上班族常見的職業(yè)病.ppt

科技e族常見的職業(yè)病,上班族最常有的,肌肉骨骼疾患 (Musculoskeletal Disorders) 電腦視覺癥候群 (Computer Vision Syndrome) 大廈癥候群 (Sick Building Syndrome),肌肉骨骼疾患,腰酸背痛!,背痛有哪些?,上背痛： 從後頸部往下到肩胛骨中央、左右擴(kuò)及兩側(cè)肩膀 中背痛： 從肩胛骨中央一直下到兩側(cè)肋骨下緣 下背痛： 俗稱腰痛，指背部肋骨下緣以下,為什麼我的背會(huì)痛!?,上背痛 電腦族因?yàn)樽瞬涣?、生產(chǎn)線工作因?yàn)殚L時(shí)間重複相同動(dòng)作，容易造成肌筋膜疼痛癥候群 中背痛 與胸髓神經(jīng)關(guān)係密切。肋間神經(jīng)痛是屬於這個(gè)區(qū)域的神經(jīng)痛。 下背痛 常因粗重工作引起，不斷彎腰、搬運(yùn)重物、因外傷閃到腰、長時(shí)間處於坐姿的人易導(dǎo)致下背軟組織的急慢性傷害，及椎間盤突出癥。,剖析下背痛!,腰椎所受的壓力主要來自體重、肌力和外力 一個(gè)體重70公斤的人 平躺時(shí)，腰椎壓力約25公斤 輕鬆站立時(shí)，腰椎壓力約70公斤 正坐且不靠背，腰椎壓力約145公斤 坐著向前傾20，腰椎壓力將近200公斤,背部筋膜發(fā)炎,下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷,椎間盤突出癥,椎間板周邊的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致中間的髓核向後突出，即產(chǎn)生局部的下背痛（多只患一側(cè)）若壓迫到神經(jīng)根，則引起坐骨神經(jīng)痛,脊椎滑脫癥,一節(jié)脊椎在另一節(jié)脊椎上向前位移，通常是因?yàn)榉锤残詨毫υ斐?，?dāng)背部向後伸展時(shí)會(huì)使疼痛加重,背痛的治療,臥床休息 最根本的治療方法，平躺在床上，膝蓋彎曲，腳墊高，或側(cè)躺腳彎曲，可減輕椎間盤的壓力而減輕疼痛，在急性期最好能臥床休息兩星期. 牽引 主要的目的乃在於強(qiáng)迫病患臥床休息 藥物治療 包括非腎上腺皮質(zhì)素消炎劑，肌肉鬆 弛劑及止痛劑 物理治療 包括熱敷，超音波，按摩及背架等等,背痛預(yù)防之道,工作時(shí)要有間斷性的休息以及適當(dāng)伸展 注意工作檯的高度以及擺置，盡量維持肩膀放鬆、上肢靠近身體的姿勢 避免搬重。儘量不要超過20公斤 避免長時(shí)間處於全身振動(dòng)性的機(jī)械物上。 注意日常生活及工作的姿勢,正確的坐姿,坐辦公桌的策略,舒適駕駛的姿勢,正確的立姿,正確的睡姿,搬運(yùn)物品,肌肉骨骼疾患,肌肉及肌腱疾患,肌肉骨骼疾患,肌肉骨骼疾患,肌肉骨骼疾患,網(wǎng)球肘,高爾夫球肘,肌肉骨骼疾患,肌肉骨骼疾患,周邊神經(jīng)疾患,肌肉骨骼疾患,Carpal Tunnel Syndrome (手腕隧道癥候群): 正中神經(jīng)受壓迫，手指麻痛感 Guyanas Canal Syndrome 尺神經(jīng)在手腕處受壓迫，小指及手掌內(nèi)側(cè)麻木感 Cubital Tunnel Syndrome 尺神經(jīng)在手肘處受壓迫，小指及手掌內(nèi)側(cè)麻木感,肌肉骨骼疾患,Radial Tunnel Syndrome 橈神經(jīng)受壓迫，又稱“週末夜麻痺 Saturday night palsy”，前臂麻痛，手掌無力而成垂手狀 Cervical Radiculopathy 頸椎神經(jīng)根病變，出現(xiàn)手麻，手痛，頸痛，甚至於手無力 Thoracic Outlet Syndrome(胸廓出口癥候群) 勞動(dòng)後或疲倦時(shí)有一邊肩膀酸軟無力的情形，加上同側(cè)的手指會(huì)有麻脹的感覺,電腦視覺癥候群,癥狀： 眼睛乾澀酸痛、眼睛紅、視力模糊、怕光、頭疼、肩頸酸痛 成因： 專心注視電腦營幕時(shí)，眨眼次數(shù)降低，眼睛表面水份迅速蒸發(fā) 近距離工作時(shí)，眼球使用過度的調(diào)節(jié)力，眼睛容易疲勞 長時(shí)間的螢?zāi)婚W爍,電腦視覺癥候群-如何預(yù)防,正確姿勢要領(lǐng),電腦視覺癥候群-如何預(yù)防,文件架高度和螢?zāi)桓叨认嗤苊庖暰€來回移動(dòng)的眼睛瞬間再對焦,電腦視覺癥候群-如何預(yù)防,避免螢?zāi)婚W爍,避免螢?zāi)环垂?電腦視覺癥候群-如何預(yù)防,記得眨眼 休息時(shí)可按摩或熱敷眼睛 勿長時(shí)間盯著電腦螢?zāi)?注意室內(nèi)溼度,大廈癥候群,癥狀 暈眩、頭痛、容易疲倦、喉嚨乾涸、眼睛刺痛、咳嗽、氣喘、鼻敏感、皮膚感敏及乾燥 癥狀只有在辦公室工作時(shí)才會(huì)出現(xiàn) 成因 空氣污染：與大廈室內(nèi)環(huán)境空氣有關(guān)。 大廈的環(huán)境：大廈位置、溫度及濕度、室內(nèi)照明、以及辦公室用品 心理因素：精神緊張及工作壓力,辦公室的健康殺手,甲醛： 常見於纖維板、木傢具、隔板，萬能膠等，輕微的會(huì)引起頭痛、喉痛及疲累，長時(shí)間吸入可導(dǎo)致噁心、呼吸系統(tǒng)疾病等 電磁幅射： 使用無線電話、電腦及各類電器用品時(shí)產(chǎn)生的幅射 臭氧 ： 操作影印機(jī)時(shí)釋放的臭氧，吸入造成咳嗽、頭痛、疲乏、減弱身體抵抗力。,辦公室的健康殺手,香煙： 香煙及二手煙，使眼鼻喉嚨澀痛、頭痛、嘔心等，長期會(huì)增加罹患心臟病及肺癌風(fēng)險(xiǎn) 化學(xué)氣體： 油漆、塗改液、清潔劑、影印碳粉等的揮發(fā)氣體，輕者使眼睛喉嚨疼痛、頭暈、噁心；長期會(huì)破壞心臟、腎及中樞神經(jīng)系統(tǒng) 通風(fēng)系統(tǒng)： 空氣污染及病毒，嚴(yán)重可導(dǎo)致呼吸道傳染病及退伍軍