體育教學中對中學生抗挫折能力的培養(yǎng)

1、體育教學中對中學生抗挫折能力的培養(yǎng)元壩區(qū)衛(wèi)子中學 亢琳【摘 要】對教育工作者來說，初中生正處于青春期，是培養(yǎng)其優(yōu)良品質和健全人格的最佳時期，而體育課的性質和組織形式決定了培養(yǎng)初中生“抗挫折能力”有著良好的平臺作用。廣大教育工作者包括從事體育教學的老師們，應在遵循初中生身心特點和品質塑造規(guī)律的前提下，采取針對性的教育方法和手段，科學合理地進行“挫折能力”教育，以求取得實效。以下結合體育心理學研究和多年的教學實踐，從闡述挫折和挫折教育概念出發(fā)，分析了初中生易產生挫折的原因，從體育教學角度提出了培養(yǎng)學生抗挫折能力的方法，希望為學校進行心理疏導和品質教育提供一些幫助?！娟P鍵詞】體育教學；挫折；抗挫折能

2、力近年來，校園學生自殺現(xiàn)象正在低年級化，初中校園不時傳出自殺等極端事件。分析原因，都與個體的抗挫折能力密切相關。近年來教育部門雖然采取了類似“減負”、淡化考試等形式來減輕學生的心理負擔，但筆者認為這只是揚湯止沸之舉，所謂“人無遠慮，必有近憂”，壓力無法回避，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解無處不在的壓力，使學生笑迎人生。體育課的性質決定了其在培養(yǎng)學生抗挫折能力方面有著獨特的優(yōu)勢，體育運動本身就是人為設置“障礙”，是參與者在克服和戰(zhàn)勝因“障礙”而生成的生理、心理困難的此過程中形成戰(zhàn)勝自我、超越自我的生命體驗，使自己在一次次失敗中感悟挫折是人生的一筆財富，體驗到戰(zhàn)勝挫折帶來的幸福感和成就感。不過，

3、通過體育課來達到抗挫折能力的培養(yǎng)，必須注意結合學生身心特點，豐富體育形式，使形式服務于學生“心理品質”的內容。一、挫折與挫折教育概念理解按照心理學詞典的解釋，所謂挫折就是指當個體從事有目的的活動時，在環(huán)境中遇到障礙或干擾致使其動機不能獲得滿足時的心理狀態(tài)。分析這一定義，我們認為挫折的發(fā)生具備兩個基本前提，一是個體在活動總中遭遇某種障礙；二是挫折只是人的目的行為的一種特殊狀態(tài)，而不是常態(tài)。而所謂的“挫折教育”是從教育學角度來解釋的，簡單說就是對學生的承受挫折的心理素質的培養(yǎng)和教育。因此，教師在教育過程中不能回避學生遭遇的挫折，而是納入到教學任務當中去，教會學生以何種方式去克服挫折，培養(yǎng)他們形成抗

4、挫折的能力。二、體育教學中學生心理受挫的因素1.客觀因素客觀因素多是學生無法回避的人為因素。據(jù)某項就初中生心理挫折的原因的調查問卷分析，初中生心理受挫的客觀因素主要來自于人際關系緊張或其他人為因素。學生人際關系緊張主要表現(xiàn)為與老師、同學或家庭關系處理緊張，從而使屈辱、冷落等負面情緒在內心投射，使自己持續(xù)處于一種孤立無援的弱者境地，挫折感由此而生；而人為因素多是體育教師教學方式、教學態(tài)度等學生承受不了，如讓學生完成難度較大的動作，對學生的技術動作進行挖苦和諷刺，這些都讓學生產生一種當眾出丑的感覺，遂產生挫敗感。2.主觀因素主管因素多是指學生自身的因素。如有些學生對自己的身體缺陷而懊惱，為自己的矮

5、小身材不能正常完成體育動作而自卑，也有些女生怕自己的肥胖身材展露在同學面前，這些都是怕自尊心受到打擊而產生挫折感的表現(xiàn)；也有學生對自己信心不足，始終擔心自己無法完成規(guī)定的動作，受到老師的批評。主觀因素在初中階段導致學生受挫的主要原因，也是教師考慮進行針對性挫折感干預的著力點。三、體育教學中培養(yǎng)學生抗挫折能力的方法1.體育教師要轉變觀念，重視挫折教育觀念決定行動。體育教師必須扭轉體育教學偏提升學生素質，完成教學任務的認識和傾向，而是把體育教學的內容擴展到對學生進行抗挫折能力培養(yǎng)上來。以前，學生認為體育課無非就是跑跑跳跳、玩玩鬧鬧，隨著新課改對體育課教學要求的明確，體育課的教學目的不再是僅僅傳授知

6、識、鍛煉身體，而是轉向“知、情（感）、意（志）并重”上來，由此可以看出，通過借助體育課的特點，培養(yǎng)學生一種情感和意志來，這里面的情感和意志就包括了抗挫折的堅強意志和微笑迎接挑戰(zhàn)的積極情感。2.引導學生樹立正確的挫折觀正確的挫折觀是一種價值觀，內塑于人的認識深處，對指導人們在遭遇挫折時不自覺地運用抗挫折能力來戰(zhàn)勝挫折有著穩(wěn)定持久的作用。教師應讓學生在思想上有準備，遇到挫折不是回避和退縮，而是勇敢面對。要讓學生知道，學習中的挫折和磨難會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。老師可以向他們列舉體育界面對挫折勇敢面對，最終取得人生輝煌的名人來示范，如環(huán)法自行車冠軍阿姆斯特丹在

7、遭遇傷病折磨，面對外界的普遍質疑，依然在病情好轉后重回賽場，并再次取得人生巔峰的勵志事跡。他如此強大的抗挫折能力足以打動許多渴望關注，希望贊譽的初中生，讓他們在名人笑迎人生挫折的事例中明白挫折是一種寶貴的人生經歷，幫助他們在內心中逐漸形成一種正確的挫折觀。3.有針對性地培養(yǎng)抗挫折能力在體育教學中，教師要綜合判斷學生性格特點，進行提議針對性的訓練。外向型的學生多活潑樂觀開朗，但也易驕傲自滿，對此可采用單刀直入法，直言不諱地進行說服教育，也可提出較高的要求，設立更高的目標，創(chuàng)設困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲自滿、不服從指揮的毛??；內向型的學生往往少言寡語，不善表達，對此應采取婉轉法，逐漸滲透，

8、情感感化的方式。在教學方式盡量實施單獨教學法，如籃球的基本功，老師可以單獨對這類學生進行訓練，在他們掌握一些起碼的基礎后，再將性格趨同的學生放到一起進行真正的集體比賽，逐漸幫助他們熟悉現(xiàn)場比賽規(guī)則，找到比賽感覺，最后放手讓他們自己自由去尋找隊友。這種方式遵循了循序漸進的原則，照顧到了這些學生的尊嚴和自信心，是一種有效的方法。4.教師要創(chuàng)設良好的挫折情景 由于學生的自身素質、知識層次、社會閱歷、及家庭情況與性格的差異，學生對挫折的忍耐力具有很大的差別，因此我們要充分考慮到學生承受挫折打擊時的能力，在創(chuàng)設挫折情境時應特別注意使學生保持良好的情緒和積極的態(tài)度。主動幫助學生解決問題擺脫困境。以籃球投籃

9、為例，用三步教學法，對學生進行抗挫折教育。 第一步情景導入，激發(fā)情緒。 在投籃教學中，根據(jù)學生的身體素質和性格差異，選擇不同的距離來練習投籃，通過較低難度的練習激發(fā)了學生的學習熱情。 第二步穩(wěn)定情緒，提升興趣。 讓能在近距離投籃成功的同學選擇較遠距離進行投籃，練習中部分學生投不進會產生一定的心理壓力是正常的，這也是進行抗挫折能力教育所必須的，只要教師恰當?shù)剡\用激勵性的語言，必要時親自來指導、演示，使學生在心理上感到安全，同時施以適當?shù)慕虒W方法，學生畏懼害怕的心理就會消退。此階段，教師要側重對部分膽子小，身體素質差，性格內向型和抑郁型學生的輔導和關照，不能讓他們失去興趣。隨著練習次數(shù)的增加，適當

10、增加遠度就是教師人為地給學生設置一些困難，使學生在練習時克服困難，尋找勇氣，戰(zhàn)勝挫折，從中體會成功帶來的愉悅，在一次次的失敗、成功中完善學生的人格，從而培養(yǎng)學生的抗挫折能力。第三步展示自我，享受成功。 學生可以自由地選擇能發(fā)揮自己個性特色的距離進行練習，他們可以盡情地發(fā)揮，展示個性，相互鼓勵，體驗成功帶來的快樂。讓學生在生理、心理和合作上全面發(fā)展，形成正確的三維健康觀。 在創(chuàng)設挫折情景時，不能過急，應遵循循序漸進的原則，由簡單到復雜，由低級到高級層層遞進，逐步提高，讓學生自己選擇內容去嘗試，當他們遇到困難時，教師要及時給予幫助和引導，使他們在一次次的失敗中堅定信念，不斷尋找解決問題的方法，從而

11、在成功中尋找喜悅。養(yǎng)成遇到困難、挫折時永不言敗的優(yōu)良品質。 5.教師要給學生提供能培養(yǎng)和諧人際關系的環(huán)境 教師定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創(chuàng)造一些讓他們相互合作的機會，要鼓勵學生多交朋友，特別是與體育教師交朋友，體育教師一般都性格開朗，舉止大方，大多數(shù)學生都喜歡他們，學生愿意與體育教師交朋友，體育教師要多和學生們接觸，和他們一同游戲活動、一同比賽，一同享受成功，共同體驗體育帶來的快樂。培養(yǎng)學生遇到挫折和困難時，自己獨立解決問題，克服困難的勇氣和決心。如果自己不能解決時，此時教師應主動接受他們的求助，同他們一起合作，尋找解決問題、克服困難的方法和措施，培養(yǎng)學

12、生的友誼感、合作意識，強化“抗挫折”的信心。 四、體會與建議在中學體育教學中加強對學生抗挫折能力的培養(yǎng)，是一項長期而艱巨的任務，教育方法和手段要靈活運用，不能拘泥于某種固定形式和機械的照搬，而要適應形勢發(fā)展的需要，不斷創(chuàng)新，做到與時俱進。作為體育教師要將體育教學任務與培養(yǎng)學生良好的抗挫折能力有機的結合起來，利用好課堂這一良好的契機和場所進行“抗挫折能力”教育，建立培養(yǎng)學生良好心理品質的教學目標，在對學生進行賞識教育、成功教育的同時，還應該更多地進行“抗挫折能力”教育。中學階段，學生正處在青春期，青春期是培養(yǎng)學生優(yōu)良品質和健全人格的黃金時期，教師必須抓好這一時期，而且要遵循青少年生理、心理及品德

13、形成的基本規(guī)律，采用適合中學生身心特點的教育手段和方法，科學合理地進行“抗挫折能力”教育。參考文獻1龐煒.體育教學培養(yǎng)學生抗挫折能力探討J.浙江體育科學，2007（5）.2張少鳳.淺談體育教學中培養(yǎng)學生的抗挫折能力J.新課程，2010（10）.3劉巖.談體育教學中學生抗挫折能力的培養(yǎng)J.遼寧高職學報，2009（1）.4徐宇鵬;體育教學中如何培養(yǎng)學生的抗挫能力J;黑河教育;2011年09期Sports teaching to middle school students ability to resist setback trainingof middle schoolkangLinPick t

14、o of educators, the junior middle school students are at puberty, is to cultivate the excellent sound quality and personality of the best period, and physical education in the nature and organization form decided training junior high school students ability to resist setback have a good platform. Th

15、e majority of educators including engaged in physical education teachers, should be followed in the junior middle school students physical and psychological characteristics and quality of shaping the law under the premise, take the specific ways and means of education, scientific and reasonable to carry out the setback ability education, in order to obtain actual effect. The following combination of sports psychology research and teaching practice, from the frustrations and setbacks education concept, analysis of the junior high school student is easy to pr