婦產(chǎn)科護(hù)理技能實(shí)訓(xùn) 課件 2.1.7產(chǎn)前運(yùn)動

產(chǎn)前運(yùn)動指導(dǎo)護(hù)理技能實(shí)訓(xùn)系列教材目錄CONTENTS目的01計(jì)劃02實(shí)施03問題探究04目的01........................................................目的01指導(dǎo)孕婦掌握正確的運(yùn)動方法。利于分娩順利進(jìn)行。有助于產(chǎn)后身體快速恢復(fù)。計(jì)劃02........................................................計(jì)劃02護(hù)士準(zhǔn)備：衣帽整潔，七步洗手。評估孕婦情況，如孕周、孕期檢查資料等。孕婦準(zhǔn)備：進(jìn)食后1小時(shí)，排空膀胱，著寬松衣服。用物準(zhǔn)備：椅子，硬板床（軟墊）。環(huán)境準(zhǔn)備：室內(nèi)光線明亮，溫度適宜，空氣流通。實(shí)施03........................................................實(shí)施03核對信息、解釋目的腿部運(yùn)動腰部運(yùn)動盤腿坐式盤坐運(yùn)動骨盆與背搖擺運(yùn)動骨盆傾斜運(yùn)動脊柱伸展運(yùn)動雙腿抬高運(yùn)動健康宣教問題探究04........................................................問題探究04結(jié)合臨床案例請思考：1.產(chǎn)前運(yùn)動對孕婦有哪些益處？2.如何判斷產(chǎn)前運(yùn)動的強(qiáng)度是否適宜？........................................................問題探究041.產(chǎn)前運(yùn)動對孕婦有哪些益處？答：（1）產(chǎn)前運(yùn)動可通過加強(qiáng)機(jī)體肌肉力量緩解疼痛、減輕關(guān)節(jié)水腫,增強(qiáng)孕婦產(chǎn)程中和分娩時(shí)的體力，控制母親及胎兒體重，進(jìn)而促進(jìn)自然分娩、減少剖宮產(chǎn)。（2）產(chǎn)前運(yùn)動還可改善孕婦情緒、減少抑郁；顯著降低妊娠期糖尿病、子癇前期及妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；有利于保障母嬰安全和健康。產(chǎn)前適當(dāng)運(yùn)動并不增加早產(chǎn)的發(fā)生率。........................................................問題探究042.如何判斷產(chǎn)前運(yùn)動的強(qiáng)度是否適宜？答：（1）按孕婦的主觀感覺判斷：孕婦的主觀感覺運(yùn)動“有點(diǎn)困難”，但仍可以在運(yùn)動的時(shí)候與人交談，則運(yùn)動強(qiáng)度對于其來說即不會過于輕松或過度劇烈。（2）對于妊娠前無