人體運動學課件

第二章骨骼肌肉系統(tǒng)運動學第二節(jié)肌肉運動學喻多多江西中醫(yī)藥大學科技學院11/25/20241肌肉的運動學基礎內(nèi)容肌肉的運動適應性11/25/20242

一、肌肉的運動學基礎肌肉的組成、類型及特性一肌肉的功能及功能狀態(tài)指標二肌肉訓練的結(jié)構(gòu)基礎三11/25/2024311/25/20244肌的共性興奮性收縮性伸展性彈性11/25/20245（一）肌肉的組成、類型及特性肌束↓肌纖維(肌細胞)↓肌原纖維↓肌小節(jié)↓肌絲粗肌絲:細肌絲:1.肌肉的組成11/25/2024611/25/2024711/25/2024811/25/20249肌小節(jié):

是肌細胞收縮的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。

11/25/202410肌原纖維:粗肌絲由肌球（肌凝蛋白）組成，其頭部有一膨大部——橫橋；細肌絲肌動蛋白:表面有與橫橋結(jié)合的位點，靜息時被原肌球蛋白掩蓋；原肌球蛋白:靜息時掩蓋橫橋結(jié)合位點；肌鈣蛋白:與Ca2+結(jié)合變構(gòu)后,使原肌球蛋白位移，暴露出結(jié)合位點。11/25/202411肌周圍的結(jié)締組織肌周圍的結(jié)締組織具有保證肌舒縮活動、傳遞肌力和協(xié)調(diào)肌運動的功能作用。主要包括肌膜肌腱韌帶肌外膜肌束膜肌內(nèi)膜11/25/2024122.肌的類型及特性

（1）根據(jù)肌的組織化學和功能特性分類紅肌纖維（慢?。┌准±w維（快?。?）根據(jù)肌活檢、肌的收縮特點及生化特性慢縮纖維（I型肌纖維）SO快縮纖維（Ⅱ型肌纖維）快速氧化-糖原分解型Ⅱa快速-糖原分解型Ⅱb11/25/20241311/25/20241411/25/202415肌纖維類型與運動項目力量性運動項目（快縮纖維）舉重籃球足球曲棍球耐力性運動項目（慢縮纖維）中、長跑游泳11/25/202416運動單位肌纖維結(jié)構(gòu)特點

排列形式并聯(lián)串聯(lián)交錯組合作用結(jié)果力疊加位移疊加力和位移的變化11/25/2024173.肌的運動形式兩種基本運動形式1.靜力性運動（等長運動或等長收縮）2.動力性運動向心運動亦稱向心收縮；離心運動亦稱離心收縮。11/25/20241811/25/202419運動形式肌纖維長度肌力與阻力關系關節(jié)活動

肌做功（機械功）向心運動縮短肌力＞阻力明顯有離心運動拉長肌力＜阻力明顯有拉長-縮短周期先拉長后縮短肌力＜或＞阻力

明顯有靜力性運動不變肌力=阻力

無無

等速運動

縮短肌力達最大，肌力=阻力

有有11/25/202420（二）肌肉的功能及功能狀態(tài)指標

1.肌的功能運動支撐維持姿勢保護身體產(chǎn)熱11/25/2024212.肌功能狀態(tài)指標運動單位概念:肌收縮必須有完好的神經(jīng)支配，一個前角細胞，它的軸突和軸突分支，以及它們所支配的肌纖維群，合起來稱為運動單位?！蚣顾枨敖羌毎蜉S突◎神經(jīng)纖維（末梢分支）◎由同一神經(jīng)細胞支配的肌纖維11/25/202422反應肌肉功能或狀態(tài)的指標有:肌力快速力量肌肉耐力肌張力11/25/202423（1）肌力肌力,又稱最大力量是肌收縮時所表現(xiàn)出來的能力以肌最大興奮時所能負荷的重量來表示肌力體現(xiàn)肌主動收縮或?qū)棺枇Φ哪芰Ψ从臣∽畲笫湛s水平

11/25/202424影響肌力的因素1.肌肉的生理橫斷面:肌力與之成正比2.肌肉的初長度即肌收縮前的長度，當肌肉被牽拉至靜息長度的1.2倍時肌力最大3.肌的募集:運動單位數(shù)量越大，肌力越大4.肌纖維走向與肌腱長軸的關系:成角越大，可募集肌纖維也越多，產(chǎn)生的肌力也越大5.杠桿效率11/25/202425（2）快速力量

概念快速力量是肌或肌群在一定速度下所能產(chǎn)生的最大力量的能力?？焖倭α拷M成起動力量爆發(fā)力量（通常稱爆發(fā)力）制動力量11/25/202426爆發(fā)力爆發(fā)力是指在最短的時間內(nèi)發(fā)揮肌力量的能力。公式是:爆發(fā)力＝力量/時間決定因素肌力量——基礎肌收縮速度——關鍵。11/25/202427（3）肌耐力

又稱力量耐力,是指肌在一定負荷條件下保持收縮或持續(xù)重復收縮的能力,反映肌持續(xù)工作的能力,體現(xiàn)肌對抗疲勞的水平。11/25/202428（4）肌張力肌張力是肌在安靜時所保持的緊張度。肌張力與脊髓牽張反射有關,受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。肌張力常通過被動運動感知處于放松狀態(tài)的肌的阻力程度進行評測。11/25/202429肌張力異常肌張力增強肌痙攣肌強直肌張力減退軟癱11/25/202430肌的協(xié)同作用:任何一個動作都不是單一肌獨立完成的，需要一組肌群的協(xié)作才能實現(xiàn)。肌的分類:（依據(jù)功能作用）原動?。╝gonist）副動肌、主動肌拮抗?。╝ntagonist）固定?。╢ixator）中和?。╪eutralizator）3.肌肉的協(xié)同作用11/25/2024311.原動肌產(chǎn)生原動力,直接完成動作的集群稱為原動肌。其中起主要作用的原動肌稱為主動肌,協(xié)助完成動作或僅在動作的某一階段起作用的原動肌稱副動肌。11/25/2024322.拮抗肌每一關節(jié)至少配布兩組運動方向完全相反的肌肉,這些在作用上相互對抗的肌肉稱為拮抗肌。11/25/202433◎參與屈肘動作的肌肉有肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、橈側(cè)腕屈肌和旋前圓肌◎其中,其主要作用的是肱二頭肌和肱肌,稱為主動肌,其余稱為副動肌◎同時,肱三頭肌即是肱二頭肌和肱肌的拮抗肌11/25/2024343.固定肌固定肌相對固定的一端（定點）所附著的骨骼,乙方產(chǎn)生不必要的動作,協(xié)調(diào)原動肌發(fā)揮肢體運動的動力作用。參加這種固定作用的集群,統(tǒng)稱為固定肌。11/25/2024354.中和肌其作用為抵消原動肌收縮時產(chǎn)生的一部分不需要的動作。11/25/202436多關節(jié)肌

多關節(jié)肌“主動不足”（實質(zhì)是肌力不足）多關節(jié)肌“被動不足”（實質(zhì)是肌肉伸展不足）11/25/2024374.肌在平衡與協(xié)調(diào)中的作用11/25/202438（1）肌肉對脊柱穩(wěn)定及其功能的影響骨關節(jié)對脊柱穩(wěn)定性的影響椎體和關節(jié)突的形狀限制著脊柱的活動范圍,椎間盤連接椎體可避免彼此過度滑移。肌肉對脊柱的作用具有保持脊柱穩(wěn)定和協(xié)同脊柱運動的雙重作用,并發(fā)揮主動調(diào)節(jié)功能,這是調(diào)節(jié)脊柱平衡的關鍵要素。11/25/202439（2）肌肉的協(xié)同作用姿勢協(xié)同動作通過下肢和軀干肌以固定的組合、固定的時間順序和強度進行收縮的運動模式從而達到保護站立平衡的目的。姿勢協(xié)同動作的運動模式踝關節(jié)協(xié)同動作模式髖關節(jié)協(xié)同動作模式跨步動作模式11/25/202440需要強調(diào)的是:機體的平衡和協(xié)調(diào)功能可在反復訓練中逐步提高肌的結(jié)構(gòu)和功能是基礎神經(jīng)系統(tǒng)對運動的控制是關鍵靜態(tài)平衡需要肌的等長收縮動態(tài)平衡需要肌的等張收縮11/25/202441（三）肌肉訓練的結(jié)構(gòu)基礎

1.肌肉訓練的結(jié)構(gòu)基礎增加生理橫斷面積。運動使肌在細胞層面和系統(tǒng)層面的結(jié)構(gòu)和功能得到增強與提高。11/25/202442肌力訓練使肌肉的功能得到提高功能蛋白合成、糖酵解增強毛細血管、線粒體增多。反應時縮短、彈性增加、力量與耐力增加。自我調(diào)節(jié)能力增強,恢復時間縮短。11/25/2024432.肌的應力-應變特性首先,動態(tài)的應力-應變關系能影響被激活的運動單位的力、速度和時間特征。其次,施加于組織的作用力可能會成為引起損傷的因素。肌肉的應力-應變特性可反映運動單位相互力學作用的效果。11/25/2024443.牽拉-縮短周期基本概念牽拉-縮短周期是人行走、奔跑等周期性運動中的肌運動形式,即肌先做離心運動,緊接著做向心運動,離心和向心運動的結(jié)合構(gòu)成肌功能的一個自然類型。作用:使離心運動后的向心運動比單純向心運動更有力。11/25/20244511/25/202446大量的科學研究表明,肌在縮短（向心運動）前先主動伸長（離心運動）,可增加彈性勢能,使肌做功增加,這是牽拉-縮短周期中力量和爆發(fā)力彈性勢能增強的機制。11/25/202447牽拉-縮短周期運動的機械效率肌的運動形式不同,機械效率也不同不同的負荷條件,產(chǎn)生不同的機械效率向心運動的機械效率,隨著縮短速度的增加而減小在離心運動中,機械功增加時,機械效率都有所增加11/25/202448二、肌肉的運動適應性運動方式環(huán)境變化

運動基本要素的變化運動時間運動負荷運動頻次11/25/202449（一）急性適應肌肉的急性適應可視為運動即刻、短時或運動早期肌的結(jié)構(gòu)和功能變化。運動負荷越小、時間越少、運動頻次越低,則肌的結(jié)構(gòu)和功能變化越??；以結(jié)構(gòu)變化為主。11/25/202450肌纖維類型成分發(fā)生改變毛細血管改變線粒體密度改變酶含量與活性改變底物水平改變１２３４５肌原纖維蛋白、橫截面增加６（二）肌的慢性適應1.肌肉的慢性適應11/25/2024512.超量恢復原理能源與物質(zhì)生理功能休息恢復超量恢復肌疲勞休息運動收縮力量速度力量耐力ATP收縮蛋白酶蛋白生理功能能源與物質(zhì)運動超量恢復原理11/25/20245211/25/20245311/25/202454肌適應的三個層次11/25/2024553.肌的增大力量訓練引起的肌纖維增大的顯著表現(xiàn)就是肌纖維體積或橫截面積的增加,這種增加是收縮蛋白增加的直接結(jié)果、是肌對運動適應的表現(xiàn)。力量訓練會使所有類型的肌纖維橫截面積增加,但對II型肌纖維的影響程度則更為顯著。11/25/202456肌肉內(nèi)環(huán)境的變化影響因素肌肉的運動方式（三）牽拉-縮短周期運動的訓練適應11/25/202457結(jié)構(gòu)和功能主要變化:增加肌梭長度、改善肌強度、增加抗牽拉負荷，以儲存更多的彈性勢能，從而改善快速力量和機械效率。11/25/2024581.掌握:肌原纖維組成、結(jié)構(gòu)和功能特征。肌的功能、運動單位、肌力和肌耐力的概念。向心運動、離心運動的概念。原動肌和拮抗肌的概念。肌在平衡與協(xié)調(diào)中的作用。多關節(jié)肌“主動不足”和多關節(jié)肌“被動不足”、牽拉-縮短周期的概念、超量恢復。學習小結(jié)11/25/2024592.熟悉:肌的類型，不同肌的組織化學、功能特性和收縮特點。肌運動的兩種基本形式。影響肌力的主要因素、爆發(fā)力的概念、肌耐力的概念。協(xié)同動作的概念、姿勢協(xié)同動作的三種運動模式。多關節(jié)肌、單關節(jié)肌。牽拉-縮短周期的性質(zhì)和特點，牽拉-縮短周期中力量和爆發(fā)力彈性勢能增強的機制。肌運動適應的基本要素、肌的急性適應和慢性