中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識.ppt

1、中醫(yī)藥知識,塔 西 南 勘 探 開 發(fā) 公 司,主講人：職工醫(yī)院門診部中醫(yī)科 吳建華,關(guān) 注 員 工 健 康從 健 康 時 做 起,中 石 油 集 團(tuán) 公 司 健 康 觀,吳建華語錄：關(guān)注健康就是關(guān)注自己的一生,調(diào)理臟腑 運(yùn)行氣血 暢通經(jīng)絡(luò) 養(yǎng)生防病,識藥用藥 對癥下藥 療疾養(yǎng)生 祛病延年,左手黃帝內(nèi)經(jīng) 右手本草綱目,黃帝內(nèi)經(jīng) & 本草綱目,焦亮等編著,藥 典 治 已 病,醫(yī) 典 治 未 病,正氣存內(nèi) 邪不可干,構(gòu)筑起我們身體里的長城和三軍部隊(duì)！,陰陽 五行,東西南北中 坐立行臥視 木金火水土 氣血筋肉骨 心肝脾肺腎 喜怒憂思恐,喜傷心 怒傷肝 憂傷肺 思傷脾 恐傷腎,久立傷骨 久行傷筋 久坐

2、傷肉,久 臥 傷 氣,久 視 傷 血,圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂， 夫病已成而后藥之，亂已成而后治之， 譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”,恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來 膏粱厚味，足生大疔,開鬼門，潔凈腑，去菀陳莝,養(yǎng) 生 理 念,胃不和，則臥不安,病 是 自 家 生,名利不去為一難 喜怒不除為二難 聲色不去為三難 滋味不絕為四難 神慮精散為五難 五者必存 雖心希難老,養(yǎng)生五難,中 醫(yī) 各 家 學(xué) 說,十問歌 一問寒熱二問汗，三問頭身四問便；五問飲食六問胸，七聾八渴俱當(dāng)辨；九問舊病十問因，再兼服藥參機(jī)變；婦女尤必問經(jīng)期，遲速閉崩皆可見；再添片語告兒科，天花麻疹全占驗(yàn)。,生如

3、 死如 夏花般燦爛 秋葉般靜美,寵辱不驚閑看庭前花開花落 去留無意漫觀天外云展云舒,有病看本草，養(yǎng)身找內(nèi)經(jīng)， 若要壽而康，九層靠自己。,既要事業(yè)上有進(jìn)取心， 又要生活上有平常心,中醫(yī)的生死觀,弟子問老師： “您能談?wù)勅祟惖钠婀种巻幔?老師答道：“他們急于成長， 然后又哀嘆失去的童年 他們以健康換取金錢， 不久后又想用金錢恢復(fù)健康。 他們對未來焦慮不已， 卻又無視現(xiàn)在的幸福。 因此，他們既不活在當(dāng)下， 也不活在未來。 他們活著仿佛從來不會死亡； 臨死前，又仿佛他們從未活過,我們的哀痛,子問：動物正常壽命的是怎么計(jì)算的？ 師曰：是以他們的最后一個智齒生長出來的歲數(shù)，乘以57。 子答：人類的最低壽

4、命應(yīng)該是20乘以5等于100歲，最高壽命應(yīng)該是24乘以7等于168歲。,得知健康不在時， 你是否想過， 到底健康去了哪里？ 它是在體檢結(jié)果出來那瞬間失去的嗎， 還是在更早之前就有人已經(jīng)在悄悄地偷走你的健康？影響健康的因素是哪些呢,是誰偷了你的健康？,15%決定于遺傳 10%決定于社會因素 8%決定于醫(yī)療條件 7%決定于氣候影響 60%決定于生活方式,健康決定因素,亞健康狀態(tài),隱形殺手,疾 病 從 哪 里 來,吃 大,喝 酒,抽 煙,倦 怠,便 秘,玩 游 戲,頸 椎 病,頭 痛,打麻將,1.煙酒多，果蔬少。2.零食多，站立少 3.飲料多，飲水少。4.油鹽多，谷豆少 5.補(bǔ)品多，運(yùn)動少。6.麻將

5、多，音樂少 7.坐車多，步行少。8.疲勞多，睡眠少 9.折騰多，平和少。10.鈔票多，健康少,多 少 歌,健康的紅燈在哪里 健康的斑馬線又在哪里 健康的時速在哪里,法于陰陽 和于術(shù)數(shù),一、飲水的度 二、飲食的度 三、運(yùn)動的度 四、睡覺的度 五、二便的度 六、汗液的度 七、腰圍的度 八、體重的度,體檢之外人 體 數(shù) 字 與 健 康,健 康 的生活方式,一、飲食 二、運(yùn)動 三、情緒,管住嘴 邁開腿 好心情,病在嘴上 老在腿上 死在氣上,如何飲水,如何飲水,猿猴，直立人，原始人，狩獵時代，農(nóng)業(yè)時代，工業(yè)時代，知識經(jīng)濟(jì)時代（又變成拱背,鍛煉身體 保衛(wèi)健康,貴在堅(jiān)持 恒心毅力,乙醚與疼痛的故事,莫頓 威

6、爾斯 杰克遜,中國航天之父,世界雜交水稻之父,冬蟲夏草 黃芪 黨參 當(dāng)歸 三七 大蕓 山楂 草決明 瀉葉 阿膠 芡實(shí) 山藥 薏米仁 黃精 枸杞 姜 蔥 蒜 椒 棗,用藥如用兵,最好的補(bǔ)藥？,癌癥的誤區(qū),每5人中有1人死于癌癥！ 中國肺癌發(fā)病率全球第一！ 2000年后中國癌癥死亡率 上升了近50%！,吃點(diǎn)東西吧 吃點(diǎn)東西好減肥,減肥的誤區(qū),補(bǔ)的的誤區(qū),現(xiàn)在營養(yǎng)的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題，更應(yīng)該討論的是營養(yǎng)如何均衡。,吃需要吃的 不能吃喜歡 吃口味,北京健康調(diào)查狀況,有1/3的成年人患上“生活方式病”。 血脂異常者占15.1%，高血壓者占11.7%， 肥胖者占10.7%， 糖尿病者占4.4%， 冠心病患者占3.8% 腦溢血中患者占0.8%， 腫瘤患者占0.7%，,1、早死、早病、早衰老的秘訣,肥胖、熬夜、抑郁或焦慮,2、健康的秘訣,中醫(yī)的兩個的秘訣,概括的說 中醫(yī)倡導(dǎo)的是有一個健康的理念 有一個健康生活的好習(xí)慣