增進(jìn)寶寶食欲有妙招

第第頁增進(jìn)寶寶食欲有妙招了解寶寶為什么食欲不佳之前，得先了解寶寶一天中的熱量需求量多大？吃多少才能滿意寶寶的成長發(fā)育所需？許多媽咪擔(dān)憂寶寶喝的奶量不夠，盼望醫(yī)生能告知哺喂的次數(shù)或喂哺時間的長短。事實上，只要寶寶餓了，媽咪就可以開始哺喂母乳，直到寶寶吃飽了，自然就會把頭轉(zhuǎn)過去，或松開嘴巴。而喝嬰兒配方奶的寶寶(四個月以內(nèi))，奶量每天每公斤(寶寶的體重)約150ml，譬如4公斤的寶寶，一天總奶量約為150ml×4=600ml。一歲以后，母奶、配方奶以外的食物變成寶寶的主要食物，奶量減為早晚一杯或是一瓶就可以了。

有些媽咪會擔(dān)憂假如寶寶有時吃得多，有時又吃得少，會不會影響寶寶成長的營養(yǎng)所需？其實六個月到周歲的寶寶，總奶量通常不會再大量增加，甚至?xí)u漸減削。家長應(yīng)先看看寶寶的生長發(fā)育是否正常。“生長”指是的是體重、身長、頭圍，可參考寶寶的健保手冊中的生長百分位是否低于第三百分位或在短時間內(nèi)急速下降?！鞍l(fā)育”指的是寶寶到了該年齡的功能是否已經(jīng)成熟，如四個月抬頭，五至六個月翻身，七個月會坐，八個月會爬等等。

另外，媽咪也可以借由寶寶吸吮時間長短、寶寶臉部表情、小便次數(shù)來判斷寶寶有沒有吃飽。

誕生1～3天：大便顏色呈墨綠色，粘稠，也就是胎便。

誕生4～7天：大便轉(zhuǎn)變?yōu)槟瘫?，顏色變淡，慢慢轉(zhuǎn)為黃褐色，尿量也變多。

誕生1個月左右：寶寶吸吮的時間一次約20～30分鐘，寶寶臉上有滿意感；一天小便次數(shù)6次以上，喝母奶的寶寶大便通常3次以上。

誕生1～2個月：寶寶喝奶的次數(shù)時間漸漸固定，并且寶寶腸胃發(fā)育比較成熟，喝母奶的寶寶大便次數(shù)減削。

什么是胎便？

新生嬰兒在誕生后1～2天，會排出粘稠狀的黑便。胎便的成分主要含有大量的膽汁色素、胎毛、胎脂等。

喝母乳寶寶的排便

喂哺母乳的媽咪可能會發(fā)覺“寶寶的便便怎么粘粘糊糊的？”這是由于新生兒的胰臟功能尚未成熟，對脂肪和淀粉的消化技能較差，胃腸蠕動較快，母乳的成份較簡單被消化汲取，所以喝母乳的新生寶寶排便次數(shù)會比喝嬰兒奶粉的寶寶來得多。母乳寶寶大便通常呈現(xiàn)較稀的金黃色便，次數(shù)可達(dá)一天5、6次；等寶寶三、四周大后，大便次數(shù)開始減削，甚至好幾天才排一次便。

喝嬰兒配方奶粉寶寶的排便

喂食配方奶粉的寶寶，排便通常呈糊狀或條狀軟便，大便的顏色偏黃、黃棕色或墨綠色，比較臭，大便中的白色顆粒較大，次數(shù)大略一天2～3次。

食欲不好的緣由

哺喂器具轉(zhuǎn)變——不少媽咪反應(yīng)，原本喝奶都很順當(dāng)?shù)膶殞?，從醫(yī)院回來后，奶量卻變少。原來，寶寶在家中運用的奶瓶奶嘴和醫(yī)院運用都不一樣，這樣會造成寶寶無法適應(yīng)，相對的造成寶寶在吸吮上的困難。在此也提示各位家長，寶寶從醫(yī)院帶回家后的過渡時期，最好先運用和醫(yī)院同款式的奶瓶奶嘴，讓寶寶適應(yīng)后，日后再針對寶寶喝奶的順暢度，變換不同孔徑的奶嘴。

喂哺技巧很重要！

對新手父母來說，第一次哺喂寶寶真是一大挑戰(zhàn)！建議爸媽在喂哺寶寶的技巧純熟度上，不妨多請教醫(yī)生或護(hù)士，多揣摩哺喂的技巧，讓寶寶喝奶更順當(dāng)！

進(jìn)入?yún)捘唐凇獙殞毘砷L到四到六個月之后，開始進(jìn)入?yún)捘唐?，也就是所謂的“輔食”期。這時候的寶寶會表現(xiàn)出一些動作，譬如當(dāng)奶瓶靠近嘴巴的時候，會明顯的把頭轉(zhuǎn)開，或是嘴巴閉得緊緊的，甚至用手推開。這表示，寶寶已經(jīng)開始想吃不一樣的東西了！媽咪可以每禮拜增加一種新輔食為基準(zhǔn)，給寶寶喂食輔食，等寶寶適應(yīng)第一種輔食后，再換第二種輔食……。

等寶寶習(xí)慣稀飯、肉泥、菜泥后，再漸漸添加到稀飯里面，變成肉泥粥或是菜泥粥，增加飲食改變和趣味。

刺激性的菜肴——進(jìn)入輔食階段后，有些寶寶食欲很好，但是吃下去又會立即吐出來，家長要留意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、咸等刺激性調(diào)味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。由于嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育尚未成熟，家長應(yīng)避開讓孩子在嬰幼兒時期養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣。媽咪也可以在輔食內(nèi)添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋，以增進(jìn)寶寶的食欲！

寶寶身體不適——假如寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，家長應(yīng)抓緊將寶寶交給醫(yī)生診治。

寶寶有時會由于心情、環(huán)境因素而大小餐，爸媽不用太擔(dān)憂，不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿足。假如寶寶的生長曲線在合理范圍內(nèi)，精神很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒暢的癥狀，最好的方法就是不要強迫他吃東西！

太過悶熱／衣服包太緊——寶寶在醫(yī)院嬰兒室里，設(shè)備都有掌握，寶寶食欲正常；寶寶回家后，家長擔(dān)憂寶寶會受涼，將孩子包得密不通風(fēng)，假如家中又有人抽煙，煙味加上悶熱，使寶寶感覺不舒適，食欲當(dāng)然變差了！

家中氣氛不好——寶寶對環(huán)境的改變相當(dāng)敏感，假如家中的氣氛不好，或是受到責(zé)罵，也會影響寶寶的心情反應(yīng)。等寶寶到達(dá)7～8個月時，媽咪也可以讓寶寶學(xué)著自己吃，假如他把食物灑得滿地，媽咪也不要急著大聲斥責(zé)，應(yīng)讓孩子有自我學(xué)習(xí)的空間。

吃藥影響食欲——寶寶假如有服用支氣管擴張劑、交感神經(jīng)興奮這方面的藥物，或是感冒藥，可能會造成影響，假如家長仍無法放心，可叫醫(yī)生處方予以較好服用的感冒藥，或是選擇感冒糖漿。

可以將藥混在汽水中，給寶寶喝嗎？

為了讓寶乖乖吃藥，有些家長把藥物混在汽水(如：可樂)中；假如非得加入飲料中不可，媽咪應(yīng)盡量以果汁代替含有咖啡粉的飲料，避開藥性受到影響。

有些寶寶既不愿喝奶，輔食也吃得少，體重一貫無法增加，這樣下去，是否會造成寶寶生長遲滯？

一般而言，生長遲滯是寶寶的體重或身高的增加遠(yuǎn)落后于該性別年齡應(yīng)有的正常范圍。寶寶生長遲滯，主因有兩個：

1.總熱量不足2.營養(yǎng)安排不均

家長可參考兒童健康手冊中的生長曲線表，假如寶寶身高、體重、頭圍三種數(shù)值都在正常范圍內(nèi)，家長就毋需太過操勞了。

黃疸照光是否影響寶寶食欲？

醫(yī)生表示，院內(nèi)接受黃疸照光的寶寶，除非膽紅素高達(dá)須停喂標(biāo)準(zhǔn)，否那么不需停喂母奶，反而需要更多的母奶營養(yǎng)，補充寶寶的熱量攝取，只要熱量足夠，生理性黃疸自然就簡單消退了！

醫(yī)生會依據(jù)寶寶的體重、身高及頭圍數(shù)值，區(qū)分為三大類：

1.體重最差、身高其次、頭圍正常：這類的寶寶多半由于飲食攝取不夠造成，在檢查有無腸胃問題之后，協(xié)作營養(yǎng)師的幫助予以飲食指導(dǎo)。

2.只有身高較差：這類的寶寶可能有內(nèi)分泌疾病，或是骨骼、軟骨異樣，應(yīng)當(dāng)做內(nèi)分泌如生長激素的檢查，同時看看骨齡是否正常。

3.身高、體重、頭圍都差：這類寶寶可能是胎內(nèi)感染、懷孕時接觸致畸形物質(zhì)、染色體或基因疾病所造成。

怎樣增進(jìn)寶寶食欲

減削外界刺激——寶寶喝奶的時候，盡量讓寶寶用心，周遭環(huán)境避開太過吵雜、看電視、或是光線刺激。

洗個澡，食欲會更好——陪寶寶玩耍后，媽咪不妨試著先幫寶寶洗個澡，會發(fā)覺寶寶的食欲變好了！由于寶寶玩耍、消耗熱量后，心情仍處在興奮狀態(tài)，假如媽咪先幫寶寶洗個舒舒暢服的澡，舒緩寶寶的心情，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然就會胃口大開一樣哦！

預(yù)備寶寶專用餐具——幫寶寶預(yù)備可愛造型的碗盤和湯匙，讓他們擁有自己專屬的食具，會讓寶寶吃得更好，更有參加感！

運用時令蔬果——媽咪可以做些涼拌菜，或是在輔食中添加時令水果泥，譬如鳳梨、

芒果等素材，讓寶寶開胃，吃得更快樂！

較不易引發(fā)過敏的食材

蔬菜：淮山、土豆、胡羅卜、南瓜、青豆、馬鈴薯、花椰菜

水果：梨子、桃子、

蘋果

五谷：米糕、米粉、小米

喂食輔食須留意

添加輔食得把握漸進(jìn)原那么。第一次添加輔食時，方旭彬醫(yī)師建議，先從液體食品開始，媽咪可以先讓寶寶濃度稀釋的果汁，時間可選擇在兩餐之間開始嘗試。待寶寶適應(yīng)后，再漸漸增加輔食的量，約一至二個禮拜后，再試著增