，實(shí)驗(yàn)者記憶驗(yàn)者記憶100個(gè)陌生單詞，然后個(gè)陌生單詞，然后如圖所示：如圖所示： 根據(jù)記憶內(nèi)容：根據(jù)記憶內(nèi)容：形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型、動(dòng)作記憶型形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型、動(dòng)作記憶型 根據(jù)感知器官：根據(jù)感知器官：視覺(jué)記憶型、聽(tīng)覺(jué)記憶型、嗅覺(jué)記憶型、味覺(jué)記憶型視覺(jué)記憶型、聽(tīng)覺(jué)記憶型、嗅覺(jué)記憶型、味覺(jué)記憶型 膚覺(jué)記憶型、混合記憶型膚覺(jué)記憶型、混合記憶型根據(jù)保持時(shí)間根據(jù)保持時(shí)間 ：瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶和永久記憶瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶和永久記憶根據(jù)意志性和目的性：根據(jù)意志性和目的性：無(wú)意記憶、有意記憶無(wú)意

7、記憶、有意記憶 記憶力的分類(lèi)記憶力的分類(lèi) 我們大腦的潛力是無(wú)窮的，它那龐大的容量可我們大腦的潛力是無(wú)窮的，它那龐大的容量可與地球上的海洋相媲美。大腦皮層是由與地球上的海洋相媲美。大腦皮層是由10001000多多億個(gè)神經(jīng)元構(gòu)成的，每個(gè)神經(jīng)元之間通過(guò)億個(gè)神經(jīng)元構(gòu)成的，每個(gè)神經(jīng)元之間通過(guò)2 2萬(wàn)萬(wàn)多個(gè)突觸的連接形成了錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。腦多個(gè)突觸的連接形成了錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。腦可以?xún)?chǔ)存可以?xún)?chǔ)存10001000萬(wàn)億個(gè)信息單位，相當(dāng)于萬(wàn)億個(gè)信息單位，相當(dāng)于5 5億本書(shū)億本書(shū)的知識(shí)總量即使每秒中輸入的知識(shí)總量即使每秒中輸入1010個(gè)新的信息，一個(gè)新的信息，一生中持續(xù)不斷的輸入，按生中持續(xù)不斷的輸入，按10010

8、0歲計(jì)算，也不過(guò)歲計(jì)算，也不過(guò)3 3億多個(gè)信息單位。億多個(gè)信息單位。記憶力是對(duì)經(jīng)歷過(guò)的事物能夠記住，并能在以后再現(xiàn)（或回憶）或在它重新呈現(xiàn)時(shí)能再認(rèn)識(shí)的過(guò)程。 英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)“一切知識(shí)不過(guò)是記憶”。 諧音記憶法諧音記憶法清兵入關(guān)：清兵入關(guān)：1644年年明朝建立：明朝建立：1368年年秦朝統(tǒng)一六國(guó)：秦朝統(tǒng)一六國(guó)：公元前公元前221年年唐朝建立：唐朝建立：618年年安史之亂：安史之亂：755755年年（一路死尸）（一路死尸）（要上路吧）（要上路吧）（往前按按腰）（往前按按腰）（努一把力）（努一把力）（氣鼓鼓）（氣鼓鼓）意義記憶法意義記憶法 發(fā)現(xiàn)規(guī)律、賦予意義的間接記憶法。發(fā)現(xiàn)規(guī)律、賦予意義的間接記

9、憶法。 記住下圖圖形，你需要多長(zhǎng)時(shí)間記住下圖圖形，你需要多長(zhǎng)時(shí)間聯(lián)想記憶法聯(lián)想記憶法地獄大象仙人掌子彈汽車(chē)獅子橘子手機(jī)鉆石顯示器玩具熊地獄大象仙人掌子彈汽車(chē)獅子橘子手機(jī)鉆石顯示器玩具熊 唱歌老鼠空調(diào)烏鴉旗袍蝴蝶芭蕾舞唱歌老鼠空調(diào)烏鴉旗袍蝴蝶芭蕾舞瘋狂聯(lián)想法瘋狂聯(lián)想法聯(lián)想記憶法聯(lián)想記憶法定樁聯(lián)想法定樁聯(lián)想法 紅桃 黑桃 方塊 梅花A 紅柬 黑箭 房間 沒(méi)見(jiàn)（過(guò)）2 紅孩兒 黑孩 房梁 沒(méi)兒3 紅參 黑山 防曬 煤山4 紅事 黑市 放肆 沒(méi)事5 哄我 黑屋 防務(wù) 美物6 紅牛 黑牛 放牛 煤油7 洪七公 黑漆 放棄 煤氣8 棗紅馬 黑馬 防扒 美嗎？9 紅酒 黑舅 房舊 美酒 10 西紅柿 黑屎

10、防濕 沒(méi)濕J 勾鴻溝 黑狗 防狗 沒(méi)夠Q 圈哄勸 黑眼圈 放權(quán) 沒(méi)權(quán)K 楷哄開(kāi) 黑開(kāi) 放開(kāi) 梅開(kāi)（開(kāi)度）按順序記憶是數(shù)字定樁聯(lián)想法的最大優(yōu)勢(shì)，按順序記憶是數(shù)字定樁聯(lián)想法的最大優(yōu)勢(shì)，它不受它不受“魔力之七魔力之七”的限制，一次記憶上百項(xiàng)內(nèi)容也不的限制，一次記憶上百項(xiàng)內(nèi)容也不會(huì)搞亂順序，這種記憶方法是我們記憶撲克牌的首選。會(huì)搞亂順序，這種記憶方法是我們記憶撲克牌的首選。 簡(jiǎn)化記憶法簡(jiǎn)化記憶法拉丁美洲的國(guó)家有洪都拉斯、巴拿馬、哥斯達(dá)黎加、尼加拉瓜、拉丁美洲的國(guó)家有洪都拉斯、巴拿馬、哥斯達(dá)黎加、尼加拉瓜、薩爾瓦多、瓜地馬拉薩爾瓦多、瓜地馬拉( (現(xiàn)譯危地馬拉現(xiàn)譯危地馬拉) )西亞五大石油國(guó)國(guó)名西亞五大石油國(guó)國(guó)名伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯聯(lián)伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)、科威特。合酋長(zhǎng)國(guó)、科威特。紅八哥你傻瓜紅八哥你