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大學生體育鍛煉情況及體能素質情況調查學院：材料科學與工程學院班級：1506112學號：29姓名：李岳1/23調查背景

大學階段是青年學生系統(tǒng)接收體育教育最終階段，也是健身意識形成、健身能力培養(yǎng)關鍵階段。學校體育教育應轉變長久以來重技術輕理論教學模式，重視學生健身運動興趣培養(yǎng)，提升健身意識，以支配健身行為產生，培養(yǎng)健身能力，帶動全民健身。2/23

序言即使受傳統(tǒng)教學影響，一代又一代學生和老師都忽略了健身意識和習慣形成，極少有些人接收健身能力。很多學生為了完成體育課任務，有了體育成績才能畢業(yè)，抱著這么目標不得以進行體育鍛煉，離開了學校，離開了老師指導就停頓了鍛煉。所以造成了當代大學生身體素質相對較差，大學生要想有更加好學習，前提必須要有一個健康體魄?！吧眢w是革命本錢”，只有有了健康身體，我們在更加好學習和工作。假如是在體育老師和體育課強迫下參加體育鍛煉，就不能激發(fā)其興趣，不能把體育鍛煉作為一個生活方式，終生堅持。會讓許多同學對體育鍛煉失去信心，從而放棄體育3/23

此次調查，我組共收到有效問卷105份，詳細內容有以下分析：結論與分析4/231、您性別是:

A、男

B、女

5/232、您普通每七天參加體育鍛煉次數

A、基本沒有

B、

1-2次

C、3-5次

D、基本天天

6/233、您每次鍛煉時間

A、30分鐘以下B、30~60分鐘C、60分鐘以上7/234、您通常體育鍛煉方式為（多項選擇）

A、慢跑、散步B、足籃排C、乒羽網D、健身D、其它8/235、你主要是以何種形式參加體育鍛煉

A、結伴鍛煉B、單獨鍛煉C、社團組織D、班級或學院活動9/236、您進行體育鍛煉目標（多項選擇）

A、增強體質B、興趣興趣C、減肥D、豐富課余活動E、體育考評F、參加比賽

10/237、您對自己身體健康情況滿意嗎？

A、滿意B、普通C、不滿意

11/238、你是否愿意高年級繼續(xù)上體育課

A、愿意

B、不愿意

C、無所謂12/239、您以為是什么原因限制了您體育鍛煉？（多項選擇）

13/23大多數學生并沒有鍛煉身體習慣原因：（1）外因：

追究其根源，主要應歸咎于應試教育后遺癥。從小學到中學學生在應試教育模式下只重視學習成績，對體育鍛煉很漠視，客觀上也沒有多少時間去鍛煉身體。因而，學生多年來就沒有參加體育鍛煉意識和習慣。進入大學以來，日趨嚴峻就業(yè)壓力，迫使大多數學生不得不再次以文化課學習為主，一如既往地忽略體育鍛煉。考研、找工作極少提及大學生體育成績和體質數據，在這種普遍忽略學生身體素質社會背景下，大學生更難對體育鍛煉引發(fā)足夠重視。

14/23（2）內因：從學生本身而言，是因為沒有體育鍛煉氣氛和興趣。在忙碌學習之余，許多人選擇上網等方式放松，極少有些人去鍛煉身體。偶然有些人想去做健身運動，但如籃球、足球、排球等運動需要多人一起完成，因為找不到志同道合者，這些人也最終選擇放棄。一位高職學生對筆者坦言自己對體育鍛煉沒興趣。除此之外，對運動技術掌握程度不夠、不善于安排時間、不善于調整自己情緒等問題存在，也是大學生放棄體育鍛煉主觀原因。

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從上述調查結果發(fā)覺，多數學生對體育鍛煉還是有一定認識。但認識與詳細行動尚存在很大差距。我們只有抓住學生心理需要，才能將認識轉化為鍛煉身體動力。從學生入學開始就注意培養(yǎng)提升學生對體育鍛煉興趣與習慣，并作為重點貫通到體育教學中去。把基礎理論知識與基本技術教學結合起來，充分利用體育各種伎倆，逐步培養(yǎng)學生自我鍛煉習慣，我們有以下幾點做法。

16/23學校應做

第一，在教學中采取各種新奇教學伎倆，調動學生興奮性，提升學生鍛煉興趣。

第二，要加強體育理論課教學、增加體育理論課時數、擴大理論知識廣度和深度，尤其是體育鍛煉和衛(wèi)生保健相關知識。

第三，在體育實踐課中，要課內課外結合，加強理論指導下鍛煉方法，放手讓學生自己大膽去實踐，對包括到相關健身知識和方法要重點講，使學生知其所以然。

第四，主動創(chuàng)造條件開展新運動項目，改進運動條件，全方位廣泛地吸引學生參加鍛煉。

第五，利用學校宣傳工作，如廣播、宣傳窗等，大力宣傳體育鍛煉知識面起源，使學生耳濡目染。對學生自我鍛煉習慣形成會收到一定效果。

17/23有效提升大學生體育鍛煉路徑(一)強化資助體育鍛煉意識

首先學校本身應增強對體育鍛煉認識，然后經過各種教學伎倆來提升，培養(yǎng)學生自主體育鍛煉意識。學校應經過一定理論知識傳授和對應體育教學，使學生明白身體素質主要性和體育鍛煉主要性，從而到達學生對體育鍛煉產生主動必定態(tài)度目標。主動組織各類趣味運動，調動起學生對體育鍛煉興趣。這么學生內心就會產生一個強烈參加體育運動愿望。18/23（二）重視校園精神建設，構建良好校園體育運動環(huán)境

有一個良好體育文化氣氛對于學生進行體育鍛煉有巨大推進作用，而良好校園文化氣氛實現形式又是各種多樣，以下主要講述兩個方面。一，經過開展豐富多彩校園體育文化活動，調動學生體育鍛煉意識。比如，成立體育俱樂部，組織校園體育活動，舉行體育競賽，演講賽等等，來豐富體育文化，增強校園文化氣氛。二，經過觀看體育比賽，提升學生運動技術水平和審美觀。比如，觀看健美操、足球、籃球比賽。最好能配置一名老師進行講解分析。19/23（三）抓好體育場館等基礎設施建設

在校大學生進行體育鍛煉，很大程度上依賴于學校體育基礎設施。要想提升大學生體育鍛煉自主性，必須有相適應體育設施。因而，我校應依據學生人數，興建或補充體育活動場所、器材以滿足廣大學生體育鍛煉要求。尤其是對于我校健身房，健身器材增補和維修，是一個迫切要處理問題。還有對于部分體育場所開放時間，收費標準應量情而定，最好是對大學生有所優(yōu)惠。

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內因是事物發(fā)展關鍵

在學校付出努力同時，我們每一位學生更應端正思想，培養(yǎng)健身自覺性，主動參加體育鍛煉，以提升本身身體素質。禽流感、出血熱搞得人心惶惶時期，可能擁有好體質才是最根本預防辦法。

大學生往往迫于學習壓力，沒有時間進行體育鍛煉；沒有合理膳食營養(yǎng)意識，作為在校大學生，該怎樣在學習生活中協調這些關系呢？21/23大學生體育鍛煉對身體有哪些益處增加骨質疏松脫鈣等老化；增強關節(jié)專韌性、弱性和靈活性，可預防或延緩老年性關節(jié)炎和關節(jié)強直。改進心臟本身循環(huán)，可預防或延緩老年人心血管疾病。增強呼吸功效。加強消化系統(tǒng)功效，增加