如何健康吃零食

1、零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 了解吃零食的危害； 知道哪些零食不能吃； 知道如何健康吃零食。 學 習 目 標 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 許多學校門口都有小賣 部，那里賣的東西又好吃又便宜， 很多同學禁不住“美食”的誘惑， 每天上學和放學后，總有許多同 學去買零食吃。 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 你覺得吃零食對身體有沒 有害處呢？ 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 零食雖好吃，但若吃 質量和衛(wèi)生不合格的零食 就會有很多健康隱患。 知知 識識 屋屋 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 色素過量、防腐劑超標、糖 精含量高的垃

2、圾零食，吃了就嚴 重威脅我們的健康，甚至引起食 物中毒。 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 請說一說，你經常 吃的零食有哪些呢？ 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 正餐是兒童營養(yǎng)的主要來源，在兩餐之間可以吃適量的 健康零食補充能量，如全麥餅干、低糖面包、花生、堅果等。 知知 識識 屋屋 花生 堅果 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 但如薯片、爆米花、色彩鮮艷的糖果、果凍、話梅、方便 面等零食，卻對身體有害無利，同學們盡量不吃或少吃。 果凍方便面 薯片 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 你會健康聰明地吃零食嗎？在吃零食時 如果方法正確也會減少零食所

3、帶來的危害。 技技 能能 站站 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 買零食要去正規(guī)的商店或超市，不要去光顧路邊攤、 流動商販； 路邊攤販 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 在購買零食時要認 真查看生產廠家、生產 日期、保質期，不吃 “三無”零食； 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 不買過于鮮艷、好看的零食，越鮮艷則色素越多； 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 多吃新鮮瓜果、堅果，適當食用巧克力、牛 肉片、果汁等。 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 為什么不能吃路邊 攤上的零食呢？ 路邊小攤 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 課課 外外 小小 知知 識識 一日三餐要吃好、吃飽； 用水果代替零食，水果最好在飯后半小時左右吃； 口渴多喝白開水，既省錢又健康。 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 你知道蔬菜里有哪些營 養(yǎng)素，魚和肉里有哪些營養(yǎng) 素嗎？ 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 判斷一下：右面食品 中，我們應該多吃哪些？ 哪些不該吃？ 說一說說一說 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 不買過于鮮艷、好看的零食，越鮮艷則色素越多； 零食大PK 中小學公共安全教育 . 精彩一課 多吃新鮮瓜果、堅果，適當食用巧克