職業(yè)生涯規(guī)劃工具

一、價(jià)值觀排序使用目的：價(jià)值觀分析使用方法：將21種價(jià)值觀做成小卡片，讓來(lái)詢者進(jìn)行排序。排序的過(guò)程中，觀察來(lái)詢者的語(yǔ)言和行為，必要時(shí)可以進(jìn)行交流。排序結(jié)束以后讓來(lái)詢者解釋一下排序的原因，并舉一些具體的事例，幫助來(lái)詢者理解自己的價(jià)值觀。對(duì)下面21種價(jià)值觀按照對(duì)你的重要程度進(jìn)行排序：成就審美利他自主健康老實(shí)情緒健康正義知識(shí)愛忠誠(chéng)道德愉悅身體外觀認(rèn)可技能財(cái)富智慧權(quán)利創(chuàng)造性宗教信仰1精選ppt二、喜歡的生活形態(tài)分析使用目的：生活形態(tài)分析使用方法：讓來(lái)詢者先進(jìn)行選擇，然后職業(yè)規(guī)劃師和來(lái)詢者一起對(duì)來(lái)詢者喜歡的生活形態(tài)進(jìn)行分析。通過(guò)生活形態(tài)對(duì)職業(yè)方向進(jìn)行篩選，選擇適合自己的職業(yè)方向。下面列有許多生活形態(tài)的工程，對(duì)每個(gè)人的重要性是不一樣的。了解這些工程對(duì)自己的重要程度，對(duì)未來(lái)生活的規(guī)劃與安排會(huì)有所助益。試著想想看，每個(gè)工程對(duì)自己的重要程度如何？假設(shè)你覺得該工程很重要，就在“很重要〞欄打√；假設(shè)覺得該工程的重要程度為中等的，就在“普通重要〞欄打√；假設(shè)你覺得它只是稍微重要，就在“稍微重要〞欄打√；假設(shè)它對(duì)你而言一點(diǎn)也不重要，就在“不重要〞欄打√。生活形態(tài)項(xiàng)目很重要普通重要稍微重要不重要住在寧?kù)o的鄉(xiāng)村生活富有挑戰(zhàn)性、創(chuàng)造性有崇高的社會(huì)聲望能自由支配金錢有充分的閑暇做自己感興趣的事2精選ppt生活形態(tài)項(xiàng)目很重要普通重要稍微重要不重要住在都市地區(qū)積極參與社區(qū)活動(dòng)居住在文化水準(zhǔn)較高的地區(qū)經(jīng)常旅行，擴(kuò)展視野居住在小孩上學(xué)方便的地方每天有固定的時(shí)間和家人相處每天準(zhǔn)時(shí)下班擔(dān)任主管職務(wù)擁有寬廣、舒適的生活空間工作安定有保障擁有較高的經(jīng)濟(jì)收入和朋友保持密切的交往和父母住在一起，承歡膝下參加和宗教有關(guān)的活動(dòng)每個(gè)月有固定的儲(chǔ)蓄固定居住在某個(gè)地方隨時(shí)吸收新知，充實(shí)自己和妻（或夫）住在一起調(diào)配時(shí)間督導(dǎo)子女的課業(yè)和家人共享假期3精選ppt生活形態(tài)項(xiàng)目很重要普通重要稍微重要不重要每天運(yùn)動(dòng)、鍛煉身心工作之余參與社團(tuán)活動(dòng)能密切配合工作伙伴貢獻(xiàn)自己所能，參與社會(huì)服務(wù)三、原生家庭分析使用目的：對(duì)來(lái)詢者的成長(zhǎng)歷史，家庭結(jié)構(gòu)，以及價(jià)值觀有深入的認(rèn)識(shí)。使用方法：列出從小和自己在一起的人，然后填寫完表格。對(duì)于每個(gè)人物，可以讓來(lái)詢者進(jìn)行闡述，然后對(duì)其欣賞和不欣賞的方面進(jìn)行總體分析，發(fā)現(xiàn)一些共同點(diǎn)。同時(shí)也可以發(fā)現(xiàn)來(lái)詢者的人際支撐網(wǎng)絡(luò)。

請(qǐng)列舉與你自小同住或多年來(lái)看顧你的人，例如祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹等。請(qǐng)寫三點(diǎn)你欣賞他們之處、三點(diǎn)你不欣賞他們之處。和你的關(guān)系欣賞的不欣賞的4精選ppt

我從中的發(fā)現(xiàn)

我的再發(fā)現(xiàn)：

1.除了親人或戀人外，我有可信任、支持自己的好友嗎？請(qǐng)列出。

2.他們是怎樣對(duì)你支持的？

四、人際關(guān)系中的我使用目的：幫助來(lái)詢者對(duì)自己有全面的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也使職業(yè)規(guī)劃師對(duì)來(lái)詢者有深入的了解。使用方法：當(dāng)來(lái)詢者列出以后，讓來(lái)詢者自己進(jìn)行總結(jié)和分析。同時(shí)，也可以看看里面有沒有過(guò)于消極的表達(dá)，如果有，是否合理。同時(shí)發(fā)現(xiàn)一些積竭力量，促進(jìn)來(lái)詢者成長(zhǎng)。父親眼中的我：母親眼中的我：5精選ppt兄弟姐妹眼中的我：好朋友〔戀人〕眼中的我：同學(xué)同事眼中的我：教室眼中的我：自己眼中的我：自己理想的我：快樂(lè)和喜悅的來(lái)源：壓力和煩惱的根源：五、職業(yè)能力評(píng)估單使用目的：分析自身能力和目標(biāo)職位的匹配性。使用方法：按照指示語(yǔ)填寫完整，如果你還想到一些工程表沒有的能力，可以填上?？醋约汉湍繕?biāo)職位是否匹配，看還存在哪些差距，并思考如何去補(bǔ)充。

6精選ppt為了檢視你對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)，以及你所具備的能力與理想工作所應(yīng)具備的能力，請(qǐng)你試著根據(jù)目前的職業(yè)目標(biāo)，選定一項(xiàng)工作或職位，然后查閱相關(guān)資料，試著答復(fù)以下的問(wèn)題?！补ぷ魉杓白约阂丫邆淠芰Φ膬删植浚_定打√，不確定或者不知道打△，不需要或自己缺乏此能力打×〕工作職位名稱工作所需具備的能力自己已具備的能力整體心得感想□1.文字工作的能力□1.文字工作的能力□2.表達(dá)能力□2.表達(dá)能力□3.溝通協(xié)調(diào)能力□3.溝通協(xié)調(diào)能力□4.領(lǐng)導(dǎo)能力□4.領(lǐng)導(dǎo)能力□5.專業(yè)技能□5.專業(yè)技能□6.辦公軟件操作能力□6.辦公軟件操作能力□7.行銷能力□7.行銷能力□8.會(huì)計(jì)能力□8.會(huì)計(jì)能力□9.機(jī)械操作能力□9.機(jī)械操作能力□10.法律知識(shí)□10.法律知識(shí)□11.判斷力□11.判斷力□12.創(chuàng)造力□12.創(chuàng)造力□13.直覺與敏感度□13.直覺與敏感度□14.其他重要專業(yè)知識(shí)□14.其他重要專業(yè)知識(shí)□□7精選ppt六、分類卡—能力使用目的：能力分析使用方法：方法一、讓來(lái)詢者直接將能力清單上的詞匯直接填入表格，對(duì)來(lái)詢者的能力進(jìn)行分析；方法二、將能力清單以及程度詞匯做成卡片，職業(yè)規(guī)劃師先將程度詞匯按照表格的樣子排好，然后來(lái)詢者把能力卡片放到相應(yīng)的位置。對(duì)于能力清單的內(nèi)容可以按照需要進(jìn)行增減。能力清單：授權(quán)、執(zhí)行、圖像處理、監(jiān)督、分析、團(tuán)隊(duì)、閱讀、設(shè)計(jì)、時(shí)間管理、咨詢、談判、創(chuàng)新、戰(zhàn)略思考、決策、銷售、編輯、寫作、情緒控制、綜合、評(píng)估、指導(dǎo)、同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)、方案、組織、觀察、講課、客服、適應(yīng)變化、對(duì)數(shù)字敏感、抽象思考、處理混亂、鼓勵(lì)、當(dāng)眾表演、出新主意、預(yù)見、直覺、應(yīng)急、測(cè)試、記錄。非常熟練能勝任缺乏未掌握最愿意8精選ppt非常熟練能勝任缺乏未掌握非常愿意喜歡不愿意最不喜歡9精選ppt七、優(yōu)勢(shì)分析

使用說(shuō)明：以下技能，是否與你的現(xiàn)狀符合？請(qǐng)按照符合程度在相應(yīng)欄目打鉤。技能經(jīng)常符合有時(shí)符合很少符合描述良好的口頭交流創(chuàng)造性愉快責(zé)任感協(xié)作性有膽識(shí)果決擅長(zhǎng)交際謹(jǐn)慎影響力高效率熱誠(chéng)情緒穩(wěn)定誠(chéng)實(shí)忠誠(chéng)有計(jì)劃的耐心10精選ppt技能經(jīng)常符合有時(shí)符合很少符合描述守時(shí)堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)力說(shuō)服力自主性寬容成就定向節(jié)儉八、可遷移的技能水平評(píng)估使用說(shuō)明：請(qǐng)自我評(píng)估你以下各項(xiàng)技能的水平，并在“高〞、“中〞、“低〞欄目下打鉤。技能領(lǐng)域技能高中低

管理計(jì)劃組織分派指責(zé)命令關(guān)注細(xì)節(jié)評(píng)價(jià)同學(xué)、同事以及自己的工作績(jī)效利用數(shù)據(jù)庫(kù)和相應(yīng)的軟件來(lái)組織和呈現(xiàn)信息靈活性同時(shí)管理多項(xiàng)任務(wù)，分出先后順序11精選ppt技能領(lǐng)域技能高中低

溝通傾聽—提問(wèn)的技巧提供信息接受信息記錄回答、報(bào)告等，并將文件作專業(yè)的分類向大/小規(guī)模的群體展現(xiàn)信息讓別人接受你的觀點(diǎn)協(xié)調(diào)能力掌握一門外語(yǔ)自信和獨(dú)特的表現(xiàn)自己利用電子手段來(lái)交流——通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和電子郵件來(lái)呈現(xiàn)、交換信息

問(wèn)題解決分析問(wèn)題處理抽象的問(wèn)題對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題提出多種解決方法，挑選出最合適的一種利用批判性的思考方式來(lái)看待各種因果關(guān)系設(shè)置并達(dá)到目標(biāo)創(chuàng)造性地思考

人際關(guān)系領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)衡量和評(píng)價(jià)他人的工作解決問(wèn)題和沖突12精選ppt技能領(lǐng)域技能高中低

人際關(guān)系激勵(lì)別人為別人提供激勵(lì)和支持了解工作環(huán)境和人們的需要并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)和不同的人很好的共事教導(dǎo)和培訓(xùn)他人

學(xué)習(xí)善于發(fā)現(xiàn)并記錄好奇心勤奮并有毅力的工作堅(jiān)持不懈、足智多謀地克服障礙利用光盤和網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)做研究九、知識(shí)技能清單使用目的：幫助來(lái)詢者清晰自己的知識(shí)和技能。使用方法：按照各個(gè)欄目的類別進(jìn)行回憶，全部填寫以后進(jìn)行綜合分析，發(fā)現(xiàn)來(lái)詢者的能力上的優(yōu)勢(shì)。

13精選ppt

請(qǐng)將你學(xué)到的各種知識(shí)或技能填入下表。在工作中學(xué)習(xí)到的從會(huì)議、輔導(dǎo)班、培訓(xùn)班、研討會(huì)中學(xué)到的在家學(xué)到的：通過(guò)閱讀、看電視、聽磁帶、學(xué)習(xí)課程休閑時(shí)學(xué)到的：志愿工作、愛好等14精選ppt十、SWOT分析使用目的：幫助來(lái)詢者對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)進(jìn)行全面的分析。使用方法：制作一個(gè)空白的表格，按照對(duì)各個(gè)工程的解釋填寫完整，從而幫助來(lái)詢者作出職業(yè)選擇，在求職中凸現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，避開自己的劣勢(shì)。Swot分析表優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)√什么是我最優(yōu)秀的品質(zhì)？√我曾經(jīng)學(xué)習(xí)了什么？√我曾做過(guò)什么？√最成功的是什么？劣勢(shì)缺點(diǎn)√我的性格有什么弱點(diǎn)？√經(jīng)驗(yàn)或者經(jīng)歷上還有哪些缺陷？√最失敗的是什么？發(fā)展機(jī)會(huì)√什么樣的環(huán)境會(huì)是我的機(jī)會(huì)？√什么樣的行業(yè)？√什么樣的職業(yè)？√什么類型的組織？阻礙威脅√什么樣的環(huán)境會(huì)是我的威脅√什么樣的行業(yè)？√什么樣的職業(yè)？√什么類型的組織？總體分析對(duì)自己做一個(gè)總體的評(píng)估。核心競(jìng)爭(zhēng)力分析自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，這也是在職場(chǎng)需要重點(diǎn)發(fā)揮的。15精選ppt十一、生涯平衡單使用目的：輔助職業(yè)選擇。使用方法：讓來(lái)詢者看清楚后填寫，填寫過(guò)程中如果有疑問(wèn)可以進(jìn)行解答。平衡單用于輔助決策，而不是完全的依據(jù)。使用說(shuō)明：以下各項(xiàng)，根據(jù)對(duì)你的重要程度，在“權(quán)重〞欄目下按1—5打分，重要程度越高分值越高。如果你現(xiàn)在有2個(gè)以上的職業(yè)選擇，那么對(duì)這些選擇都進(jìn)行得分評(píng)估，填入“打分〞欄目，將打分乘以權(quán)重，得出加權(quán)得分。最后可以根據(jù)個(gè)選項(xiàng)加權(quán)得分合計(jì)，協(xié)助你進(jìn)行決策。舉例：收入對(duì)我來(lái)說(shuō)比較重要，我給收入賦予4分的權(quán)重。我目前的工作，收入值到達(dá)了5分，那么加權(quán)得分為20分。新的工作收入不高，只到達(dá)3分，那么新工作此項(xiàng)的加權(quán)得分為12分。16精選ppt考慮因素/選擇項(xiàng)目權(quán)重職業(yè)選擇1職業(yè)選擇2職業(yè)選擇3打分加權(quán)得分打分加權(quán)得分打分加權(quán)得分個(gè)人物質(zhì)方面的得失1.收入2.工作的難易程度3.升遷的機(jī)會(huì)4.工作環(huán)境的安全5.休閑的時(shí)間6.生活變化7.對(duì)健康的影響8.就業(yè)機(jī)會(huì)9.其他他人物質(zhì)方面的得失1.家庭經(jīng)濟(jì)2.家庭地位3.與家人相處的時(shí)間4.其他個(gè)人精神方面的得失1.生活方式的改變2.成就感3.自我實(shí)現(xiàn)的程度17精選ppt考慮因素/選擇項(xiàng)目權(quán)重職業(yè)選擇1職業(yè)選擇2職業(yè)選擇3打分加權(quán)得分打分加權(quán)得分打分加權(quán)得分個(gè)人精神方面的得失4.興趣的滿足5.挑戰(zhàn)性6.社會(huì)聲望的提高7.其他他人精神方面的提高1.父母2.師長(zhǎng)3.配偶4.其他總分十二、職業(yè)生涯人物訪談使用目的：了解目標(biāo)職業(yè)。使用方法：按照職業(yè)生涯訪談的要點(diǎn)進(jìn)行職業(yè)生涯人物采訪。該工具在鎖定了一些目標(biāo)職業(yè)之后進(jìn)行，可以結(jié)合資料搜索等其他方法。18精選ppt很多學(xué)生由于沒有工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于一些工作崗位很感興趣，但對(duì)于工作的內(nèi)容和環(huán)境等情況不是很了解。這時(shí)候可以用生涯人物訪談的方法來(lái)了解工作的具體情況。生涯人物訪談，選擇一個(gè)在職的對(duì)象，對(duì)他/她進(jìn)行采訪，了解該崗位的實(shí)際工作情況，判斷你是否真的對(duì)該工作感興趣。在作生涯人物訪談之前，首先要通過(guò)個(gè)人的關(guān)系網(wǎng)找到目標(biāo)崗位的資深從業(yè)人員然后約時(shí)間進(jìn)行訪談。對(duì)生涯人