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Companynumber：【W(wǎng)TUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】Companynumber：【W(wǎng)TUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】高血壓健康教育處方一、什么叫高血壓在未服用降壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。根據(jù)血壓升高的水平，高血壓可分為1、2、3級。(1)高血壓1級:收縮壓140～159mmHg和(或)舒張壓90～99mmHg；(2)高血壓2級:收縮壓160～179mmHg和(或)舒張壓100-109mmHg；(3)高血壓3級:收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg。二、高血壓有哪些癥狀常見癥狀有頭痛、頭暈、疲勞、心悸、耳鳴等，可因過度疲勞、激動或者緊張、失眠等加劇，休息后多可緩解。三、高血壓的誘發(fā)因素有哪些四、高血壓沒有控制好，會有什么壞處高血壓可導致重要（靶）器官如：心臟、腎臟、腦血管等的損害，可導致人致殘甚至致死。五、飲食方面注意哪些1、限制鈉鹽攝入（鹽腌食品，如咸蛋、火腿、醬菜、香腸、板鴨等含鹽高），一般每天攝入食鹽以不超過6g（約1啤酒瓶蓋）；2、避免吃肥肉、含油脂多的糕點、奶油及油炸的食品；少吃高膽固醇食物，如：動物內(nèi)臟，蛋黃，動物油等；補充蛋白質(zhì)（如：魚、瘦肉、牛奶、豆奶、蛋類）；3、多吃蔬菜水果；4、不暴飲暴食，不要吃太飽。六、高血壓患者日常生活中應注意哪些問題(1)控制體重：計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方，中國人體重指數(shù)正常值在,＜為消瘦,24-28為超重,＞28為肥胖.(2)禁煙，最好忌酒(3)適當運動：運動不僅利于血壓下降，且對減輕體重、增強體質(zhì)有利，運動頻率一般每周3-4次，每次20-60分鐘，運動方式：快步行走，慢跑，打太極拳等。(4)保持心情舒暢，減少精神壓力。參考文獻：1、霍孝蓉.實用臨床護理三基應知應會.東南大學出版社，：20-212、尤黎明、吳瑛主編.內(nèi)科護理學.人民衛(wèi)生出版，：2243、汪小華等主編.心血管系統(tǒng)疾病護理.實踐手冊.清華大學出版社，2015,12：47-484、曾紅菊，胡細玲，陳波，張曉宇，楊曉春，黃雅

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