【生物】了解自己的健康狀況課件2023-2024學年人教版生物八年級下冊

第三章了解自己，增進健康第一節(jié)評價自己的健康狀況對照教材P98對自己的健康進行評價1、我至少有一兩個好朋友。2、我的體重在正常范圍內(nèi)。3、受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?、我至少可說出三種我做的很好的事情。5、我早上起來感到身體很舒服。6、我至少有一種愛好或特長。7、我能以旺盛的精力參加每天的學習和娛樂活動。8、我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。9、我的身體很靈活。10、我同男生和女生的關系都很好。11、我積極參加集體活動。12、當我領導別人或被別人領導時，我都會感到很自然。13、我的牙齒很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原諒別人的缺點或錯誤。16、我的體育成績都已達標。17、我大多數(shù)時候感到心情愉快。18、在壓力很大的情況下，我會通過運動來放松自己。19、我與其他同學合作時，能聽取和接受他人的意見。20、在做事或讀書時，我的注意力很集中。21、我很少覺得疲乏無力。22、當朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕。23、我的食欲很好。24、我對自己的外貌感到滿意。25、我會總結自己在某方面失敗的教訓使我在下一次同樣的情況下做得更好。身體健康心理健康社會適應健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。——世界衛(wèi)生組織身體上合理營養(yǎng)，加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生。學會與人相處，維持良好的人際關系，使個人的能力在社會生活中得到充分的發(fā)揮。正確地認識自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)心理上社會適應健康二、保持愉快的心情緩解心理壓力的方法轉移注意力宣泄煩惱自我安慰心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。二、保持愉快的心情方法一：當情緒不好時，有意識的轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。二、保持愉快的心情方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。二、保持愉快的心情方法三：當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。第三章了解自己增進健康第八單元健康地生活第二節(jié)選擇健康的生活方式一、什么是生活方式

生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣。包括飲食習慣、起居習慣、娛樂活動、參與社會活動的習慣等。生活方式與健康密切相關嗎？<資料分析>P103二、生活方式對健康的影響1、50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？二、生活方式對健康的影響1957年，主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結核，而在2009年，前三位分別是惡性腫瘤、心臟病和腦血管病。呼吸系統(tǒng)疾病、肺結核、消化系統(tǒng)疾病、急性傳染病等。2、哪些疾病死亡率的下降得益與醫(yī)療技術水平和藥物研究的發(fā)展？3、為什么會發(fā)生這些變化？這些變化說明了什么問題？由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關。說明隨著人民的生活水平提高了，心理因素和行為因素對健康起著至關重要的作用。一、生活方式對健康的影響水蚤為甲殼綱動物，體長不足5mm。水蚤的心率范圍很廣，每分鐘的心臟跳動次數(shù)從100至350次不等。在我國南北的水域中廣泛存在,水蚤主要以單細胞綠藻為食，生活在富含有機物的靜水水域，如水草茂密的湖邊、水庫邊、養(yǎng)魚池和水塘等環(huán)境中。<探究>觀察酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響P104—105

1.先在50mL、30mL、10mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時間（例如1天）。2.實驗共用4只同等大小的成水蚤，分為對照組和實驗組。

3.實驗時，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規(guī)定時間內(nèi)（如10s）測水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值。煙草浸出液對水蚤心率是否有影響？煙草浸出液對水蚤心率有影響。提出問題：做出假設：實驗步驟：<探究>觀察酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響P104—105變量：煙草浸出液的濃度水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率<探究>觀察酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響P104—105對照組實驗組

增加<探究>觀察酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響P104—105一定范圍內(nèi)。煙草浸出液對水蚤心率有促進作用，濃度越高，心跳越快。結論：實驗結果：

降低死亡！水蚤在不同濃度的酒精中的心率<探究>觀察酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響P104—105結論：在一定范圍內(nèi)，酒精濃度越高，水蚤的心率越低1．低濃度的酒精（0.25%以下）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為煙草里含有煙堿（如尼古?。┑瘸煞?，有使神經(jīng)興奮的作用。知識拓展2.體積分數(shù)大于和等于20%的酒精有致死作用。高濃度的煙草浸出液對水蚤也有致死作用，但不同類型的煙草浸出液的致死濃度不同。3.由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？對人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時，煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進入人體后，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會