最好的自己課件-高中上學(xué)期心理健康主題班會

心理健康主題班會最好的自己

在人生的長河中，每個人都渴望成為最好的自己，那么，何為最好的自己？目錄PART01完全接納自己PART02

擁抱自己的情緒PART03挑戰(zhàn)中突破自己PART04

成為更好的自己

生活中，我們有時(shí)候會覺得自己不夠完美，進(jìn)而對自己太苛刻，然而學(xué)會接納自己，才是我們?nèi)松谋匦拚n。完全接納自己01活動一：思考：泥人1與泥人2有何區(qū)別

最好的自己，并非是他人眼里的完美無缺，而是我們內(nèi)心深處最真實(shí)，最獨(dú)特的自己。

接納自己的缺點(diǎn)，才會有改正的機(jī)會和可能，接受自己的局限，才能擁抱真實(shí)的人生?；顒佣赫垖懗鲎约荷砩系哪帱c(diǎn)第一步：請每位同學(xué)在這張彩紙上寫上自己的“泥點(diǎn)”。第二步：分成六人一個小組，并交換“泥點(diǎn)”彩紙。第三步：拿到對方的字條并寫出反駁他“泥點(diǎn)”的四條觀點(diǎn)第四條：拿到自己的“泥點(diǎn)”彩紙，正確認(rèn)識自己學(xué)會接納自己請嘗試正視自己的渺小，因?yàn)榧词鼓闶且涣m埃，但是你卻真真切切的存在這。

接納不完美的自己是一個漸進(jìn)的過程，需要時(shí)間和耐心。對自己溫柔一點(diǎn)，相信自己有能力變得更好。學(xué)會擁抱自己的情緒，學(xué)會自愈，才會向陽而生，擁有與眾不同的人生體驗(yàn)。擁抱自己的情緒02.一：理解情緒

情緒的豐富性，是我們感受生命的重要體驗(yàn)。不論積極的情緒，還是消極的情緒，都是我們生命體驗(yàn)的一部分。不批評，不抗拒，試圖接受此刻自己的感受吧，你會感到內(nèi)心真實(shí)的自由。開心可以強(qiáng)化所有的美好和幸福憤怒為了自我保護(hù)而攻擊別人悲傷為了自我保護(hù)而回避危險(xiǎn)為了得到同情和幫助害怕得意為了贏得欣賞和尊重嫉妒未得到找到自己想要的壓抑為了獲得安全而拒絕沖突抱怨為了被傾聽，理解和關(guān)注二：情緒管理方法調(diào)節(jié)情緒察覺情緒激發(fā)行為面對情緒接納情緒

勇于嘗試人生的第一次，挑戰(zhàn)人生的不可能，不設(shè)限在一次次挑戰(zhàn)中突破自己，是愛自己的一種高級形式。挑戰(zhàn)中突破自己03一：自我成長與堅(jiān)持

“一直站在樹上的鳥，從不害怕樹枝斷裂。因?yàn)樗嘈诺牟皇菢渲?，而是自己的翅膀。這世界沒有奇跡，只有自己的努力和堅(jiān)持的勇氣。”堅(jiān)持是一種選擇，是對自己未來的相信。無論路有多遠(yuǎn)，只要勇往直前，總可以達(dá)到終點(diǎn)。二：面對挑戰(zhàn)與困難面對生活中的挑戰(zhàn)，抱怨和退縮解決不了問題，唯有堅(jiān)持和努力才能帶來改變?！拔抑滥愫芾郏悄欠N看不見，身體上精神上的，以及面對未來的那種無力感。但請一定要堅(jiān)持下去，我相信，路雖遠(yuǎn)行則可至，事雖難做則可成?！比赫湎М?dāng)下與努力拼搏

“別在該努力的年紀(jì)選擇安逸時(shí)光，別到時(shí)候家里人需要你的時(shí)候你一無所有。走自己的道路，為了夢想去努力，即使有人會虧待你，時(shí)間也不好虧待你?！闭湎啻?，不要讓迷茫和安逸阻礙你前進(jìn)的腳步。.四：內(nèi)心豐富

“歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常。即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁花似錦?！?/p>

無論外部環(huán)境如何變化，保持內(nèi)心的平和與豐富是應(yīng)對一切的法寶。愛人如養(yǎng)花，最好的花匠一定是自己，最完美的狀態(tài)，不是你從不失誤，而是你從沒放棄成長。成為更好的自己04一：個人成長與努力

在成為更好的自己的旅途上，每一步都值得慶祝。

讓今天比昨天更出色，明天比今天更輝煌。

夢想不會逃跑，但你得去追。

持之以恒，讓每一次嘗試都充滿力量和希望。

成功不是終點(diǎn)，卓越才是追求。

不斷學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)成長，成就更好的你。二：心態(tài)調(diào)整與自信當(dāng)你決定不再接受平庸時(shí)，每一個小小的改變都將開啟非凡的旅程。別讓等待成為習(xí)慣，行動才能點(diǎn)燃激情。今天，就是開始變得更好的最佳時(shí)刻。勇敢面對不足，坦誠接受批評。這是成長的痛苦，也是前行的力量。三：面對挑戰(zhàn)與困難

目標(biāo)不是天空中的星星，而是內(nèi)心的光芒。照亮前方，引領(lǐng)你走向卓越。

堅(jiān)持是一種信仰，努力是一種態(tài)度。保持熱情，

持續(xù)前行，成就不凡的你。

不要害怕改變，它是進(jìn)步的階梯。擁抱變化，邁向更好的自己。四：自我激勵與反思人生沒有如果，只有后果和結(jié)果。選擇努力，收獲更好的自己。不要為過去的失誤嘆息，要為未來的成功奮斗。從現(xiàn)在做起，從我做起。學(xué)會反思，從過去的經(jīng)歷中汲取教訓(xùn)，讓成長更加迅速。成為最好的自己

回首過去，我們或許有過遺憾和失落；展望未來，我們充滿希望和憧