排球墊球課件[課資內(nèi)容]

1、關(guān)二小 楊應(yīng)章,排球教學(xué),墊 球,1,課資分享,墊球的定義：,墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應(yīng)各種低球。其動作易學(xué)，比賽中運用較多。,2,課資分享,墊球技術(shù)的動作要領(lǐng),墊球手型種類,包拳式,疊掌式,3,課資分享,二、擊球點與部位 腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處,請看圖示,4,課資分享,墊球技術(shù)分解動作,一、插 二、夾三、提 四、蹬,墊球技術(shù)的口決,連續(xù)動作,5,課資分享,一、插 二、夾三、提 四、蹬,6,課資分享,常 用 技 術(shù) 動 作,一、側(cè)面雙手墊球,7,課資分享,常 用 技 術(shù) 動 作,二、背向墊球,8

2、,課資分享,常 用 技 術(shù) 動 作,三、跨步墊球,9,課資分享,練習(xí)方法（一）,目的：熟悉球性，了解排球的彈性。 方法：學(xué)生在排球場上各找空地一塊，手持一個排球。教師鳴笛后，每人將手中的排球用力擲在地上，使球垂直彈至空中，在球落地之前，從球下鉆過。 規(guī)則：球每從地上彈起一次，人就從球下鉆過一次，直到不能鉆過或球觸及身體為止。鉆過次數(shù)最多者為勝。,10,課資分享,練習(xí)方法（二）,目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。 方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當(dāng)聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進(jìn)，全隊依

3、次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。 規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。,11,課資分享,練習(xí)方法（三）,目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。 方法：每人持一球做自墊球，一將球墊至約50公分高，二墊至約1米高，三墊至約1.5米左右進(jìn)行，待球落地反彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。 規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。,12,課資分享,練習(xí)方法（四）,目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。 方法：用4至5個大竹筐，將學(xué)生分成人數(shù)相等的4至5隊，每隊距筐米，列隊站好。聽到信號后，排頭做自

4、墊球移動前進(jìn)，至距筐約2米處時將球墊向筐內(nèi)，徒手跑回?fù)粝乱蝗说氖终?，第二人做與排頭同樣的動作，全隊依次進(jìn)行。速度快。入球多的隊名次列前（其中以入球多少為主）。 規(guī)則：必須用墊擊方式墊球入筐，中途球落地應(yīng)在落地點檢起再接著做。,13,課資分享,練習(xí)方法（五）,目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。 方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進(jìn)，移動至對面第一人后將球交給對方，該學(xué)生做同樣動作，全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。 規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落地點檢起后重做，不允許持球跑。,14,課資分享,練習(xí)方法（六）,目的：提高學(xué)生墊球

5、技術(shù) 方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊，每隊站成直徑米的圓圈。聽信號后，開始進(jìn)行互相墊擊球。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu)勝。 規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按一次計數(shù)。,15,課資分享,常 見 錯 誤 動 作,一、擊球點不準(zhǔn)確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。,二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛。,三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部位，從而造成墊球技術(shù)動作變形，接不準(zhǔn)球。,16,課資分享,糾正方法,1、形成正確的手臂擊球動作； 2、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力； 3、多做移動墊球。,17,課資分享,本課小結(jié),一、