體育科學(xué)：體育保健學(xué)考試題三

體育科學(xué)：體育保健學(xué)考試題三1、單選

（）是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間正確答案：A2、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性低血糖的發(fā)病原因。正確答案：運(yùn)動(dòng)性低血糖發(fā)病的原因：長(zhǎng)時(shí)間（江南博哥）的劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的血糖大量消耗和減少；運(yùn)動(dòng)前饑餓，肝糖原儲(chǔ)備不足，不能及時(shí)地補(bǔ)充消耗的血糖；中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)血糖代謝紊亂，引起胰島素分泌量增加；情緒過(guò)于緊張、極度恐懼或身體有?。ㄌ貏e是運(yùn)動(dòng)性貧血）也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性低血糖。3、填空題

解除肌肉痙攣可采用（）和（）的方法。正確答案：牽引痙攣肌肉；按摩4、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述蛋白質(zhì)的生理功能。正確答案：1.維持細(xì)胞組織的生長(zhǎng)，更新和修補(bǔ)，2.參與多種重要的生理活動(dòng)3.氧化供能5、填空題

健身跑運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率始終控制在（）每分鐘，而這一鍛煉強(qiáng)度經(jīng)研究表明能有效刺激心臟。正確答案：120次至160次6、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)作用。正確答案：①對(duì)心血管系統(tǒng)的影響②對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響③對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響④對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響⑤對(duì)免疫系統(tǒng)的影響⑥對(duì)消化系統(tǒng)的影響7、名詞解釋

肩袖損傷正確答案：肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的創(chuàng)傷性炎癥病變。8、單選

目前我國(guó)規(guī)定鐵的供給為成年女子每日（）。A.12mgB.18mgC.20mg正確答案：B9、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述長(zhǎng)期熱量攝入不足對(duì)機(jī)體的危害？正確答案：長(zhǎng)期攝入量不足，體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和糖原被動(dòng)用，甚至體內(nèi)的重要物質(zhì)—蛋白質(zhì)，也被用分解供能，可發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。由于熱量不足。影響蛋白質(zhì)的吸收利用，從而加重蛋白質(zhì)的缺乏，引起“蛋白質(zhì)—熱量營(yíng)養(yǎng)不足”。臨床表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝率低，消瘦，貧血，精神萎靡。皮膚干燥，肌肉軟弱，脈搏緩慢，體溫降低，抵抗力下降，易感染疾病。同時(shí)，工作效率和健康水平下降。10、填空題

安靜狀態(tài)下，一般人的心跳頻率約為（）次/min。正確答案：65～7511、多選

髕骨勞損是怎樣造成的（）。A.膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重B.膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷積累C.一次直接外力撞傷D.長(zhǎng)期受冷氣刺激正確答案：A,B,C12、填空題

身跑鍛煉的作用：能增強(qiáng)（），促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦功能，增加骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏，促進(jìn)（），控制體重等。正確答案：心肺功能；新陳代謝13、填空題

我國(guó)健身運(yùn)動(dòng)的常用心率公式是（）。正確答案：180—年齡14、多選

一般來(lái)講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動(dòng)有（）。A.籃球B.排球C.健身跑D.太極拳正確答案：C,D15、填空題

肺活量大小與性別，（）、身高、（）的關(guān)系密切。正確答案：年齡；胸圍16、問(wèn)答題

運(yùn)動(dòng)前中后按摩的區(qū)別是什么？正確答案：運(yùn)動(dòng)前：目的：保持訓(xùn)練比賽前的良好狀態(tài)時(shí)間：結(jié)合準(zhǔn)備活動(dòng)，按摩需5~10min，宜在比賽訓(xùn)練前15min內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中：主要用于投擲、跳躍、摔跤、拳擊、舉重等項(xiàng)目比賽間歇期間。目的：先消除肌肉疲勞，然后提高肌肉興奮性。時(shí)間：小于3min，配合專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)后：目的：消除疲勞，恢復(fù)體力時(shí)間：運(yùn)動(dòng)結(jié)束2~3h后，洗澡后或晚睡前0.5~1h，全身按摩為30~45min17、填空題

生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中伴隨著的能量的合成與釋放稱(chēng)為（）。正確答案：能量代謝18、單選

體育教育功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定的領(lǐng)域，也深刻影響著（）。A.政治領(lǐng)域B.經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域C.整個(gè)社會(huì)正確答案：C19、填空題

心率調(diào)控運(yùn)動(dòng)中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。正確答案：220－年齡；最大心率×85%；最大心率×60%20、填空題

物質(zhì)代謝是指人體與（）環(huán)境之間不斷地迸行物質(zhì)交換。正確答案：周?chē)?1、名詞解釋

初查正確答案：是新生入學(xué)或運(yùn)動(dòng)員即將入隊(duì)參加系統(tǒng)訓(xùn)練，在開(kāi)始進(jìn)行體育鍛煉前，進(jìn)行的較全面的綜合性的體格檢查。22、名詞解釋

開(kāi)放性損傷正確答案：是指皮膚粘膜完整性受到破壞，血液自體內(nèi)流到體外。23、填空題

德國(guó)學(xué)者（）于1947年首先提出“長(zhǎng)、慢、遠(yuǎn)”的現(xiàn)代健康跑方法。正確答案：阿肯24、單選

成年人每日喝（）水適宜？（每杯250ml）A.2—3杯B.5—8杯C.9—10杯正確答案：B25、問(wèn)答題

熱量過(guò)多對(duì)人體的危害？正確答案：攝入熱量過(guò)多，其多余部分在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。脂肪過(guò)多形成肥胖，肥胖增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，妨礙活動(dòng)，對(duì)提高成績(jī)不利。過(guò)于肥胖者由于肺泡換氣不足而發(fā)生缺氧，心臟負(fù)擔(dān)加重。肥胖還易發(fā)生高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病、膽結(jié)石、中風(fēng)病等。26、填空題

發(fā)展有氧耐力效果較好是（）分鐘跑。正確答案：1227、單選

我國(guó)古代沒(méi)有“體育”這個(gè)詞，但有和體育意義相同的詞例如（）。A.野蠻B.養(yǎng)生C.馴化正確答案：B28、單選

急性閉合性軟組織損傷的早期不能適用的治療方法是（）A、冷敷B、針刺C、外敷新傷藥D、拔罐正確答案：D29、填空題

參加體育活動(dòng)是為了調(diào)節(jié)和控制情緒，保持良好的精神狀態(tài)，加強(qiáng)注意力，鍛煉意志力，培養(yǎng)開(kāi)朗的性格，養(yǎng)成（）的生活習(xí)慣等。正確答案：文明健康30、名詞解釋

運(yùn)動(dòng)損傷正確答案：人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。31、填空題

學(xué)生在進(jìn)行健身跑時(shí)，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)（）。正確答案：立即冷敷32、問(wèn)答題

在體育鍛煉過(guò)程中或后，如何用脈搏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)性疲勞的評(píng)價(jià)？正確答案：⑴基礎(chǔ)心率：如果大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練的基礎(chǔ)心率較平時(shí)每分鐘增加10次以上，則認(rèn)為有疲勞現(xiàn)象，⑵運(yùn)動(dòng)中心率：采用遙測(cè)心率法或測(cè)量運(yùn)動(dòng)后10秒心率，如果在一段時(shí)間內(nèi)，從事同樣強(qiáng)度的定量負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)中心率增加，則表示身體疲勞。⑶恢復(fù)心率：人體進(jìn)行一定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息，心率可以恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前狀態(tài)，當(dāng)機(jī)體疲勞時(shí)，心血管系統(tǒng)機(jī)能下降，可使運(yùn)動(dòng)后的心率恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)，可作為診斷疲勞的指標(biāo)。33、單選

以強(qiáng)身健體、發(fā)展身體素質(zhì)為主要目的練習(xí)方法是（）。A.游戲法B.競(jìng)賽法C.持續(xù)法D.變換練習(xí)法正確答案：C34、名詞解釋

單足半蹲試驗(yàn)正確答案：囑患者單足支撐，逐漸下蹲，出現(xiàn)膝痛膝軟為陽(yáng)性。35、名詞解釋

慢性疲勞正確答案：急性疲勞沒(méi)有完全消除，又增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使疲勞加重，疲勞連續(xù)積累就成為慢性疲勞，經(jīng)過(guò)短時(shí)間休息體力仍不能完全恢復(fù).此時(shí)，各器官不僅生理機(jī)能低下，而且還有器質(zhì)上的損害。36、填空題

健身跑之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由（）的生理機(jī)制決定的。正確答案：超量恢復(fù)37、單選

為了健康，晚上最好在（）睡覺(jué)。A.11點(diǎn)左右B.12點(diǎn)左右C.零點(diǎn)左右正確答案：A38、填空題

體適能分為：（）和（）兩種。正確答案：競(jìng)技體適能；健康體適能39、多選

決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是（）。A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)B.量C.強(qiáng)度D.心率正確答案：B,C40、單選

籃球、足球項(xiàng)目決定名次（）。A.以在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，雙方進(jìn)球數(shù)的多少為依據(jù)B.以在全部比賽中進(jìn)球多少為依據(jù)C.以在全部比賽中的總和分為依據(jù)正確答案：A41、填空題

坐位體前屈是反映人體（）的測(cè)試項(xiàng)目。正確答案：柔韌性42、單選

國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在（）之間。A.120～130次/min；B.110～140次/min；C.130～150次/min；D.140～150次/min；正確答案：C43、單選

早鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適宜時(shí)間為（）。A、20—30分鐘B、30—40分鐘C、40—50分鐘D、1小時(shí)左右正確答案：A44、填空題

關(guān)節(jié)韌帶可以維持關(guān)節(jié)在正常范圍內(nèi)的活動(dòng)，防止（）運(yùn)動(dòng)。正確答案：關(guān)節(jié)過(guò)度45、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述骨折的原因。正確答案：（1）直接暴力：骨折發(fā)生于暴力直接作用的部位，如跌倒時(shí)膝蓋直接撞擊于地面引起髕骨骨折。（2）傳達(dá)暴力：骨折發(fā)生于暴力作用點(diǎn)以外的部位，如跌倒時(shí)手掌撐地，由跌倒時(shí)的沖力所引起的地面反作用力沿上肢向上傳導(dǎo)，可引起舟狀骨或橈骨遠(yuǎn)端、尺骨與橈骨干、肱骨骨折等，這是最常見(jiàn)的骨折原因。（3）牽拉暴力：由于不協(xié)調(diào)的，急劇猛烈的肌肉收縮或韌帶突然緊張而引起附著部的撕托骨折，如股四頭肌猛烈收縮引起髕骨或脛骨粗隆的撕托性骨折。（4）積累性暴力：多次或長(zhǎng)期積累性暴力作用引起骨折，亦稱(chēng)疲勞性骨折，如反復(fù)跑跳或長(zhǎng)途行軍引起第二趾骨頸或腓骨的疲勞性骨折等。46、單選

人體慢肌纖維的特征較適應(yīng)于（）。A.耐力性項(xiàng)目B.速度性項(xiàng)目C.靜力性項(xiàng)目正確答案：A47、多選

女子經(jīng)期鍛煉時(shí)應(yīng)注意（）。A.運(yùn)動(dòng)量要適宜，鍛煉時(shí)間要適中B.不宜做震動(dòng)性大、對(duì)抗性強(qiáng)的動(dòng)作C.不宜參加游泳、長(zhǎng)跑、跳躍或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的快速運(yùn)動(dòng)D.如遇有月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，則應(yīng)暫停體育鍛煉正確答案：A,B,C,D48、單選

排球的技術(shù)包括哪些？（）A.發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)B.發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)C.準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)正確答案：C49、單選

（）是人體在無(wú)氧條件下進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)，能使有氧系統(tǒng)酶的活性增加，提高人體最大攝氧量。A.短距離跑B.長(zhǎng)距離跑C.競(jìng)走D.跳遠(yuǎn)正確答案：A50、填空題

（）是對(duì)多種臟器具有保健功能的運(yùn)動(dòng)。正確答案：健身跑51、填空題

側(cè)搬實(shí)驗(yàn)是檢查（）關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)韌帶的損傷。正確答案：膝52、單選

美國(guó)心理學(xué)家提出（）心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。A.五條B.十條C.十五條正確答案：B53、單選

運(yùn)動(dòng)后第二天清晨的基礎(chǔ)心率較平時(shí)增加（）以上，認(rèn)為有疲勞累積。A.5-10次/分B.10-15次/分C.15-20次/分D.20-25次/分正確答案：A54、填空題

健身跑常見(jiàn)的傷?。ǎ?、（）、骨膜炎、腿抽筋等。正確答案：踝關(guān)節(jié)扭傷；膝關(guān)節(jié)痛55、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性低血糖癥原因。正確答案：運(yùn)動(dòng)性低血糖產(chǎn)生的原因主要有：長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的血糖大量消耗和減少；運(yùn)動(dòng)前饑餓，肝糖原儲(chǔ)備不足，不能及時(shí)地補(bǔ)充消耗的血糖；中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)血糖代謝紊亂，引起胰島素分泌量增加；情緒過(guò)于緊張、極度恐懼或身體有?。ㄌ貏e是運(yùn)動(dòng)性貧血）也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性低血糖。56、問(wèn)答題

維生素E為什么能夠提高人體的活動(dòng)能力？正確答案：因?yàn)槟軠p少組織的耗用量，減少養(yǎng)債，改善循環(huán)，特別是微循環(huán)，提高生物氧化過(guò)程，改善肌肉營(yíng)養(yǎng)，對(duì)心臟產(chǎn)生良好的影響。57、填空題

跑的輔助練習(xí)包括（）、（）、正踢腿、側(cè)踢腿、后蹬跑等。正確答案：高抬腿；小步跑58、多選

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面（）項(xiàng)目屬于有氧性運(yùn)動(dòng)。A.健身跑B.自行車(chē)C.廣播操D.跳繩正確答案：A,B59、單選

下列能源物質(zhì)中，作為人體運(yùn)動(dòng)主要能源物質(zhì)的是（）A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、糖D、ATP正確答案：C60、單選

運(yùn)動(dòng)員快速減體重方法要科學(xué)，下列對(duì)快速減體重時(shí)要注意的幾個(gè)問(wèn)題描述錯(cuò)誤的是（）。A、減體重要循序漸進(jìn)，適宜的減體重是每周1kg。B、及時(shí)補(bǔ)充水分的同時(shí)也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量與氣候控制飲水量，一日飲水量應(yīng)控制在2000ml以下。C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪，并供給必需的無(wú)機(jī)鹽。D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會(huì)使機(jī)體受到損害。正確答案：B61、填空題

（）是健身跑中血液運(yùn)輸氧的主要細(xì)胞。正確答案：紅血球62、單選

下列屬于運(yùn)動(dòng)體能的是（）。A.速度B.心肺耐力C.肌肉力量D.肌肉耐力正確答案：B63、問(wèn)答題

運(yùn)動(dòng)前按摩的主要目的。正確答案：a、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能按摩是一種良好的物理刺激，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可起興奮或抑制作用，并通過(guò)神經(jīng)反射影響各器官的功能，促進(jìn)機(jī)體功能的提高或抑制機(jī)體功能亢進(jìn)，使興奮與抑制過(guò)程相對(duì)平衡。b、舒筋活絡(luò)，宣通氣血血的運(yùn)行主要靠氣的推動(dòng)，氣行則血行，氣滯則血淤，氣血在全身的運(yùn)行必須暢通，按摩可以促進(jìn)氣血暢通。c、疏通狹窄，松懈粘連按摩能使粘連硬結(jié)而狹窄的腱鞘松解，使肌肉與筋膜、韌帶與關(guān)節(jié)囊的粘連分離。64、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述心臟工作性肥大和心臟病患者的心臟肥大有何區(qū)別？正確答案：（1）組織學(xué)方面的不同：前者單位體積內(nèi)毛細(xì)血管數(shù)目增加，后者相對(duì)減少。（2）心臟功能不同：心臟病患者的心臟肥大是其病例體征之一，伴有各種心臟功能失調(diào)的癥狀，對(duì)缺氧較敏感，心肌張力降低，心臟肥大可以達(dá)到極顯著的程度，而運(yùn)動(dòng)員的心臟工作性肥大卻相反，運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷后氧債少，耐受缺氧的能力較強(qiáng)，心肌張力好，儲(chǔ)備力充足，沒(méi)有任何心功能不全的癥狀，多為中等增大。（3）對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)不同，“運(yùn)動(dòng)員心臟”在劇烈運(yùn)動(dòng)后心臟收縮小，病理性心臟則增大。因此，雖然生理性與病理性心臟增大的形態(tài)學(xué)相似，但組織學(xué)對(duì)二者的闡述及其發(fā)展過(guò)程、功能狀況和代謝性質(zhì)是不同的。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)員心臟增大，在一定限度內(nèi)可提高心臟功能，但超過(guò)這一限度，就會(huì)對(duì)心臟功能產(chǎn)生不利影響，對(duì)于這一界限，尚需進(jìn)一步研究。65、單選

成年人體內(nèi)的水份約點(diǎn)體重的（）A、40—50%；B、50—60%；C、60—70%；D、70—80%。正確答案：B66、單選

人體以盡快的速度或盡可能深的幅度進(jìn)行呼吸時(shí)，所達(dá)到的每分通氣量稱(chēng)為（）。A.需氧量B.肺活量C.最大通氣量正確答案：C67、單選

國(guó)際競(jìng)賽的勝負(fù)在一定程度上體現(xiàn)了（）。A.一個(gè)國(guó)家的體育運(yùn)動(dòng)水平關(guān)系到國(guó)家的榮譽(yù)B.一個(gè)國(guó)家人民體質(zhì)的增強(qiáng)C.一個(gè)國(guó)家的體育文化水平正確答案：A68、填空題

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是ATP，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。其最終的供能形式是（）和（）。正確答案：磷酸源供能；乳酸能供能69、單選

早餐對(duì)身體健康是否重要？早餐（）。A.可吃可不吃B.想吃就吃C.一定要吃正確答案：C70、填空題

處理低血糖癥，是蘇醒后喝（）。正確答案：糖開(kāi)水71、單選

教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定的領(lǐng)域，也深刻影響著（）。A.政治領(lǐng)域B.經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域C.整個(gè)社會(huì)正確答案：C72、單選

下列對(duì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)功用描述不正確的是（）A、蛋白質(zhì)參與組織的新陳代謝和損傷的修復(fù)B、蛋白質(zhì)參與各種酶和激素的構(gòu)成，具有調(diào)節(jié)人體的生理功能。C、蛋白質(zhì)能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收和利用D、人體內(nèi)舊的或已經(jīng)破壞的蛋白質(zhì)發(fā)生分解可釋放出部分能量正確答案：C73、單選

人體生長(zhǎng)發(fā)育受多種因素的影響，其中最積極的因素是（）。A.遺傳B.營(yíng)養(yǎng)、疾病C.體育鍛煉正確答案：C74、單選

當(dāng)運(yùn)動(dòng)性暈厥時(shí)，在知覺(jué)恢復(fù)之前能否給予飲料或服藥（）。A.可以B.適當(dāng)C.不能正確答案：C75、問(wèn)答題

體育鍛煉對(duì)少年兒童運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有何影響？正確答案：使肌纖維變粗、彈性增強(qiáng)、肌肉的收縮力量及耐久力提高，骨骼增長(zhǎng)變粗，骨密質(zhì)增厚，骨小梁排列整齊。還使韌帶牢固，關(guān)節(jié)活動(dòng)更靈活。76、填空題

要想減肥，每天有氧鍛煉（）分鐘以上。正確答案：3077、單選

生殖細(xì)胞瘤和髓質(zhì)母細(xì)胞瘤都好發(fā)于()A．小兒B．中年C．青壯年D．中老年E．老年正確答案：A78、問(wèn)答題

根據(jù)神經(jīng)系統(tǒng)的解剖特點(diǎn)，在體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意哪些衛(wèi)生要求？正確答案：體育活動(dòng)的內(nèi)容與形式生動(dòng)活潑，多樣化，可穿插一些游戲和小型比賽等。在活動(dòng)中要有適當(dāng)?shù)拈g歇。由于少年兒童第二信號(hào)系統(tǒng)功能發(fā)育尚不完善，教學(xué)過(guò)程中應(yīng)多采用直觀教學(xué)和示范教學(xué)，多運(yùn)用簡(jiǎn)單、形象的語(yǔ)言進(jìn)行講解，多做一些模仿性練習(xí)，注意培養(yǎng)其思維、分析能力，促進(jìn)第二信號(hào)系統(tǒng)的發(fā)展。由于大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞分化尚不完善，神經(jīng)系統(tǒng)分析綜合能力較成人差，小肌肉群發(fā)育遲緩。因此，不宜要求做過(guò)于復(fù)雜、精細(xì)的技術(shù)動(dòng)作。79、單選

為了健康晚餐（）。A.一定吃飽B.七八成飽C.不吃為好正確答案：B80、問(wèn)答題

試述學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督內(nèi)容。正確答案：（一）賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督。（1）堅(jiān)持賽前體格檢查；（2）做好準(zhǔn)備活動(dòng)；（3）做好比賽程序的組織和編排工作；（4）做好場(chǎng)地、器材等的準(zhǔn)備工作；（5）做好賽前各種宣傳、教育工作。（二）賽中醫(yī)務(wù)監(jiān)督。（1）比賽現(xiàn)場(chǎng)必須配備醫(yī)護(hù)人員，并準(zhǔn)備急救用品和藥品，及時(shí)做好傷病的急救工作。（2）在比賽中應(yīng)做好飲料供應(yīng)，加強(qiáng)飲食飲水衛(wèi)生工作，特別是在炎熱的氣候條件下，飲水及補(bǔ)充鹽分是防止中暑和電解質(zhì)紊亂發(fā)生的重要手段。（3）比賽中要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)比賽規(guī)則，發(fā)揚(yáng)高尚的體育道德風(fēng)尚，不要做出有可能傷及對(duì)方的粗野動(dòng)作。（三）賽后醫(yī)務(wù)監(jiān)督。（1）做好賽后體格檢查；（2）消除賽后疲勞；（3）注意對(duì)疾病的預(yù)防；（4）注意總結(jié)，安排下一階段的訓(xùn)練。81、單選

成年人每日吃幾個(gè)雞蛋適宜（）。A.一個(gè)B.二個(gè)C.三個(gè)正確答案：A82、單選

高校開(kāi)設(shè)的體育課是國(guó)家規(guī)定的面向全體學(xué)生的必修課，上體育課是國(guó)家賦予大學(xué)生的（）。A.享受生活樂(lè)趣的權(quán)利B.發(fā)展體育能力的權(quán)利C.參與體育活動(dòng)的權(quán)利正確答案：C83、填空題

體育保健學(xué)的內(nèi)容包括：（）；（）；（）和醫(yī)療體育四個(gè)部分。正確答案：體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治84、單選

高校體育是使學(xué)生獲得健康發(fā)展，這里的“健康發(fā)展”是指（）。A.體格的健康發(fā)展B.體能的健康發(fā)展C.身心的健康發(fā)展正確答案：C85、單選

青少年身體形態(tài)發(fā)育，我國(guó)女生（）。A.在17歲前B.在19歲前C.在20歲前正確答案：A86、填空題

全地進(jìn)行體育活動(dòng)是（）目標(biāo)的內(nèi)容之一。正確答案：運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域87、填空題

臺(tái)階實(shí)驗(yàn)主要用以測(cè)定（）的功能水平，也可以間接推斷機(jī)體的（）正確答案：心血管系統(tǒng)；耐力88、填空題

（）運(yùn)動(dòng)被列為有益健康、去疾延年的體育項(xiàng)目。正確答案：健身跑89、填空題

國(guó)際奧林匹克委員會(huì)決定（）年在希臘舉行第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。正確答案：188690、問(wèn)答題

體育鍛煉對(duì)兒童少年心血管系統(tǒng)有何影響？正確答案：可促進(jìn)少年兒童心臟肌肉的發(fā)育，收縮力增大，每搏輸出量增多。脈率逐漸減弱，心舒期長(zhǎng)而血液供應(yīng)充足，使心臟工作省力，潛力增大。同時(shí)，血管壁彈性好，另外，紅細(xì)胞及血紅蛋白的量相對(duì)增加，提高了運(yùn)輸氧的能力。白細(xì)胞分類(lèi)中淋巴細(xì)胞比例增大，提高了免疫力。91、單選

人體肌肉活動(dòng)所需能量的最終來(lái)源是（）。A.ATPB.蛋白質(zhì)C.糖和脂肪正確答案：C92、填空題

通過(guò)仰臥起坐的測(cè)試，可以促使學(xué)生在青少午時(shí)期積極地發(fā)展（）力量。正確答案：腰腹肌93、填空題

運(yùn)動(dòng)員貧血與（）；（）；（）、溶血和紅細(xì)胞破壞增加、等因素有關(guān)。正確答案：缺乏造血原料、失血、血漿稀釋94、單選

運(yùn)動(dòng)員快速減體重方法要科學(xué)，下列對(duì)快速減體重時(shí)要注意的幾個(gè)問(wèn)題描述錯(cuò)誤的是（）。A、減體重要循序漸進(jìn)，適宜的減體重是每周1kg。B、及時(shí)補(bǔ)充水分的同時(shí)也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量與氣候控制飲水量，一日飲水量應(yīng)控制在2000ml以下。C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪，并供給必需的無(wú)機(jī)鹽。D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會(huì)使機(jī)體受到損害。正確答案：B95、單選

吸煙嚴(yán)重影響人體健康，發(fā)現(xiàn)因吸煙增加危險(xiǎn)性的疾病有（）。A.五種B.十種C.二十多種正確答案：C96、填空題

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中脂肪組織的脂肪分解較慢，常在運(yùn)動(dòng)（）后，體內(nèi)糖原儲(chǔ)備降低的情況下，脂肪才成為收縮肌的主要供能物質(zhì)。正確答案：2～4h97、多選

在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是（）。A.開(kāi)始部分B.結(jié)束部分C.訓(xùn)練部分D.放松部分正確答案：A,B98、單選

全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨是（）。A.“團(tuán)結(jié)、開(kāi)拓、奮進(jìn)”B.“團(tuán)結(jié)，育人，文明，奮進(jìn)”C.“更高，更快，更強(qiáng)”正確答案：B99、多選

為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（）等原則。A.大運(yùn)動(dòng)量原則B.中運(yùn)動(dòng)量原則C.自覺(jué)積極性原則D.從實(shí)際出發(fā)原則正確答案：C,D100、填空題

健康的分類(lèi)：（）；（）和亞健康狀態(tài)。正確答案：健康狀態(tài)、疾病狀態(tài)101、填空題

健身跑的技術(shù)特點(diǎn)是：步伐輕快富有彈性，腳掌柔和著地，（）起伏小，左右不晃動(dòng)，步幅小，（）協(xié)調(diào)配合，直線(xiàn)性好。正確答案：身體重心；上下肢102、填空題

當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)，采取措施后，缺氧、呼吸困難的程度會(huì)減輕，“極點(diǎn)”會(huì)被克服，便可加快跑的速度。這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱(chēng)為（）。正確答案：“第二次呼吸”103、單選

下列有關(guān)體育鍛煉說(shuō)法正確的是（）。A.運(yùn)動(dòng)之前不需要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)B.運(yùn)動(dòng)中適量而行，注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷C.心肌炎患者最適宜的鍛煉項(xiàng)目是籃球D.皮膚病患者應(yīng)經(jīng)常參加游泳練習(xí)正確答案：B104、多選

BC現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面那種（）項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)。A.籃球B.排球C.健身跑D.足球正確答案：B,C105、單選

氧債是指什么？（）A.清除無(wú)氧代謝產(chǎn)物乳酸所需要的氧B.進(jìn)行有氧代謝時(shí)分解糖與脂肪所需要的氧C.氧供應(yīng)能滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)氧的需要，進(jìn)行有氧代謝時(shí)所用去的那部分氧正確答案：A106、單選

血液運(yùn)載氧的能力主要取決于紅細(xì)胞中（）。A.血紅蛋白的含量B.血脂的含量C.血小板的含量正確答案：A107、單選

運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)，下列哪個(gè)物質(zhì)含量明顯下降（）。A.糖原B.ATPC.氧合血紅蛋白D.蛋白質(zhì)正確答案：A108、單選

下列不屬于運(yùn)動(dòng)裝備的是（）。A.高跟鞋B.護(hù)腕C.足球鞋D.護(hù)踝正確答案：A109、多選

正確的體育鍛煉方法包括（）等。A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法正確答案：C,D110、問(wèn)答題

在現(xiàn)代如何理解健康的概念？正確答案：1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）在其憲章中對(duì)健康的定義是：“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)”。1968年，WHO進(jìn)一步明確，健康是“身體精神良好，具有社會(huì)幸福感”，更加強(qiáng)調(diào)了人的社會(huì)屬性。1978，WHO在《阿拉木圖宣言》中提出“健康是基本人權(quán)，達(dá)到了盡可能的健康是全世界一項(xiàng)重要的社會(huì)性指標(biāo)”。從這一點(diǎn)可以看出，健康是人發(fā)展的基本目標(biāo)。1989年，WHO又提出“身體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好”四個(gè)方面的健康標(biāo)準(zhǔn)。111、填空題

美國(guó)哲學(xué)家愛(ài)默生認(rèn)為，“（）是人生的第一財(cái)富”。正確答案：健康112、填空題

運(yùn)動(dòng)性疲勞可分為（）疲勞和（）疲勞兩種類(lèi)型。正確答案：中樞；外周113、單選

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的（）。A.新陳代謝B.骨骼系統(tǒng)C.心理狀態(tài)正確答案：C114、單選

非創(chuàng)傷性病癥包括（）。A.骨折B.扭傷C.運(yùn)動(dòng)中腹痛正確答案：C115、單選

采用瑞典生理學(xué)家岡奈樂(lè)·伯格的主觀感覺(jué)等級(jí)表來(lái)判斷人體的疲勞程度，當(dāng)人體主觀感覺(jué)為累時(shí)，此時(shí)心率應(yīng)為（）A、120～130次/分鐘B、140～150次/分鐘C、160～170次/分鐘D、180～200次/分鐘正確答案：B116、單選

健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與（）的乘積來(lái)表示。A.運(yùn)動(dòng)量B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.心率D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間正確答案：D117、填空題

腦震蕩的癥狀及體征：（）；（）。正確答案：短暫的意識(shí)障礙、逆行性健忘118、名詞解釋

生理負(fù)擔(dān)量正確答案：指機(jī)體承擔(dān)一定運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷后，所引起的機(jī)能變化的幅度和范圍。119、單選

據(jù)庫(kù)珀研究表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率維持在150次/min，最少持續(xù)（）Min，才可開(kāi)始收到鍛煉效果。A.4B.5C.6D.7正確答案：B120、多選

耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)（）的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A.攝取氧B.載荷氧C.輸送氧D.吸收氧正確答案：B,C121、問(wèn)答題

高溫對(duì)人體從事運(yùn)動(dòng)會(huì)有哪些影響？正確答案：人體與環(huán)境間的熱交換是持續(xù)進(jìn)行的，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝的能量消耗可達(dá)到安靜時(shí)的20~25倍。在這些能量中用于肌肉做功的不超過(guò)25%，其余的熱能必須通過(guò)代謝機(jī)制排出體外。在熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)則會(huì)造成正的熱平衡，而使體溫升高。訓(xùn)練良好的運(yùn)動(dòng)員，能較長(zhǎng)時(shí)間的承受中心溫度為39℃~41℃的體溫（正常值為36℃~37.5℃）。然而，人體最高熱限為42℃，由此可見(jiàn)，在劇烈運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)體溫的安全范圍是有限的。環(huán)境溫度對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是需要充分的血液供應(yīng)以保證肌肉代謝所需；二是代謝產(chǎn)生的熱，又必須盡快通過(guò)血液從深部組織傳遞到皮膚表面散發(fā)。因此，環(huán)境溫度的高低，會(huì)影響肌肉的血液供應(yīng)。從事體育運(yùn)動(dòng)的最佳體溫37.2℃，骨骼肌的溫度是38℃。在高氣溫、熱輻射、高濕度的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)由于體表散熱效率低而形成體內(nèi)淤熱，而發(fā)生中暑、熱痙攣、熱衰竭等熱疾患。122、單選

（）是評(píng)價(jià)健身活動(dòng)量的重要指標(biāo)。A、練習(xí)的節(jié)奏B、練習(xí)的質(zhì)量C、練習(xí)的數(shù)量D、練習(xí)的力量正確答案：C123、名詞解釋

按摩介質(zhì)正確答案：為了減少磨擦和借助某些藥物的治療作用，按摩時(shí)涂在患者皮膚上的藥酒、油類(lèi)等物質(zhì)，它們稱(chēng)按摩介質(zhì)。124、多選

負(fù)重鍛煉法是使用（）等重物進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體、增強(qiáng)體力的方法。A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠正確答案：B,C125、填空題

輕度的擦傷處理，一般先用（）沖洗后，可用2%紅藥水涂抹，不需包扎。正確答案：生理鹽水126、多選

下列（）是體育鍛煉固有的特點(diǎn)。A.具有良好的習(xí)慣性B.具有適應(yīng)性C.全面增進(jìn)身體健康D.提高身體素質(zhì)正確答案：A,B127、問(wèn)答題

中年人體育鍛煉應(yīng)注意哪些衛(wèi)生要求？正確答案：①鍛煉前必須進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，了解健康狀況，以便選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和確定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。檢查重點(diǎn)放在心血管系統(tǒng)上。②選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、強(qiáng)度和合理安排鍛煉時(shí)間。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39歲為140—165次／分；40—49歲為123—146次／分；50—59歲為118—139次／分。鍛煉時(shí)間一般每周3—5次。③加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，防止過(guò)勞或意外損傷。128、填空題

足球的基本技術(shù)包括（）、（）、（）、運(yùn)球、頭頂球。正確答案：腳步移動(dòng)；踢球；停球129、問(wèn)答題

碳水化合物的生理功能是什么？正確答案：1.供給能量2.構(gòu)成一些重要生理物質(zhì)3.節(jié)約蛋白質(zhì)4.抗生酮作用5.糖原有保肝解毒作用130、單選

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要意義是指（）。A.提高人們鍛煉身體的自覺(jué)性，提高健康水平B.促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提高，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人才C.不斷增強(qiáng)人民體質(zhì)和提高人們的健康水平，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，豐富和活躍業(yè)余文化聲生活正確答案：C131、單選

長(zhǎng)期系統(tǒng)的耐力鍛煉，可使心室腔的容積發(fā)生哪些變化？（）A.增大B.減小C.不變正確答案：A132、名詞解釋

體育保健學(xué)正確答案：是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保健規(guī)律與措施的一門(mén)綜合性應(yīng)用學(xué)科。133、填空題

經(jīng)常按摩（）穴可防治下肢麻木。正確答案：足三里134、名詞解釋

自我監(jiān)督正確答案：是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽期間采用自我觀察和檢查的方法，對(duì)健康狀況、身體反應(yīng)、功能狀況及比賽成績(jī)進(jìn)行記錄和分析。135、填空題

預(yù)防和消除腦力疲勞（心理疲勞）的方法通常采用的方法是（），科學(xué)用腦和注意休息和睡眠。正確答案：經(jīng)常參加體育鍛煉136、單選

為提高200米跑的成績(jī)，應(yīng)著重發(fā)展哪些系統(tǒng)？（）A.有氧供能系統(tǒng)B.糖與脂肪的供能系統(tǒng)C.ATP——CP供能系統(tǒng)正確答案：C137、填空題

走的一個(gè)周期包括（）和（）。正確答案：兩次單腳支撐；兩次雙腳支撐138、填空題

滿(mǎn)足身體基本鍛煉要求，每周需鍛煉（）次，每次（）分鐘。正確答案：3—4；30139、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述閉合性軟骨組織急性損傷的處理原則與方法？正確答案：（1）早期：（24——48小時(shí)內(nèi)）為急性炎癥期表現(xiàn)，該期的處理原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥；處理方法有冷敷，加壓包扎和抬高傷肢，可外敷新傷藥，也可內(nèi)服清熱、止痛、活血化瘀的中草藥（2）中期（傷后24——48小時(shí)）組織正在修復(fù)，該期的處理原則是改善局部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收計(jì)劃司組織的清除，促進(jìn)再生修復(fù)，防止粘連形成。處理方法有理療、按摩、針灸、痛點(diǎn)藥物注射、外貼或外復(fù)活血化瘀、生新的中草藥。（3）晚期：損傷組織已基本恢復(fù)，但可能有瘢痕或粘連形成。處理原則是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。若有瘢痕和粘連應(yīng)盡量設(shè)法分離或軟化。處理方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。140、問(wèn)答題

試述運(yùn)動(dòng)鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督？正確答案：運(yùn)動(dòng)鍛煉的主要內(nèi)容要根據(jù)運(yùn)動(dòng)者所以達(dá)到的目的而定。運(yùn)動(dòng)量的控制：（1）運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，在有氧運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度取決于走或跑的速度、蹬車(chē)的功率、爬山時(shí)的坡度。在力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)中、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度取決于給予的助力或阻力的負(fù)荷重量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否恰當(dāng)，關(guān)系到鍛煉的效果及鍛煉者的安全，因此應(yīng)按照個(gè)人特點(diǎn)，規(guī)定鍛煉時(shí)應(yīng)達(dá)到的有效強(qiáng)度和安全界限。（2）每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間控制。每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間應(yīng)為20~60分鐘，其中達(dá)到適宜心率的時(shí)間須在10分鐘以上，醫(yī)療體操持續(xù)的時(shí)間視具體情況而定。（3）重復(fù)次數(shù)、完成組數(shù)及間隔時(shí)間。在力量柔韌練習(xí)中，應(yīng)規(guī)定每個(gè)練習(xí)的重復(fù)次數(shù)、一共完成幾組以及次與次、組與組之間間隔的時(shí)間。（4）運(yùn)動(dòng)頻率。運(yùn)動(dòng)頻率是指每日或每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。141、單選

身體對(duì)維生素的攝取是（）。A.越多越好B.必須適量，多則不僅無(wú)益，反而有害C.不用補(bǔ)充正確答案：B142、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述合理營(yíng)養(yǎng)膳食對(duì)于運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性。正確答案：1.合理膳食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)為運(yùn)動(dòng)鍛煉者提供適宜的能量2.合理營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)為運(yùn)動(dòng)鍛煉者提供充分的維生素和微量元素3.合理營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)為運(yùn)動(dòng)鍛煉者防止運(yùn)動(dòng)損傷提供物質(zhì)保障4.合理營(yíng)養(yǎng)膳食有助于健身者在運(yùn)動(dòng)鍛煉后的恢復(fù)5.合理營(yíng)養(yǎng)膳食可延緩健身者運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生或減輕其程度143、填空題

常從事健身跑的青少年，可以使骨密質(zhì)（），并促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，變得更結(jié)實(shí)，身體也相對(duì)長(zhǎng)得高，還能防止（）。正確答案：增厚；駝背和脊柱側(cè)彎144、單選

采用瑞典生理學(xué)家岡奈樂(lè)·伯格的主觀感覺(jué)等級(jí)表來(lái)判斷人體的疲勞程度，當(dāng)人體主觀感覺(jué)為累時(shí)，此時(shí)心率應(yīng)為（）A、120～130次/分鐘B、140～150次/分鐘C、160～170次/分鐘D、180～200次/分鐘正確答案：B145、問(wèn)答題

試述口對(duì)口人工呼吸的具體操作方法。正確答案：（1）先判斷病人是否有無(wú)呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感受有無(wú)氣息進(jìn)出，同時(shí)眼睛側(cè)視病人胸部，觀察其有無(wú)呼吸，若無(wú)呼吸立即進(jìn)行口隊(duì)口人工呼吸。（2）使病人仰臥松開(kāi)衣領(lǐng)、褲帶和胸部衣服，清除口腔內(nèi)異物，把病人口打開(kāi)，急救者一手掌尺側(cè)置于前額，使頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，然后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹氣完立即松開(kāi)捏住鼻子的手，如此反復(fù)進(jìn)行，直到恢復(fù)呼吸為止。吹氣頻率16-18次/分鐘。146、單選

體育的調(diào)節(jié)情感功能，主要是為了滿(mǎn)足下列哪方面的需要（）。A.生存和發(fā)展的需要B.增強(qiáng)體質(zhì)的需要C.精神和文化生活的需要正確答案：C147、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述半月板傷后訓(xùn)練？正確答案：術(shù)后三天疼痛緩解后可作膝關(guān)節(jié)伸直位固定下做股四頭肌“繃緊”、“抽動(dòng)”練習(xí)，一周后可作直腿抬高，兩周后可扶拐站立或作膝關(guān)節(jié)輕微屈伸活動(dòng)，3～4周后下地行走練習(xí)，并逐漸加大膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度，若關(guān)節(jié)無(wú)反應(yīng)，則可進(jìn)行較大強(qiáng)度的股四頭肌力量練習(xí)，如站樁、負(fù)重蹲起等。這樣進(jìn)行三個(gè)月后，如關(guān)節(jié)無(wú)積液、活動(dòng)范圍正常，則可逐漸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，但專(zhuān)項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度以原計(jì)劃的三分之一水平開(kāi)始為宜。在術(shù)后訓(xùn)練期間，仍需要采用理療、按摩、中草藥熏洗等措施，并注意觀察膝關(guān)節(jié)有無(wú)積液出現(xiàn)。如有關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)，即為運(yùn)動(dòng)安排不當(dāng)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止練習(xí)，待積液基本消失后，在循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。148、問(wèn)答題

膳食纖維的主要生理作用是什么？正確答案：膳食纖維的主要生理作用主要有以下幾個(gè)方面：（1）預(yù)防便秘：膳食纖維可在腸胃內(nèi)吸收水分，增加糞便體積并使之變軟利于排除。（2）控制體重，防止肥胖：由于富含纖維的食物體積較大，有利于減少能量的攝入量。（3）降低血液中膽固醇濃度：膳食纖維可抑制膽固醇的吸收，加速其排除。149、填空題

新陳代謝是靠（）和（）兩個(gè)對(duì)立統(tǒng)一的過(guò)程來(lái)進(jìn)行的。正確答案：同化作用；異化作用150、填空題

爆發(fā)力的大小不僅取決于力量，而且取決于（）和（）的結(jié)合正確答案：力量；速度151、多選

關(guān)節(jié)、韌帶扭傷24小時(shí)后可采用下列那幾種方法治療（）。A.理療B.按摩C.針灸D.電療正確答案：A,B,C152、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶部分?jǐn)嗔训膫笥?xùn)練。正確答案：疼痛緩解，就應(yīng)在固定下進(jìn)行股四頭肌功能練習(xí)，如股四頭肌靜力收縮（繃勁）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)；兩周后做膝關(guān)節(jié)伸展活動(dòng)，并在粘膏支持帶或彈力繃帶保護(hù)下，逐漸練習(xí)走路、小跑和力量練習(xí)，如此進(jìn)行十天后無(wú)異常反應(yīng)，可逐漸參加訓(xùn)練。153、名詞解釋

開(kāi)放性軟組織損傷正確答案：指受傷部位皮膚或黏膜的完整性遭到破壞，破裂傷口與外界相通，常有組織液滲出或有血液從創(chuàng)口流出。154、單選

據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行（）min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。A.10—40B.15—50C.20—60D.30—70正確答案：C155、填空題

撕裂、刺傷與切傷的處理時(shí)主要是（）；（）.正確答案：早期清潔創(chuàng)面、縫合及預(yù)防破傷風(fēng)156、單選

征信機(jī)構(gòu)未按照規(guī)定報(bào)告其上一年開(kāi)展征信業(yè)務(wù)情況的，由國(guó)務(wù)院征信業(yè)監(jiān)督管理部門(mén)或者其派出機(jī)構(gòu)責(zé)令限期改正；逾期不改正的，對(duì)單位處（）的罰款。A、2萬(wàn)元以上10萬(wàn)元以下B、2萬(wàn)元以上5萬(wàn)元以下C、1萬(wàn)元以上5萬(wàn)元以下D、1萬(wàn)元以上10萬(wàn)元以下正確答案：A157、單選

進(jìn)行一段時(shí)間的體育活動(dòng)后，人體的運(yùn)動(dòng)能力及身體功能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的下降，這稱(chēng)為（）。A.運(yùn)動(dòng)性損傷B.運(yùn)動(dòng)性疲勞C.運(yùn)動(dòng)性保護(hù)正確答案：B158、單選

下列能發(fā)展心肺耐力的運(yùn)動(dòng)是（）。A.短跑B.健身跑C.籃球D.體操正確答案：B159、名詞解釋

功能鍛煉正確答案：在損傷治愈的后期通過(guò)局部功能訓(xùn)練達(dá)到功能的完全恢復(fù)。160、多選

制定運(yùn)動(dòng)處方的步驟中，參加體力測(cè)驗(yàn)的人必須符合三個(gè)條件之一，下面的條件（）屬于這三個(gè)條件。A.35歲以下，身體健康B.有半年以上的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷C.18歲以上D.沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷者正確答案：A,B161、單選

為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，輕運(yùn)動(dòng)時(shí)為（）min。A.3B.4C.5D.6正確答案：C162、填空題

閉合性軟組織損傷病理變化過(guò)程分為（）和（）兩大類(lèi)。急性損傷早期處理，此病理變化的主要特點(diǎn)是組織撕裂或斷裂后出現(xiàn)血腫或水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥。正確答案：急性；慢性163、單選

關(guān)于“體育”一詞的解釋?zhuān)铝心囊环N比較符合我國(guó)體育發(fā)展的實(shí)際（）。A.“體育”包括體育教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉。B.“體育”指群眾體育活動(dòng)。C.“體育”就是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。正確答案：A164、填空題

人體任何運(yùn)動(dòng)都是通過(guò)（）工作來(lái)完成的。正確答案：肌肉165、單選

“體質(zhì)”是指人體的質(zhì)量，它包括（）。A.三個(gè)方面B.四個(gè)方面C.五個(gè)方面正確答案：C166、單選

在健身娛樂(lè)活動(dòng)競(jìng)賽的組織過(guò)程中，其最顯著的特點(diǎn)是（）。A.競(jìng)賽內(nèi)容豐富B.競(jìng)賽形式多樣C.競(jìng)賽規(guī)程與競(jìng)賽規(guī)則合二為一D.參與性高正確答案：C167、單選

運(yùn)動(dòng)后，恢復(fù)疲勞的按摩手法是采用（）。A.興奮性手法B.抑制性手法C.任意手法正確答案：B168、問(wèn)答題

簡(jiǎn)述肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織損傷的傷后訓(xùn)練？正確答案：急性損傷過(guò)后，局部疼痛基本消失，才能開(kāi)始訓(xùn)練。要經(jīng)過(guò)2—3周才正式練習(xí)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷逐漸增加，避免做重復(fù)手上動(dòng)作的練習(xí)，如標(biāo)槍?zhuān)沽⒅蔚葎?dòng)作。傷后安排不當(dāng)，活動(dòng)過(guò)早，容易造成關(guān)節(jié)的松弛及慢性損傷。因此，要加強(qiáng)前臂肌力和伸展性的練習(xí)，練習(xí)時(shí)要帶保護(hù)裝置，如：護(hù)肘。169、多選

4周散步健身法是美國(guó)的達(dá)拉斯庫(kù)珀增氧健身法研究所的蘇珊?約翰遜博士設(shè)計(jì)的一個(gè)為期4周的散步方案，每周的散步計(jì)劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（）。A.消除壓力B.加強(qiáng)力量C.心臟健康D.控制體重正確答案：A,D170、填空題

極點(diǎn)出現(xiàn)后，再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，隨著機(jī)能的調(diào)節(jié)及內(nèi)臟器官機(jī)能的改善，氧供應(yīng)增加，運(yùn)動(dòng)能力又將提高，極點(diǎn)會(huì)逐漸消失，生理過(guò)程出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱(chēng)為“（）”。正確答案：第二次呼吸171、單選

在持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的快速運(yùn)動(dòng)中，如400米跑，其主要的供能系統(tǒng)是（）。A.有氧供能系統(tǒng)B.乳酸能系統(tǒng)C.ATP—CP供能系統(tǒng)正確答案：B172、多選

力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時(shí)產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（）。A.絕對(duì)力量B.相對(duì)力量C.靜力性力量D.動(dòng)力性力量正確答案：C,D173、填空題

疲勞根據(jù)產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)可以分為（）和（）。正確答案：體力疲勞；腦力疲勞174、單選

機(jī)體在新陳代謝過(guò)程中，當(dāng)異化作用占優(yōu)勢(shì)時(shí)，機(jī)體的物質(zhì)與能量將發(fā)生什么變化？（）A.增加B.消耗C.沒(méi)變化正確答案：B175、填空題

運(yùn)動(dòng)前后喝水的原則是（），有利健康。正確答案：“量少次多”176、填空題

柔韌素質(zhì)的好壞，取決于關(guān)節(jié)的（）和關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的體積大小及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的（）。正確答案：解剖結(jié)構(gòu)；伸展性177、單選

列不屬于疲勞表現(xiàn)的是（）。A.面色相當(dāng)紅B.出現(xiàn)深呼吸C.呼吸中等度加快D.注意力比較集中正確答案：D178、填空題

若出血總量達(dá)到人體的30％（），可出現(xiàn)休克，甚至危及生命。正確答案：1200-1500毫升179、單選

世界衛(wèi)生組織提出了（）健康標(biāo)志。A.五條B.十條C.十五條正確答案：B180、多選

一般來(lái)說(shuō)，在體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)做好以下幾個(gè)方面的工作（）。A.重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷B.調(diào)節(jié)身體，使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)C.注意科學(xué)鍛煉D.加強(qiáng)易傷部位鍛煉正確答案：A,C,D181、單選

青少年身體形態(tài)發(fā)育，我國(guó)男生（）。A.在17歲前B.在19歲前C.在20歲前正確答案：B182、單選

完成體育教學(xué)的過(guò)程，實(shí)際上是指（）。A.教師科學(xué)施教的過(guò)程B.學(xué)生科學(xué)學(xué)習(xí)的過(guò)程C.教師施教和學(xué)生學(xué)習(xí)的共同過(guò)程正確答案：C