拓展訓(xùn)練策劃書

營(yíng)銷中心拓展訓(xùn)練策劃書頤信集團(tuán)201活動(dòng)背景進(jìn)一步激發(fā)個(gè)人團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感，活躍工作氣氛，調(diào)動(dòng)同事之間工作配合的積極性和主動(dòng)性，特開(kāi)展這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。活動(dòng)主題團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏活動(dòng)目的通過(guò)這次活動(dòng)培養(yǎng)我們的綜合素質(zhì)，以及同事之間相互了解，相互幫助，互相合作的意識(shí)。避免在以后的工作中，因?yàn)閷?duì)同事的不了解而造成的不便以及誤會(huì)。同時(shí)也可以加強(qiáng)各位的團(tuán)體意識(shí)，以整體為單位，個(gè)人的榮辱系之于團(tuán)體?；顒?dòng)意義(一)通過(guò)拓展培訓(xùn)，在以下方面將有顯著的提高：1.認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；2.克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；3.啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；4.認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；5.改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。（二）體驗(yàn)式培訓(xùn)（拓展訓(xùn)練）是一種團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練體檢式培訓(xùn)（拓展訓(xùn)練）是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。（三）拓展訓(xùn)練是一種成功心理訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)間201活動(dòng)地點(diǎn)公司內(nèi)部草坪參與人員營(yíng)銷中心人員準(zhǔn)備工作材料準(zhǔn)備：氣球一袋（100個(gè)）、粗繩子5米、細(xì)繩子10米、塑料袋10個(gè)、眼罩10個(gè)、A4紙30張、粗記號(hào)筆1支、礦泉水1箱、橘子10個(gè)、空瓶子20、硬紙版5塊（長(zhǎng)寬各15CM）、硬幣20個(gè)、廢舊報(bào)紙、膠帶、衛(wèi)生紙1袋、相機(jī)、麻袋3-5個(gè)、乒乓球5個(gè)。活動(dòng)流程時(shí)間內(nèi)容9:00在活動(dòng)地點(diǎn)集合9:15說(shuō)明活動(dòng)注意事項(xiàng)9:30活動(dòng)準(zhǔn)備9:30-11:20活動(dòng)開(kāi)始11:20-11:30清理場(chǎng)地11:30-12:00活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)預(yù)算氣球：粗繩子：眼罩：粗記號(hào)筆：礦泉水：膠帶：麻袋：元約計(jì)元后期工作1.活動(dòng)完畢后立即將活動(dòng)場(chǎng)地清理干凈2.活動(dòng)資料（照片）的整理，并發(fā)送給需要的人員拓展活動(dòng)內(nèi)容（參考）1.兩人三足規(guī)則要求：1.繩子必須綁在小腿上，并綁緊，如中途松開(kāi)應(yīng)系好在前進(jìn)。2.中途若隊(duì)中有人摔倒，應(yīng)立即停下來(lái)，等重新準(zhǔn)備好之后再前進(jìn)。3.每組兩人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用繩子綁住，這樣成了“兩人三足”比賽開(kāi)始。發(fā)令員發(fā)令后各隊(duì)的第一組以三條腿向前跑進(jìn)，繞規(guī)定的場(chǎng)地一圈，回到終點(diǎn)，第一次比賽結(jié)束，第二次比賽在第一次成員的基礎(chǔ)上加一個(gè)人，三人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用繩子綁住，形成“三人四足”重新回到起跑線開(kāi)始下一輪比賽，第三次比賽在第二次比賽的基礎(chǔ)上加人四人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用繩子綁住，形成“四人五足”重新回到起跑線開(kāi)始下一輪比賽，這樣依此進(jìn)行，直到所有到場(chǎng)人員參加完成比賽。2.瞎子背瘸子兩人為一組，一個(gè)人扮“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，另一個(gè)扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，“瞎子”背“瘸子”繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺障礙物，須繞行；汽球，須踩破；硬幣，須拾起，遞給“瞎子。3.多人抱團(tuán)集體參加，聽(tīng)主持人的口令“X人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到X人抱好，這樣就剩一人被淘汰,主持人可按實(shí)際情況喊口令。4.鏈接加速參加游戲者3-5人為一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。5.袋鼠跳兩人一組，男女搭配，雙腳伸入大麻袋用手提跳著跑。先由男生從起點(diǎn)開(kāi)始跑到女生（終點(diǎn)），在由女生跑回起點(diǎn)，最短時(shí)間內(nèi)完成為勝利隊(duì)。6.比手劃腳兩人一組,游戲開(kāi)始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).（注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字）(鼠頭鼠腦、牛氣沖天、老虎的屁股摸不得、狡兔三、龍騰虎越、萬(wàn)馬奔騰、三羊開(kāi)泰、雞飛蛋打、狗急跳墻、)。7.擺字母兩人一組，擺不同字母或數(shù)字，由配合最好擺最像一組勝利。8.合力爆汽球兩人為一組，用身體把氣球擠爆，不能用手或借用其他東西。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，哪組擠爆氣球個(gè)數(shù)最多為勝利隊(duì)。9.踩汽球

兩人一組，單手互牽，不能分開(kāi)，左右腳各捆綁兩個(gè)汽球，在活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩其他組成員的汽球，并保持本組的汽球不破，或破得最少，則勝出。10.雙人頂氣球接力兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來(lái)，先完成的一組取勝。11.頂橘子：兩人一組，男女搭配，就是頭上頂個(gè)橘子賽跑。先由男生頂著橘子從起點(diǎn)開(kāi)始跑到女生（終點(diǎn)），在由女生頂著橘子跑回起點(diǎn)，最短時(shí)間內(nèi)完成為勝利隊(duì)。12.運(yùn)乒乓球兩人一組，兩人雙手拿著硬紙板，紙板上放一個(gè)乒乓球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，在由終點(diǎn)返回起點(diǎn)，時(shí)間最短隊(duì)伍為勝利者。13.無(wú)敵風(fēng)火輪4人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。14.拍七令

集體參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則受罰。15.蛙跳跳水人數(shù)不限，坐在一起，由一個(gè)人起頭，一只青蛙一張嘴，兩只眼四條腿。第二個(gè)人接著兩只青蛙兩張嘴，四只眼八條腿。到七只，后面的人接著從一只說(shuō)起，講錯(cuò)了的人或者卡住了的受罰。16.開(kāi)火車集體參加，在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開(kāi)始后，假設(shè)你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車，北京的火車就要開(kāi)?！贝蠹乙黄饐?wèn)：“往哪開(kāi)？”你說(shuō)：“上海開(kāi)”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說(shuō)：“上海的火車就要開(kāi)?！比缓蟠蠹乙黄饐?wèn)：“往哪開(kāi)？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο?，說(shuō)：“往某某地方開(kāi)?！比绻麑?duì)方稍有遲疑，沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)就輸了備選節(jié)目單：17.兩只小蜜蜂念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……動(dòng)作：兩人面對(duì)面，1.兩手作蘭花指狀展開(kāi)雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時(shí)努嘴作"咋咋"親嘴狀。18.七彩連環(huán)炮兩人為一組，男女搭配，在1分鐘之內(nèi)吹爆氣球最多為勝利者。

附件：懲罰節(jié)目1.學(xué)廣告模仿腦白金廣告，邊唱邊跳2．唱歌：唱青藏高原最后一句（內(nèi)容由同事選定可唱半段）3．說(shuō)出自己經(jīng)歷中最快樂(lè)或最丟人的一件事4．給大家講或讀一個(gè)笑話5．用肢體語(yǔ)言表演成語(yǔ)，直到觀眾猜出為止6．大聲說(shuō)三次“我愛(ài)你”7.表演：表演內(nèi)容有其他人要求8．朗讀：見(jiàn)以下內(nèi)容，并配動(dòng)作表演9．親吻任何事物10．真心話大冒險(xiǎn)11．對(duì)陌生人美眉擠眉弄眼12．腦筋急轉(zhuǎn)彎13.讓他到街上大喊"賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3"14.抓著鐵門喊"放我出去！"15.做一個(gè)大家都滿意的鬼臉16.正面相隔做接吻陶醉狀10秒；17.原地轉(zhuǎn)10圈（就近靠下）；18.跳肚皮舞；19.對(duì)外大喊我是豬；20.走貓步；21擺3個(gè)芙蓉姐姐S形；22.跪地求婚狀：如果我不向