如何養(yǎng)護你的頸椎

1、LOGO由NordriDesign提供 養(yǎng)生先養(yǎng)脊系列知識講座養(yǎng)生先養(yǎng)脊系列知識講座 如何養(yǎng)護我們的頸椎？如何養(yǎng)護我們的頸椎？ 汪薌汪薌 主任醫(yī)師主任醫(yī)師 北京通州區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院北京通州區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針灸科針灸科LOGOPage 2脊柱健康，才能長壽脊柱健康，才能長壽 健康之柱，生命之梁健康之柱，生命之梁一個人的脊柱是否健康關(guān)系到他的生活質(zhì)量，而且這個關(guān)系隨著年齡的增長會逐步顯現(xiàn)出來。一般來說，青少年時期脊椎形成基本形狀，中年時期突顯癥狀，70歲至80歲脊椎出現(xiàn)嚴重退化。如果說人的壽命應(yīng)該是120歲，脊椎問題會讓我們的壽命縮短1/3。所以，保持脊椎健康比保持牙齒健康更重要。最重要的是建立

2、一種脊椎健康意識LOGOPage 3頸椎在脊柱中的重要性？頸椎在脊柱中的重要性？向上支撐頭顱，向下連接后背腰腹保護脊髓神經(jīng)、血管。運動杠桿作用。頸椎最上面兩節(jié)，是頸部活動的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉(zhuǎn)，完成點頭、仰頭、左右轉(zhuǎn)頭的動作。 LOGOPage 4頸椎在哪兒？頸椎在哪兒？LOGOPage 5LOGOPage 6頸椎的正常曲度和異常曲度！頸椎的正常曲度和異常曲度！LOGOPage 7LOGOPage 8LOGOPage 9什么是頸椎??？什么是頸椎?。?頸椎病又稱頸椎綜合癥頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,頸椎病是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲

3、線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動脈、壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經(jīng)頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。LOGOPage 10頸椎病發(fā)病率隨著年齡的增加而顯著提高。有統(tǒng)計顯示，4050歲的發(fā)病率為20，60歲以上者達50，而70歲以上則更高。頸椎病多為青中年好發(fā)，目前發(fā)病年齡趨于年輕化，近年來有調(diào)查顯示我國青少年頸椎病的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。 頸椎病發(fā)病率？頸椎病發(fā)病率？LOGOPage 11頸椎病病因？頸椎病病因？年齡因素：年齡因素：人體就像一臺機器一樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產(chǎn)生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最基

4、本和最關(guān)鍵的基礎(chǔ)。另外，小關(guān)節(jié)和各種韌帶的退變也有重要的作用。LOGOPage 12 慢性勞損：是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當(dāng)或墊的部位不妥，反復(fù)落枕者患病率也較高。另外，工作姿勢不當(dāng)，尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病率特高。再者，有些不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會增加發(fā)病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。 LOGOPage 13 外傷：在頸椎退變、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上，頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生與復(fù)發(fā)。病人往往在輕微外傷后突然發(fā)病，而且癥狀往往較重，合并骨折、脫位者則給治療增加困難。 LOGOPage 14感受風(fēng)寒濕邪：空調(diào)溫度過低或是猛吹風(fēng)扇，頸部受涼誘發(fā)頸椎病。頸椎

5、病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般會開得很低，特別是那些座位正對空調(diào)，頸背肌肉受寒，誘發(fā)頸椎病。 LOGOPage 15頸椎病分幾種類型？頸椎病分幾種類型？1.1.頸型（骨關(guān)節(jié)軟組織型）頸型（骨關(guān)節(jié)軟組織型）頸部僵硬不適、疼痛頸部僵硬不適、疼痛2.2.神經(jīng)根型神經(jīng)根型 上肢疼痛麻木上肢疼痛麻木 3.3.椎動脈型椎動脈型 頭昏、眩暈頭昏、眩暈 、惡心、嘔吐、惡心、嘔吐4.4.交感神經(jīng)型交感神經(jīng)型 表現(xiàn)形式復(fù)雜多樣表現(xiàn)形式復(fù)雜多樣 5.5.脊髓型脊髓型 下肢無力，步態(tài)笨拙下肢無力，步態(tài)笨拙 （踩棉花感）（踩棉花感）6.6.混合型混合型 同時有以上兩種以上表現(xiàn)者同時有以上兩種以上表現(xiàn)者

6、 頸椎相關(guān)疾病頸椎相關(guān)疾?。阂暳φ系K、猝倒、心律失常、心絞視力障礙、猝倒、心律失常、心絞痛、高血壓、胃腸功能紊亂等痛、高血壓、胃腸功能紊亂等 LOGOPage 16怎樣選擇治療頸椎病的方式？怎樣選擇治療頸椎病的方式？什么癥型的頸椎病可以保守治療？什么癥型的頸椎病可以保守治療？針灸、針刀、理療、推拿、正骨等針灸、針刀、理療、推拿、正骨等什么癥型的頸椎病必須手術(shù)呢？什么癥型的頸椎病必須手術(shù)呢？開放式手術(shù)，微創(chuàng)手術(shù)等開放式手術(shù)，微創(chuàng)手術(shù)等LOGOPage 17中老年人如何預(yù)防頸椎?。恐欣夏耆巳绾晤A(yù)防頸椎?。縇OGOPage 18頸椎保健操頸椎保健操LOGOPage 19LOGOPage 20LOGOPage 21LOGOPage