愛護身體 健康生活

愛護身體健康生活第一頁，共十五頁。健康是生命存活的基礎，是健康生活的前提，所以要愛護自己的身體、要健康生活，就一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣。此外，還要特別注意遠離毒品、拒絕各種不良嗜好以保障健康不受傷害。第二頁，共十五頁。養(yǎng)成良好生活習慣你知道良好的生活習慣與健康的關系嗎？研究顯示，良好的生活習慣是健康之本，它是一個人擁有健康體魄必須具備的重要前提條件。因此，養(yǎng)成良好的生活習慣，是我們生活、學習的保障。第三頁，共十五頁。良好的生活習慣：1、早睡早起；2、不吸煙，不喝酒；3、早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少；4、充足的睡眠；5、堅持鍛煉；6、保持好心情，少生氣；……你還知道哪些生活好習慣？和大家交流。第四頁，共十五頁。不良生活習慣：抽煙、酗酒；早飯不吃；睡懶覺；熬夜；睡前不刷牙；……第五頁，共十五頁。世界衛(wèi)生組織的研究結果：個人的健康和壽命有60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候的影響。這充分說明，健康掌握在自己手中，最好的醫(yī)生就是你自己。第六頁，共十五頁。遠離毒品毒品猶如毒蛇，侵蝕著人們的身體健康和精神健康。人一旦吸食毒品，就會成癮，身體衰弱、精神疲憊，給家庭、國家和社會都造成極大的危害。我們應該提高防范意識，遠離毒品，維護健康，珍愛生命！第七頁，共十五頁。毒品毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、冰毒等能夠使人上癮的麻醉藥品和精神藥品，毒品的種類很多，吸入后，有的使人致幻，有的鎮(zhèn)靜催眠……毒品對人的神經(jīng)系統(tǒng)有極大的破壞作用，尤其像嗎啡、海洛因、冰毒等，對人的傷害最為嚴重。第八頁，共十五頁。搖頭丸第九頁，共十五頁。嗎啡可卡因冰毒第十頁，共十五頁。生命需靠健康來支撐，需要我們精心去呵護，我們要抵御吸煙、酗酒等不良嗜好的誘惑，過健康的生活。拒絕不良嗜好第十一頁，共十五頁。吸煙的危害：1、致癌作用。2、對心、腦血管的影響。吸煙是許多心、腦血管疾病的主要誘導因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。3、對呼吸道的影響。吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。第十二頁，共十五頁。酗酒的危害：1、酗酒能毒害肝臟，損害肝功能。2、酒精對人體具有強烈的麻醉作用。3、長期嗜酒可致慢性中毒。4、過量飲酒可導致胃癌、肝癌、乳腺癌、惡性黑色毒瘤等。第十三頁，共十五頁。我們應該怎樣拒絕這種不良誘惑呢？要有遠離不良誘惑的意識。認識到不良誘惑的危害。大膽說不