人教版三~四年級體育與健康 4.2.3.1原地或助跑跳過橫桿與發(fā)展跳躍能力練習 教案

人教版三~四年級體育與健康4.2.3.1原地或助跑跳過橫桿與發(fā)展跳躍能力練習教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版三~四年級體育與健康4.2.3.1原地或助跑跳過橫桿與發(fā)展跳躍能力練習教案設計意圖核心素養(yǎng)目標分析教學難點與重點1.教學重點

①培養(yǎng)學生正確的前期助跑和起跳技術(shù)。

②提高學生跳過橫桿的穩(wěn)定性和準確性。

2.教學難點

①幫助學生掌握助跑與起跳的節(jié)奏和力度，確保起跳時身體協(xié)調(diào)。

②指導學生在跳躍過程中保持身體平衡，以及如何正確落地以減少受傷風險。教學資源1.軟硬件資源：體育場地、跳高橫桿、海綿墊、測量工具。

2.課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：體育教學視頻、動作示范圖解。

4.教學手段：分組練習、個體指導、競賽激勵。教學流程1.導入新課（5分鐘）

通過組織學生進行簡單的熱身活動，如跳繩、慢跑，引導學生逐漸過渡到跳躍活動。教師通過提問方式引導學生思考跳躍運動的基本技巧，如：“同學們，我們知道跳高時，哪些動作可以幫助我們跳得更高？”從而自然引入本節(jié)課的主題“原地或助跑跳過橫桿與發(fā)展跳躍能力”。

2.新課講授（15分鐘）

①教師講解跳高的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括助跑的節(jié)奏、起跳的角度、空中動作的姿勢以及落地技巧。

②通過示范或視頻展示正確和錯誤的動作，讓學生直觀地理解跳高技巧。

③教師針對學生的個體差異，給予個性化的指導和建議，幫助學生改進動作。

3.實踐活動（15分鐘）

①學生分組進行助跑跳過橫桿的練習，教師巡回指導，糾正動作。

②設置不同高度的橫桿，讓學生挑戰(zhàn)自我，逐步提高跳躍能力。

③組織小規(guī)模比賽，激發(fā)學生的競爭意識，同時增強課堂氛圍。

4.學生小組討論（5分鐘）

①學生分組討論如何通過訓練提高跳躍能力，例如增加助跑速度、改進起跳技術(shù)等。

②討論跳躍過程中的安全措施，如何避免受傷。

③分享各自在練習中的心得體會，互相學習。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師邀請幾名學生展示他們的跳躍動作，并讓其他學生評價。教師總結(jié)本節(jié)課的重點和難點，強調(diào)正確的跳躍技巧和安全注意事項，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。通過這樣的總結(jié)，幫助學生鞏固所學內(nèi)容，并明確下一步的訓練目標。學生學習效果學生學習效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握助跑跳過橫桿的基本技術(shù)，包括助跑的節(jié)奏、起跳的角度和力度、空中動作的姿勢以及安全落地的技巧。他們在實踐中能夠逐漸改進自己的動作，提高跳躍的高度和穩(wěn)定性。

2.能力提升：學生的跳躍能力得到了明顯提升，他們能夠跳過比之前更高的橫桿，這對于增強學生的自信心和挑戰(zhàn)精神具有重要意義。同時，通過不斷的練習，學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性也得到了鍛煉。

3.安全意識：學生在學習跳躍技巧的同時，也增強了對體育活動安全性的認識。他們學會了如何正確地熱身，如何避免在跳躍過程中受傷，以及在落地時如何保護自己。

4.競爭與合作：在實踐活動中，學生通過分組練習和競賽，不僅激發(fā)了他們的競爭意識，還培養(yǎng)了團隊合作精神。他們在互相幫助和鼓勵中共同進步，提高了課堂活動的參與度和樂趣。

5.自我認知：學生在練習過程中，通過教師的指導和同伴的反饋，對自己的動作有了更清晰的認識。他們能夠識別自己的不足，并積極尋求改進的方法。

6.持續(xù)發(fā)展：學生通過本節(jié)課的學習，不僅提高了跳躍能力，還激發(fā)了他們對體育運動的興趣。這種興趣的激發(fā)有助于學生形成長期參與體育鍛煉的習慣，促進其身心健康的發(fā)展。

7.運動素養(yǎng)：學生通過參與跳躍練習，增強了對體育規(guī)則和運動精神的理解，提高了他們的運動素養(yǎng)。他們在活動中學會了尊重對手，遵守規(guī)則，培養(yǎng)了良好的體育道德。

8.學習遷移：學生在學習跳高技巧的過程中，所培養(yǎng)的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和空間感知能力，可以遷移到其他體育項目，如籃球、足球等，從而全面提升他們的體育技能。典型例題講解例題1：

題目：描述助跑跳過橫桿時，起跳腳的正確姿勢。

解答：起跳腳在起跳時應保持腳尖微微上翹，膝蓋彎曲，大腿與地面平行，小腿與地面垂直，身體重心在起跳腳上，準備用力向前上方跳躍。

例題2：

題目：解釋在跳過橫桿時，為什么需要保持身體緊張和用力伸展。

解答：在跳過橫桿時，保持身體緊張和用力伸展有助于提高跳躍的高度。緊張的身體可以更快速地傳遞力量，用力伸展則可以增加身體的騰空時間，從而使跳躍動作更加高效。

例題3：

題目：分析跳躍落地時應該如何避免受傷。

解答：跳躍落地時，應盡量保證腳先著地，膝蓋微彎以吸收沖擊力，同時身體前傾，用雙手向前伸展，以分散落地時的沖擊力，減少受傷風險。

例題4：

題目：設計一個簡單的助跑跳過橫桿的訓練計劃，包括熱身、主要訓練和放松環(huán)節(jié)。

解答：

-熱身：慢跑200米，跳繩100次，關(guān)節(jié)活動。

-主要訓練：分組進行助跑跳過橫桿練習，每次練習5次，共3組，每組間隔休息2分鐘。

-放松：輕松慢跑200米，拉伸全身肌肉。

例題5：

題目：討論如何通過日常練習提高跳躍能力。

解答：提高跳躍能力可以通過以下方式實現(xiàn)：

-增強腿部力量：進行深蹲、跳箱等力量訓練。

-改進助跑技巧：練習不同距離的助跑，找到適合自己的助跑節(jié)奏。

-增加跳躍次數(shù)：每天進行一定次數(shù)的跳躍練習，逐步增加難度。

-視頻分析：錄制自己的跳躍視頻，分析動作，找出改進點。

-休息與恢復：保證充足的休息時間，讓身體得到恢復。教學反思今天的體育課上，我?guī)ьI(lǐng)學生們學習了原地或助跑跳過橫桿與發(fā)展跳躍能力的練習。在整個教學過程中，我觀察到了學生們在技能掌握、課堂參與和團隊協(xié)作方面的積極變化，但也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。

我注意到，學生們對于跳躍技巧的學習熱情很高，他們積極參與到每一個練習環(huán)節(jié)中，尤其是在分組練習和競賽時，每個人都盡力去挑戰(zhàn)更高的橫桿。這讓我感到欣慰，因為這意味著學生們已經(jīng)理解了體育活動的樂趣和挑戰(zhàn)性。

在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學生在助跑和起跳的銜接上還存在一些問題。他們可能沒有完全掌握正確的節(jié)奏和技術(shù)，這導致他們的跳躍效果不如預期。我意識到，我可能需要更多的時間來個別指導這些學生，確保他們能夠理解并掌握關(guān)鍵技巧。

另外，我也發(fā)現(xiàn)課堂上的安全意識教育還需要加強。雖然學生們在跳躍時都能遵循基本的安全規(guī)則，但在一些高難度動作的嘗試中，我還是看到了一些潛在的安全風險。我計劃在下一節(jié)課中，專門安排一些時間來強調(diào)安全注意事項，確保學生們在享受運動的同時，也能夠保護自己不受傷害。

我也反思了自己的教學方法。雖然我盡力通過示范和講解來傳授技巧，但我意識到可能需要更多互動的方式來幫助學生理解。例如，我可以用更形象的比喻來解釋跳躍時的力學原理，或者讓學生們通過角色扮演的方式來體驗不同動作對身體的影響。

此外，我注意到課堂上的團隊協(xié)作還有提升的空間。雖然學生們在分組練習時能夠互相幫助，但在競賽環(huán)節(jié)，一些學生表現(xiàn)得過于競爭，而忽略了團隊合作的重要性。我計劃在未來的課程中，增加一些團隊建設的活動，讓學生們學會如何在競爭中保持合作精神。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.觀看跳高技巧的教學視頻，并記錄下視頻中展示的助跑、起跳、空中動作和落地的關(guān)鍵要點。

2.設計一個個人跳躍訓練計劃，包括每周的練習次數(shù)、每次練習的具體內(nèi)容（如助跑練習、跳躍練習、力量訓練等）以及安全措施。

3.繪制跳躍動作的示意圖，標注出助跑、起跳、空中和落地各個階段身體的位置和姿勢。

4.編寫一篇短文，描述自己在課堂上學到的跳躍技巧，以及這些技巧如何幫助自己提高跳躍能力。

作業(yè)反饋：

在批改學生的作業(yè)時，我注意到以下幾點：

1.視頻觀看反饋：大多數(shù)學生能夠準確地記錄下視頻中的關(guān)鍵要點，但有些學生遺漏了一些細節(jié)。對于這些學生，我給出了具體的反饋，提醒他們在下一次觀看視頻時要更加仔細，并建議他們多次觀看以加深理解。

2.訓練計劃反饋：學生們的訓練計劃各有特色，但部分學生制定的計劃缺乏具體性和可行性。我對這些學生的計劃提出了改進建議，如增加具體的練習步驟、設定可量化的目標等。

3.動作示意圖反饋：學生們繪制的示意圖大部分能夠清晰地展示跳躍動作，但有些學生的示意圖不夠精確。我指出了這些學生的錯誤，并給出了正確的動作姿勢圖例，幫助他們更好地理解正確的跳躍動作。

4.短文反饋：學生們在短文中表達了他們對跳躍技巧的理解和感受。我鼓勵他們繼續(xù)思考和探索，同時針對他們的寫作內(nèi)容，我給出了寫作技巧上的建議，以幫助他們更好地表達自己的思想。內(nèi)容邏輯關(guān)系①教學內(nèi)容重點知識點

-助跑跳